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1.オクラは1cm幅の小口切りにする。ハムは1cm四方に切る。2.鍋に洋風スープの素(顆粒)小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々、水2カップを入れて中火にかけ、煮立ったら1を加え、弱火で4~5分煮る。
ロースハム…3枚オクラ…4本洋風スープの素(顆粒)…小さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々 調理時間:約7分 カロリー:約40kcal レタスクラブ
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1.ロースハムは放射状に6等分に切る。2.鍋に水2カップを入れて中火で煮立て、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、塩小さじ1/4、ミニトマト、ハムを加え、約3分煮る。火を止め、オリーブ油小さじ1を回しかける。
ロースハム…2枚ミニトマト…8個塩…小さじ1/4洋風スープの素(顆粒)、オリーブ油…各小さじ1 カロリー:約53kcal レタスクラブ
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1.白菜は横細切りにする。ハムは半分に切り、細切りにする。2.鍋に水2カップ、とりガラスープの素小さじ1を入れて中火にかけ、煮立ったら1を加えて約3分煮る。オイスターソース小さじ1、こしょう少々で調味する。
ロースハム…2枚白菜…125g(縦半分の上半分)とりガラスープの素、オイスターソース…各小さじ1こしょう…少々 調理時間:約8分 カロリー:約35kcal レタスクラブ
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ハムカツはトースターで温める。キャベツは千切りする。どんぶりにご飯を入れ、をのせて混ぜ合わせたAをかけ、①をのせて出来上がり。
お肉屋さんの惣菜ハムカツ1枚キャベツ1/2枚ご飯どんぶり1杯分ハチマキ・・・はんぺん適量日の丸・・・カリカリ梅干し1個ハム係長の顔・・・塩昆布適量(A)ソース小さじ2ケチャップ小さじ1/2粒マスタード小さじ1/4水小さじ1 伊藤ハム レシピ
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ゴーヤは縦半分に切って種とワタをとり、薄切りにして塩水につける。 ①をさっと塩ゆでして水に取り、水気をしっかり切る。 ハムは短冊切りにする。 ②と③、塩昆布を和えて器に盛り、4等分に切ったミニトマトを添える。
朝のフレッシュロースハム1パックゴーヤ1/2本ミニトマト4個塩昆布10g塩少々 伊藤ハム レシピ
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1アボカドは縦薄切りにする。2リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。3食パンを半分に切り、②、ハム、①の順にのせ、キユーピー ディフェで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1ソーセージとあらびきソーセージは熱湯でゆでる。2器に①、ハム、サラミを盛りつけ、マスタードとピクルスを添え、チャービルを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜はよく洗い、小さめのざく切りにする。ハムは半分に切り、細切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。白ごまを加えてさっと和える。
調理時間:約5分 カロリー:約118kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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