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ジッパー付きの保存袋に【A】を入れ、砂糖と塩が溶けたら鶏肉を加えて全体をなじませる。空気を抜きながら閉じ、一晩おく。
・鶏むね肉 1枚・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1・白ワイン 大さじ1・ローリエ 1枚・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
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1.キャベツ、ロースハムは1.5cm四方に切る。2.鍋にだし汁1 1/2カップを入れて中火にかける。煮立ったら1を加えて約1分煮て、みそ大さじ1を溶き入れる。
ロースハム…2枚キャベツ…100gだし汁…1 1/2カップみそ…大さじ1 カロリー:約69kcal レタスクラブ
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1.ロースハムは半分に切ってから縦1cm幅に切る。サラダ菜は食べやすい大きさにちぎる。2.鍋にだし汁2カップ、しょうゆ小さじ1/2、塩少々を入れて中火にかける。煮立ったら1を加えてひと煮立ちさせる。
ロースハム…2枚サラダ菜…1/3個だし汁…2カップしょうゆ…小さじ1/2塩…少々 カロリー:約26kcal レタスクラブ
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1.はるさめは熱湯に約3分つけてもどし、水けをきる。きゅうりは斜め薄切りにして細切りにし、ロースハムは半分に切ってから細切りにする。2.ボウルにごま油大さじ1 1/2、酢大さじ1/2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ1を加えてさっと混ぜる。
はるさめ…30gきゅうり…1/2本ロースハム…2枚ごま油…大さじ1 1/2酢…大さじ1/2塩、こしょう…各少々 カロリー:約160kcal レタスクラブ
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1.ロースハムは半分に切って細切りにする。アボカドは一口大に切る。2.ボウルにオリーブ油大さじ1 1/2、酢大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよく混ぜ、1、ベビーリーフを加えて混ぜる。
ロースハム…3枚アボカド…1個ベビーリーフ…1パックオリーブ油…大さじ1 1/2酢…大さじ1/2塩…小さじ1/4こしょう…少々 カロリー:約248kcal レタスクラブ
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1.グリーンリーフは一口大にちぎり、ロースハムは2cm四方に切る。2.ボウルに入れ、ドレッシングをかけてよくあえる。
グリーンリーフ…小2/3個 ロースハム…2枚 ドレッシング ・オリーブ油…大さじ2 ・酢…大さじ2/3 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々 カロリー:約159kcal レタスクラブ
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[1] ロースハムは4等分に切り、大根は半月の薄切りにする。[2] ボウルに[1]を加え、「カンタン酢」を注ぎ、30分以上漬ける。[3] 器に盛り、パセリを散らす。※漬け込み時間は調理時間に含まれていません。
大根 150g、ロースハム 4枚、パセリ (みじん切り) 適量、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約126kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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うさぎの顔と耳をイメージし、ホワイトロースハム2枚を重ねてはさみで切る。チョコペンでうさぎの顔と耳のパーツを描き、いちごで頬を飾る。フライパンにサラダ油を熱し、うずらの卵を割り入れて焼く。型ぬきしたのりで目を、赤パプリカで口を作り、ひよこにする。【パンケーキ】ボウルに卵、牛乳を入れてよく混ぜ、パンケーキミックス粉を加え、軽く混ぜ合わ・・・
伊藤ハム レシピ
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ベーコンは短冊切り、ミニトマトは4等分のくし切りにする。とうもろこしとスイカは食べやすい大きさに切る。おにぎりを作る。ご飯に赤しそふりかけと枝豆を加えてよくまぜて4等分に分けて丸く握る。素麺は茹でて水洗いし、氷水でしめて水気をきっておく。フライパンにベーコン、ミニトマトを順に入れ炒める。大皿に小皿をのせて素麺を盛りつけ、めんつゆを注ぎ・・・
伊藤ハム レシピ
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ロースハム、菜の花、長ねぎを一口大に切り、バターと塩こしょうで炒める。タルト型(または耐熱皿)にパイシートを敷き、その上に①と小さくちぎったキリクリームチーズをのせる。卵、牛乳、生クリームをよく混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調えて②に流し込み、230℃のオーブンで15~20分ほど焼く。
(18cmのタルト型一台分)さわやかパックうすぎりホワイトロース1・・・ 伊藤ハム レシピ
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大葉はキッチンバサミで縦半分に切る。きゅうりはピーラーで薄く削り、塩水につけてしんなりさせる。ラップにロースハム、混ぜ合わせたAをのせ、ごはんを横長にのせて巻く。②の上に大葉をのせ、きゅうりでしっかり巻き、器に盛る。
朝のフレッシュ ロースハム1パックごはん160g大葉2枚きゅうり1/4本A:梅肉小さじ1A:マヨネーズ小さじ2 伊藤ハム レシピ
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ホワイトロースは半分に切る。 いちごはヘタを取り、6個分を半分に切る。 残りのいちごはボウルに入れてフォークでつぶし、ドレッシングと混ぜる。 レタスは一口大にちぎってベビーリーフと混ぜておく。 ①②④を皿に盛り、③のドレッシングをかけていただく。
さわやかパックうすぎりホワイトロース6枚いちご8個レタス3枚ベビーリーフ20gアイフレッシュコール・・・ 伊藤ハム レシピ
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じゃがいもは皮をむいて7mm角に切り、ブロッコリーは小房に分ける。 (1)をそれぞれ塩ゆでして冷ましておく。 うずら卵はゆでて殻をむく。 ロースハム、プロセスチーズは7mm角に切る。 (2)~(4)をマヨネーズ、レモン汁、塩、こしょうで和えて器に盛り、彩りにいちごなどを添える。
風味自慢特撰ホワイトロースハム100gブロッコリー1/4株じゃがいも1/2個プロセスチーズ・・・ 伊藤ハム レシピ
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キャベツは5mm幅に切り、ブロッコリーとともに塩ゆでしてザルに上げる。 さわやかパックホワイトロースは1cm幅に切る。 卵は溶いてだし汁と塩で調味し、サラダ油を敷いたフライパンで半熟状のスクランブルエッグを作る。器にご飯を入れて①②、ちりめんじゃこをのせてごまを散らし、だし醤油をかけていただく。
さわやかパックうすぎりホワイトロース6枚卵2個・・・ 伊藤ハム レシピ
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ポークビッツは油を敷いたフライパンで炒める。 卵は溶きほぐして塩と酒で調味し、弱火で火にかけて菜ばし4~5本で手早く混ぜて炒り卵を作る。絹さやはゆでて、細切りにする。 ポークビッツの長さに合わせ、きゅうりはたんざく切り、さわやかパックホワイトロースは細切りにする。 押しずしの型(なければ流し缶)にラップを敷き、すし飯を半分入れて軽く押さえ、・・・
伊藤ハム レシピ
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菜の花は水洗いして水気を切り、耐熱皿に並べる。ふわっとラップかけて、600wの電子レンジで1分半~2分加熱し、冷水に取る。冷えたら水気をよく絞り、食べやすい大きさに切る。 玉ねぎとピクルスは薄切りにする。ロースハムは一度はがしてから重ね、半分に切って細切りにする。ボウルにAを加えよく混ぜる。オリーブオイルを少しずつ加え混ぜ合わせる。菜の花、玉・・・
伊藤ハム レシピ
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