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(1)ツナは軽く油をきる。冷凍枝豆は解凍してさやから取り出す。(2)フライパンに水を入れて火にかけ、沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティ加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。(3)(1)のツナ・枝豆を加え、混ぜながら、さらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。(4)器に盛り、好みで刻みのりをのせる。
スパゲッティ 100gツナ油漬缶 1缶(70g)冷凍枝豆 150g水 400ml「パスタキューブ」香ばし和風醤油 1個刻みのり・好みで 適量
カロリー:約679kcal　

トマト、チーズは1.5cm角に、きゅうりは薄い小口切りに、玉ねぎは薄切りにする。きゅうりは塩をまぶして手でなじませ、しばらくおいておく。玉ねぎは水にさらしておく。パスタを湯と塩でゆで、水にさらしてよく冷やし、ざるにあげて水気をよくきっておく。大きめのボウルにAを入れ、ミニ泡立て器などでよく混ぜ合わせて乳化させる。STEP3によく冷えたパスタを加えてさっとなじませ、さらにSTEP1のトマトとチーズ、水気をよくしぼったきゅうりと玉ねぎ、枝豆を加えて混ぜ合わせる。麺の味見をし、好みの塩加減になるように塩を加え、軽くこしょうをする。
調理時間:約20分　カロリー:約728kcal　塩分:約3.0g

ミニトマトとアボカドは食べやすい大きさに切る。ミニトマトは赤だけでも良いでしょう。ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。ここにミニトマトを加えてなじませておく。鍋に湯を沸かし塩を少々入れてパスタを2分ゆでる。ゆであがったらザルにあけ。冷水で洗い水気をしっかり切った後、STEP2のボウルに入れてソースを絡める。細めのパスタでも出来ます。その場合、茹で時間はパッケージの表示通りにします。STEP3を器に盛り生ハムのばらの花とバジル、アボカドとモッツァレラチーズを乗せる。スヌーピーはモッツァレラチーズと海苔で作ってい
パスタ(カッペリーニ2分ゆで使用)100gモッツァレラチーズ(小粒タイプ)5個(40g位)ミニトマト(赤と黄色)5個生ハム3枚アボカド20gAオリーブオイル大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2コンソメ顆粒小さじ1おろしにんにく小さじ1/2粗挽きこしょう少々バジル(フレッシュ)3枚
調理時間:約20分　カロリー:約807kcal　塩分:約2.0g

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、たたいた梅干しをのせて、トッピングをかける。

調理時間:約15分　カロリー:約466kcal　塩分:約4.3g

にんにくはつぶしてから軽く刻んでおく。わかめはさっと洗い、細かく刻んでおく。フライパンにオリーブオイルを入れて、刻んだにんにく・赤唐辛子を入れる。沸騰したお湯の鍋に塩とパスタを入れ、袋に記載されたゆで上がり標準時間より2分短くゆでる。塩の量は1Lのお湯に対し1%が目安です。フライパンの具材入りのオイルソースの仕上がりとパスタのゆで上がりが同時のタイミングになるよう合わせてみましょう。STEP1のフライパンを火にかけ、にんにくが泡立ってきたら弱火にしオイルににんにくの香りを移し、あさりとわかめを入れてからさっと炒める。
調理時間:約30分　カロリー:約513kcal　塩分:約2.9g

3 表示に従ってパスタをゆでる。ゆで上がったら冷水で冷やして水気をよくきり、②のボウルに加えてあえる。4 器に盛り付けて、みょうがを飾り、残りの「賛否両論 糀ドレッシ
なす 1〜2本わかめ(塩蔵) 30gみょうが 2個パスタ(細めのもの) 180g賛否両論 糀ドレッシング 大さじ4
調理時間:約20分　カロリー:約419kcal　塩分:約4.3g

1.深めの鍋にオリーブオイル大さじ1〜2とにんにくを入れて中火にかけ、にんにくが色づくまで炒めたら、糀甘酒、トマト缶を入れ、煮立ったら弱火にして20分以上煮、食塩で味付けする。2.鍋にたっぷりの湯をわかして食塩を加え(分量外1Lにつき粗塩大さじ1が目安)、パスタを袋の表示を目安にゆではじめる。3.[1]のソースを大きめのボウルに入れ、バジルの葉を適当にちぎり入れておき、ゆでたてのパスタにオリーブオイル適量を加えながら手早く和える。トマト缶を入れてからしっかりと火を通すことで、酸味が甘みに変わります。
材料(2人分)具材パスタ(太さ 1.6mm)160gトマトダイスカット缶(つぶしておく)1/3缶バジル1枝にんにく(しっかりとつぶす)1/2片調味料プラス糀 糀甘酒20mlオリーブオイル適宜食塩少々
調理時間:約20分　カロリー:約345kcal　塩分:約1.0g

玉ネギはみじん切りにする。 下準備4. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、みじん切りにする。 下準備5. 大葉は縦半分に切り、更に細切りにして水に放ち、水気を絞る。 下準備6. パスタをゆでるたっぷりの熱湯を沸かしておく。 作り方1. たっぷりの熱湯に塩を加え、パスタを指定の時間より30秒～1分短めにゆで、ザルに上げる。 作り方2. フライパンにバターを中火で熱し、玉ネギ、ニンニク
菜の花 1/2束塩(ゆでる用) 少々リングイネ 320g塩(ゆでる用) 32gタラコ 1〜2腹玉ネギ 1/4個ニンニク 1片バター 30g小麦粉 大さじ2牛乳 100ml生クリーム 100ml大葉 10〜15枚粉チーズ 適量
調理時間:約20分　カロリー:約550kcal　

下準備4. ニンニクは皮をむき、縦半分に切って芽を取り除き、薄切りにする。 下準備5. イタリアンパセリはザックリ刻む。 作り方1. たっぷりの熱湯を沸かし、パスタの10%重量の塩を加える。パスタを袋記載の指示より少し短かめにゆで始める(ここでは7分ゆでのフィットチーネを使っています)。 作り方2. その間に
生カキ(生食用) 2パック(240g)塩(洗う用) 少々ホウレン草 1束スパゲティー 250〜300g塩(ゆでる用) 25〜30g赤唐辛子 2本ニンニク 2〜3片オリーブ油 大さじ3〜4塩 少々粗びき黒コショウ 少々イタリアンパセリ 5〜6本
調理時間:約20分　カロリー:約355kcal　

ベーコンは短冊切りにする。しめじは石づきをとってほぐす。耐熱容器にパスタを半分に折って入れ、ベーコン、しめじを重ねる。Aを注いでふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で袋の表示ゆで時間+3分加熱する。取り出してBを加えてよく混ぜ、塩、粗びき黒こしょうをふる。
パスタ1束(100g)ベーコン(ハーフ)2枚しめじ1袋(100g)A水250mlコンソメ顆粒小さじ1塩少々にんにく(すりおろし)チューブ1～2cmBオリーブオイル大さじ1/2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1塩、粗びき黒こしょう各少々
調理時間:約15分　カロリー:約632kcal　塩分:約3.9g

・冷やしてマカロニサラダとしても美味しくいただけます。
たまねぎみそクリームスープ 1袋ショートパスタ 100g水 400ccブロッコリー 正味50g塩 小さじ1/2オリーブオイル 小さじ1パセリ 適量黒こしょう 適量
調理時間:約10分　カロリー:約229kcal　塩分:約1.8g

1...菜の花、キャベツ、たけのこは塩を入れたお湯でそれぞれかために茹でる。2...たっぷりのお湯に1%の塩を入れてパスタをアルデンテに茹でる。3...フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りがたったら1、生クリーム、パルメザンチーズ、塩を加えてソースを作る。4...(3)にゆで上がったパスタを入れてよくからめ、粗挽きこしょうを加えてさっと混ぜる。
2人分 スパゲッティ(乾燥)...100g菜の花...1/2束キャベツ...葉3枚分たけのこ...100gオリーブオイル...大さじ2にんにく...1片生クリーム...カップ1/2パルメザンチーズ...大さじ3塩...小さじ1/2粗挽きこしょう...適宜
調理時間:約20分　カロリー:約393kcal　

豚肉は4cm幅に切る。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の豚肉を入れてサッと炒め、(1)のなす・ズッキーニを加えて軽く炒める。(3)水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。(4)混ぜながら、さらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。
スパゲッティ 100gなす 1個ズッキーニ 1/2本豚バラ薄切り肉 3枚水 400ml「パスタキューブ」うま辛ペペロンチーノ 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
カロリー:約747kcal　

(1)豚肉は4cm幅に切る。小松菜は5cm幅に切り、ねぎは斜め薄切りにする。(2)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉・ねぎを入れてサッと炒める。(3)水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。(4)(1)の小松菜を加え、混ぜながら、さらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。
スパゲッティ 100g豚バラ薄切り肉 80g小松菜 2株長ねぎ 1/3本水 400ml「パスタキューブ」香ばし和風醤油 1個「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約813kcal　

1ボウルにパスタソースを入れ、あたたかいご飯を加えて混ぜ合わせる。2フライパンに油をひいて熱し、溶いた卵を入れて半熟状にし、①と塩昆布を加えて炒め合わせる。3器に②を盛りつけ、別添の刻みのりをかける。

調理時間:約10分　カロリー:約650kcal　塩分:約3.5g

作り方4. にゆで上がった(2)を
ショートパスタ 120〜150g塩 12〜15g春キャベツ 1/8個ジャガイモ(メークイン) 1個ソーセージ 2本アンチョビ 3枚ニンニク 1片塩 少々セージ(ドライ) 少々オリーブ油 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約337kcal　

フライパンに(1)の干しシイタケを戻し汁ごと入れ、玉ねぎ、【A】を入れて弱火で20分煮込む。さば缶を汁ごと入れてほぐし、えのき、小松菜を入れて、強火で水分を飛ばしながらいため、ゆでたパスタをからめて器に盛り付け、黒こしょうをふる。
いなばひと口さば　味付 1缶パスタ 100g玉ねぎ 大1個干しシイタケ 15g水 200mlえのき 1袋小松菜 1袋【A】ニンニク(すりおろし) 1片分【A】酒 大さじ3【A】みりん 大さじ2【A】薄口しょうゆ 大さじ3【A】酢 大さじ2【A】唐辛子(輪切り) 適宜黒コショウ 適宜
調理時間:約15分　

フライパンにごま油を中火で熱し、生姜のせん切り、STEP1の豚肉を炒める。豚肉の色が変わったらSTEP1のピーマン、赤ピーマン、長ねぎを加えて2分ほど炒め、STEP2を加えて煮たてる。指定時間よりも2分ほど短くゆでたショートパスタをSTEP3に加え、よくからめて火を止める。こしょうをふっていただく。
ショートパスタ(フィジリなど)200g豚薄切り肉150gピーマン3個赤ピーマン2個長ねぎ1/2本生姜のせん切り1かけ分ごま油大さじ2こしょう少々Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ5味噌大さじ3水大さじ3
調理時間:約30分　カロリー:約381kcal　塩分:約3.2g

鍋にたっぷりの湯を沸かし、1ℓあたり小さじ1の塩を加え、スパゲッティを表示時間より1分短く茹でる。 2 フライパンににんにくとオリーブオイルを加えて中火にかけ、にんにくが薄く色づいてきたらオイルサーディンとミニトマトを加えて炒める。 3 茹であがったパスタを加え、パスタの茹で汁(分量外:大さじ3程度)と「割烹白だし」を加えて和える。 4 器に盛り、粗びき黒こしょうとパセリのみじん切りをふる。お好みでレモンを絞って。
材料(1人前) 割烹白だし 小さじ1～2 オイルサーディン 50g ミニトマト 5個 にんにく 1片 スパゲッティ 80g オリーブオイル 小さじ2 塩 適量 粗びき黒こしょう 適量 パセリ 適宜 レモン 適宜
調理時間:約10分　カロリー:約625kcal　塩分:約2.8g

鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ・人参・しめじ・ベーコンを入れ炒める(中火3分位)。 2. 水・コンソメ・カットトマト・ミックスビーンズを加え煮る(5分～)。 3. きび砂糖・塩・黒こしょうで味をととのえ、ショートパスタを加え煮る(1分30秒)。 4. 器に盛りつけ、粉チーズをちらす。
玉ねぎ(1cm角) 40g人参(1㎝角) 20gしめじ(みじん切り) 30gベーコン(スライス・1㎝角) 20gオリーブオイル 小さじ1水 200㏄コンソメ(顆粒) 小さじ1/4市販のカットトマト缶 150gミックスビーンズ(豆の水煮缶) 20gきび砂糖 小さじ1/4塩 少々黒こしょう 少々ショートパスタ(1分茹で) 30g粉チーズ 小さじ1
カロリー:約54kcal