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1エリンギは長さ半分に切り、縦に6等分に切る。マッシュルームは石づきを取り、4等分に切る。2フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたら①を入れて炒め、トリュフマヨを加えて味をからめる。3器に②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、ピーラーで薄く削る。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、中火で①を炒める。しんなりとしたら火を止め、パスタソースを加えてからめる。3器に②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1なすと赤パプリカは小さめの乱切りにする。玉ねぎは角切りにする。ベーコンは短冊切りにする。2耐熱容器に①を入れ、Aを加えてからめる。ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。全体を混ぜ合わせてしばらくおき、味をなじませる。3器に②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1なすは厚さ2cmの斜め切りにする。ボウルに入れ、油小さじ1をかけ、和える。2フライパンに油をひいて熱し、①を弱火でじっくりと焼く。3器に②を盛りつけ、パスタソースをかけてドライパセリをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1赤パプリカは小さめの乱切りにする。ベーコンは厚さ1cmに切り、2cmの角切りにする。2鍋にA、①、ミックスビーンズを入れ、弱火で油がなじむまで混ぜながら煮る。ドライパセリをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドとサーモンは1.5cmの角切りにする。2ボウルに①とモッツァレラチーズを入れ、マリネ用を加えて約20分漬け込み、味をなじませる。3器に②を盛りつけ、ドライパセリをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは8等分のくし形切りにする。玉ねぎは薄切りにし水にさらして水気をきる。ハムは半分に切り、5mm幅に切る。2ボウルに①を入れ、マリネ用を加えて約20分漬け込み、味をなじませる。3器に②を盛りつけ、ちぎったイタリアンパセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約74kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。黄パプリカは長さ半分に切り、薄切りにする。2サーモンは食べやすい大きさに切る。3ボウルに①と②入れ、マリネ用を加えて約20分漬け込み、味をなじませる。4器に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ゆで卵は半分に切り、黄身を取り出す。黄身はフォークなどでつぶす。2玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。ボウルに玉ねぎを入れ、ツナを加えて混ぜる。3①の白身の黄身を取り出した部分に②を詰め、①の黄身をかけ、ちぎったイタリアンパセリを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約118kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1マッシュルームは石づきを取り、半分に切る。黄パプリカは乱切りにする。ウインナーは3等分の斜め切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかけ、ちぎったイタリアンパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1かに風味かまぼこは細かくさく。2ボウルにご飯、①、マヨネーズを入れ、よく混ぜ合わせる。3耐熱容器に②を入れ、ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで軽く色がつくまで焼き、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約540kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1鶏のから揚げは、大きなものは食べやすい大きさに切る。2キャベツはせん切りにし、ボウルに入れてマヨネーズ大さじ3で和え、さらに1を加えて混ぜる。32を耐熱容器入れ、マヨネーズで線描きをし、オーブントースターで約10分焼き、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約539kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは皮をきれいに残したまま、中身を取り出し、ひと口大に切る。2ボウルに①とゆでえびを入れ、Aで和える。3①のアボカドの皮に②を盛りつけ、パセリを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約266kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは6等分のくし形切りにする。2フライパンにオイルソースを入れて火にかけ、ベビーホタテを炒める。3②に①を加えて炒める。4器に③を盛りつけ、粗くみじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約142kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2器にあじフライ、かきフライ、えびフライを盛りつけ、①、ミニトマト、パセリを添え、タルタルソースをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に削る。3ハムは16等分の放射状に切る。4①~③をドレッシングで和えて味をなじませ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1マッシュルームは石づきを取る。2ベーコンは5mmの角切りにし、Aを加えて和える。31で石づきを取った部分に2をのせ、オーブントースターでこんがり焼く。4器に3を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1Aはフードプロセッサーにかける。なめらかなペースト状になったら器に盛る。2フライパンに油をひいて熱し、豚ロース肉の両面を焼き、食べやすい大きさに切る。3器に②を盛りつけ、①を添え、刻んだパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約529kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約8分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでなめらかになるまでつぶす。2①に牛乳を少量ずつ加え、混ぜ合わせる。3器に②を4等分に入れ、パスタソースをかけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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