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「ピーマン > 主食」 の検索結果： 1052 件中 （681 - 700）
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1.ボウルにキャベツ、塩少々を入れて軽くもみ、約5分おく。ごまは手ですりつぶし、ごま油大さじ1/2とともにボウルに加え、あえる。2.フライパンにごま油大さじ1を熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、もやし、ピーマン、塩少々を加え、さっと炒める。3.しょうがだれの材料を混ぜ合わせて加え、汁けをとばしながら炒めて味をからめる。4.弁当箱にご飯を詰める。3を汁けをきってのせ、1ものせる。
豚こま切れ肉…70gピーマン…1個キャベツ…大1枚もやし…60gご飯…茶碗1杯 カロリー:約662kcal 塩分:約4.4g レタスクラブ
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1.ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。マッシュルームは薄切りにする。ピーマンは縦5mm幅に切る。2.鍋に熱湯1.5Lを沸かし、塩大さじ1/2を入れる。スパゲッティを加えてさっと混ぜ、袋の表示時間どおりにゆで始める。3.フライパンにバター大さじ1を入れて強めの中火にかける。半分溶けたら1を順に加え、そのつどさっと炒める。洋のたれを加え、汁けが少なくなるまで約1分炒める。4.2のゆで汁1/4カップ、湯をきったスパゲッティを加えて炒め合わせる。器に盛り、粉チーズをふる。[br
カロリー:約548kcal 塩分:約3.5g レタスクラブ
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1.ベーコンは1cm幅に切る。エリンギは縦半分に切り、横5mm幅に切る。ピーマンは縦半分に切り、1cm四方に切る。2.フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱して1を入れ、しんなりするまで炒める。カレー粉小さじ1を加え、温かいご飯どんぶり2杯分も加えて、ほぐすように混ぜる。3.酒大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加え、さっと炒める。
ベーコン…4枚エリンギ…1/2パックピーマン…1個サラダ油…大さじ1カレー粉…小さじ1温かいご飯…どんぶり2杯分酒 カロリー:約567kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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1.にんじんは5cm長さのせん切り、ピーマンは縦半分に切って縦5mm幅に切る。とり肉は2cm角に切る。2.フライパンに煮汁の材料を入れて混ぜる。中火にかけて煮立て、1を加え、ふたをして弱めの中火で2〜3分煮る。3.ふたを取って強めの中火にし、溶き卵を回し入れる。菜箸で外側から内側に円を描くように大きく混ぜ、再びふたをして火を止める。半熟状になるまで約1分蒸らす。どんぶりにご飯を盛り、卵とじをのせる。
とりむね肉…大1/2枚(約150g)溶き卵…3個分にんじん…小1/2 カロリー:約501kcal 塩分:約2.2g レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切り、パプリカとともに縦2cm幅に切ってから1cm幅の斜め切りにする。2.フライパンに油をひかずに「豚こまのアジアン冷凍ストック」を凍ったまま入れ、1をのせて油大さじ1、水大さじ2を回しかける。ふたをして弱めの中火にかけ、約5分蒸し焼きにする。3.豚肉をほぐしながら炒め、バジル、一味適量を加えて炒め合わせる。4.器にご飯を盛り、3をのせる。好みで目玉焼きを添えても。
「豚こまのアジアン冷凍ストック」…2/3量ピーマン…1個赤パプリカ…1/2個 カロリー:約564kcal 塩分:約2.0g レタスクラブ
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1.トマトサルサを作る。トマトは7mm角、ピーマンは7mm四方に切り、残りの材料と混ぜ合わせる。2.厚揚げは厚みを半分に切る。3.フライパンに油をひかずに2を並べ入れ、両面を約1分30秒ずつ焼き、こんがりと焼き色がついたら合わせ調味料を加えてからめ、火を止める。4.バンズは横半分に切り、断面にオリーブ油を薄くぬり、下の1切れにサニーレタスを1枚ずつちぎってのせる。3を1切れずつのせ、1を半量ずつかけ、上のバンズ1切れをのせ、ピックを刺す。
厚揚げ…小1枚(約150g カロリー:約394kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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1.トマトは熱湯に通して湯むきし、小さめの一口大に切ってボウルに入れる。ソースの材料も加えてあえ、冷蔵庫で冷やす。2.玉ねぎは縦薄切り、ピーマンは縦半分に切って薄切りにし、合わせて冷水にさらす。3.スパゲッティは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で袋の表示どおりにゆで始め、ソーセージも一緒に入れてゆでる。4.スパゲッティがゆで上がったら湯をきり、氷水で冷やし、水をきる。ソーセージは斜め5mm幅に切る。5.1に4を加えて混ぜ、器に盛る。2の水けをきってのせ、こしょう少々をふる
カロリー:約574kcal 塩分:約4.4g レタスクラブ
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1.キャベツ、ピーマンはともに一口大に切る。2.フライパンにごま油小さじ1、にんにくを入れて火にかける。香りが立ったらひき肉を加え、ポロポロになるまで炒める。さらに1を加え、しんなりするまで炒める。うどんを加えて炒め合わせ、合わせ調味料を混ぜて加える。さっと炒め合わせて弁当箱に詰め、削りがつおをふる。
豚ひき肉…60gキャベツ…2枚ピーマン…1/2個にんにくの薄切り…2枚ゆでうどん…1玉削りがつお…適宜合わせ調味料 ・酒…大さじ1 ・オイスターソース、砂糖、みそ…各 カロリー:約506kcal 塩分:約4.5g レタスクラブ
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1.フライパンにサラダ油大さじ1/2を入れて中火で熱し、玉ねぎ、ピーマン、ひき肉を炒める。2.ひき肉の色が完全に変わったら、トマトソースの材料を加える。スパゲッティを半分に折って入れ、ふたをして強めの中火にする。煮立ったら麺をほぐしながら混ぜ、再びふたをして弱めの中火で約7分蒸し煮にする。3.ふたを取り、強めの中火で水分をとばすように炒める。ケチャップ大さじ3、砂糖、塩、こしょう各少々を加えて炒め、オリーブ油大さじ1をかける。
スパゲッティ(1.6mm、ゆで時間7分の カロリー:約717kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切って縦細切りにし、キャベツはせん切りにし、耐熱ボウルに入れる。「豚こまのしぐれ煮」も加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。2.フライパンにごま油小さじ2を熱し、焼きそば用麺にしょうゆ小さじ1をまぶして入れ、両面こんがり焼く。3.1に2の麺をほぐして加え、塩、こしょう各少々をふってあえ、ラー油少々をたらし、粗熱がとれたら弁当箱に詰める。
「豚こまのしぐれ煮」(冷凍)…1回分ピーマン…1個キャベツ…1枚焼きそば用麺…1玉ごま油 カロリー:約621kcal 塩分:約3.6g レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切って細切りにし、ソーセージは縦半分に切って斜め薄切りにする。2.ボウルに生地の材料を入れて混ぜ、1、もやし、天かすを加え、卵を割り入れてよく混ぜる。3.ホットプレートを熱して油大さじ1をひき、2を入れて直径18cmくらいに円く広げる。7〜8分焼き、返してさらに7〜8分焼く。4.お好み焼きソースをぬり、マヨネーズ適宜を絞って、カレー粉少々をふる。
生地 ・薄力粉…1/2カップ ・とりガラスープの素…小さじ1/2 ・カレー粉…小さじ1/2〜1 カロリー:約679kcal 塩分:約4.0g レタスクラブ
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1.お米はさっととぎ、ザルにあげる。 2.たまねぎ、ピーマン、パプリカは粗みじん切りにする。 3.フライパンにバターを溶かし、むきえび、2)を炒める。 4.たまねぎが透き通ってきたらお米を加えてさっと炒めあわせ、【調味料】とともに炊飯器に入れ、普通にご飯を炊く時の位置まで水を加え、炊く。 5.器に盛り、パセリを散らす。
雪印北海道バター 20gお米 3合たまねぎ 1個ピーマン 1/2個パプリカ(赤・黄) 各1/2個むきえび 40g雪印北海道バター 20g塩・こしょう カロリー:約503kcal 塩分:約1.5g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.たまねぎ、にんじん、ピーマン、ベーコンは1.5cm角に切る 2.切れてるチーズは、角切りにしておく。 3.鍋にバターを溶かし、1)を炒め、コンソメスープ、オートミール、ローリエを入れて煮立てる。火を止め、2)を加え混ぜ合わせる。 4.器に盛り、卵を割って仕上げる。
切れてるチーズ 1袋(10枚)たまねぎ 1個にんじん 1本ピーマン 3個ベーコン 2枚雪印北海道バター 10gコンソメスープ 1000mlオートミール 100gローリエ 1枚白こしょう 適宜温泉卵 4個 調理時間:約30分 カロリー:約344kcal 塩分:約2.3g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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[1] 鶏もも肉は一口大に切る。[2] にんじんは薄切り、ピーマンは細切り、白菜はザク切りにする。[3] フライパンにサラダ油を熱し、やきそば用中華めんをほぐし入れて平らに広げる。鍋を動かしながらカリっと焼きつけ、裏返して同様に焼き、皿に盛る。[4] 残りのサラダ油を熱し、せん切りしたしょうがと[1]を炒める。[2]を加えて炒め、を加えて煮立てる。水溶き片栗粉で強めにとろみをつけ、[3]にかける。
焼きそば用中華めん 1と1/2玉、サラダ油 大さじ1と1/2 カロリー:約382kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たまねぎは薄切り、赤・オレンジパプリカはさいの目切り、ピーマン、ミニトマトは輪切りにする。 [2] 食パンにマヨネーズをぬり、納豆とスライスチーズをのせる。[3] [2]に野菜を彩りよくのせ、オーブントースターで焼く。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
なっとういち 超小粒 2パック、、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ ﾊﾟｷｯ!と におわなっとう 2パック、食パン 2枚、スライスチーズ 2枚、たまねぎ 20g、赤パプリカ 40g、オレンジパプリカ 40g カロリー:約332kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚ロース肉は一口大に切る。にらは4cm長さに、たまねぎは3cm程度の厚さに切る。ピーマン、にんじんはせん切りに、しいたけ、にんにくは薄切りにする。 [2] フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒めて香りを出し、豚ロース肉を加えて焼く。 [3] [2]に、[1]を加えてこしょうをして炒め、火が通ったら「ごましゃぶ」を回し入れサッと炒める。丼に盛ったご飯の上にのせていただく。
豚ロース肉 薄切り 100g、にら 1/4束、たまねぎ 1/4個、ピーマン 1/2個 カロリー:約579kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚ロース肉、キャベツ、にんじん、しいたけ、ピーマンはもやしに合わせて、細切りにする。 [2] フライパンにサラダ油を熱して、[1]ともやしを炒めて塩、こしょうをする。[3] そうめんをゆでて、水で冷して器に盛り、この上に[2]をのせる。同量の水で薄めた「追いがつおつゆ2倍」、または「追いがつおつゆストレート」をかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 4束、、豚ロース肉 薄切り 25g、キャベツ 1枚、もやし 1/4袋、にんじん カロリー:約460kcal 塩分:約5.8g ミツカン メニュー・レシピ
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玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りにする。ウインナーには切り込みを入れる。 小鍋に500ccの湯を沸かし、袋麺を入れ、麺がほぐれたら①を加える。表示より1分短い時間でザルに上げ水気をよく切る。お湯を捨てた空の鍋に②を入れ、火にかける。サラダ油、バター、ケチャップを加えて、添付のスープの粉を少々加えて味付けする。※添付のスープの粉は入れすぎると味が濃くなるので、塩・こしょうの代わりとして調える程度に加える。水を加えて麺をほぐし、皿に盛り付けて粉チーズを振りかける。
特撰 伊藤ハム レシピ
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みじん切りにしたにんにくとベーコンをホットプレートでこんがりと焼き、ご飯を炒めて青ねぎを加え、Aで味を調える。チャーハンのまわりでグランドアルトバイエルン、豚肉、かぼちゃ、ピーマン、赤パプリカ、もやし、ミニトマトなどを一緒に焼く。お好みのBをつけていただく。
朝のフレッシュ ハーフベーコン1パックグランドアルトバイエルン8本豚肉(生姜焼き用)200gご飯茶碗4杯かぼちゃ1/8切れピーマン2個赤パプリカ1/2個もやし1袋ミニトマト8個青ねぎ(小口切り)3本にんにく4片 伊藤ハム レシピ
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フランクフルトは輪切りにし、ベーコンは4cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは半分に切って種を取り、細切りにする。しめじは石づきを切り落として小房に分ける。たっぷりのお湯に塩(1%)を入れてスパゲッティをアルデンテにゆでる。フライパンを熱してサラダ油とバターを入れ、①を炒めて塩、こしょう、ケチャップを加えてさらに軽く炒める。③に湯切りした②を加えてからめ皿に盛り、お好みでパルメザンチーズをふる。
まるごと美味しいフランクフルト2本朝のフレッシュハーフベーコン1 伊藤ハム レシピ
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