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「ピーマン > おかず」　の検索結果： 1056 件中 （901 - 920）
豚のカレー竜田弁当
1.ポリ袋に、豚肉、下味を入れてよくもみ、片栗粉をまぶす。2.フライパンに油を中火で熱し、豚肉を一口大ずつまとめて並べる。ねぎ、ピーマンも入れて2～3分揚げ焼きにし、上下を返す。3.2を端に寄せ、キャベツ、しめじを入れて1～2分炒める。合わせ調味料をふってひと混ぜする。4.青じそは好みで添える。
豚のカレー竜田揚げ焼き　・豚もも薄切り肉…100g〈一口大に切る〉下味 ・めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1 ・カレー粉…小さじ1/4 ・おろししょうが、塩、こしょう…各少々
カロリー:約410kcal　塩分:約1.6g
レタスクラブ
ムケカ(海鮮のココナッツミルク煮)
1.えびは尾を残して殻をむき、背に切り込みを入れる。めかじきは一口大に切る。【A】をもみ込んでおく。 2.たまねぎ、ピーマン、パプリカ、トマトは2㎝角目安に切る。 3.鍋にココナッツオイル、にんにくを入れて中火にかけ、香りがたったら2)を加えて炒める。 4.ココナッツミルクを加え、沸騰したら弱火にし、ふたをして5分煮る。 5.1)を加えてさらに4～5分煮る。ヨーグルトを加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。ごはんとともに盛り、粗びきこしょう少々をふる。
えび 6尾
調理時間:約20分　カロリー:約671kcal　塩分:約2.8g
雪印メグミルクのお料理レシピ
鮭のから揚げ　和風あんかけ
[1]　生鮭は皮と目立つ骨を外し、1切れを3～4等分の食べやすい大きさに切る。[2]　酒とこしょうをもみ込んで10分ほど置く。[3]　小麦粉をまぶし、170℃の油でカラリと揚げ、油をきる。[4]　たまねぎ、ピーマン、パプリカはせん切りにし、ごま油でしんなりするまで炒める。[5]　「追いがつおつゆ2倍」と「みりん」、水を加えて煮込み、沸騰したらを加えてとろみをつける。[6]　器に鮭のから揚げをこんもりと盛り付け、[5]のあんをかける。[7]　仕上げにすだち
カロリー:約319kcal　塩分:約1.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
焼き野菜と牛サイコロステーキ
[1]　牛サーロインは焼く30分前に冷蔵庫から取り出し、常温にもどす。エリンギは縦半分に切り、半分の長さに切る。ピーマンは種を取り、4等分に切る。なすは1cm厚さの輪切りにする。[2]　牛サーロインの表面に塩・粗挽き黒こしょうをふる。野菜ときのこはグリルで焼く。[3]　フライパンを強火で熱し、牛脂を入れる。脂が溶けてきたら、牛肉を入れ表面をサッと焼いたら弱火にし、焼き加減を見ながら、ひっくり返して裏面も焼く。[4]　焼けたらアルミホイルに包み、10分ほど寝かせる。[5
カロリー:約507kcal　塩分:約1.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
レンジで簡単!から揚げの彩り南蛮漬け
[1]　たまねぎと黄パプリカ、ピーマンは5mm幅の薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。アスパラガスは堅い根元を切り落とし、根元から半分程度までピーラーで皮をむいてから、4cm程度の長さに切る。[2]　耐熱ボウルにを入れ、[1]を加え、ラップをして電子レンジ(600w)で1分半加熱し温める。[3]　鶏のから揚げ(冷凍)は電子レンジ(600w)で加熱する(表示の時間加熱する)。[4]　[3]が熱いうちに[2]に入れ、全体に調味液がからむように軽く混ぜる。粗熱
カロリー:約319kcal　塩分:約4.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
ハンバーグ野菜ソースかけ
[1]　たまねぎはみじん切りにしてサラダ油で炒める。パン粉は牛乳をかけてしめらせる。 [2]　牛ひき肉、塩、こしょう、卵、[1]をよく練る。[3]　[2]を2等分し、手に油(分量外)をぬり、厚さ1cmの楕円形に整える。 [4]　たまねぎ、しいたけを薄切りにする。にんじん、セロリ、ピーマンはせん切りにする。[5]　フライパンにサラダ油を熱し[3]の中央を少しくぼませて入れる。強火で30秒、弱火にして2～3分、裏返してふたをして同様に焼き、中まで火を通してとりだす。 [6
カロリー:約358kcal　塩分:約1.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
豆腐ハンバーグ　薬味ソース
[1]　木綿豆腐はよく水けをきる。たまねぎはみじん切りにし、サラダ油(大さじ1)を混ぜて電子レンジ(600W)で2分加熱する。加熱したたまねぎは室温まで冷ます。[2]　ボウルに[1]と豚ひき肉、卵、塩、こしょうを入れてよく練る。2等分し、小判型に整える。[3]　フライパンにサラダ油を熱し、[2]を中火で焼く。片面が焼けたら返して弱火にしてふたをし、完全に火を通す。[4]　の材料をよく混ぜ合わせ、焼きたてのハンバーグにかける。ソテーしたピーマン、しめじを添える
カロリー:約324kcal　塩分:約2.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
長ねぎの万能野菜だれ(和風)で作る　ぶりの南蛮漬け
■長ねぎの万能野菜だれ(和風)を作る[1]　長ねぎは斜め薄切りにし、たまねぎは薄切りにする。にんじん、ピーマンはせん切りにする。[2]　容器に、[1]と赤とうがらしを入れ、を注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬ける。■ぶりの南蛮漬けを作る[3]　ぶりは塩をふり、10分ほどおき、ペーパータオルで水けをふきとり、薄く片栗粉をまぶす。[4]　フライパンにサラダ油を中火で熱し、[3]の両面をこんがり焼く。[5]　[4]のぶりをとともに器に盛り、[2]をかける
カロリー:約291kcal　塩分:約2.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
秋さんまの南蛮漬け
[1]にんじん・ピーマン・セロリはせん切りに、たまねぎは薄切りにする。はるさめは、熱湯でもどしてざく切りにする。[2]鍋にを入れて火にかけ、煮たったら[1]の野菜、はるさめを入れ、さっと火を通す。[3]さんまは、うろこを包丁でこそげ取り、頭を切り落とし、3等分する。小麦粉、サラダ油以外のにつけて下味をつける。水けをふいて小麦粉をつけ、中温でじっくり揚げ、油をきって[2]の漬け汁にいれて冷ます。[4]冷蔵庫で半日ほど入れて、味をなじませる。※時間がない時は、漬ける
カロリー:約549kcal　塩分:約2.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
長ねぎの万能野菜だれをかける　即席鮭の南蛮漬け
■長ねぎの万能野菜だれを作る[1]　長ねぎは斜め薄切りにし、たまねぎは薄切りにする。にんじん、ピーマンはせん切りにする。[2]　容器に、[1]と赤とうがらしを入れ、を注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬ける。■鮭の南蛮漬けを作る[3]　鮭は塩をふり、10分ほどおき、ペーパータオルで水けをふきとり、薄く片栗粉をまぶす。[4]　フライパンにサラダ油を中火で熱し、[3]の両面をこんがり焼く。[5]　[4]をとともに器に盛り、[2]をかける。※調理時間に漬け込み
カロリー:約219kcal　塩分:約2.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏肉の酒香味焼き
[1]　鶏もも肉は余分な脂を取って皮側をフォークで刺す。 [2]　たまねぎは5mm幅のくし形切りにする。にんじんは皮むきをして拍子木切りする。にんにく、しょうがは皮むきして薄切りにする。 [3]　[1]と[2]をポリ袋に入れ、「料理酒」を加えて1時間漬け込む。 [4]　なすは8等分に、ピーマンは種とワタをとって4等分にする。 [5]　フライパンにサラダ油を熱し、[3]の鶏もも肉を取り出して皮から焼く。両面に焼き目がついたら、弱火にしふたをして蒸し焼きにする。火が通ったら皿に
カロリー:約370kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
なすの万能野菜だれをかける　ぶりソテー
■なすの万能野菜だれを作る[1]　なす、ピーマンは1cm程度の角切りにする。長ねぎはみじん切りにする。[2]　容器に、[1]と混ぜ合わせたを注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬ける。■ぶりソテーを作る[3]　ぶりは塩をふり、10分ほどおき、ペーパータオルで水けをふきとり、薄く片栗粉をまぶす。[4]　フライパンにサラダ油を中火で熱し、[3]の両面をこんがり焼く。[5]　[4]のぶりをとともに器に盛り、[2]をかける。※調理時間に漬け込み時間は含み
カロリー:約287kcal　塩分:約2.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏胸肉と角切り夏野菜のオイスター酢炒め
[1]　鶏肉は2cm角に切り、をよくからめる。片栗粉を加えてさらにからめる。[2]　ピーマン、赤パプリカはヘタと種を取り、2～3cm角に切る。たまねぎも2～3cm角に切る。エリンギも同じ大きさになるように切る。[3]　フライパンに油を熱し、均等に熱が入るように鶏肉を並べる。中火で2分、返して2分焼いて取り出す。[4]　油を足して、[2]とミックスナッツを広げ、2分焼きつけ、そのまましんなりするまで2分ほど炒める。[5]　中央をあけ、を注ぎ、木べら
カロリー:約407kcal　塩分:約1.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
サバ缶で作る揚げない南蛮漬け
[1]　サバ缶からサバを取り出し、ペーパータオルで水けをおさえるようにして取り、全体にしっかり片栗粉をまぶす(小さくほぐれたサバはまとめてギュッと握って丸め、片栗粉をまぶす)。[2]　たまねぎはうすぎりにする。ピーマンとにんじんは千切りにする。[3]　小さいフライパンにサラダ油を中火で熱し、サバをカラッとするまで揚げ焼きにする。[4]　耐熱容器にサバ缶の煮汁大さじ1と「カンタン酢」、しょうゆを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。[5]　[4]に[3]を入れ
カロリー:約335kcal　塩分:約2.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
酢豚
[1]　たまねぎは一口大に切り、にんじん、ピーマンは一口大の乱切りにする。にんじんは電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。[2]　豚ロース肉は一口大に切り、しょうゆ、酒で下味をつける。の材料を混ぜ合わせる。[3]　油を180℃に熱し、[1]の野菜をサッと素揚げする。油を170℃に熱し、[2]を豚ロース肉に衣をたっぷりからめながら揚げる。[4]　フライパンにを入れて絶えず混ぜながらとろみがでるまで煮立て、[3]を加えてからませる。
豚ロース肉　とんかつ
カロリー:約656kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
レンジでお手軽!豚こま切れ肉で作る酢豚
[1]　容器に、豚肉、しょうゆ、おろししょうがを入れ、混ぜ合わせる。10個程度、ボール状にまとめ、薄く片栗粉をまぶす。ピーマン、たまねぎ、赤パプリカは小さめの乱切りにし、しいたけは6等分に切る。[2]　耐熱容器に[1]の野菜を中央におき、外側に豚肉をのせる。混ぜ合わせたも加え、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。一度とりだし、豚肉の上下をひっくり返す。再度、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱して、混ぜ合わせる。[3]　器
カロリー:約400kcal　塩分:約4.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
揚げ焼きで簡単!アジの彩り南蛮漬け
[1]　あじは3等分にそぎ切りにし、塩をふり、片栗粉をまぶす。[2]　たまねぎと黄パプリカ、ピーマンは5mm幅の薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。アスパラガスは堅い根元を切り落とし、根元から半分程度までピーラーで皮をむいてから、4cm程度の長さに切る。[3]　ボウルにを入れ、[2]のアスパラガス以外を加える。[4]　フライパンに1cm程度の油を熱し、[1]を揚げ焼きにする。揚げたらすぐに[3]に入れる。同じ油で、アスパラガスも1分程度素揚げし[3]に入れ
カロリー:約200kcal　塩分:約4.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
彩り野菜のつゆうまポークチャップ(下味冷凍)
【下味冷凍】[1]　豚ロース肉は3cm幅程度に切る。たまねぎは1cm幅のくし形切りにする。にんじんは5mm幅の半月切りにする。黄パプリカ、ピーマンは一口大の乱切りにする。[2]　ジッパー付き保存袋に[1]、を入れ袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。[3]　[2]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。【調理する】[4]　下味冷凍した[3]は、解凍する。[5]　フライパンにサラダ油を中火で熱し、[4]を汁ごと入れ、肉に火が通るまで炒める。[6]　強火に
カロリー:約373kcal　塩分:約2.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
簡単ウインナー巻きミートローフ
とともに盛りつけ、合わせたをBをそえる。
合挽きミンチ600gA:　塩小さじ1黒こしょう少々卵1個パン粉1/2カップ玉ねぎ1/2個ピーマン2個にんにく1片グリーンアスパラガス6本にんじん2/3本グランドアルトバイエルン5～6本B:　ケチャップ大さじ2ウスターソース大さじ2溶けるスライスチーズ3枚レタス、ミニトマト適量
伊藤ハム レシピ
あぶり焼チキンの野菜カレー
玉ねぎは1cm幅のくし切りにし、ピーマンは縦4等分に切る。トマトはくし切りにする。なすは一口大に切り、あくを抜き、サラダ油大さじ2を熱したフライパンで炒める。にんにく、生姜はみじん切りにし、バター10g、サラダ油大さじ1を熱したフライパンで香りがたつまで炒める。①を加えて炒め合わせ、スープを加えて煮立てる。じゃがいも、りんごをおろしながら加え、続いて②、プレーンヨーグルト、ローリエを加えて弱火で煮込む。市販のカレールゥ、ガラムマサラ粉、③を加えて更に10分煮込んむ。ご飯に
伊藤ハム レシピ
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