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「ピーマン > おかず」 の検索結果： 1047 件中 （961 - 980）
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[1] 牛サーロインは焼く30分前に冷蔵庫から取り出し、常温にもどす。エリンギは縦半分に切り、半分の長さに切る。ピーマンは種を取り、4等分に切る。なすは1cm厚さの輪切りにする。[2] 牛サーロインの表面に塩・粗挽き黒こしょうをふる。野菜ときのこはグリルで焼く。[3] フライパンを強火で熱し、牛脂を入れる。脂が溶けてきたら、牛肉を入れ表面をサッと焼いたら弱火にし、焼き加減を見ながら、ひっくり返して裏面も焼く。[4] 焼けたらアルミホイルに包み、10分ほど寝かせる。[5
カロリー:約507kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たまねぎと黄パプリカ、ピーマンは5mm幅の薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。アスパラガスは堅い根元を切り落とし、根元から半分程度までピーラーで皮をむいてから、4cm程度の長さに切る。[2] 耐熱ボウルにを入れ、[1]を加え、ラップをして電子レンジ(600w)で1分半加熱し温める。[3] 鶏のから揚げ(冷凍)は電子レンジ(600w)で加熱する(表示の時間加熱する)。[4] [3]が熱いうちに[2]に入れ、全体に調味液がからむように軽く混ぜる。粗熱
カロリー:約319kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たまねぎはみじん切りにしてサラダ油で炒める。パン粉は牛乳をかけてしめらせる。 [2] 牛ひき肉、塩、こしょう、卵、[1]をよく練る。[3] [2]を2等分し、手に油(分量外)をぬり、厚さ1cmの楕円形に整える。 [4] たまねぎ、しいたけを薄切りにする。にんじん、セロリ、ピーマンはせん切りにする。[5] フライパンにサラダ油を熱し[3]の中央を少しくぼませて入れる。強火で30秒、弱火にして2～3分、裏返してふたをして同様に焼き、中まで火を通してとりだす。 [6
カロリー:約358kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 木綿豆腐はよく水けをきる。たまねぎはみじん切りにし、サラダ油(大さじ1)を混ぜて電子レンジ(600W)で2分加熱する。加熱したたまねぎは室温まで冷ます。[2] ボウルに[1]と豚ひき肉、卵、塩、こしょうを入れてよく練る。2等分し、小判型に整える。[3] フライパンにサラダ油を熱し、[2]を中火で焼く。片面が焼けたら返して弱火にしてふたをし、完全に火を通す。[4] の材料をよく混ぜ合わせ、焼きたてのハンバーグにかける。ソテーしたピーマン、しめじを添える
カロリー:約324kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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■長ねぎの万能野菜だれ(和風)を作る[1] 長ねぎは斜め薄切りにし、たまねぎは薄切りにする。にんじん、ピーマンはせん切りにする。[2] 容器に、[1]と赤とうがらしを入れ、を注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬ける。■ぶりの南蛮漬けを作る[3] ぶりは塩をふり、10分ほどおき、ペーパータオルで水けをふきとり、薄く片栗粉をまぶす。[4] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[3]の両面をこんがり焼く。[5] [4]のぶりをとともに器に盛り、[2]をかける
カロリー:約291kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]にんじん・ピーマン・セロリはせん切りに、たまねぎは薄切りにする。はるさめは、熱湯でもどしてざく切りにする。[2]鍋にを入れて火にかけ、煮たったら[1]の野菜、はるさめを入れ、さっと火を通す。[3]さんまは、うろこを包丁でこそげ取り、頭を切り落とし、3等分する。小麦粉、サラダ油以外のにつけて下味をつける。水けをふいて小麦粉をつけ、中温でじっくり揚げ、油をきって[2]の漬け汁にいれて冷ます。[4]冷蔵庫で半日ほど入れて、味をなじませる。※時間がない時は、漬ける
カロリー:約549kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏もも肉は余分な脂を取って皮側をフォークで刺す。 [2] たまねぎは5mm幅のくし形切りにする。にんじんは皮むきをして拍子木切りする。にんにく、しょうがは皮むきして薄切りにする。 [3] [1]と[2]をポリ袋に入れ、「料理酒」を加えて1時間漬け込む。 [4] なすは8等分に、ピーマンは種とワタをとって4等分にする。 [5] フライパンにサラダ油を熱し、[3]の鶏もも肉を取り出して皮から焼く。両面に焼き目がついたら、弱火にしふたをして蒸し焼きにする。火が通ったら皿に
カロリー:約370kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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■なすの万能野菜だれを作る[1] なす、ピーマンは1cm程度の角切りにする。長ねぎはみじん切りにする。[2] 容器に、[1]と混ぜ合わせたを注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬ける。■ぶりソテーを作る[3] ぶりは塩をふり、10分ほどおき、ペーパータオルで水けをふきとり、薄く片栗粉をまぶす。[4] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[3]の両面をこんがり焼く。[5] [4]のぶりをとともに器に盛り、[2]をかける。※調理時間に漬け込み時間は含み
カロリー:約287kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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とともに盛りつけ、合わせたをBをそえる。
合挽きミンチ600gA: 塩小さじ1黒こしょう少々卵1個パン粉1/2カップ玉ねぎ1/2個ピーマン2個にんにく1片グリーンアスパラガス6本にんじん2/3本グランドアルトバイエルン5～6本B: ケチャップ大さじ2ウスターソース大さじ2溶けるスライスチーズ3枚レタス、ミニトマト適量 伊藤ハム レシピ
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玉ねぎは1cm幅のくし切りにし、ピーマンは縦4等分に切る。トマトはくし切りにする。なすは一口大に切り、あくを抜き、サラダ油大さじ2を熱したフライパンで炒める。にんにく、生姜はみじん切りにし、バター10g、サラダ油大さじ1を熱したフライパンで香りがたつまで炒める。①を加えて炒め合わせ、スープを加えて煮立てる。じゃがいも、りんごをおろしながら加え、続いて②、プレーンヨーグルト、ローリエを加えて弱火で煮込む。市販のカレールゥ、ガラムマサラ粉、③を加えて更に10分煮込んむ。ご飯に
伊藤ハム レシピ
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長ねぎは斜め切り、たまねぎは薄切り、にんじんは短冊切り、キャベツ・ピーマンはざく切りにします。 白みそ・酒・みりんを混ぜ合わせておきます。 ホットプレートを熱してサラダ油を敷き、さけの身を下にして強火でサッと焼いて裏返します。(1)・もやしをホットプレートにのせます。(2)をさけにぬり、ふたをして中火で約15分間蒸し焼きにします。 ふたを取り、さけをほぐして野菜と混ぜながら、お好みで七味唐辛子をふります。 ＼ POINT / さけは塩ざけではなく、必ず生さけを使い
調理時間:約30分 カロリー:約488kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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いかはわた袋が破れないように足ごと胴から外し、わた袋は墨袋をとって塩(分量外)をふっておきます。胴は皮をむき、約1cm幅の輪切りにし、足は吸盤をとって2本ずつに切ります。 だいこんは薄い短冊切り、エリンギは斜め薄切り、赤ピーマンは細切り、小松菜は5cm幅に切ります。 いかのわた袋から中身をかき出し、【合わせ調味料】(いかのわた・しょうゆ・酒・みそ・砂糖)と混ぜ合わせます。 フライパンにサラダ油を熱し、しょうが・(2)の順に加えて火を通し、いかの胴と足を加えて強火でさっと炒め
調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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かぼちゃはたねを取りラップで包み、500Wの電子レンジで2分30秒～3分加熱します。なすは乱切りにし塩水に10分ほどつけ、キッチンペーパーで水気を拭き取り、たまねぎ・パプリカ・ピーマン・オクラは一口大に切ります。 「若鶏の竜田揚げ」は、パッケージに記載されている調理方法であたためてください。【合わせ調味料】と【水溶き片栗粉】はそれぞれ混ぜ合わせます。 フライパンにサラダ油をひき熱し、かぼちゃ以外の野菜を中火でつやよく炒め、一口大にカットしたかぼちゃを入れさっと炒め合わ
調理時間:約20分 カロリー:約385kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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白ワインビネガー・砂糖・塩・こしょう・おろしにんにくをよく混ぜ合わせ、砂糖と塩が溶けたらオリーブ油を加えて【マリネ液】をつくります。 パプリカ・ピーマンは細切り、たまねぎは薄切りにし、(1)に加えて混ぜます。 きすは水でサッと洗い、ペーパータオルで水気をふきます。塩・こしょうをふり、茶こしを使って小麦粉をまぶします。 フライパンにサラダ油を入れて熱し、きすの皮目から両面を約1分間強火で焼きます。 (4)を(2)に入れて約30分間漬け込みます。 器に盛り付け、イタリアンパセリ
調理時間:約20分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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ピーマン・パプリカ・たまねぎ・たけのこは食べやすいサイズに切り、きくらげは水で戻します。 シリコンスチーマーにごま油・おろしにんにく・(1)・食べやすいサイズに切ったぶりの順に入れ、電子レンジ(500W)で約3分間加熱します。 【合わせ調味料】(黒酢・砂糖・しょうゆ・酒・片栗粉)をよく混ぜ合わせて(2)に回しかけ、さらに1分30秒間加熱し、全体を軽く混ぜ合わせます。 ＼ POINT / 合わせ調味料はダマにならないようによく混ぜ合わせてから加え、手早く加熱しましょう。野菜
調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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「さば水煮」の身を取り出し、食べやすい大きさに切り分けます。トマトは湯むきして、種を取って8mm角に切り、紫たまねぎ・ピーマン・パクチーはみじん切り、アボカドは皮と種を取り、角切りにします。 ボウルにすりおろしたにんにく・【A】を入れて混ぜあわせます。 (2)に(1)を加えて混ぜたら器に盛り、タコスチップやレモンを添えます。 ＼ POINT / トマトは水煮の缶詰を使ってもOK。たまねぎは、水につけてから軽くしぼると辛味がとれます。サルサソースは、しばらく時間を置くと味
調理時間:約10分 カロリー:約268kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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1鮭は1/3に切って片栗粉をまぶしておく。ナスは乱切りに、包みは半分に切る。2Aを混ぜ合わせておく。3熱したフライパンにごま油を入れ鮭とナスを炒める。4鮭に焼き目がついたら、2.で作ったタレとBを入れてサッと火を通して完成。
甘鮭2切れナス1本片栗粉大さじ1ごま油大さじ1Aめんつゆ大さじ1Aみりん大さじ2A生姜小さじ1B包み ゴルゴンゾーラ風味2個Bピーマン1/2個Bいりごま少々 調理時間:約20分 カロリー:約233kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗い、厚さ1cmのくし形切りにし、さらに食べやすい長さに切る。ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。まいたけは小房に分ける。ピーマンは長めの乱切りにする。2厚揚げは縦半分に切り、さらに厚さ1cmに切り、塩・こしょうをする。3フライパンに油をひかずに熱し、②の両面を焼き色がつくまで焼き、器に盛りつける。4③のフライパンに油を足し、①を入れて焼き、塩・こしょうをする。5
調理時間:約10分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツの芯とピーマンは5mm幅の細切りにする。キャベツの芯はボウルに入れてドレッシング大さじ1・1/2を加えて混ぜ合わせる。2豚ロース肉は細切りにし、ボウルに入れてドレッシング大さじ1・1/2を加えてもみ込み、片栗粉をまぶす。3フライパンにごま油大さじ1/2をひいて熱し、①を入れて炒め、いったん取り出す。4③と同じフライパンに残りのごま油をひいて熱し、②を炒め、豚肉の色が変わったら、③を戻し入れ、残りのドレッシングを加えてさっと炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約388kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて5mm角の棒状に切って水にさらし、水気をよくきる。乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2ベーコンは1.5cm幅に切る。3ピーマンは縦に3mm幅の細切りにする。4フライパンに油ひかずに熱し、②を入れてさっと炒める。マヨネーズ、①、③を加え、マヨネーズが透明になるまで炒め、黒こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約243kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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