ピーマンを使うレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。

塩、こしょう(分量外)で味を調え、ミニトマトを加えて火を止める。❹器に盛り、別皿でフライドガーリックを散
エビ 8～12尾玉ねぎ 1個パプリカ(赤又は黄) 1個分ズッキーニ 1本ピーマン 2個ミニトマト 8個おろしにんにく 小さじ1/2おろししょうが 大さじ1/2カレー粉 大さじ1水 4カップブイヨンキューブ 2個日清MCTリセッタ 大さじ1/2ご飯 600g好みで　フライドガーリック 適量
調理時間:約15分　カロリー:約344kcal　塩分:約2.1g

4等分してラップに包み、ピンポン玉状に丸めてからラップに挟んで、手で3～5mm厚の円形にのばしておく。(これが｢オム」の部分になります。)❷ベーコンは5mmの色紙切り、ピーマン、玉ねぎは粗みじん切りにする。フライパンに日清ヘルシーベジオイルを熱し、ベーコン、玉ねぎ、ピーマンを炒め、油がまわったらAを加えて軽く煮詰める。ご飯
あたたかいご飯 茶碗4杯ベーコン※ 3枚玉ねぎ 1/6個～A～ ピーマン 1個　ケチャップ 大さじ4　ウスターソース 小さじ2　コンソメスープの素 小さじ1/3塩 少々日清ヘルシーベジオイル 大さじ1強ケチャップ、日清マヨドレ 各適宜～卵風マッシュポテト～ じゃがいも 1・1/2個(正味200g)　かぼちゃ 約150g(正味135g)　日清マヨドレ 小さじ3　塩 少々
調理時間:約25分　カロリー:約524kcal　塩分:約2.6g

まんべんなく粉がついたら残りの半分も加えてしっかりもみ込む。❹日清MCTリセッタを180℃に温め、③を溶き卵にくぐらせ揚げる。衣がサクッとなったら引き上げる。❺器にゆで
～トマトだれ～ トマト大　大2個　赤ピーマン　3個　昆布だし　3カップ　塩　小さじ1　一味唐辛子　少量イカ　280g～A～ おろしにんにく　大1かけ分　こしょう　少量　塩　少量　酢　大さじ1　酒　大さじ1小麦粉　1カップ弱溶き卵　1個日清MCTリセッタ　適量そうめん　280gバジル・ライムのくし形切り　各適量こしょう　少量
調理時間:約30分　カロリー:約561kcal　塩分:約5.3g

❻同様にもう1人分を作る。食べる直前に、お好みで粉チーズやBOSCOエ
スパゲッティ(1.6mm) 200g粗挽きソーセージ 4本玉ねぎ 1/2個ピーマン 2個にんにく 1/2片BOSCOオリーブオイル 大さじ2～A～ケチャップ 大さじ5ウスターソース 大さじ1･1/3粉チーズ 小さじ2塩、こしょう 各少々～B～卵 3個牛乳 大さじ1･1/2BOSCOオリーブオイル 小さじ1粉チーズ、パセリのみじん切り　各適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　お好みの量
調理時間:約20分　

【「桜えびと春菊のおむすび」の作り方】春菊は細かく刻む。ご飯をボウルに入れ、春菊、桜えび、塩を入れて混ぜ、4等分にして食べやすい形ににぎる。【「豆腐ハンバーグ」の作り方】①豆腐はしっかりと水きりをする。ピーマンはへたと種を取ってみじん切りにし、玉ねぎもみじん切りにする。ボウルにひき肉、卵黄、Aを入れてよく練り、ピーマン、玉ねぎを加えてさらによく練る。4等分にして楕円形に形をととのえる。②フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、ハンバーグを入れる。焼き色がついたら裏返し、ふたをして5～6分蒸し焼きにして取り出し、皿に盛る。フライパンを拭いてBを入れて煮立たせ、少しとろみがついたらハンバーグにかける
　温かいご飯 茶碗2杯分　桜えび 5g　春菊 1枝　塩 少々鶏ひき肉 150g木綿豆腐 1/2丁卵黄 1個分ピーマン 1個玉ねぎ 1/4個サラダ油 適量　A 酒 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 しょうが汁 小さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々　B しょうゆ 大さじ1 はちみつ 小さじ2 酒 小さじ1 みりん 小さじ1ブロッコリー 1/6個りんご 1/4個　C 白すりごま 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1

(1)なすは1cm幅の半月切りにし、ピーマンはひと口大に切る。Aは混ぜ合わせる。(2)フライパンにごま油を熱し、ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のなすを加えてしんなりとするまで炒め、(1)のピーマンを加えてさらに炒める。(3)「ほんだし」をふり入れ、(1)のAを加えてひと混ぜし、フタをして弱火で蒸し煮にし、肉みそを作る。
カロリー:約569kcal　

(1)鶏肉、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。ミニトマトはヘタを取り、タテ4等分に切る。ボウルに卵を割り入れ、塩・こしょうをし混ぜ合わせる。(2)フライパンにバターを熱し、(1)の鶏肉・玉ねぎ・ピーマンを入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のミニトマトを加えつぶしながら炒める。(3)温かいご飯を加え、Aで調味して炒め合わせ、チキンライスを作り、一度取り出す。
カロリー:約490kcal　

(1)「やわらか若鶏から揚げ」は表示通りに電子レンジで加熱し、半分に切る。ねぎはみじん切りにし、エリンギ、パプリカ、ピーマンは小さめの乱切りにする。(2)鍋にごま油を熱し、(1)のねぎを炒める。香りがたったら(1)のエリンギ・パプリカ・ピーマンを加えて炒める。(3)Aを加えてサッと煮、Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。(4)器にご飯をよそい、レタスを敷き、(1)の「やわらか若鶏から揚げ」をのせる。　
カロリー:約686kcal　

(1)米は洗ってザルに上げて水気をきる。(2)玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。ピーマンは1cm角に切る。あさりは砂出しをし、えびは背ワタを取る。(3)フライパンにオリーブオイル大さじ1/2、(2)のにんにくを入れて弱火にかけ、香りがたったら(2)のえびを加えてサッと炒め取り出す。(4)フライパンにオリーブオイル大さじ1を加え、(2)の玉ねぎ・ピーマンを炒め、しんなりしたらトマト水煮を加えて1～2分煮詰める。
カロリー:約411kcal　

パックごはんをスプーンなどでほぐし、ナポリタンソース(大さじ2)、塩・こしょうを混ぜ合わせる。ピーマン、ウィンナーも合わせ、内側にバターを塗った耐熱皿に盛りつける。ラップをして、レンジ600Wで1分30秒加熱する。ラップをはずし、ナポリタンソース(少々)を表面に塗り、スライスチーズをのせる。トースター or 魚焼きグリルでチーズが溶けるまで焼き、パセリをちらす。 お好みで粉チーズを添えて召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、ピーマン(細切り)　小1/2個(約20g)、ウィンナー(斜め切り)　1～2本、ナポリタンソース(市販)　大さじ2～、塩・こしょう　少々、とろけるスライスチーズ　1.5枚、バター　少々、パセリ(みじん切り)　少々、粉チーズ　お好みで

・パックごはんはスプーンなどを使い、トレーの中で軽くほぐす。・納豆をボウルに入れ、付属のたれ、卵を合わせて泡立てるように混ぜ合わせ、ごはんも加え混ぜる。。フライパンにサラダ油を熱し、中火で鶏肉、ピーマンを炒めて軽く塩・こしょうをふる。。下準備で作った「納豆卵ごはん」を入れて広げる。。焼き色がついてきたら、強火にして大きく混ぜ合わせ、木べらで切るように炒める。。パラパラになったらねぎを加え、塩・こしょうで味をととのえて出来上がり。
パックごはん　180g ×1パック、納豆　1パック(50g)、鶏むね肉(細かく切ったもの)　約60g、ピーマン(みじん切り)　1/2個、長ねぎ(小口切り)　1/4本、卵　1個、サラダ油　小さじ2、塩・こしょう　少々
調理時間:約8分　

・冷凍「さぬきうどん」をレンジ加熱する。フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎ、ソーセージ、にんじんを炒める。[A]を入れて軽くいためる。ピーマンとレンジ加熱した「さぬきうどん」を加え炒め合わせる。スキレットにピザ用チーズを散らして加熱する。チーズが溶けて香ばしくなったら(3)をのせてパセリを散らす。お好みで粉チーズを添える
冷凍「さぬきうどん」　1玉、たまねぎ(薄切り)　25g、にんじん(薄い短冊切り)　10g、ピーマン(細切り)　1/2個、ソーセージ(ななめ切り)　1本(約20g)、サラダ油　小さじ1、ピザ用チーズ　適量(30～40g)、パセリ(みじん切り)　適量、粉チーズ　お好みで、バター　5g、ケチャップ　大さじ2、しょうゆ　小さじ1、塩・砂糖・こしょう　各少々

仕上げに2.と塩コショウ、お好みでタバスコをかけて完成。
3種のとろけるチーズ30gそうめん1束ミニトマト2個玉ねぎ1/6個ピーマン1個オリーブオイル大さじ1ベーコン60gマッシュルーム1個塩コショウ少々タバスコお好みで
調理時間:約15分　カロリー:約450kcal　塩分:約2.4g

そうめん200gヤマサそうめん専科適量豚こま肉100gなす1本ズッキーニ1/2本ピーマン1個トマト1/2個しょうが1片塩、こしょう適量
調理時間:約10分　カロリー:約536kcal　塩分:約3.5g

1.なすは1cm角、ピーマンは1cm四方に切る。2.フライパンに油小さじ1を強火で熱し、もやしを入れる。さっと炒めたら塩、こしょう各少々をふって混ぜ、取り出す。3.同じフライパンに油小さじ1、ひき肉を入れて中火で炒め、肉の脂が出てきたら、1を加えて炒める。脂がまわったら、たれの材料を混ぜてから加え、汁けがなくなるまで炒め合わせる。
カロリー:約430kcal　

ベーコン…4枚エリンギ…1/2パックピーマン…1個サラダ油…大さじ1カレー粉…小さじ1温かいご飯…どんぶり2杯分酒…大さじ1しょうゆ…小さじ1/2塩、こしょう…各少々
カロリー:約567kcal　

いなば　ライトツナチャンク(水煮) 2缶玉ねぎ 50gにんじん 30gピーマン 1個温かいご飯 400g【A】コンソメ(顆粒) 小さじ2【A】醤油 小さじ1/4バター 15g粗びき黒こしょう、パセリ(みじん切り) 適量
調理時間:約10分　

1.冷凍うどんを水にさっとくぐらせて直径約22cmの鍋に入れ、ひき肉を広げてのせる。2.にんじんは細切りにし、玉ねぎは縦薄切りにする。ピーマンは縦半分に切って1.5cm幅の斜め切りにする。カレールウは刻む。順に1に広げてのせ、水2 1/2カップ、みりん、しょうゆ各小さじ2を加える。3.強火にかけ、煮立ったらふたをして、弱火で約10分煮る。
カロリー:約473kcal　

器に盛り、焼きのりをもんで散らす。
・焼きそば用のめん 2玉・ロースハム 2枚・ピーマン 1/2コ・たまねぎ 1/4コ・生しいたけ 2枚・トマトケチャップ 大さじ3・牛乳 大さじ3・焼きのり 1/2枚・バター ・白こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約420kcal　

中華麺は4～5㎝長さに切る。ウインナーソーセージは斜め薄切りにする。キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンは火が通りやすい大きさに切る。フライパンにサラダ油を少々(分量外)を熱しウインナーソーセージと野菜を軽く炒める。中華麺と水大さじ2(分量外)を加え麺をほぐすように炒める。ごはんも加えて混ぜ合わせ全体が均一になじんだらAで味を調える。お好みで目玉焼きをのせる。
中華麺(焼きそば用)1人前ごはん200gウインナーソーセージ80gキャベツ100g玉ねぎ100gにんじん50gピーマン2個Aヤマサ昆布つゆ大さじ2中濃ソース大さじ2カレー粉小さじ1目玉焼き(お好みで)適宜
調理時間:約15分　カロリー:約632kcal　塩分:約3.7g