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「ブロッコリー > おかず > おかず」 の検索結果： 1045 件中 （321 - 340）
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[[ハンバーグ|rid=31098]]の**1**、**2**と同様に【タネ】をつくり、4等分にする。両手でキャッチボールをするようにして空気を抜く。チーズは1枚を4つ折りにする。**1**の1コを手にとって平らにし、中央にチーズをのせ、包み込んで、円盤形に整える。残りも同様にする。ブロッコリーは小房に切り分け、大きなものは縦半分に切る。フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、ブロッコリーを入れて1～2分間焼く。
調理時間:約40分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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マッシュルームは石づきを取って薄切りにし、たまねぎも薄切りにする。ブロッコリーは塩少々を加えた湯で堅めにゆで、食べやすい大きさに切る。フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱してたまねぎをいため、しんなりしたらシーフードミックスを凍ったまま加えていため、マッシュルームも加えていため合わせる。【A】を**2**に加えてサッと煮、ブロッコリーを加える。かたくり粉大さじ1/2を牛乳で溶いて**3**に加え、温めながらよくかき混ぜる。
調理時間:約25分 カロリー:約215kcal NHK みんなの今日の料理
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・冷凍ハンバーグ 4コ・フェットチーネ 60g・にんじん 1/3本・ブロッコリ 6房・ソース 大さじ2・トマトケチャップ 大さじ2・オイスターソース 大さじ2・生クリーム カップ1/4・牛乳 カップ1/4・バター 大さじ2・塩 ・白こしょう
調理時間:約15分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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1 豚肉は食べやすい大きさに切る。たらは塩少々(分量外)ふってしばらくおき、水気を拭き取り半分に切る。白菜は食べやすく切り、にんじんは拍子木切りにする。長ねぎは斜め切りにする。ブロッコリーは小房に分け、しめじは石づきを取って小房に分ける。豆腐は4等分に切る。 2 鍋に【A】を入れて火にかけ、煮立ったらいったん火を止めてカレールウを溶かす。 3 再び火にかけ、①の豚肉・たら・白菜・にんじん・長ねぎ・ブロッコリー・しめじ・豆腐を加えて煮る。火が通ったらいただく。
材料(4人前) 豚バラ薄切り肉 200g 白身魚(たら) 4切れ 白菜 1/4株 長ねぎ 1本 ブロッコリー 1個 しめじ 1パック にんじん 1/4本 豆腐 1/2丁 【A】めんつゆ カップ1/2 【A】水 カップ3・1/2 カレールウ 4かけ(80g) 調理時間:約35分 カロリー:約446kcal ヤマキ おいしいレシピ
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[1]長いもは皮をむき、すりおろす。ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。みょうがはせん切りにする。[2]牛肉は食べやすい大きさに切る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、酒(分量外)を加え、ゆらゆらする程度の火加減で、サッとゆでて自然に冷ます。[3][2]の粗熱が取れたら器に盛り、ブロッコリースプラウト、みょうがを添え、長いもを牛肉の上にのせて「かおりの蔵 丸搾りゆず」または「味ぽん」をかける。
カロリー:約360kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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蓋をしたまま1分蒸らす。 *ウインナーは、斜め3等分に切っていただいても結構です。*ブロッコリーの替わりに、夏野菜のズッキーニを使っていただいても彩りもよくお
特撰あらびきグルメポークウインナー4本ミニトマト4個玉ねぎ1/4個ブロッコリー1/4株サラダ油大さじ1(A)卵4個牛乳大さじ2塩・こしょう少々ピザ用チーズ20g 伊藤ハム レシピ
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耐熱皿に盛り、ピザ用チーズをかけてオーブンで表面がこんがりするまで焼き、パセリ・残りの明太子ペーストをトッピングします。 ＼ POINT / 焼きたてのアツ
材料 [ 2人分 ]明太子ペースト(市販品)60gじゃがいも1/2個ブロッコリー80gたまねぎ40gエリンギ80gしめじ80gバター小さじ2小麦粉大さじ2牛乳300cc塩少々こしょう少々ピザ用チーズ40gパセリ(みじん切り)少々 調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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グラタン皿に盛り付け、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで7～8分間焼く。パセリのみじん切りをちらす。 ＼ POINT / しめじやほうれん草、アスパラなど、お好みの野菜でアレンジしてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]紅ずわいがにむき身(缶詰)60gブロッコリー80gマッシュルーム60gたまねぎ1/2個グラタンミックス(市販・マカロニ付き)2人前牛乳100ml水250mlピザ用チーズ20gバター小さじ1塩少々こしょう少々lパセリ少々 調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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器に(2)を盛り付け、ブロッコリー・にんじんを添えて(4)をかけます。 ＼ POINT / マッシュルームの代わりにしめじ・しいたけなどでもよいでしょう。オーブントー
材料 [ 2人分 ]生さけ2切れ 塩適宜じゃがいも中2個ブロッコリー1/4個にんじん1/4本酒かすソースマッシュルーム3個水100ml酒かす30gコンソメ顆粒小さじ1/2バター10g塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約403kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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トレーに(4)をのせ、ブロッコリー・ミニトマト・セロリ・パプリカ・むきえびと共に、「おさかなのソーセージ」をバランスよく盛り付ける。 ＼ POINT / 食材はじゃがいもやヤングコーンなど、お好み
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本冷凍むきえび 4尾ブロッコリー1/4株ミニトマト4個パプリカ1/8個セロリ1/4本カマンベールチーズ1個白ワイン小さじ1粗挽き黒こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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玉ねぎも芯を残し4つにくし切りにする。にんじんは皮付きのまま縦半分にし、さらに縦半分に切る。じゃがいもは皮をむいて半分にし、カブも皮付きのまま半分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。❷鍋に水を注ぎ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを入れ中火にかける。沸いたら弱火にして蓋をし、20分加熱する。❸カブ、ブロッコリー、ソーセージを入れ、蓋をし、さらに10分加熱する。コンソメ、塩、こしょうで味を調える。❹器に③を盛り付け、日清やみつきオイルカレーオイルをかける。
ソーセージ 4本キャベツ 小1/4個玉ねぎ 小1/2個にんじん 1/2本じゃがいも 1個カブ 1玉ブロッコリー 1/3株水 800ml顆粒コンソメ 大さじ1塩、こしょう 少々日清やみつきオイルカレーオイル 適量 調理時間:約40分 カロリー:約287kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ふたを外し、塩小さじ1とオリーブ油大さじ1/2、ブロッコリー、玉ねぎ、芽キャベツを加え、再びふたをして、野菜が柔らかくなるまで煮る。しめじ、えのきを加えてさらに1分ほど煮て火を止める。
豚バラかたまり肉 400gブロッコリー 1株玉ねぎ 1個しめじ 1パックえのきだけ 1パック芽キャベツ 10個にんにく 1かけ塩 少々こしょう 少々トマト水煮缶詰 1缶(400g)水 2カップオリーブ油 大さじ2と1/2 塩 小さじ1 サッポロビール
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3 器に盛り付け、お好みで黒こしょうを振る。・豚薄切り肉はバラや肩ロースなどお好みの部位を使いましょう。・鶏肉に置き換える場合は小さめの一口大に切り、中ま
豚薄切り肉 100gブロッコリー 1/2株じゃがいも 1個料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2マヨネーズ 大さじ2黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1...里芋は皮をむき、ラップで包んで600Wの電子レンジで3分30秒加熱して火を通し、2cm厚さに切る。ブロッコリーは小房にわけて下ゆでする。2...耐熱皿にバター(分量外)をぬり、(1)のさといも、1.5cm幅に切ったもちを敷き詰め、塩、こしょうで軽く下味をつけ、バターの味が全体にまわるように散らしてのせる。3...(2)に(1)のブロッコリー、しめじ、ミニトマトをトッピングする。4...マヨネーズにほぐした辛子明太子、パルメザンチーズを加えてよく混ぜ、(3)にのせる。
調理時間:約20分 カロリー:約393kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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作り方 ・ミニトマトはつまようじなどで3ヶ所ほど穴をあける。・鶏肉は塩をふり、小麦粉、溶き卵、混ぜ合わせたAの順に衣をつける。同様にブロッコリー、なす、①のミニトマトにも衣をつけ、竹串を刺す。・「AJINOMOTO EurOlive(ユーロリーブ)」を170℃に熱し、②の鶏肉・ブロッコリー・なす・ミニトマトをカラッと揚げる。・皿に盛り、好みで塩・粒マスタードを添える･･･
調理時間:約25分 カロリー:約393kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(1)鶏手羽は3等分ほどの食べやすい大きさに切る。(2)キャベツはひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。にんじん、油揚げは短冊切りにし、水菜は4～5cm長さに切る。(3)鍋にAを入れて火にかける。煮立ったら、(1)の鶏手羽、鶏つくね、(2)のキャベツ・ブロッコリー・にんじん・油揚げの順に加えて煮る。具材に火が通ったら、(1)の水菜を加えてサッと煮る。コラーゲンを含む食材でカラダづくり!
カロリー:約267kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)オーブントースターで(4)を4～5分、焼き目がつくまで焼く。
調整豆乳 1・1/4カップ玉ねぎ・小 1/2個バター 大さじ1薄力粉 大さじ1・1/2マッシュルーム 50gブロッコリー 60gボイル帆立貝柱 80gうずらの卵の水煮缶 6個バター 小さじ1粉チーズ 小さじ1「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 少々 カロリー:約286kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] 鶏の手羽元はペーパータオルで水けをとっておく。にんにくはつぶす。[2] ステンレスまたは樹脂加工の鍋にを煮立てる。[1]とゆで卵を加えて、30分煮込む。[3] [2]を盛り付け、ゆでたブロッコリーを添える。
鶏手羽元 12本、にんにく 2片、、トマトジュース(食塩添加) 2缶、ミツカン リンゴ酢 100ml、塩 適量、コンソメ (顆粒) 小さじ2、水 1/2カップ、砂糖 小さじ2、、ゆで卵 4個、ブロッコリー 適量 カロリー:約395kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方1. 鶏の唐揚げは、袋の表記時間通りに温める。 作り方2. サツマイモは皮をよく洗い、厚さ1cmの半月切りにして約5分ゆでて水気をきる。ブロッコリーは小房に分け、約3分ゆでて水気をきる。 作り方3. ボウルにの材料を混ぜ合わせ、(1)と(2)を和えて、器に盛る。
鶏の唐揚げ(市販品) 6個(120〜180g)サツマイモ(小) 1本(100g)ブロッコリー 4房しょうゆ 大さじ1メープルシロップ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約351kcal E・レシピ
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1『高野豆腐のブイヨン唐揚げ』を作る。参照 https://www.asahimatsu.co.jp/recipe/buiyonkaraage.html2ブロッコリーは小房に分け、ゆでて水気をきる。3ゆで卵、トマト、アボカドはひとくち大に切る。リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。4お皿に盛り付け、お好みのドレッシングをかける。
『高野豆腐のブイヨン唐揚げ』2人分ゆで卵2個トマト1/2個リーフレタス2枚ブロッコリー1/4株ドレッシング大さじ2 カロリー:約532kcal 塩分:約2.2g 旭松食品 レシピ
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