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「ブロッコリー > サラダ・付け合せ > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 744 件中 （281 - 300）
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいてひと口大に切る。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ボウルに卵を溶き、油をひいて熱したフライパンで炒り卵を作る。3器に①を盛りつけ、②をのせ、たれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいてひと口大に切る。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。同じ鍋でえびをゆでる。2器に①を盛りつけ、たれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約102kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいてひと口大に切る。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ゆで卵は4等分に切り、さらに横に半分に切る。3ボウルに①と②を入れ、たれで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいてひと口大に切る。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいてひと口大に切る。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①と横半分に切ったうずら卵を加えて和える。3器に②を盛りつけ、ごま油をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいてひと口大に切る。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。3器に②を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約174kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、塩(分量外)を少量加えた熱湯でゆでる。大きめのボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、STEP1とツナを加えて和える。
ブロッコリー1/2株ツナ30gドレッシングヤマサまる生ぽん酢15mlマスタード小さじ1はちみつ小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約137kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(500W)で 約2分加熱して水にとり、水気をきる。2鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょうをし、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(500W)で約3分加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は厚めに皮をむいてひと口大に切る。塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ベーコンは1cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンでカリカリになるまで炒める。3ボウルに①、②、粗みじん切りにしたブラックオリーブを入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3ミニトマトは半分に切る。サーモンは1cmの角切りにする。ゆで卵は輪切りにする。4器に②を敷き、①と③を盛りつけ、クルトンを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約214kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。2ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。4ボウルに①～③と鮭フレークを入れ、エッグケアで全体を和える。
調理時間:約10分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3cmに切る。2塩を加えた熱湯で①をゆでて、水気をきる。3ゆで卵は6等分のくし形切りにする。4ボウルに汁気を切らずにツナを入れ、キユーピーライトで和える。5器に②と③を盛りつけ、④をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ごぼうはよく洗って5mm幅の斜め薄切りにし、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。2ミニトマトは半分に切る。うずら卵は半分に切る。3①を器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。4器に③と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約160kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは縦に4等分に切り、薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。ゆで卵は4等分のくし形切りにする。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1フリルレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3ワックスペーパーを円すい状に巻き、テープでとめ、リボンを結ぶ。4器に③をのせて①を敷き、②、半分に切ったミニトマト、ゆでえび、モッツァレラチーズを盛りつけ ドレッシングをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、塩・こしょうをし、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3ボウルに①と②と入れ、キユーピー ゼロで和え、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2じゃがいもは皮をむき、厚さ1.5cmのいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。ぬれたまま、耐熱容器にのせてラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約2分加熱する。3セロリは筋を取り、薄切りにする。たこはひと口大のそぎ切りにする。4器に①～③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。ゆで卵は縦に4等分に切る。3ベーコンは1cm角の棒状に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。4器に①～③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約202kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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魚に塩こしょうをする。ブロッコリーは一口大に切る。耐熱容器に①を入れて、ラップをしてレンジにかける。(目安:600W、3～4分)ドレッシングをかけて出来上がり!
材料(2人前)白身魚80g×2切ブロッコリー1/2個塩・こしょう少々【ピエトロ×TANITA】ドレッシング 黒酢&雑穀大さじ2 調理時間:約15分 ピエトロ レシピ
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1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。ベーコンは1cm角の棒状に切る。2耐熱容器に①のじゃがいも、ブロッコリー、ベーコンの順に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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