マカロニサラダのレシピ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	マカロニサラダをナイスリメイク!マカロニサラダのグラタン (1)鍋にAを入れ、混ぜながら火にかける。煮立ったら弱火にし、とろみがつくまで混ぜながら煮て、ホワイトソースを作る。(2)耐熱容器にマカロニサラダを入れ、(1)のホワイトソースをかける。好みでパセリを散らす。マカロニサラダ 100gA牛乳 1カップA「Rumic」ホワイトクリームソース 1/2箱スライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚パセリのみじん切り・好みで少々カロリー:約234kcal　味の素　レシピ大百科

(1)鍋にAを入れ、混ぜながら火にかける。煮立ったら弱火にし、とろみがつくまで混ぜながら煮て、ホワイトソースを作る。(2)耐熱容器にマカロニサラダを入れ、(1)のホワイトソースをかける。好みでパセリを散らす。
マカロニサラダ 100gA牛乳 1カップA「Rumic」ホワイトクリームソース 1/2箱スライスチーズ(溶けるタイプ) 1枚パセリのみじん切り・好みで少々
カロリー:約234kcal　

味の素　レシピ大百科

	カレーフレッシュマカロニサラダ 1...たまねぎをスライスしてよく水にさらす。2...ハムは短冊に、きゅうりは斜め半月に切る。3...トレビス、レタスは4...トマトはスライスする。5...マカロニサラダに1、2、3、カレー粉、塩、こしょうを加えて混ぜる。6...5をお皿に盛り4をまわりに飾る。 4人分マカロニサラダ...220gきゅうり...1本たまねぎ...1/2個ロースハム...4枚サニーレタス...2枚トレビス...1枚トマト...1個カレー粉...小さじ1塩...小さじ1/4こしょう調理時間:約10分　カロリー:約196kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

カレーフレッシュマカロニサラダ

1...たまねぎをスライスしてよく水にさらす。2...ハムは短冊に、きゅうりは斜め半月に切る。3...トレビス、レタスは4...トマトはスライスする。5...マカロニサラダに1、2、3、カレー粉、塩、こしょうを加えて混ぜる。6...5をお皿に盛り4をまわりに飾る。
4人分 マカロニサラダ...220gきゅうり...1本たまねぎ...1/2個ロースハム...4枚サニーレタス...2枚トレビス...1枚トマト...1個カレー粉...小さじ1塩...小さじ1/4こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約196kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	ポテトマカロニサラダが大活躍!ポテマカママレードトースト 1食パンにポテトマカロニサラダ、ジャム、加熱用スライスチーズの順にのせてオーブントースターで焼く。2【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。3じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。4玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。皮をむい調理時間:約5分　カロリー:約525kcal　塩分:約2.7g キューピー　とっておきレシピ

ポテトマカロニサラダが大活躍!ポテマカママレードトースト

1食パンにポテトマカロニサラダ、ジャム、加熱用スライスチーズの順にのせてオーブントースターで焼く。2【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。3じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。4玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。皮をむい
調理時間:約5分　カロリー:約525kcal　塩分:約2.7g

キューピー　とっておきレシピ

	たまごとマカロニとホワイトロースの手巻き風サラダリーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。赤パプリカときゅうりは細切りにする。たまごとマカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。つぶしてつくろう　たまごとマカロニサラダさわやかパックうすぎりホワイトロースハムに①②をのせて巻く。さわやかパックうすぎりホワイトロースハム1パックキューピーのたまごつぶしてつくろうたまごとマカロニサラダ1袋赤パプリカ1/4個きゅうり1/2本リーフレタス4枚伊藤ハムレシピ

たまごとマカロニとホワイトロースの手巻き風サラダ

リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。赤パプリカときゅうりは細切りにする。たまごとマカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。つぶしてつくろう　たまごとマカロニサラダさわやかパックうすぎりホワイトロースハムに①②をのせて巻く。
さわやかパックうすぎりホワイトロースハム1パックキューピーのたまごつぶしてつくろうたまごとマカロニサラダ1袋赤パプリカ1/4個きゅうり1/2本リーフレタス4枚

伊藤ハムレシピ

	ジャンボおむすび定食ジャンボおむすび、あさりのみそ汁、アッコの野菜炒め、翌日マカロニサラダを盛り付ける。・ジャンボおむすび適量・あさりのみそ汁適量・アッコの野菜炒め適量・翌日マカロニサラダ適量 NHK　みんなの今日の料理

	たまごとマカロニとチキンのサラダ 1.ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2.たまごとマカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。つぶしてつくろう　たまごとマカロニサラダ3.器に1、さわやかパックうすぎりサラダチキン、2、プチトマトを盛りつける。さわやかパックうすぎりサラダチキン1パックキューピーのたまごつぶしてつくろうたまごとマカロニサラダ1袋ブロッコリー1/4株ミニトマト4個リーフレタス3枚伊藤ハムレシピ

たまごとマカロニとチキンのサラダ

1.ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2.たまごとマカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。つぶしてつくろう　たまごとマカロニサラダ3.器に1、さわやかパックうすぎりサラダチキン、2、プチトマトを盛りつける。
さわやかパックうすぎりサラダチキン1パックキューピーのたまごつぶしてつくろうたまごとマカロニサラダ1袋ブロッコリー1/4株ミニトマト4個リーフレタス3枚

伊藤ハムレシピ

	とりから揚げ弁当 1.茶碗1杯分のご飯を弁当箱に詰め、「とりのカレーから揚げ」、「マカロニサラダ」、「揚げかぼちゃ」をそれぞれカップに入れて詰め合わせる。ご飯…茶碗1杯分「とりのカレーから揚げ」…全量「マカロニサラダ」…全量「揚げかぼちゃ」…全量レタスクラブ

	マカロニサラダツナソースあえ 1...たまねぎをスライスしてよく水にさらす。2...ピーマンとパプリカは千切りにして水にさらす。3...ツナは液切りする。4...マカロニサラダに1、2、3と塩、ブラックペッパーを混ぜる。 4人分マカロニサラダ...220gツナ缶...140gたまねぎ...90gピーマン...2個パプリカ(赤)...1/2個パプリカ(黄)...1/2個塩...小さじ1/4黒こしょう...小さじ1/4 調理時間:約10分　カロリー:約245kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

マカロニサラダツナソースあえ

1...たまねぎをスライスしてよく水にさらす。2...ピーマンとパプリカは千切りにして水にさらす。3...ツナは液切りする。4...マカロニサラダに1、2、3と塩、ブラックペッパーを混ぜる。
4人分 マカロニサラダ...220gツナ缶...140gたまねぎ...90gピーマン...2個パプリカ(赤)...1/2個パプリカ(黄)...1/2個塩...小さじ1/4黒こしょう...小さじ1/4
調理時間:約10分　カロリー:約245kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	ドライカレーチャーハン弁当お弁当箱の2/3くらいのスペースに[[ドライカレーチャーハン\|rid=41356]]を平らに詰めて冷ます。あいたところにサラダ菜を敷き、[[マカロニサラダ\|rid=41357]]を詰める。1のドライカレーチャーハンの上に目玉焼きをのせる。[[ミントバナナヨーグルトあえ\|rid=41358]]は汁けがもれないよう、密閉性の高い容器に詰める。・ドライカレーチャーハン適量・マカロニサラダ適量・ミントバナナヨーグルトあえ適量・サラダ菜適量カロリー:約1010kcal　塩分:約2.9g NHK　みんなの今日の料理

ドライカレーチャーハン弁当

お弁当箱の2/3くらいのスペースに[[ドライカレーチャーハン|rid=41356]]を平らに詰めて冷ます。あいたところにサラダ菜を敷き、[[マカロニサラダ|rid=41357]]を詰める。**1**のドライカレーチャーハンの上に目玉焼きをのせる。[[ミントバナナヨーグルトあえ|rid=41358]]は汁けがもれないよう、密閉性の高い容器に詰める。
・ドライカレーチャーハン適量・マカロニサラダ 適量・ミントバナナヨーグルトあえ適量・サラダ菜適量
カロリー:約1010kcal　塩分:約2.9g

NHK　みんなの今日の料理

	ポテトサラダが大活躍!ポテマカチーズトースト 1食パンにポテトマカロニサラダと加熱用スライスチーズをのせてオーブントースターで焼く。2【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。3じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。4玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。皮をむいたにんじんはいちょう調理時間:約5分　カロリー:約502kcal　塩分:約2.8g キューピー　とっておきレシピ

ポテトサラダが大活躍!ポテマカチーズトースト

1食パンにポテトマカロニサラダと加熱用スライスチーズをのせてオーブントースターで焼く。2【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。3じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。4玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。皮をむいたにんじんはいちょう
調理時間:約5分　カロリー:約502kcal　塩分:約2.8g

キューピー　とっておきレシピ

	ポテトサラダが大活躍!ポテマカオムレツ 1フライパンに油をひいて熱し、ポテトマカロニサラダを入れて火を通す。2火が通ったら、①に溶いた卵を流し入れてかき混ぜながら火を通し、形をととのえて器に盛りつけ、キユーピーハーフで線描きし、冷水にさらして水気をきったリーフレタスとミニトマトを添える。3【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。4じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱調理時間:約10分　カロリー:約422kcal　塩分:約1.9g キューピー　とっておきレシピ

ポテトサラダが大活躍!ポテマカオムレツ

1フライパンに油をひいて熱し、ポテトマカロニサラダを入れて火を通す。2火が通ったら、①に溶いた卵を流し入れてかき混ぜながら火を通し、形をととのえて器に盛りつけ、キユーピーハーフで線描きし、冷水にさらして水気をきったリーフレタスとミニトマトを添える。3【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。4じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱
調理時間:約10分　カロリー:約422kcal　塩分:約1.9g

キューピー　とっておきレシピ

	ポテトサラダが大活躍!ポテマカおやき 1ポテトマカロニサラダは丸くまとめる。2フライパンに油をひいて熱し、①を色良く焼く。3【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。4じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。5きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。皮をむいたにんじんはいちょう調理時間:約5分　カロリー:約312kcal　塩分:約1.5g キューピー　とっておきレシピ

ポテトサラダが大活躍!ポテマカおやき

1ポテトマカロニサラダは丸くまとめる。2フライパンに油をひいて熱し、①を色良く焼く。3【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。4じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。5きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。皮をむいたにんじんはいちょう
調理時間:約5分　カロリー:約312kcal　塩分:約1.5g

キューピー　とっておきレシピ

	ポテトサラダが大活躍!ポテマカドリア 1耐熱皿にバターをぬる。2ポテトマカロニサラダに牛乳を入れてざっくりと混ぜる。3①にご飯を入れ、②とピザ用チーズをのせ、キユーピーハーフで線描きして、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。4【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。5じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。6きゅうりは輪切りに調理時間:約10分　カロリー:約665kcal　塩分:約2.4g キューピー　とっておきレシピ

ポテトサラダが大活躍!ポテマカドリア

1耐熱皿にバターをぬる。2ポテトマカロニサラダに牛乳を入れてざっくりと混ぜる。3①にご飯を入れ、②とピザ用チーズをのせ、キユーピーハーフで線描きして、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。4【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。5じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。6きゅうりは輪切りに
調理時間:約10分　カロリー:約665kcal　塩分:約2.4g

キューピー　とっておきレシピ

	ポテトサラダが大活躍!ポテマカブロッコリーグラタン 1耐熱皿にバターをぬる。2ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱して水にとり、水気をきる。3ポテトマカロニサラダに牛乳を入れてざっくりと混ぜる。4①に②を並べ、③とピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。5【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。6じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約調理時間:約10分　カロリー:約427kcal　塩分:約2.5g キューピー　とっておきレシピ

ポテトサラダが大活躍!ポテマカブロッコリーグラタン

1耐熱皿にバターをぬる。2ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱して水にとり、水気をきる。3ポテトマカロニサラダに牛乳を入れてざっくりと混ぜる。4①に②を並べ、③とピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。5【ポテトマカロニサラダ】マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷水にとり、水気をきる。6じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約
調理時間:約10分　カロリー:約427kcal　塩分:約2.5g

キューピー　とっておきレシピ

	煮込みバーグ弁当たソースをかけて、マカロニサラダを添える。煮込みバーグ　・「ミニバーグ」…3個　・にんじん…2cm　・キャベツのせん切り…適宜　・たれ・ウスターソース、トマトケチャップ…各大さじ2 ・水…大さじ4マカロニサラダ　・グリーンアスパラガス…1本　・早ゆでマカロニ…30g　・ソース・マヨネーズ…大さじ2 ・すし酢…小さじ1/2　ご飯…茶碗1 1/2杯分カロリー:約975kcal　塩分:約3.4g レタスクラブ

煮込みバーグ弁当

たソースをかけて、マカロニサラダを添える。
煮込みバーグ　・「ミニバーグ」…3個　・にんじん…2cm　・キャベツのせん切り…適宜　・たれ・ウスターソース、トマトケチャップ…各大さじ2 ・水…大さじ4マカロニサラダ　・グリーンアスパラガス…1本　・早ゆでマカロニ…30g　・ソース・マヨネーズ…大さじ2 ・すし酢…小さじ1/2　ご飯…茶碗1 1/2杯分
カロリー:約975kcal　塩分:約3.4g

レタスクラブ

	マグカップで作る朝食グラタンさわやかパックうすぎりホワイトももハムは1cm角、プチトマトは4等分のくし形に切る。たまごとマカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。つぶしてつくろう　たまごとマカロニサラダマグカップの中に牛乳と小麦粉を入れて混ぜ合わせる。③の中に②・さわやかパックうすぎりホワイトももハムを加えてさらに混ぜ、ふんわりとラップをし、500Wのレンジで1分30秒加熱する。④にプチトマトをのせて粉チーズをふり、トースターで焼き色が付くまで焼く。焼き上がったらドライパセリを散らし、お好み伊藤ハムレシピ

マグカップで作る朝食グラタン

さわやかパックうすぎりホワイトももハムは1cm角、プチトマトは4等分のくし形に切る。たまごとマカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。つぶしてつくろう　たまごとマカロニサラダマグカップの中に牛乳と小麦粉を入れて混ぜ合わせる。③の中に②・さわやかパックうすぎりホワイトももハムを加えてさらに混ぜ、ふんわりとラップをし、500Wのレンジで1分30秒加熱する。④にプチトマトをのせて粉チーズをふり、トースターで焼き色が付くまで焼く。焼き上がったらドライパセリを散らし、お好み

伊藤ハムレシピ

	ココット入りミニグラタンさわやかパックうすぎりパストラミビーフは食べやすい大きさに、プチトマトは4等分のくし形に切る。たまごとマカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。つぶしてつくろう　たまごとマカロニサラダ①と②を混ぜ、ココットに入れてピザ用チーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼き、パセリを散らす。お好みでクラッカー、果物、野菜などを添える。さわやかパックうすぎりパストラミビーフ1/2パックキューピーのたまごつぶしてつくろうたまごとマカロニ1袋ミニトマト2個ピザ用チーズ15 伊藤ハムレシピ

ココット入りミニグラタン

さわやかパックうすぎりパストラミビーフは食べやすい大きさに、プチトマトは4等分のくし形に切る。たまごとマカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。つぶしてつくろう　たまごとマカロニサラダ①と②を混ぜ、ココットに入れてピザ用チーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼き、パセリを散らす。お好みでクラッカー、果物、野菜などを添える。
さわやかパックうすぎりパストラミビーフ1/2パックキューピーのたまごつぶしてつくろうたまごとマカロニ1袋ミニトマト2個ピザ用チーズ15

伊藤ハムレシピ

	マカロニサラダ 1マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、流水で冷やして水気をきる。2きゅうりは薄い輪切りにする。3にんじんは皮をむき、せん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。耐熱容器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4ハムは短冊切りにする。5ボウルに②と③を入れ、マヨネーズで和え、①と④を加えてさらに和え、塩・こしょうで味をととのえ･･･調理時間:約10分　カロリー:約229kcal　塩分:約0.8g キューピー　とっておきレシピ

マカロニサラダ

1マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、流水で冷やして水気をきる。2きゅうりは薄い輪切りにする。3にんじんは皮をむき、せん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。耐熱容器に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4ハムは短冊切りにする。5ボウルに②と③を入れ、マヨネーズで和え、①と④を加えてさらに和え、塩・こしょうで味をととのえ･･･
調理時間:約10分　カロリー:約229kcal　塩分:約0.8g

キューピー　とっておきレシピ

	マカロニサラダ鍋に湯を沸かして1%の塩を入れ、マカロニを袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げ、くっつかないようにサラダ油少々をまぶす。さらしたまねぎをつくる。たまねぎは縦に薄切りにし、長さを2～3等分に切る。塩小さじ1/3をまぶし、しんなりとしたら、堅く絞ったさらしの布巾で茶巾包みにし、表面をなでるように軽くもむ。出てきたぬめりを洗い流し、堅く絞る。きゅう･･･調理時間:約20分　カロリー:約960kcal　 NHK　みんなの今日の料理

マカロニサラダ

鍋に湯を沸かして1%の塩を入れ、マカロニを袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げ、くっつかないようにサラダ油少々をまぶす。さらしたまねぎをつくる。たまねぎは縦に薄切りにし、長さを2～3等分に切る。塩小さじ1/3をまぶし、しんなりとしたら、堅く絞ったさらしの布巾で茶巾包みにし、表面をなでるように軽くもむ。出てきたぬめりを洗い流し、堅く絞る。きゅう･･･
調理時間:約20分　カロリー:約960kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	マカロニサラダ鍋に水約カップ5を入れて強火にかける。煮立ったら塩小さじ2を入れ、混ぜて溶かす。マカロニを加え、袋の表示時間を目安にゆで始める。たまねぎは繊維に沿って薄切りにし、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。にんじんはよく洗い、皮つきのまま縦半分に切って斜め薄切りにする。以上の野菜をボウルに入れ、塩小さじ1/2をふって混ぜ、約10分間おく。ハム･･･調理時間:約30分　カロリー:約460kcal　 NHK　みんなの今日の料理

マカロニサラダ

鍋に水約カップ5を入れて強火にかける。煮立ったら塩小さじ2を入れ、混ぜて溶かす。マカロニを加え、袋の表示時間を目安にゆで始める。たまねぎは繊維に沿って薄切りにし、きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。にんじんはよく洗い、皮つきのまま縦半分に切って斜め薄切りにする。以上の野菜をボウルに入れ、塩小さじ1/2をふって混ぜ、約10分間おく。ハム･･･
調理時間:約30分　カロリー:約460kcal　

NHK　みんなの今日の料理

野菜

肉

魚

常備品