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下準備1. 玉ネギは縦薄切りにする。 下準備2. 生シイタケは石づきを切り落として汚れを拭き取る。軸と笠に切り分け、軸は縦4つに裂き、笠は薄切りにする。 下準備3. ピーマンはヘタと種を取り、縦細切りにする。 下準備4. ツナ缶は開けて汁気をきり、ボウルに入れてとあわせる。 作り方1. マカロニは塩を入れたたっぷりの熱湯で指定時間ゆでる。ザルにあげ、しっかり・・・
調理時間:約15分 E・レシピ
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1.豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、約15分おいて水きりする。ハムは半分に切って、さらに細切りにする。玉ねぎは横薄切り、にんじんはせん切りにする。2.ボウルに合わせ調味料を入れ、玉ねぎ、にんじんを加えて混ぜ、約10分おく。3.マカロニは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでてざるにあける。油小さじ1をからめ、2に加えて混ぜ合わせる。4.1・・・
カロリー:約373kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは縦半分に切って1cm幅のくし形切りにし、耐熱皿にのせてふんわりとラップをかける。電子レンジで約2分加熱し、そのままおく。2.じゃがいもは皮つきのままよく洗い、鍋にたっぷりの水とともに入れて火にかける。沸騰したら塩適量、マカロニを加える。じゃがいもがやわらかくなるまで約12分ゆでて、火を止める。3.マカロニは湯に入れたままにし、じゃがい・・・
カロリー:約340kcal レタスクラブ
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1.鍋にたっぷりの湯を沸かし、マカロニを袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて湯をきる。ボウルに入れ、オリーブ油大さじ1/2を加えて混ぜる。きゅうりは薄い輪切りにし、塩小さじ1/4をふってもむ。約5分おき、水洗いして水けを絞る。鍋に卵を入れてかぶるくらいの水を注ぎ、中火にかける。沸騰したら約7分ゆで、冷水でさまし、殻をむいて一口大に切る。2.マカロニ・・・
カロリー:約386kcal レタスクラブ
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[1] マカロニは表示通りにゆでる。[2] きゅうりとにんじんは細切りにする。[3] [1]、[2]、「おむすび山 焼きたらこ」、マヨネーズ、牛乳をあえる。
マカロニ 50g、きゅうり 1/4本、にんじん 少々、、おむすび山 焼きたらこ 大さじ1/2、マヨネーズ 大さじ1、牛乳 大さじ1 カロリー:約155kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、流水で冷やして水気をきる。2きゅうりは薄い輪切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 ゆで卵は8等分に切る。ハムは短冊切りにする。3ボウルに①と②を入れ、マヨネーズで和え、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは細切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにする。塩をふり、しんなりしたら水気をよくしぼる。プロセスチーズは1cmの角切りにする。2マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示時間通りゆで、水気をよくきる。3ボウルに1と2を入れ、マヨネーズで和える。
調理時間:約15分 カロリー:約279kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ファルファッレは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、水気をよくきる。ゆであがる約1分前にピーラーで下半分の皮をむいたグリーンアスパラガスを加え、一緒にゆでる。2①のグリーンアスパラガスを長さ1cmの斜め切りにする。3ボウルに①、②、汁気をきったツナ、コーンを入れ、マヨネーズで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツと赤ピーマンは細切りにし、塩をふり、しんなりしたら水気をよくしぼる。2マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示時間より2分長くゆで、水気をよくきり、キユーピーライト大さじ1を入れて混ぜる。3ボウルに残りのキユーピーライトとツナを入れて混ぜ、①、②、こしょうを加えて和える。
調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。2①にコーンと、汁気をきったツナを加え、ドレッシングであえる。3レタスは冷水にさらし水気をきり食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは斜め薄切りにする。4器にレタスを敷き、②を中央に盛り、きゅうりとミニトマトを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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