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1じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま拍子木切りにする。にんじんは皮をむいて同様に切る。2①にラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。3牛肉は室温に戻しておき、塩・黒こしょうをする。4フライパンに油をひいて熱し、牛肉を好みの焼き加減に焼く。5器に④を盛りつけ、②、クレソン、マスタードを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約613kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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茄子は乱切りにし、水でアクを取り、水気を取り、さやいんげんは3cmのななめ切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、①を炒め、茄子が透き通ってきたらグランドアルトバイエルンを加えて炒め、Aを全体に絡める。
グランドアルトバイエルン8本茄子(大)1本さやいんげん100gサラダ油大さじ2A:粒マスタード大さじ2A:麺つゆ大さじ2 伊藤ハム レシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、マスタードで和える。2耐熱器に①を盛りつけ、マヨネーズで線描きしオーブントースターで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1合わせみそとマスタードを混ぜ合わせる。2厚揚げを三角形に切り、①をぬりピザ用チーズを散らし、オーブントースターで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは熱湯でさっとゆでて水にとり、水気をきって、ひと口大に切る。2ボウルに①とあらびきマスタードを入れて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約23kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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甘酢漬けの汁けをきって【A】を混ぜ、器に盛る。
・春キャベツの甘酢漬け 1/2量・粒マスタード 大さじ1/2・オリーブ油 大さじ1/2 調理時間:約1分 カロリー:約130kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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する。 作り方1. アジの両面に粒マスタードをぬって、の小麦粉を薄くつけ、溶き卵をくぐらせてパン粉をつける。 作り方2. 17
アジ(3枚おろし) 2尾分塩コショウ 少々粒マスタード 大さじ2小麦粉 大さじ2溶き卵 1個分パン粉 1カップキャベツ 2枚貝われ菜 1/4パックプチトマト 2個レモン(くし切り) 2切れ揚げ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約434kcal E・レシピ
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を止めて器に盛る。 作り方3. (2)のフライパンにを加えて中火にかけ、煮詰まったら火を止めて粒マスタードを加え
カツオ(刺身用) 1サク塩 少々オリーブ油 大さじ1.5ニンニク 1片粒マスタード 大さじ1酒 大さじ2砂糖 大さじ1しょうゆ 小さじ2白ワインビネガー 大さじ1玉ネギ 1/8個ルッコラ 1/2袋 調理時間:約15分 E・レシピ
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