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「レタス > 洋食 > スイーツ」　の検索結果： 1111 件中 （21 - 40）
豆乳アイスキャンディ
1.豆乳、白すりごまを混ぜて製氷皿に注ぎ入れ、冷凍室で冷やし固める。
豆乳(成分調整)…1カップ白すりごま…大さじ1
カロリー:約170kcal　
レタスクラブ
ラズベリーメープルソース
1.フライパンに冷凍ラズベリーを凍ったまま入れ、メープルシロップを加えて火にかけ、時々混ぜ、沸騰したら火を止める。
冷凍ラズベリー…25g メープルシロップ…1/4カップ
カロリー:約192kcal　
レタスクラブ
いちごのグラノーラ
1.器にグラノーラ、「いちごシロップ」を果肉ごと大さじ4、プレーンヨーグルト大さじ6を半量ずつ盛り合わせる。
グラノーラ…大さじ8「いちごシロップ」…大さじ4プレーンヨーグルト…大さじ6
カロリー:約151kcal　
レタスクラブ
マンゴーとオレンジのソース
1.ボウルにマンゴーを入れ、フォークなどで粗く潰す。オレンジジュースを加え、全体が均一になるまでよく混ぜ合わせる。
マンゴー…1/2個オレンジジュース(果汁100%)…大さじ2
カロリー:約20kcal　
レタスクラブ
トマト豆乳
1.オレンジを搾り、トマトジュースと混ぜる。豆乳も加えてよく混ぜ、グラスに注ぎ入れる。
豆乳…3/4カップオレンジ…1個トマトジュース…1/2カップ
カロリー:約70kcal　
レタスクラブ
ダブルグレープカクテル
1.グラスに氷適宜を入れて、スプーンなどで混ぜてグラス全体を冷やす。2.2種類のジュースを順に注ぎ、よく混ぜる。
ぶどうジュース…60mlグレープフルーツジュース…60ml
カロリー:約60kcal　
レタスクラブ
バナナアイスクリーム
1.「冷凍バナナクリーム」全量を適当な大きさに割ってフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。保存容器に入れて再び冷凍する。グラスに入れ、ミントを添えて。
「冷凍バナナクリーム」…全量
カロリー:約280kcal　
レタスクラブ
キャラメルアイス
1.バニラアイスクリーム適量をディッシャーや大きめのスプーンですくって器に盛る。2.やわらかくした「キャラメルスプレッド」適量をかけ、好みで粗塩を散らす。
バニラアイスクリーム…適量「キャラメルスプレッド」…適量粗塩
レタスクラブ
オレンジ&トマトサイダー
1.ボウルにトマトとオレンジを混ぜ合わせてグラスに入れ、炭酸水を注いで混ぜる。
トマトのすりおろし…1個分オレンジ果汁…2個分炭酸水…1/2カップ
カロリー:約65kcal　
レタスクラブ
キャラメルフォンデュ
1.お菓子とカットフルーツ各適量を器に盛り合わせ、やわらかくした「キャラメルスプレッド」適量を添える。
お菓子(マシュマロ、クッキー、クラッカー、ラスクなど)…適量カットフルーツ(柿、パイナップルなど)…適量「キャラメルスプレッド」…適量
レタスクラブ
黒ごま豆乳ドーナッツ
1.はちみつとごまはそれぞれ小さなボウルに入れる。豆乳ドーナッツの片面にはちみつをつけて、続けてごまをたっぷりつける。
「豆乳ドーナッツ」…7個はちみつ…大さじ2〜3黒いりごま…大さじ3〜4
カロリー:約238kcal　
レタスクラブ
手作りカリカリクルトン
1.食パンは1cm角に切る。フライパンに入れてオリーブ油少々を回しかけ、時々揺すりながら、全体にこんがりと、カリッとこうばしく焼く。
食パン(6〜8枚切り)…1枚オリーブ油…少々
レタスクラブ
アボカド&りんごジュース
1.ミキサーにすべての材料と水1/4カップ、氷適宜を入れてかくはんする。
アボカド…1/2個りんご(皮つき)…1/2個ライム果汁…大さじ2はちみつ…大さじ1
カロリー:約133kcal　
レタスクラブ
基本のバナナジュース
1.泡立て器をバナナに押し当てるようにして粗めに潰す。2.とろりとしてきたらペースト状になるまで混ぜる。3.牛乳を加えてよく混ぜ合わせる。
バナナ…2本(正味160g)牛乳…1/2カップ
カロリー:約208kcal　
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プリンアイス
1.バニラアイスは室温に少し置いてやわらかくする。2.ボウルにバニラアイスとプリンを入れてざっと混ぜる。
バニラカップアイスクリーム…1個(約200ml)プリン…1個(約70g)
カロリー:約209kcal　
レタスクラブ
りんごジュー酢
1.グラスに氷を入れ、酢大さじ1とりんごジュース1カップを加えてよく混ぜる。好みで、りんごを皮つきのまま薄切りにしたものを飾る。
りんごジュース…1カップ酢…大さじ1
調理時間:約1分　カロリー:約102kcal　
レタスクラブ
ヨーグルトとバナナと青じその美腸ジュース
1.バナナは一口大に、青じそは小さめにちぎる。2.ミキサーにプレーンヨーグルト、青じそ、バナナの順に入れ、なめらかになるまでかくはんする。
バナナ…大1本(正味140g)青じそ…10枚プレーンヨーグルト…1カップ
カロリー:約124kcal　
レタスクラブ
さばそぼろのチーズカナッペ
1.クリームチーズは室温にもどして軽く練り混ぜ、「さばそぼろ」を加えて混ぜる。器に盛り、クラッカーにのせて食べる。
「さばそぼろ」…大さじ3～4(30g)クリームチーズ…50gクラッカー…10枚
カロリー:約221kcal　
レタスクラブ
パイナップルのコンフィチュール
1.パイナップルは1～2cm角に切り、砂糖とともにポリ袋に入れる。片手で袋の口を絞り、もう一方の手で袋の上からもんで混ぜる。
カットパイナップル…300g砂糖…100g
カロリー:約537kcal　
レタスクラブ
プラムのシロップのフレーバーウォーター
1.グラスに「プラムのシロップ」を果肉ごと大さじ1入れ、氷適宜、炭酸水1/2カップを加えて軽く混ぜる。
「プラムのシロップ」…大さじ1氷…適宜炭酸水…1/2カップ
カロリー:約35kcal　
レタスクラブ
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