和風ドレッシングのレシピ（5ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	あさりのワインとドレッシング蒸し白ワイン...1/2カップ和風ドレッシング...大さじ4オリーブオイル(ピュア)...大さじ1 調理時間:約30分　カロリー:約116kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	鶏肉とさつま揚げの炒め風サラダ和風ドレッシング...大さじ2酒...大さじ1豆板醤...小さじ1塩...小さじ1/4 調理時間:約20分　カロリー:約140kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	キムチラーメンサラダ 1...中華めんは固めにゆで、よく水で冷やす。2...きゅうり・だいこんは細切りにする。3...焼豚はスライスにする。4...卵は錦糸卵にする。5...お皿に1をもり、2～4とキムチを飾る。6...お好みのたれをつくり、5にかける。 1人分中華めん(ゆで)...1玉はくさいキムチ...60gだいこん...40g焼豚...30gきゅうり...1/2本卵...1個●たれ(A)和風ドレッシング　あわせ味...大さじ5めんつゆ...大さじ1と1/2●たれ(B)粗挽き金ごま調理時間:約30分　カロリー:約834kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

キムチラーメンサラダ

1...中華めんは固めにゆで、よく水で冷やす。2...きゅうり・だいこんは細切りにする。3...焼豚はスライスにする。4...卵は錦糸卵にする。5...お皿に1をもり、2～4とキムチを飾る。6...お好みのたれをつくり、5にかける。
1人分中華めん(ゆで)...1玉はくさいキムチ...60gだいこん...40g焼豚...30gきゅうり...1/2本卵...1個●たれ(A)和風ドレッシング　あわせ味...大さじ5めんつゆ...大さじ1と1/2●たれ(B)粗挽き金ごま
調理時間:約30分　カロリー:約834kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	サニーレタスとたまねぎのサラダサニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。たまねぎは繊維と直角に薄切りにする。ボウルに冷水を入れてサニーレタスとたまねぎを加え、約20分間おいてパリッとさせる。ざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けをふく。小さめのボウルに、酢、しょうゆ、砂糖、こしょうを入れ、スプーンなどでよく混ぜる。砂糖が溶けたら、サラダ油を少しずつ加えてトロリとするまでよく混ぜる。ボウルに1を入れて【和風ドレッシング】をふりかけ、混ぜてからめる。器に盛り、白ごまを指調理時間:約7分　カロリー:約150kcal　 NHK　みんなの今日の料理

サニーレタスとたまねぎのサラダ

サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。たまねぎは繊維と直角に薄切りにする。ボウルに冷水を入れてサニーレタスとたまねぎを加え、約20分間おいてパリッとさせる。ざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで軽くつかむようにして水けをふく。小さめのボウルに、酢、しょうゆ、砂糖、こしょうを入れ、スプーンなどでよく混ぜる。砂糖が溶けたら、サラダ油を少しずつ加えてトロリとするまでよく混ぜる。ボウルに**1**を入れて【和風ドレッシング】をふりかけ、混ぜてからめる。器に盛り、白ごまを指
調理時間:約7分　カロリー:約150kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ウインナーポテトのロールサンドパン粉大さじ3サラダ油適量和風ドレッシング(市販の)大さじ1A:マヨネーズ大さじ3A:塩、こしょう少々A:玉ねぎみじん切り大さじ1 伊藤ハムレシピ

	生ハムロースのサラダスパゲッティ (細め)80gフルーツトマト1/2個きゅうり30g黄パプリカ1/8個ベビーリーフ少々和風ドレッシング大さじ2 伊藤ハムレシピ

	おさかなのソーセージの水玉冷やし中華たまごを溶きほぐし、熱したフライパンにサラダ油をひきます。溶いたたまご1/4の量を流し入れ、薄焼きたまごを4枚作り丸型にくりぬきます。「おさかなのソーセージ」、きゅうり、ミニトマトは薄い輪切りにします。中華麺を茹で、流水で締めたら、水気を切って、お皿に盛り付けます。 ③に「おさかなのソーセージ」、きゅうり、ミニトマト、たまごをバランスよく盛り付け、お好みの中華ドレッシングをかけていただきます。＼ POINT / 中華ドレッシングは、胡麻ドレッシングや和風ドレッシング調理時間:約15分　カロリー:約628kcal　塩分:約2.4g ニッスイ　レシピ

おさかなのソーセージの水玉冷やし中華

たまごを溶きほぐし、熱したフライパンにサラダ油をひきます。溶いたたまご1/4の量を流し入れ、薄焼きたまごを4枚作り丸型にくりぬきます。「おさかなのソーセージ」、きゅうり、ミニトマトは薄い輪切りにします。中華麺を茹で、流水で締めたら、水気を切って、お皿に盛り付けます。 ③に「おさかなのソーセージ」、きゅうり、ミニトマト、たまごをバランスよく盛り付け、お好みの中華ドレッシングをかけていただきます。＼ POINT / 中華ドレッシングは、胡麻ドレッシングや和風ドレッシング
調理時間:約15分　カロリー:約628kcal　塩分:約2.4g

ニッスイ　レシピ

	鯛の中華風刺身鯛は薄くそぎ切りにします。だいこん・にんじん・セロリ・きゅうりはそれぞれ約4～5cm長さのせん切りにし、冷水につけてシャキッとさせ、水気を切ります。長ねぎは白髪ねぎにし、しょうがは針しょうがにします。ピーナッツは粗く刻みます。中華風ドレッシング・酢を混ぜ合わせて【たれ】を作ります。器に(2)を敷き(1)を並べ、(3)・香菜を飾ります。食べる直前に(4)をかけ、全体をよく和えます。＼ POINT / 白ごまをトッピングすると香ばしさがアップします。【たれ】は和風調理時間:約10分　カロリー:約219kcal　塩分:約1.5g ニッスイ　レシピ

鯛の中華風刺身

鯛は薄くそぎ切りにします。だいこん・にんじん・セロリ・きゅうりはそれぞれ約4～5cm長さのせん切りにし、冷水につけてシャキッとさせ、水気を切ります。長ねぎは白髪ねぎにし、しょうがは針しょうがにします。ピーナッツは粗く刻みます。中華風ドレッシング・酢を混ぜ合わせて【たれ】を作ります。器に(2)を敷き(1)を並べ、(3)・香菜を飾ります。食べる直前に(4)をかけ、全体をよく和えます。＼ POINT / 白ごまをトッピングすると香ばしさがアップします。【たれ】は和風
調理時間:約10分　カロリー:約219kcal　塩分:約1.5g

ニッスイ　レシピ

	えびフライ。薄いきつね色になったら網じゃくしで引き上げる。【付け合わせ】をつくる。小松菜はサッとゆでて水けを絞り、2cm長さに切り、ド・えび 6匹・小麦粉適量・溶き卵 1コ分・パン粉適量・小松菜 1/2ワ・トマト 1コ・和風ドレッシング大さじ1+1/3・レモン 1/4コ分・マヨネーズ大さじ6・らっきょう大さじ1/2・細ねぎ大さじ1/2・揚げ油調理時間:約30分　カロリー:約330kcal　 NHK　みんなの今日の料理

えびフライ

。薄いきつね色になったら網じゃくしで引き上げる。【付け合わせ】をつくる。小松菜はサッとゆでて水けを絞り、2cm長さに切り、ド
・えび 6匹・小麦粉適量・溶き卵 1コ分・パン粉適量・小松菜 1/2ワ・トマト 1コ・和風ドレッシング 大さじ1+1/3・レモン 1/4コ分・マヨネーズ大さじ6・らっきょう大さじ1/2・細ねぎ大さじ1/2・揚げ油
調理時間:約30分　カロリー:約330kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	ポークビッツのチリチャーハン弁当。 ◆ポークビッツのチリチャーハン　ポークビッツ16本　ピーマン2個　長ねぎ1/2本　ご飯茶碗2杯分　卵1個生姜みじん切り小さじ1にんにくみじん切り小さじ1サラダ油大さじ1ごま油小さじ1A:ケチャップ大さじ2A:醤油小さじ2A:豆板醤小さじ1/2◆ツナサラダ　ツナ缶1/2缶　レタス1枚　ミニトマト4個　市販の和風ドレッシング少々[付け合せ]　パイナップル、オレンジ等適量　パセリ少々伊藤ハムレシピ

ポークビッツのチリチャーハン弁当

。
◆ポークビッツのチリチャーハン　ポークビッツ16本　ピーマン2個　長ねぎ1/2本　ご飯茶碗2杯分　卵1個生姜みじん切り小さじ1にんにくみじん切り小さじ1サラダ油大さじ1ごま油小さじ1A:ケチャップ大さじ2A:醤油小さじ2A:豆板醤小さじ1/2◆ツナサラダ　ツナ缶1/2缶　レタス1枚　ミニトマト4個　市販の和風ドレッシング少々[付け合せ]　パイナップル、オレンジ等適量　パセリ少々

伊藤ハムレシピ

野菜

肉

魚

常備品