塩分1g未満のレシピその他その他（4ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	エネチャージサワー(糀甘酒レモンサワー) 1 グラスに氷をたっぷり入れ、「プラス糀糀甘酒」、焼酎、炭酸水、レモン果汁を加える。2 ひと混ぜしてカットレモンを飾る。配合の比率はお好みで調整しましょう。プラス糀糀甘酒 30ml焼酎(甲類25%) 30ml炭酸水 70mlレモン果汁大さじ1/2カットレモン適量調理時間:約5分　カロリー:約86kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

1 グラスに氷をたっぷり入れ、「プラス糀糀甘酒」、焼酎、炭酸水、レモン果汁を加える。2 ひと混ぜしてカットレモンを飾る。配合の比率はお好みで調整しましょう。
プラス糀糀甘酒 30ml焼酎(甲類25%) 30ml炭酸水 70mlレモン果汁大さじ1/2カットレモン適量
調理時間:約5分　カロリー:約86kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	パイナップルとオレンジの米糀ミルクスムージー 1 パイナップルとオレンジは皮をむいてざく切りにする。2 「プラス糀米糀ミルク」と①をなめらかになるまでミキサーにかける。濃さはお好みで調整しましょう。プラス糀米糀ミルク 100～140mlカットパイナップル 70gオレンジ 1/2個調理時間:約5分　カロリー:約129kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

パイナップルとオレンジの米糀ミルクスムージー

1 パイナップルとオレンジは皮をむいてざく切りにする。2 「プラス糀米糀ミルク」と①をなめらかになるまでミキサーにかける。濃さはお好みで調整しましょう。
プラス糀米糀ミルク 100～140mlカットパイナップル 70gオレンジ 1/2個
調理時間:約5分　カロリー:約129kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	米糀ココアラテ 1 ココアとグラニュー糖をお湯で溶かす。2 ①に「プラス糀米糀ミルク」を加えて完成。・砂糖の量で甘さを調節してください。・米糀ミルクを温めて、ホットでも美味しく作れます。プラス糀米糀ミルク 160ml無加糖ココア 3gグラニュー糖 5gお湯 15ml 調理時間:約5分　カロリー:約133kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

米糀ココアラテ

1 ココアとグラニュー糖をお湯で溶かす。2 ①に「プラス糀米糀ミルク」を加えて完成。・砂糖の量で甘さを調節してください。・米糀ミルクを温めて、ホットでも美味しく作れます。
プラス糀米糀ミルク 160ml無加糖ココア 3gグラニュー糖 5gお湯 15ml
調理時間:約5分　カロリー:約133kcal　塩分:約0.3g

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	にんじんスムージー 1 にんじんとりんごは適当な大きさの薄切りにし、ミキサーにかける。2 「プラス糀糀甘酒の素」、レモン汁を加えてさらに攪拌する。3 氷を入れたグラスに注ぐ。にんじんとりんごはおろし金ですりおろしても作れます。プラス糀糀甘酒の素 100mlレモン汁大さじ1/2にんじん 1/3本りんご 1/4個氷適量調理時間:約5分　カロリー:約218kcal　マルコメ　レシピ

にんじんスムージー

1 にんじんとりんごは適当な大きさの薄切りにし、ミキサーにかける。2 「プラス糀糀甘酒の素」、レモン汁を加えてさらに攪拌する。3 氷を入れたグラスに注ぐ。にんじんとりんごはおろし金ですりおろしても作れます。
プラス糀糀甘酒の素 100mlレモン汁大さじ1/2にんじん 1/3本りんご 1/4個氷適量
調理時間:約5分　カロリー:約218kcal　

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	糀甘酒ラッシー 1.水切りヨーグルトに甘酒を少しずつ加えながら泡だて器で滑らかになるよう混ぜ合わせる。目安:ヨーグルトは水切りすると、半量強くらいの重量になります。材料(2人分)調味料プラス糀糀甘酒250ml水切りヨーグルト150g 調理時間:約10分　カロリー:約154kcal　塩分:約0.4g マルコメ　レシピ

糀甘酒ラッシー

1.水切りヨーグルトに甘酒を少しずつ加えながら泡だて器で滑らかになるよう混ぜ合わせる。目安:ヨーグルトは水切りすると、半量強くらいの重量になります。
材料(2人分)調味料プラス糀糀甘酒250ml水切りヨーグルト150g
調理時間:約10分　カロリー:約154kcal　塩分:約0.4g

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	糀甘酒スカッシュ 1 「プラス糀糀甘酒の素」100mlと炭酸水100mlをグラスに注ぎ、静かに混ぜ合わせる。2 お好みでミントやレモンを添える。割合は1:1が目安ですが、お好みの甘さに合わせて「プラス糀糀甘酒の素」の量を調整して下さい。・プラス糀甘こうじでも作れます。<a href="https://www.marukome.co.jp/product/detail/koji_087/" target="_blank" class="mover text_underline">https://www.m･･･調理時間:約1分　カロリー:約174kcal　マルコメ　レシピ

糀甘酒スカッシュ

1 「プラス糀糀甘酒の素」100mlと炭酸水100mlをグラスに注ぎ、静かに混ぜ合わせる。2 お好みでミントやレモンを添える。割合は1:1が目安ですが、お好みの甘さに合わせて「プラス糀糀甘酒の素」の量を調整して下さい。・プラス糀甘こうじでも作れます。<a href="https://www.marukome.co.jp/product/detail/koji_087/" target="_blank" class="mover text_underline">https://www.m･･･
調理時間:約1分　カロリー:約174kcal　

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	糀ラテ(紫芋) 1 「プラス糀糀甘酒の素」、牛乳、紫芋フレークを電子レンジ500Wで1分～1分30秒程温める。2 ①、「魚沼産コシヒカリ使用糀みつ」をよく混ぜ合わせて、裏ごしをして完成。糀みつで甘さの調整を行ってください。プラス糀糀甘酒の素 100g魚沼産コシヒカリ使用糀みつ 10g牛乳 200g紫芋フレーク 15g 調理時間:約5分　カロリー:約201kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

糀ラテ(紫芋)

1 「プラス糀糀甘酒の素」、牛乳、紫芋フレークを電子レンジ500Wで1分～1分30秒程温める。2 ①、「魚沼産コシヒカリ使用糀みつ」をよく混ぜ合わせて、裏ごしをして完成。糀みつで甘さの調整を行ってください。
プラス糀糀甘酒の素 100g魚沼産コシヒカリ使用糀みつ 10g牛乳 200g紫芋フレーク 15g
調理時間:約5分　カロリー:約201kcal　塩分:約0.1g

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	糀甘酒のさっぱりバナナスムージー 1 「プラス糀糀甘酒乳酸菌」、牛乳をミキサー(またはブレンダーの容器)に入れる。2 ①にバナナを手で5等分くらいにちぎって加える。3 ミキサーでなめらかになるまで混ぜて、器に注いで完成。牛乳は、豆乳やオーツミルクなどお好みのものに変えてもOKです。プラス糀糀甘酒乳酸菌 100ml牛乳 120mlバナナ 1本調理時間:約5分　カロリー:約139kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

糀甘酒のさっぱりバナナスムージー

1 「プラス糀糀甘酒乳酸菌」、牛乳をミキサー(またはブレンダーの容器)に入れる。2 ①にバナナを手で5等分くらいにちぎって加える。3 ミキサーでなめらかになるまで混ぜて、器に注いで完成。牛乳は、豆乳やオーツミルクなどお好みのものに変えてもOKです。
プラス糀糀甘酒乳酸菌 100ml牛乳 120mlバナナ 1本
調理時間:約5分　カロリー:約139kcal　塩分:約0.1g

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	お疲れハイボール(糀甘酒ハイボール) 1 グラスに氷をたっぷり入れ、「プラス糀糀甘酒」、ウイスキー、炭酸水を加える。2 ひと混ぜしてカットレモンを飾る。・比率はお好みで調整しましょう。・ウイスキーを温めた糀甘酒で割り、ホットトディにしても美味しくいただけます。風邪気味の時や疲れが溜まった日におすすめです。プラス糀糀甘酒 30mlウイスキー 15ml炭酸水 100mlカットレモン適量調理時間:約5分　カロリー:約57kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

お疲れハイボール(糀甘酒ハイボール)

1 グラスに氷をたっぷり入れ、「プラス糀糀甘酒」、ウイスキー、炭酸水を加える。2 ひと混ぜしてカットレモンを飾る。・比率はお好みで調整しましょう。・ウイスキーを温めた糀甘酒で割り、ホットトディにしても美味しくいただけます。風邪気味の時や疲れが溜まった日におすすめです。
プラス糀糀甘酒 30mlウイスキー 15ml炭酸水 100mlカットレモン適量
調理時間:約5分　カロリー:約57kcal　塩分:約0.1g

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	柿と糀甘酒の生姜香るホットドリンク 1 柿はくし形切りにして皮をむき、種を取って1cmの角切りにする。2 小鍋に「糀甘酒生姜ブレンド」と①を入れ、沸騰直前まで温める。・クローブやシナモンを加えてもよく合います。・電子レンジで温める場合は、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wで1～2分ほど加熱しましょう。糀甘酒生姜ブレンド 280ml柿 1/2個(100g) 調理時間:約10分　カロリー:約113kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

柿と糀甘酒の生姜香るホットドリンク

1 柿はくし形切りにして皮をむき、種を取って1cmの角切りにする。2 小鍋に「糀甘酒生姜ブレンド」と①を入れ、沸騰直前まで温める。・クローブやシナモンを加えてもよく合います。・電子レンジで温める場合は、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、600Wで1～2分ほど加熱しましょう。
糀甘酒生姜ブレンド 280ml柿 1/2個(100g)
調理時間:約10分　カロリー:約113kcal　塩分:約0.3g

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	【手作り糀甘酒アレンジ】糀甘酒サワー「プラス糀甘酒メーカー糀美人 MP201」と「プラス糀甘酒用国産米米こうじ」で糀甘酒を作る。1 糀甘酒と酢を混ぜてグラスに入れて、炭酸水を注いで軽く混ぜる。糀甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養価が高く、夏バテ防止としても古くから親しまれてきました。さっぱりと炭酸水で割れば、暑い夏にもゴクゴク飲める美味しさです。酢の種類は、身近な穀物酢や･･･調理時間:約5分　カロリー:約90kcal　マルコメ　レシピ

【手作り糀甘酒アレンジ】糀甘酒サワー

「プラス糀甘酒メーカー糀美人 MP201」と「プラス糀甘酒用国産米米こうじ」で糀甘酒を作る。1 糀甘酒と酢を混ぜてグラスに入れて、炭酸水を注いで軽く混ぜる。糀甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養価が高く、夏バテ防止としても古くから親しまれてきました。さっぱりと炭酸水で割れば、暑い夏にもゴクゴク飲める美味しさです。酢の種類は、身近な穀物酢や･･･
調理時間:約5分　カロリー:約90kcal　

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	バナナとキウイの米糀ミルクスムージー 1 バナナとキウイは皮をむいてざく切りにする。2 「プラス糀米糀ミルク」と①をなめらかになるまでミキサーにかける。濃さはお好みで調整しましょう。プラス糀米糀ミルク 100～140mlバナナ 1/2本キウイ 1/2個調理時間:約5分　カロリー:約149kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

バナナとキウイの米糀ミルクスムージー

1 バナナとキウイは皮をむいてざく切りにする。2 「プラス糀米糀ミルク」と①をなめらかになるまでミキサーにかける。濃さはお好みで調整しましょう。
プラス糀米糀ミルク 100～140mlバナナ 1/2本キウイ 1/2個
調理時間:約5分　カロリー:約149kcal　塩分:約0.2g

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	柿と糀甘酒のスムージー 1 柿はくし形切りにして皮をむき、種を取って厚さ5mmの薄切りにする。2 ①と半量(200ml)の「プラス糀糀甘酒」を冷凍保存袋に入れてなるべく空気を抜いて冷凍する。3 完全に凍った②と残りの「プラス糀糀甘酒」(200ml)をミキサーにかけて撹拌する。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。・熟した柿を使うとより風味よく美味しくできます。・「プラス糀糀甘酒･･･調理時間:約10分　カロリー:約134kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

柿と糀甘酒のスムージー

1 柿はくし形切りにして皮をむき、種を取って厚さ5mmの薄切りにする。2 ①と半量(200ml)の「プラス糀糀甘酒」を冷凍保存袋に入れてなるべく空気を抜いて冷凍する。3 完全に凍った②と残りの「プラス糀糀甘酒」(200ml)をミキサーにかけて撹拌する。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。・熟した柿を使うとより風味よく美味しくできます。・「プラス糀糀甘酒･･･
調理時間:約10分　カロリー:約134kcal　塩分:約0.3g

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	トマトとオレンジと糀甘酒ジュース 1.トマトはヘタをとりざく切り、オレンジは皮をむきざく切りにする。2.[1]と冷えた糀甘酒をジュースプレッソに投入。カップに入れて最後に氷をお好みで入れる。ミキサーやフードプロセッサーでも代用できます。材料(2人分)具材トマト1個オレンジ1個調味料プラス糀糀甘酒約125ml氷1適量調理時間:約5分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

トマトとオレンジと糀甘酒ジュース

1.トマトはヘタをとりざく切り、オレンジは皮をむきざく切りにする。2.[1]と冷えた糀甘酒をジュースプレッソに投入。カップに入れて最後に氷をお好みで入れる。ミキサーやフードプロセッサーでも代用できます。
材料(2人分)具材トマト1個オレンジ1個調味料プラス糀糀甘酒約125ml氷1適量
調理時間:約5分　カロリー:約88kcal　塩分:約0.2g

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	糀甘酒オレンジソーダ 1 「プラス糀糀甘酒の素」60mlと炭酸水60ml、オレンジジュース30mlをグラスに注ぎ、静かに混ぜ合わせる。2 お好みでミントを添える。・割合は2:2:1(プラス糀糀甘酒の素:炭酸水:オレンジジュース)が目安ですが、お好みの甘さに合わせて「プラス糀糀甘酒の素」の量を調整して下さい。・ジュースはお好みのものを使用して下さい。りんごやぶどうジュースもおすすめです･･･調理時間:約2分　カロリー:約117kcal　マルコメ　レシピ

糀甘酒オレンジソーダ

1 「プラス糀糀甘酒の素」60mlと炭酸水60ml、オレンジジュース30mlをグラスに注ぎ、静かに混ぜ合わせる。2 お好みでミントを添える。・割合は2:2:1(プラス糀糀甘酒の素:炭酸水:オレンジジュース)が目安ですが、お好みの甘さに合わせて「プラス糀糀甘酒の素」の量を調整して下さい。・ジュースはお好みのものを使用して下さい。りんごやぶどうジュースもおすすめです･･･
調理時間:約2分　カロリー:約117kcal　

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	アボカドと糀甘酒のクリーミースムージー 1.アボカドは種を取って皮をむき、大きめのざく切りにする。2.ミキサーに「プラス糀糀甘酒」、アボカドを入れ、なめらかになるまで攪拌する。3.グラスに注ぎ入れ、レモンを添える。お好みでレモン果汁やはちみつを加えていただく。「プラス糀糀甘酒」の優しい甘さだけでも十分においしくいただけますが、お好みではちみつを加えても◎レモン汁を絞って加えると･･･調理時間:約5分　カロリー:約210kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

アボカドと糀甘酒のクリーミースムージー

1.アボカドは種を取って皮をむき、大きめのざく切りにする。2.ミキサーに「プラス糀糀甘酒」、アボカドを入れ、なめらかになるまで攪拌する。3.グラスに注ぎ入れ、レモンを添える。お好みでレモン果汁やはちみつを加えていただく。「プラス糀糀甘酒」の優しい甘さだけでも十分においしくいただけますが、お好みではちみつを加えても◎レモン汁を絞って加えると･･･
調理時間:約5分　カロリー:約210kcal　塩分:約0.3g

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	糀ビネガージュース(糀甘酒の素×りんご黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」と水、りんご黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。プラス糀糀甘酒の素 60ml水 60cc※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03032&sid=03" target="_blank">ミツカンりんご黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/apple2.jpg" style="margin-top:10px;&qu･･･調理時間:約5分　カロリー:約113kcal　マルコメ　レシピ

糀ビネガージュース(糀甘酒の素×りんご黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」と水、りんご黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。
プラス糀糀甘酒の素 60ml水 60cc※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03032&sid=03" target="_blank">ミツカンりんご黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/apple2.jpg" style="margin-top:10px;&qu･･･
調理時間:約5分　カロリー:約113kcal　

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	グリーンスパークリングスムージー 1 小松菜、ブロッコリーは細かく切る。2 炭酸水以外の材料全てをミキサーにかける。3 グラスに②を注ぎ、炭酸水でお好みの濃さに割り、レモンを添える。・冷凍していないバナナで作る場合は氷を一緒にミキサーにかけましょう。・炭酸水は水や豆乳に代えても作れます。・「糀甘酒の素」はお好みで加減しましょう。・プラス糀甘こうじでも作れます。<a href="ht･･･調理時間:約3分　カロリー:約126kcal　マルコメ　レシピ

グリーンスパークリングスムージー

1 小松菜、ブロッコリーは細かく切る。2 炭酸水以外の材料全てをミキサーにかける。3 グラスに②を注ぎ、炭酸水でお好みの濃さに割り、レモンを添える。・冷凍していないバナナで作る場合は氷を一緒にミキサーにかけましょう。・炭酸水は水や豆乳に代えても作れます。・「糀甘酒の素」はお好みで加減しましょう。・プラス糀甘こうじでも作れます。<a href="ht･･･
調理時間:約3分　カロリー:約126kcal　

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	糀甘酒ラムネード 1 コップに氷を入れ、「プラス糀糀甘酒の素」、炭酸水、ブルーラムネシロップを注ぐ。2 お好みでレモン汁を加え、よく混ぜてから飲む。全ての材料は冷やしておくと氷が溶けにくくなります。プラス糀糀甘酒の素大さじ3(50g)炭酸水 130ccブルーラムネシロップ大さじ1と1/2(25g)氷 80～100gレモン汁(お好みで) 適量調理時間:約1分　カロリー:約140kcal　マルコメ　レシピ

糀甘酒ラムネード

1 コップに氷を入れ、「プラス糀糀甘酒の素」、炭酸水、ブルーラムネシロップを注ぐ。2 お好みでレモン汁を加え、よく混ぜてから飲む。全ての材料は冷やしておくと氷が溶けにくくなります。
プラス糀糀甘酒の素大さじ3(50g)炭酸水 130ccブルーラムネシロップ大さじ1と1/2(25g)氷 80～100gレモン汁(お好みで) 適量
調理時間:約1分　カロリー:約140kcal　

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	豆乳と糀甘酒のスパイスチャイ 1 小鍋に(a)を入れて火にかけ、紅茶をしっかりと煮出す。2 火力を落とし、豆乳とパウダースパイスを加えてよく混ぜ沸騰直前まで温める。パウダースパイスはジンジャー、クローブ、シナモン、カルダモン、オールスパイスなどをお好みでブレンドしても。 (a) プラス糀糀甘酒 200ml紅茶の葉(アッサムまたはセイロン) 2杯分豆乳(無調整) 200mlパウダースパイス適量調理時間:約5分　カロリー:約121kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

豆乳と糀甘酒のスパイスチャイ

1 小鍋に(a)を入れて火にかけ、紅茶をしっかりと煮出す。2 火力を落とし、豆乳とパウダースパイスを加えてよく混ぜ沸騰直前まで温める。パウダースパイスはジンジャー、クローブ、シナモン、カルダモン、オールスパイスなどをお好みでブレンドしても。
(a) プラス糀糀甘酒 200ml紅茶の葉(アッサムまたはセイロン) 2杯分豆乳(無調整) 200mlパウダースパイス適量
調理時間:約5分　カロリー:約121kcal　塩分:約0.2g

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