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「塩分1g未満 > 洋食 > スープ・汁物」　の検索結果： 8 件中 （1 - 8）
カラフル野菜スープ
g) にんじん 1/6本(30g) 玉ねぎ 1/4個(50g) パプリカ(赤・黄) 各1/4個(30g) みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 2枚 グリーンピース(冷凍) 10g 油 小さじ1/2(2g) こんぶだし 3カップ(600g) うす口しょうゆ 小さじ1/2(3g) 塩 小さじ1/12(0.5g) こしょう 少量
カロリー:約55kcal　塩分:約0.6g
日本ハム　レシピ
じゃがいものポタージュ
。とろみがついたら塩で味を調える。器に盛ってこしょうをふり、クルトンをのせる。
・じゃがいも 2コ・ねぎ 1/3本・スープ カップ1+1/2・牛乳 カップ1+1/2・クルトン 適量・バター 20g・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約25分　カロリー:約160kcal　塩分:約1g
NHK　みんなの今日の料理
かぼちゃスープ
「北海道産栗かぼちゃ」を、やわらかくなるまで解凍する。 (1)と牛乳をペースト状になるまでミキサーにかけたら鍋に移す。 鍋を弱火にかけ鍋底が焦げないようにヘラでかき混ぜながらお好みの濃度まで煮詰め、塩こしょうを加える。 ＼ POINT / ミキサーがない場合は、解凍したかぼちゃをつぶしてから、あたためた牛乳に入れてかき混ぜてください。じっくり煮詰めればとろみが濃くなりドリアやグラタンのソースとしてメインディッシュに仕あがります。
材料 [ 2人分 ]「北海道産栗
調理時間:約20分　カロリー:約224kcal　塩分:約0.9g
ニッスイ　レシピ
レンジで簡単!さけの塩焼きとしめじの豆乳スープ
耐熱スープカップにしめじを入れる。 粉チーズをかける。 豆乳を注ぐ。 「ほしいぶんだけ 炭火焼さけの塩焼き」をのせ、ラップをふんわりかける。 500wの電子レンジで2分半加熱し、パセリを振ったら出来上がり。 ＼ POINT / よく混ぜてからお召し上がりください。(混ぜることでスープにとろみが出ます)電子レンジの機種によって加熱状態が異なるので、様子をみながら調節してください。加熱しすぎると豆乳が噴きこぼれる場合がありますので、お気を付けください。
材料 [ 1人分
カロリー:約113kcal　塩分:約0.6g
ニッスイ　レシピ
ポトフスープ
[1]　豚スペアリブは熱湯をかけて表面を洗い、鍋に「穀物酢」とスペアリブを入れて煮立てる。[2]　にんじんは乱切り、キャベツは大きめのざく切り、たまねぎはくし形切りにする。[3]　[1]に水、コンソメ顆粒、ローリエ、にんじん、たまぎを加えてスペアリブがやわらかくなるまで弱火で煮る。キャベツ、ソーセージを入れて、塩、こしょうで調味する。最後にブロッコリーを入れる。
ソーセージ 2本、豚スペアリブ 2本、にんじん 1/2本、キャベツ 1/8個、たまねぎ 1/2個
カロリー:約382kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
にんじんのポタージュ
にんじんは5mm厚さの半月形に切る。鍋に入れ、水カップ3を注いで強火にかけ、沸騰したら弱火で柔らかくなるまで10分間ゆで、ざるに上げる。鍋ににんじんを戻して麺棒でつぶす。たまねぎ、水カップ1/4を加えて弱めの中火にかける。混ぜながら3分間ほど煮て、【A】を加えて混ぜ、沸騰直前まで温める。フライパンにアルミ箔(はく)(フライパン調理対応)を広げてスライスチーズをのせ、弱めの中火にかける。茶色く焼き色がつきはじめたら火を止め、余熱で全体に焼き色がついたら取り出す。チーズがのる
調理時間:約20分　カロリー:約250kcal　塩分:約1g
NHK　みんなの今日の料理
チャウダー風
1. ベーコン、にんじん、玉ねぎは1cmの色紙切りにする。白菜は2cmの色紙切りにする。 2. なべに油を熱し、ベーコン、にんじん、玉ねぎ、白菜の順にいためる。白菜がしんなりしたら、米粉を加えていためる。 3. 水を加えて弱火で煮る。野菜がやわらかくなったら豆乳を加える。ひと煮立ちしたら塩、こしょうをする。 4. 器に盛り、パセリを散らす。
みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 2枚 (16g) 白菜 1枚 (100g) にんじん 30g 玉ねぎ 1/4個 (50g
調理時間:約25分　カロリー:約109kcal　塩分:約0.5g
日本ハム　レシピ
鮭の刺激的ホワイトクリーミー酢ープ
[1]　鮭に粗挽き黒こしょうをふる。じゃがいもは皮をむき、半月切りにする。[2]　オリーブオイルをひいて、鮭の両面をこんがり焼き、取り出す。[3]　同じ鍋にじゃがいもを入れ、油が回ったら、水とコンソメを入れて煮る。[4]　竹串が通るぐらいになったら、鮭をもどし入れて生クリームを加える。[5]　「穀物酢」を加え、塩で味を調えたら水溶き片栗粉でとろみをつける。[6]　器に盛って、あさつきを散らす。
生鮭　(切り身) 2切れ、じゃがいも 中1個、水 5カップ、ミツカン 穀物
カロリー:約180kcal　塩分:約0.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
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