塩分1g未満のレシピその他その他/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	糀ラテ(いちご) 1 「プラス糀糀甘酒の素」、牛乳を電子レンジ500Wで1分～1分30秒程温める。2 ①、いちご、「魚沼産コシヒカリ使用糀みつ」をミキサーに入れよく混ぜ合わせて完成。糀みつで甘さの調整を行ってください。プラス糀糀甘酒の素 100g魚沼産コシヒカリ使用糀みつ 20g牛乳 200gいちご 50g 調理時間:約5分　カロリー:約201kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

1 「プラス糀糀甘酒の素」、牛乳を電子レンジ500Wで1分～1分30秒程温める。2 ①、いちご、「魚沼産コシヒカリ使用糀みつ」をミキサーに入れよく混ぜ合わせて完成。糀みつで甘さの調整を行ってください。
プラス糀糀甘酒の素 100g魚沼産コシヒカリ使用糀みつ 20g牛乳 200gいちご 50g
調理時間:約5分　カロリー:約201kcal　塩分:約0.1g

マルコメ　レシピ

	ソルティソーダ 1.生塩糀とグレープフルーツジュースをよく混ぜ、炭酸水を加えて軽く混ぜる。材料(2人分)具材グレープフルーツジュース100cc炭酸水200cc調味料生塩糀小さじ2 調理時間:約5分　カロリー:約30kcal　塩分:約0.5g マルコメ　レシピ

	ジンジャー糀甘酒 1.鍋に糀甘酒を入れて火にかける。すりおろした生姜を加える。お好みで、はちみつやレモンを入れてもおいしく召し上がれます。材料(2人分)具材プラス糀糀甘酒3本(約380ml)生姜(すりおろし)小さじ2※ はちみつ(お好みで)小さじ2※ レモン(お好みで)2かけ調理時間:約10分　カロリー:約142kcal　塩分:約0.5g マルコメ　レシピ

ジンジャー糀甘酒

1.鍋に糀甘酒を入れて火にかける。すりおろした生姜を加える。お好みで、はちみつやレモンを入れてもおいしく召し上がれます。
材料(2人分)具材プラス糀糀甘酒3本(約380ml)生姜(すりおろし)小さじ2※ はちみつ(お好みで)小さじ2※ レモン(お好みで)2かけ
調理時間:約10分　カロリー:約142kcal　塩分:約0.5g

マルコメ　レシピ

	糀ビネガージュース(糀甘酒の素×りんご黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」と水、りんご黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。プラス糀糀甘酒の素 60ml水 60cc※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03032&sid=03" target="_blank">ミツカンりんご黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/apple2.jpg" style="margin-top:10px;&qu･･･調理時間:約5分　カロリー:約113kcal　マルコメ　レシピ

糀ビネガージュース(糀甘酒の素×りんご黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒の素」と水、りんご黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。
プラス糀糀甘酒の素 60ml水 60cc※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03032&sid=03" target="_blank">ミツカンりんご黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/apple2.jpg" style="margin-top:10px;&qu･･･
調理時間:約5分　カロリー:約113kcal　

マルコメ　レシピ

	糀甘酒グリーンスムージー下ごしらえ・小松菜は根元を切り落としてざく切りにする。りんごは芯と皮を除いて一口大に切る。1.すべての材料をミキサーに入れてなめらかになるまでかく拌し、お好みでレモン果汁を混ぜる。レモン果汁はお好みで小さじ1程度加えると爽やかな味わいを楽しめます。材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒1/2カップ小松菜1株りんご1/4個レモン果汁(好みで)適量調理時間:約5分　カロリー:約108kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

糀甘酒グリーンスムージー

下ごしらえ・小松菜は根元を切り落としてざく切りにする。りんごは芯と皮を除いて一口大に切る。1.すべての材料をミキサーに入れてなめらかになるまでかく拌し、お好みでレモン果汁を混ぜる。レモン果汁はお好みで小さじ1程度加えると爽やかな味わいを楽しめます。
材料(1人分)具材プラス糀糀甘酒1/2カップ小松菜1株りんご1/4個レモン果汁(好みで)適量
調理時間:約5分　カロリー:約108kcal　塩分:約0.2g

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	米糀ミルクのいちごバナナスムージー 1 全ての材料をミキサーでなめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。色々なフルーツでアレンジできます。プラス糀米糀ミルク 100mlヨーグルト(無糖) 30gいちご 3粒バナナ 1/2本調理時間:約5分　カロリー:約156kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

	糀甘酒バナナジュース 1 バナナは皮をむき、「プラス糀糀甘酒」と一緒にブレンダーで撹拌する。「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」に置き換えても同様に作れます。プラス糀糀甘酒 200mlバナナ 1本調理時間:約5分　カロリー:約249kcal　塩分:約0.4g マルコメ　レシピ

	糀ビネガージュース(糀甘酒糀リッチ粒×ヨーグルト黒酢) 1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とヨーグルト黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒 120ml※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03047&sid=03" target="_blank">ミツカンヨーグルト黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/yogurt2.jpg" style=&･･･調理時間:約5分　カロリー:約130kcal　マルコメ　レシピ

糀ビネガージュース(糀甘酒糀リッチ粒×ヨーグルト黒酢)

1 材料はあらかじめ冷やしておき、「プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒」とヨーグルト黒酢(6倍希釈の場合は水も)を混ぜる。
プラス糀糀甘酒LL 糀リッチ粒 120ml※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03047&sid=03" target="_blank">ミツカンヨーグルト黒酢ストレート<br><img src="/recipe/detail/img/mizkan/yogurt2.jpg" style=&･･･
調理時間:約5分　カロリー:約130kcal　

マルコメ　レシピ

	糀ラテ(バニラ) 1 「プラス糀糀甘酒の素」、牛乳を電子レンジ500Wで1分～1分30秒程温める。2 ①にバニラエッセンスを数滴加え、「魚沼産コシヒカリ使用糀みつ」をよく混ぜ合わせて完成。糀みつで甘さの調整を行ってください。プラス糀糀甘酒の素 100g魚沼産コシヒカリ使用糀みつ 20g牛乳 200gバニラエッセンス数滴調理時間:約5分　カロリー:約194kcal　塩分:約0.1g マルコメ　レシピ

糀ラテ(バニラ)

1 「プラス糀糀甘酒の素」、牛乳を電子レンジ500Wで1分～1分30秒程温める。2 ①にバニラエッセンスを数滴加え、「魚沼産コシヒカリ使用糀みつ」をよく混ぜ合わせて完成。糀みつで甘さの調整を行ってください。
プラス糀糀甘酒の素 100g魚沼産コシヒカリ使用糀みつ 20g牛乳 200gバニラエッセンス数滴
調理時間:約5分　カロリー:約194kcal　塩分:約0.1g

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	梨と糀甘酒のスムージー 1 梨は飾り用を切り出して取り分けておく。残りはくし切りにして芯を切り落として皮をむき、厚さ5mmくらいのいちょう切りにする。2 ①と(a)をジッパー付きの冷凍保存バックに入れ、なるべく空気を抜いてしっかりと閉じ、手で果肉を潰し冷凍する。3 凍った②を袋の上から手やめん棒を使ってでほぐし、グラスに等分に入れ、(b)を等分注ぐ。・調理時間に凍らせる時間･･･調理時間:約15分　カロリー:約122kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

梨と糀甘酒のスムージー

1 梨は飾り用を切り出して取り分けておく。残りはくし切りにして芯を切り落として皮をむき、厚さ5mmくらいのいちょう切りにする。2 ①と(a)をジッパー付きの冷凍保存バックに入れ、なるべく空気を抜いてしっかりと閉じ、手で果肉を潰し冷凍する。3 凍った②を袋の上から手やめん棒を使ってでほぐし、グラスに等分に入れ、(b)を等分注ぐ。・調理時間に凍らせる時間･･･
調理時間:約15分　カロリー:約122kcal　塩分:約0.2g

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	糀甘酒いちごみるく 1 いちごは洗ってヘタを取り、飾り用を2個残して残りはフォークの背で潰す。2 グラスに「プラス糀糀甘酒」、牛乳、①を等分に入れて混ぜ、氷といちごを浮かべる。なめらかに仕上げたい場合はミキサーにかけましょう。プラス糀糀甘酒 2本(250ml)牛乳大さじ4いちご 6個(100g) 調理時間:約10分　カロリー:約118kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

糀甘酒いちごみるく

1 いちごは洗ってヘタを取り、飾り用を2個残して残りはフォークの背で潰す。2 グラスに「プラス糀糀甘酒」、牛乳、①を等分に入れて混ぜ、氷といちごを浮かべる。なめらかに仕上げたい場合はミキサーにかけましょう。
プラス糀糀甘酒 2本(250ml)牛乳大さじ4いちご 6個(100g)
調理時間:約10分　カロリー:約118kcal　塩分:約0.3g

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	ひな祭りスムージー 1 【グリーンスムージー】を作る。バナナは皮をむいてぶつ切りにし、小松菜は洗ってざく切りにする。バナナ、小松菜、(a)をミキサーで撹拌する。2 【ピンクスムージー】を作る。バナナは皮をむいてぶつ切りにし、いちごは洗ってヘタをとる。バナナといちご、(b)をミキサーで撹拌する。3 グラスの半分の高さまでグリーンスムージーを注ぎ、スプーンなどで受けなが･･･調理時間:約10分　カロリー:約193kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

ひな祭りスムージー

1 【グリーンスムージー】を作る。バナナは皮をむいてぶつ切りにし、小松菜は洗ってざく切りにする。バナナ、小松菜、(a)をミキサーで撹拌する。2 【ピンクスムージー】を作る。バナナは皮をむいてぶつ切りにし、いちごは洗ってヘタをとる。バナナといちご、(b)をミキサーで撹拌する。3 グラスの半分の高さまでグリーンスムージーを注ぎ、スプーンなどで受けなが･･･
調理時間:約10分　カロリー:約193kcal　塩分:約0.2g

マルコメ　レシピ

	スイカと糀甘酒の濃厚スムージー 1 スイカは飾り用を切り出して取っておき、残りは皮と種を取り除いて適当な大きさの角切りにする。2 ジッパー付きの冷凍保存袋に①の角切りスイカと「プラス糀糀甘酒の素」を入れ、なるべく空気を抜いてしっかり閉じ、袋の上から手で果肉を潰して冷凍庫で凍らせる。3 グラスのふちにレモン果汁を塗って天然塩を付け、②をほぐし入れて飾りのスイカを飾る。・調･･･調理時間:約15分　カロリー:約229kcal　マルコメ　レシピ

スイカと糀甘酒の濃厚スムージー

1 スイカは飾り用を切り出して取っておき、残りは皮と種を取り除いて適当な大きさの角切りにする。2 ジッパー付きの冷凍保存袋に①の角切りスイカと「プラス糀糀甘酒の素」を入れ、なるべく空気を抜いてしっかり閉じ、袋の上から手で果肉を潰して冷凍庫で凍らせる。3 グラスのふちにレモン果汁を塗って天然塩を付け、②をほぐし入れて飾りのスイカを飾る。・調･･･
調理時間:約15分　カロリー:約229kcal　

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	小松菜とパイナップルと糀甘酒のグリーンスムージー 1.全ての材料をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。小松菜はほうれん草やレタス、キャベツ、セロリにしてもおすすめです。材料(2人分)具材小松菜(ざく切り)100gカットパイン200g調味料プラス糀糀甘酒3本(約380ml)レモン汁小さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約198kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

小松菜とパイナップルと糀甘酒のグリーンスムージー

1.全ての材料をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。小松菜はほうれん草やレタス、キャベツ、セロリにしてもおすすめです。
材料(2人分)具材小松菜(ざく切り)100gカットパイン200g調味料プラス糀糀甘酒3本(約380ml)レモン汁小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約198kcal　塩分:約0.3g

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	大豆粉入りのアップルジンジャーホットスムージー 1 りんご、にんじんは皮ごとよく洗って適当な大きさに切る。2 ミキサーに①としょうが、(a)を入れて攪拌する。3 小鍋に②を入れて温め、お好みではちみつを加えて味をととのえる。お好みでシナモンやレモン果汁を加えてもよく合います。りんご 1/2個(150g)にんじん 1/5個(30g)しょうが(薄切り) 1枚(3g)はちみつ適量(a) ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ2水 100～15･･･調理時間:約10分　カロリー:約149kcal　マルコメ　レシピ

大豆粉入りのアップルジンジャーホットスムージー

1 りんご、にんじんは皮ごとよく洗って適当な大きさに切る。2 ミキサーに①としょうが、(a)を入れて攪拌する。3 小鍋に②を入れて温め、お好みではちみつを加えて味をととのえる。お好みでシナモンやレモン果汁を加えてもよく合います。
りんご 1/2個(150g)にんじん 1/5個(30g)しょうが(薄切り) 1枚(3g)はちみつ適量(a) ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ2水 100～15･･･
調理時間:約10分　カロリー:約149kcal　

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	糀甘酒バナナラッシー 1.ミキサーにバナナを手で折って入れ、「プラス糀糀甘酒」とヨーグルトを加えて撹拌する。グラスに注ぎ、シナモンパウダーを適量振る。材料(2人分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)バナナ大1本(約120～150g)プレーンヨーグルト200ml調味料シナモンパウダー適量調理時間:約5分　カロリー:約172kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

糀甘酒バナナラッシー

1.ミキサーにバナナを手で折って入れ、「プラス糀糀甘酒」とヨーグルトを加えて撹拌する。グラスに注ぎ、シナモンパウダーを適量振る。
材料(2人分)具材プラス糀糀甘酒1本(125ml)バナナ大1本(約120～150g)プレーンヨーグルト200ml調味料シナモンパウダー適量
調理時間:約5分　カロリー:約172kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	米糀ココアラテ 1 ココアとグラニュー糖をお湯で溶かす。2 ①に「プラス糀米糀ミルク」を加えて完成。・砂糖の量で甘さを調節してください。・米糀ミルクを温めて、ホットでも美味しく作れます。プラス糀米糀ミルク 160ml無加糖ココア 3gグラニュー糖 5gお湯 15ml 調理時間:約5分　カロリー:約133kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

米糀ココアラテ

1 ココアとグラニュー糖をお湯で溶かす。2 ①に「プラス糀米糀ミルク」を加えて完成。・砂糖の量で甘さを調節してください。・米糀ミルクを温めて、ホットでも美味しく作れます。
プラス糀米糀ミルク 160ml無加糖ココア 3gグラニュー糖 5gお湯 15ml
調理時間:約5分　カロリー:約133kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	米糀きなこラテ 1 きなことグラニュー糖をお湯で溶かす。2 ①に「プラス糀米糀ミルク」を加えて完成。・砂糖の量で甘さを調節してください。・米糀ミルクを温めて、ホットでも美味しく作れます。プラス糀米糀ミルク 160ml無加糖きなこ 3gグラニュー糖 5gお湯 15ml 調理時間:約5分　カロリー:約138kcal　塩分:約0.3g マルコメ　レシピ

米糀きなこラテ

1 きなことグラニュー糖をお湯で溶かす。2 ①に「プラス糀米糀ミルク」を加えて完成。・砂糖の量で甘さを調節してください。・米糀ミルクを温めて、ホットでも美味しく作れます。
プラス糀米糀ミルク 160ml無加糖きなこ 3gグラニュー糖 5gお湯 15ml
調理時間:約5分　カロリー:約138kcal　塩分:約0.3g

マルコメ　レシピ

	大豆粉ミルク 1 牛乳に「ダイズラボそのまま食べる大豆粉」を混ぜる。冷たくても温かくてもどちらでも美味しくお召し上がりいただけます。ダイズラボそのまま食べる大豆粉大さじ1牛乳 200㏄調理時間:約3分　カロリー:約160kcal　塩分:約0.2g マルコメ　レシピ

	グリーンスパークリングスムージー 1 小松菜、ブロッコリーは細かく切る。2 炭酸水以外の材料全てをミキサーにかける。3 グラスに②を注ぎ、炭酸水でお好みの濃さに割り、レモンを添える。・冷凍していないバナナで作る場合は氷を一緒にミキサーにかけましょう。・炭酸水は水や豆乳に代えても作れます。・「糀甘酒の素」はお好みで加減しましょう。・プラス糀甘こうじでも作れます。<a href="ht･･･調理時間:約3分　カロリー:約126kcal　マルコメ　レシピ

グリーンスパークリングスムージー

1 小松菜、ブロッコリーは細かく切る。2 炭酸水以外の材料全てをミキサーにかける。3 グラスに②を注ぎ、炭酸水でお好みの濃さに割り、レモンを添える。・冷凍していないバナナで作る場合は氷を一緒にミキサーにかけましょう。・炭酸水は水や豆乳に代えても作れます。・「糀甘酒の素」はお好みで加減しましょう。・プラス糀甘こうじでも作れます。<a href="ht･･･
調理時間:約3分　カロリー:約126kcal　

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