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「日野菜 > おかず > おかず」 の検索結果： 922 件中 （361 - 380）
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❶えびは背わたを取り、水で洗う。鯛は4等分にする。魚介は余分な水分をキッチンペーパーで拭き取り、塩こしょうをし、打ち粉をする。アスパラガス、たけのこは4等分にする。❷ボウルに薄力粉を入れ、炭酸水を注ぎ混ぜる。❸鍋に日清キャノーラ&オリーブを3cm入れ170℃に温める。具材を②に潜らせて野菜から順に揚げる。途中返しながら、アスパラガス、たけのこ、ホタテ、鯛は約1分、えびは約1分半揚げる。❹お皿に盛り付け、塩やレモンを絞って食べる。
えび 4尾ほたて 4個鯛(切身) 1 調理時間:約15分 カロリー:約603kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶肉の赤身と脂肪の間に刃先で切れ目を入れ、筋切りをする。肉が厚い場合は包丁の背や麺棒で叩いて1cmくらいの厚さにする。両面に塩、こしょうをする。❷ボウルに卵を割りほぐし、水を入れて混ぜ、さらに薄力粉を加えて滑らかになるまで泡立て器で混ぜる。バットにパン粉を入れ、①の肉を順につける。❸鍋に日清ヘルシークリアを2cm入れ、170℃に熱し、②を入れる。2～3分ほど揚げ、パン粉が色付いてきたら裏返し、泡が小さくなるまで3～4分揚げる。バットに立てて置き、余熱で3分火を通す。❹2cm
調理時間:約20分 カロリー:約942kcal 塩分:約0.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶白身魚は4等分に切り、両面に塩をまぶし10分置く。キッチンペーパーで水気を拭き取る。❷ビニール袋にAと①を入れてあえ、10分おく。②に薄力粉を入れて混ぜる。❸バットに片栗粉を入れ、②にまぶし余計な粉を叩く。❹鍋に日清ヘルシークリアを2cm入れ、170℃に熱し、③を入れる。途中裏返しながら4～5分揚げる。❺お皿に盛り付け、お好みでレタスやレモンを添える。
白身魚(切身) 2切れ～A～酒 大さじ1しょうゆ 小さじ1塩 小さじ1/4砂糖 小さじ1/2生姜すりおろし 1片分 調理時間:約20分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶タコは一口大に切る。ブロッコリーは小房にし、大きければさらに半分に切る。にんにくは薄い輪切りにし、唐辛子は半分に割って中の種を捨てる。❷フライパンににんにく、唐辛子、日清キャノーラ&オリーブを入れ弱火にかける。にんにくが色付いてきたら火を止めて、にんにくと唐辛子を一旦取り出す。❸②のフライパンを中火にかけ、ブロッコリーを入れ炒める。色付いてきたらタコも加え炒め、塩こしょうで調味する。❹③をお皿に盛り付け、②をトッピングする。
タコ 120gブロッコリー 1/2株 調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豚肉は4cm幅、キャベツはざく切り、アスパラガスは斜め3cm幅、トマトは一口大に切る。❷フライパンに日清キャノーラ&オリーブを入れ中火にかける。豚肉を広げて焼き、塩小さじ1/4とこしょうを加える。キャベツとアスパラガスを入れ炒め、キャベツに火が通ってきたら、トマトを加え炒める。塩小さじ1/4とこしょうで調味し、レモン果汁を入れ、火を強めてひと混ぜする。
豚バラ肉 150gキャベツ 130gアスパラガス 2本トマト 1個塩 小さじ1/2こしょう 少々レモン果汁 大さじ 調理時間:約15分 カロリー:約359kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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4cm玉ねぎ 1/4個ピーマン 1個にんにく 1片しょうが 1片塩、こしょう 適量しょうゆ 小さじ1/2日清ヘルシークリア 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約431kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶白身魚に塩をまぶし、10分おく。キッチンペーパーで魚から出た水分をしっかりと抑えてとる。こしょうをし、強力粉を全体につけ余分な粉を払う。ミニトマトは半分に切る。❷フライパンに日清キャノーラ&オリーブを入れ、①のタラを皮目から入れ中火にかける。3～4分焼いて色付いてきたら裏返し、中弱火にして1～2分焼く。途中ブロッコリーとミニトマトも入れソテーし、ブロッコリーに塩(分量外)を少々振る。(加熱時間:ブロッコリーは3～4分、ミニトマトは1～2分)❸取り出して、キッチンペーパー
調理時間:約15分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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でベビーリーフやミニトマトを添える。
卵 3個牛乳 大さじ1ピザ用チーズ 30g塩 少々こしょう 少々日清キャノーラ&オリーブ 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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～のり～薄力粉 大さじ2水 大さじ2日清ヘルシークリア 適量ケチャップ、レモン(くし切り)、パセリ 各適宜
調理時間:約40分 日清オイリオ わくわくレシピ
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ターメリック 小さじ1ガラムマサラ 小さじ1/4はちみつ 小さじ1塩 小さじ1/4日清やみつきオイル カレーオイル お好みの量フリルレタス 2～3枚ミニトマト 2個
日清オイリオ わくわくレシピ
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❶栗の甘露煮はシロップを切る。❷れんこんは皮をむき1.2cmの厚さに切って4等分し、水にさらす。ぎんなんは水分を拭きとる。牛ヒレ肉は4等分に切る。❸栗の甘露煮・れんこん・牛ヒレ肉は2個ずつ、ぎんなんは3個ずつ串に刺し、打ち粉を振る。❹Aを混ぜ合わせて衣を作る。日清あっさりこめ油を180℃に熱し、②と③と④を揚げる。(栗・ぎんなんは1～2分、れんこん・牛ヒレ肉は3分30秒目安)※余熱を利用するため、少し早めに油から上げる。
栗の甘露煮 4個れんこん 80gぎんなん(ゆで 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏手羽中は裏側に骨に沿って浅く切り目を入れ、Aで下味をつけて20分ほどおき、片栗粉をまぶす。❷みょうがは薄い小口切りにして水洗いして水けを絞る。❸フライパンに日清ヘルシークリアを深さ5㎜ほど入れて①を皮を下にして並べる。弱めの中火で7～8分、きつね色に色づいたら返して約3分揚げ焼きして油をきり、合わせたバルサミコしょうゆダレをからめる。❹器に③を盛り、みょうがをのせる。
鶏手羽中 8本(320g)～A～塩 小さじ1/2こしょう 少々片栗粉 大さじ2みょうが 2個 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ヤリイカは内臓と骨を取り腹と足に分けて洗う。腹は1cmの輪切りにし、足は4等分にする。❷アスパラガスは下半分をピーラーで薄くむき、斜めに5等分に切る。にんにくをみじん切りにする。❸フライパンに日清あっさりこめ油とにんにくを入れ弱火で熱し、アスパラガスを加えさっと焼き色を付けたら、ヤリイカを入れて中火で炒め、めんつゆで仕上げる。❹器に盛り付ける。
ヤリイカ 2杯アスパラガス 4本にんにく 1かけ刻みねぎ 大さじ1めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ2日清あっさりこめ油 小さじ 調理時間:約15分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶白菜は下半分の芯が多い部分は厚さ1cmに切り、上半分は一口大に切る。長ねぎは斜めに切る。❷豚肉は一口大に切る。❸フライパンに日清あっさりこめ油を入れ中火で熱し、豚肉と白菜の芯を入れて炒め、豚肉の色が変わったら、ねぎと残りの白菜を加え炒める。❹酒、しょうゆ、砂糖、鶏ガラスープの素、こしょうを加え、しんなりしたら水を加えひと煮立ちさせて、水溶き片栗粉を回し入れる。
白菜 200g豚こま切れ肉 200g長ねぎ 1/2本酒 大さじ1砂糖 小さじ2しょうゆ 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約347kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エビを解凍して水気を切る。きのこは一口大に切り揃える。にんにくはみじん切りにする。❷器ににんにくと日清キャノーラ&オリーブを入れて、塩、赤唐辛子、エビ、きのこを加え弱火で煮込む。❸エビに火が通って来たらきのこの上に乗せ、赤唐辛子を取り出し、中火できのこに火を通して仕上げる。❹最後に赤唐辛子を乗せてパセリを振る。
冷凍エビ 100gマッシュルーム 15g(1～2個)にんにく 2片赤唐辛子 1本塩 小さじ1/4まいたけ 20gしいたけ 35g(1～2個)しめじ 30g日 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶たけのこはくし形切りにし、スナップえんどうは筋を取って端を切る。にんにくはみじん切りにする。❷ヤリイカは下処理をして、輪切りにする。❸器ににんにく、日清キャノーラ&オリーブ、塩、赤唐辛子、ヤリイカ、アサリ、たけのこ、スナップえんどうを入れて弱火で加熱し、途中で赤唐辛子を取りだしておく。❹中火にしてアサリの出汁が出てきたら山椒を振り、赤唐辛子を飾って仕上げる。
たけのこ(ゆでたけのこ) 50gスナップえんどう 40gにんにく 1片塩 小さじ1/6日清キャノーラ 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ベーコンは縦3cm幅7～8mmに切り、トマトはへたを取る。バジルの葉は千切り、にんにんくはみじん切りにする。小型で丸い一口サイズのモッツァレラチーズを用意する。❷器ににんにく、日清キャノーラ&オリーブ、塩、赤唐辛子、ベーコン、トマトを入れて弱火で加熱し、トマトの表面に火が通ったら菜箸で皮を取る。❸赤唐辛子を取り出しチーズを加えて中火にし、チーズが温まったらバジルを散らして仕上げる。
ミニトマト 130gベーコン 30gモッツァレラチーズ(一口サイズ) 60gバジル 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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にんにく 2片塩 小さじ1/4赤唐辛子 1本日清キャノーラ&オリーブ 大さじ6
調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉を一口大に切る。野菜は凍ったまま使用する。にんにくはみじん切りにする。❷器ににんにく、塩、日清キャノーラ&オリーブ、赤唐辛子、鶏肉、野菜ミックスを入れて弱火で加熱し、鶏肉に8割火が通ったら、赤唐辛子を取り出す。❸中火にし、めんつゆを加えて具材に火を通し、仕上げに万能ねぎと赤唐辛子を加える。
鶏もも肉 70g冷凍野菜ミックス 130gにんにく(みじん切り) 1片塩 1g日清キャノーラ&オリーブ 大さじ6赤唐辛子 1本めんつゆ 小さじ2万能ねぎ(小口切り) 小さじ2 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ラップの上に豚肉を並べ、上から更にラップをかけ、綿棒などで隙間なく薄くのばす(目安:幅24cm、長さ15cm)。❷①の上に、チーズ、青じその順に置き、端から巻く。❸ボウルにAを入れてバッター液を作る。❹冷蔵庫から②を取り出し、3等分に切り、④のバッター液にしっかりとつける。❺フライパンに日清キャノーラ&アマニ油を中火で加熱し、④を揚げ焼きにする。ひっくり返しながら全面に火が通るようにじっくり揚げる。※油はねしやすいので注意。❻油を切って斜めに2等分し、器に盛りつける
調理時間:約25分 日清オイリオ わくわくレシピ
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