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「日野菜 > 主食 > 主食」 の検索結果： 506 件中 （181 - 200）
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❶かぶは皮つきのまま半分に切る。長いもは洗ってひげ根を取って水気をしっかりふき、皮ごと1.5cmの厚さに切る。❷常温の日清ヘルシーオフに1のかぶを入れて火にかけ、160℃まで温度を上げながら、皮が色づくまで6～7分揚げる。170℃に温度を上げて、長いもをきつね色になるまで5分ほど揚げる。❸揚げたての2をめんつゆにひたす。❹そうめんを表示通りにゆで、冷水にとって冷やし、水気をしっかりときり、器に盛る。2をのせてめんつゆを注ぎ、万能ねぎとおろししょうがをのせる。
そうめん 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶アボカド、パプリカ、きゅうりは1cm角に切る。ミニトマトは1/4に切る。それぞれラップして2時間以上冷凍する。❷Aを合わせて冷蔵庫で冷やす。❸鍋にお湯を沸かしてうどんを茹でる。ほぐれたらザルにあけて流水で洗い冷やす。❹器に③を盛り付け、②をかける。①と、さやから出した枝豆を盛り付け、日清かけて香る純正ごま油をかける。
冷凍うどん 2玉アボカド 1/2個黄パプリカ 1/4個きゅうり 1/4本ミニトマト 4個冷凍枝豆 8さや～A～めんつゆ(2倍濃縮) 50ml水 50 調理時間:約10分 カロリー:約354kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶そうめんを表示通りに茹で、流水で洗い、水気を切って器に盛る。❷ちくわは斜めに切って半分にする。ゆで卵は縦半分に切る。なすとパプリカは縦に4等分する。オクラはヘタを取り竹串で数箇所穴を開ける。みょうがは縦半分に切る。❸日清MCTオイルを170℃に熱し、かにかま・ちくわ・なす・パプリカ・オクラ・みょうがの水気をふき取り、それぞれ1分ずつ揚げて油を切る。❹合わせたAを①にかけ、③とゆで卵を盛り付ける。
かにかま 4本ちくわ 1本ゆで卵 1個なす 1本(80g)黄パプリカ 調理時間:約15分 カロリー:約512kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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4～5個青じそ 5枚玉ねぎ 1/4個サバ水煮缶 1/2個(固形分100g)日清MCTマヨネーズタイプ 大さじ2
調理時間:約15分 塩分:約2.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶容器にAを合わせ、シーフードミックスを入れて解凍する。ゆで卵は半分に切る。❷鍋に水を入れ沸騰したら、麺、キャベツの順に入れる。1分後、牛乳とシーフードミックスを入れ、一煮立ちしたら弱火にする。表示時間通りに麺を煮たら火を止め、添付のスープの素を入れる。❸器に盛り付け日清やみつきオイルカレーオイルをかける。
塩ラーメン(即席) 2袋シーフードミックス 160gキャベツ 100gゆで卵 1個水 800ml牛乳 200ml～A～水 300ml塩 小さじ1日清やみつきオイル 調理時間:約10分 カロリー:約523kcal 塩分:約5.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶1.5リットルの水を沸かし、塩大さじ1(分量外)を入れ、スパゲッテイーを入れて茹でる。❷スモークサーモンは一口大に切る。❸フライパンに生クリームを入れ中火にかける。沸いたら②とほうれん草を入れ、30秒ほど加熱したら火を止める。❹スパゲッティーが表示時間の1分前になったらザルにあけて湯を切り、③に入れ中弱火にかける。混ぜ合わせ、塩、こしょうを入れて味を調える。火を止めてパルメザンチーズを入れ混ぜ合わせる。❺お皿に盛り付け、お好みでパルメザンチーズ(分量外)をかけ、日清やみ
調理時間:約15分 カロリー:約819kcal 塩分:約5.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶卵にしょうゆ少々(分量外)を加えて溶きほぐし、器に盛ったご飯に混ぜる。❷納豆はしょうゆ少々(分量外)又はパックに添付されているたれを加えて混ぜる。①に納豆、ちりめんじゃこ、パルメザンチーズをのせて万能ねぎをちらし、日清アマニ油をかける。❸浅漬けサラダを添えていただく。
温かいご飯 150g卵 1個納豆 1パック(30g)ちりめんじゃこ 10gパルメザンチーズ 大さじ1万能ねぎ(小口切り) 適宜日清アマニ油 小さじ1【浅漬けサラダ】きゅうり 1本ミニトマト 6個 調理時間:約5分 日清オイリオ わくわくレシピ
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、器に盛る。
米 2合にんじん 60gごぼう 60gれんこん 60gしめじ 60g日清さらっと軽～いオリーブオイル 大さじ1～A～ だし汁 350ml酒 大さじ2薄口しょうゆ 大さじ3みりん 大さじ1･1/2塩 小さじ2/3 調理時間:約60分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豚肉は大きければ食べやすい大きさに、オクラは5mm幅に切る。Aを合わせる。❷耐熱容器に豚肉と酒を入れ馴染ませる。豚肉を広げ、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。❸冷凍そばを表記通りに電子レンジで加熱する。ザルにあけ、流水で洗い、水気をよく切る。❹器に③を盛り付け、肉、オクラ、お好みで大根おろしを添える。Aを回し入れ、日清やみつきオイルごま油にんにくを全体にかける。
冷凍そば 1玉豚こま肉 60g酒 大さじ1オクラ 2本大根おろし 適宜～A 調理時間:約5分 カロリー:約477kcal 塩分:約3.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶豚肉は4cm幅に切る。カニカマはほぐす。Aを合わせる。❷耐熱容器に豚肉と酒を入れ馴染ませる。豚肉を広げ、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。❸そばを表記通りに電子レンジで加熱する。ザルにあけ、流水で洗い、水気をよく切る。❹器に③を盛り付け、②、カニカマ、かいわれ、温泉卵をのせ、Aをかける。日清やみつきオイルカレーオイルを全体にかける。
冷凍そば 1玉豚バラ肉 60g酒 大さじ1温泉卵 1個カニカマ 2本かいわれ大根 適量～A～めんつゆ(2倍 調理時間:約5分 カロリー:約681kcal 塩分:約3.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶耐熱容器にAを入れて混ぜ、ひき肉をほぐし、熱を通しやすいように真ん中に窪みをつける。ふんわりラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する。一旦取り出し、よく混ぜたら再びふんわりラップをして20秒加熱する。日清やみつきオイルカレーオイルを入れて混ぜ、ラップをかけて味を染み込ませる。❷うどんを表記通りに電子レンジで加熱する。❸器に②を盛り付け、①をかける。温玉をのせ、お好みでかいわれを添える。
冷凍うどん 1玉～A～鶏ひき肉 60g酒 大さじ1水 小さじ2塩 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約537kcal 塩分:約2.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶耐熱皿にAを入れて混ぜ、真ん中を薄くして肉を広げる。ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱する。混ぜて全体に余熱を行き渡らせる。きゅうりは斜めに薄切りし、縦に細切りにする。❷うどんを表記通りに電子レンジで加熱する。ザルにあけ、流水であらい、キッチンペーパーで水気を拭き取る。❸ボウルにBを入れて混ぜる。②も入れて混ぜる。❹器に③を盛り付け、①、キムチをのせ、胡麻をかけ、温泉卵をのせる。お好みで日清やみつきオイルごま油にんにくを追いがけする。
冷凍うどん 1 調理時間:約10分 カロリー:約551kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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) 大さじ1万能ねぎ(小口切り) 大さじ2日清あっさりこめ油 適量
調理時間:約20分 カロリー:約390kcal 塩分:約4.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶玄米は1時間浸水させる。❷鶏肉は一口大に切る。ごぼうは縦半分に切って斜め薄切りにする。しめじ・まいたけはバラバラにする。しいたけは2～3mmの厚さに切る。❸フライパンに日清こめ油を入れ中火で熱し、鶏肉・ごぼう・きのこを炒め、しょうゆ・みりん・砂糖を加えて炒める。❹①の玄米の水を切る。❺白だし、水、④の玄米、③のフライパンの具材を追加して炊き込む。❻炊きあがったら器に盛り、小口ねぎをトッピングする。
玄米 2合しめじ 50gしいたけ 50g(2～3個程度)まいたけ 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶生ハムを横長になるように半分に切り丸める。❷アボカドは皮と種を取って2cmの角切りに、ミニトマトは縦に4等分する。❸鍋に湯を沸かし、塩ひとつかみ(分量外)を入れてカッペリーニを表示どおりに茹で、冷水に入れ冷やす。❹ボウルにカッペリーニに日清ドレッシングダイエットきざみたまねぎを入れてよく混ぜる。アボカド、ミニトマトを加えて軽く混ぜ、器に盛り付ける。❺生ハムを乗せて仕上げる。
カッペリーニ(乾麺) 120g生ハム 50gアボカド 1個ミニトマト 8個日清ドレッシング 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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は骨を除いてほぐしてご飯に混ぜる。
鯛(切り身) 2切れ(160g)塩 小さじ1/2米 2合(300g)日清こめ油 大さじ1しょうがのしぼり汁 小さじ2～A～薄口しょうゆ 大さじ1･1/2塩 小さじ1/4酒 大さじ2だし汁 450mlだし昆布 5cm角1枚木の芽 10枚 調理時間:約40分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を炒める。2肉の色が変わってきたら野菜一日これ一杯を加える。3(1)がひと煮立ちしたら、カレールウを入れて溶かす。4耐熱容器にごはん、(2)を盛り付け、ピザ用チーズをのせてトースターで焼く。ワンポイントアドバイス*包丁不要!野菜一日これ一本で作れる簡単無水カレー。
材料(1人分)野菜一日これ一杯720ml180ml合いびき肉80gカレールウ1かけサラダ油小さじ1ご飯200gピザ用チーズ30g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に 調理時間:約20分 カロリー:約819kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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❶トマトはへたを取り除き、1cm角に切る。オクラはへたを少し落とし、塩をまぶして洗い、長さを4等分する。香菜は根元を除き、長さ2cmに切る。❷フライパンに日清有機エキストラバージンココナッツオイル大さじ2を入れて中火で温め、玉ねぎが薄く色づくまで炒める。鶏ひき肉とAを加えてひき肉の色が変わるまで炒め、カレー粉とトマトを加えてされに炒める。Bを加えてふたをしてひと煮立ちしたら、中火で15分煮る。ナンを温め、日清有機エキストラバージンココナッツオイル適量を塗り、食べやすい大き
カロリー:約258kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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合～A～塩 小さじ1/2酒 大さじ1焼き豚 100g干ししいたけ(戻す) 3枚干しエビ 1/4カップ(15g)長ねぎ 1/2本日清ヘルシーごま香油 大さじ1～B～酒 大さじ1しょうゆ 小さじ2こしょう 少々～C～日清ヘルシーごま香油 大さじ1しょうゆ 小さじ2青ねぎ(小口切り) 適宜
調理時間:約15分 カロリー:約401kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉はひと口大に切る。小エビは塩少々(分量外)をまぶして洗い、背ワタがあればぬく。それぞれにAで下味をつける。❷玉ねぎは粗みじん切りにする。しし唐辛子は小口切りにする。赤ピーマンは5mm角に切る。❸フライパンに日清有機エキストラバージンココナッツオイル 大さじ1・1/2を熱し、玉ねぎ、にんにく、しょうが、鶏肉、エビを炒める。ご飯を加えて炒め、Bを加えてさらに炒める。しし唐辛子とナンプラーを加えてなじんだら器に盛る。❹フライパンに日清有機エキストラ
調理時間:約15分 カロリー:約620kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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