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「海苔 > 主食」 の検索結果： 1677 件中 （581 - 600）
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鶏肉は一口大に、長ねぎは4cmの長さに切ります。フライパンに油を熱し、鶏肉を中火で焼き、両面に焼き色がついたら長ねぎを加えて弱火にし、火が通ったら「やきとりのたれ」を加えてからめ焼きします。どんぶりにごはんを盛り、刻み海苔を敷いて(2)をのせ、小ねぎとごまをふって、出来あがりです。
鶏もも肉 300g。長ねぎ 1本。エバラやきとりのたれ 大さじ5。サラダ油 適量。ごはん どんぶり2杯分。刻み海苔、小ねぎ(小口切り)、いりごま(白) 各適量 調理時間:約10分 カロリー:約524kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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長芋とにんじんは皮をむき、きゅうりと一緒にポリエチレン袋に入れて麺棒などで軽くたたきます。(1)に「浅漬けの素」を注いで袋の上からよくもみ込み、ザルにあけます。どんぶりにごはんを盛り、ちぎった海苔・(2)・ツナ・温泉卵をのせて、出来あがりです。
長芋 50g。きゅうり 1/4本。にんじん 30g。エバラ浅漬けの素 昆布だし 50ml。ツナ缶 10g。温泉卵 1個。焼き海苔 1/4枚。ごはん どんぶり1杯分(200g) 調理時間:約5分 カロリー:約510kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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シーフードミックスは解凍し、水気をきります。キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りにします。フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら(1)を加えて炒めます。中華麺を加えてほぐしながら炒め、「浅漬けの素」で味付けして、出来あがりです。※お好みで小ねぎと刻み海苔を散らしてお召しあがりください。
中華麺(蒸し) 2玉。シーフードミックス(冷凍) 150g。キャベツ 2枚(約100g)。にんじん 1/4本。にんにく(みじん切り) 1かけ。エバラ浅漬けの素 調理時間:約10分 カロリー:約362kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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そうめんは表示時間通りにゆで、「すき焼のたれ」をからめておきます。(1)に1cm角に切った豆腐と白髪ねぎを加えて混ぜ合わせます。器に盛って温泉卵をのせ、ごま油をたらして、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。※お好みで小ねぎを散らし、海苔を添えてお召しあがりください。
そうめん(乾燥) 2束(約100g)。絹ごし豆腐 1/2丁。白髪ねぎ 適量。エバラすき焼のたれ 大さじ4。ごま油 適量。温泉卵 2個。小ねぎ(小口切り)、焼き海苔 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約348kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆでます。耐熱容器にクリームチーズを入れ、電子レンジ(600W)で約20秒加熱し、牛乳でのばします。(2)に「プチッとうどん」とかつお節を加えて混ぜ合わせます。(3)に湯きりした(1)を入れ、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。※お好みで大葉や刻み海苔をのせてお召しあがりください。
スパゲティ(乾燥) 100g。クリームチーズ(ポーションタイプ) 1個(約15g)。牛乳 大さじ2。エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個。かつお節 調理時間:約10分 カロリー:約448kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2青じそはせん切りにする。たらこは薄皮をむいてほぐす。3フライパンにたらことAを入れ混ぜ合わせ、火にかける。1を加えひと混ぜしたら、塩・こしょうで味を調える。4器に3を盛り、青じそとお好みで刻みのりをのせる。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パック青じそ3枚たらこ1/2腹(40g)A しょうゆ小さじ1/2A 生クリーム大さじ2A バター15g塩少々こしょう少々刻みのり適宜 調理時間:約10分 カロリー:約312kcal 塩分:約3.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1温かいご飯にすし酢を合わせてすし飯を作る。2Aを混ぜ合わせる。3巻きすにのりを置き、すし飯を手前から3/4くらいのところまで広げレタスをのせる。中央にマリーン®を並べ、2、厚焼玉子、きゅうりを並べて手前から巻く。4食べやすい大きさに切る。
材料(1本分)マリーン®3本レタス1枚きゅうり(棒状)1/6本分厚焼玉子(棒状)30g A ツナ缶1/2缶A マヨネーズ大さじ1ご飯200gすし酢大さじ1のり(全型)1枚 調理時間:約20分 カロリー:約614kcal 塩分:約2.7g 紀文 笑顔のレシピ
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1スライスチーズは半分に切る。ご飯はボウルに入れ、塩を加えよく混ぜる。2フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ天を並べ弱火で両面焼き、Aを加えてからめる。火を止めて粗熱を取る。3広げたラップの上に2を1枚置き、スライスチーズ、ご飯の半量を広げ、ラップで包んで軽く形を整える。43のラップを外し、最後に半分にしたのりを巻く。54を2個作る。
材料(2個分)玉ねぎ天2枚ご飯160g焼きのり(全型)1/4枚スライスチーズ1枚A しょうゆ小さじ1A みりん小さじ1塩少々サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2オクラは塩(分量外)をまぶしてこすり合わせ、さっとゆでて冷水にとり、小口切りにする。3器に1を盛り、納豆、オクラ、温泉卵、刻みのりをのせて、ぽん酢しょうゆをかける。ゆずこしょうは器に添える。
材料(1人分)糖質0g麺 そば風麺1パックひきわり納豆1パックオクラ2本温泉卵1個刻みのり適量ぽん酢しょうゆ大さじ1ゆずこしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約197kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2なめこは熱湯でさっとゆで、ざるに上げて水けをきる。やまいもはすりおろし、小ねぎは小口切りにする。31を器に盛り、2、卵黄、刻みのりをのせ、混ぜ合わせたAをかける。
材料(1人分)糖質0g麺 そば風麺1パックやまいも70gなめこ50g小ねぎ2本卵黄1個分刻みのり適量A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1A 水大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約154kcal 塩分:約1.9g 紀文 笑顔のレシピ
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(1)納豆は添付のたれ、からしをよく混ぜ合わせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ1を加えてさらに混ぜ合わせる。(2)食パンに(1)を広げてのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ2ほどを細口で網状にしぼる。(3)アルミホイルを敷いたオーブントースターで3分30秒焼く。(4)4等分に切って器に盛り、刻みのりをのせる。
食パン6枚切り 1枚納豆・たれ・からしつき 1パック「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1刻みのり 少々「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ2 カロリー:約349kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鍋に湯を沸かし、そばをゆでる。冷水にとって冷まし、ザルに上げて水気をよくきる。(2)器にAを入れてよく混ぜ合わせ、つけつゆを作る。(3)別の器に(1)のそばを盛り、のりをのせ、(2)のつけつゆ、わさびを添える。
干しそば 1束A牛乳 130mlAめんつゆ(3倍濃縮タイプ) 40mlA「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ 1袋Aすり白ごま 小さじ2刻みのり 適量練りわさび 適量 カロリー:約500kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ビニール袋にキャベツ、「香味ペースト」を入れて空気をたっぷり含ませて口をひねり、上下にふってよく混ぜる。串かつは串を抜き、食べやすい大きさに切る。 (2)器にご飯をよそい、(1)のキャベツ・串かつを盛り、刻みのりをのせる。
とんかつ・串かつ・市販品 140gキャベツのせん切り・市販品 75g「Cook Do 香味ペースト」 3cm(2g)温かいご飯 200g刻みのり 適量 カロリー:約938kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ボウルに「ほんだし」、Aを入れ、漬け汁を作り、まぐろを15分ほど漬ける(時間外)。玉ねぎは薄切りにする。(2)器にご飯をよそい、(1)のまぐろを盛り、(1)の玉ねぎ、しそをのせ、まわりに刻みのり、ごまを散らし、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかける。
まぐろ(刺身) 120g「ほんだし」 小さじ1/2Aしょうがのすりおろし 小さじ1/2Aしょうゆ 大さじ1A砂糖 小さじ1玉ねぎ 10gご飯 2杯(丼)青じそのせん切り 2枚分刻みのり 適量いり白ごま 少々 カロリー:約429kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)耐熱容器に卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜ、串から抜いた焼き鳥、キャベツを加えて軽く混ぜる。(2)ラップをかけ、電子レンジ(600W)で卵が半熟状になるまで3分ほど加熱する。(3)丼に温かいご飯をよそい、(2)をのせ、好みで刻みのりを散らす。
温かいご飯 200g焼き鳥・市販品 1串卵 1個A水 1/4カップAしょうゆ 小さじ1/2A「ほんだし」 小さじ1/2キャベツのせん切り 1枚分刻みのり・好みで 適量 カロリー:約488kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鍋の残ったつゆ(約カップ1と1/2)に、A(追いだし)を加え、沸騰したらご飯を加えてほぐしながら煮る。(2)煮立ってご飯がつゆを吸ってきたら火を止め、大根おろし、小ねぎ、のりを盛りつける。*お好みでおろしわさびを加えてお召し上がりください。*残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
ご飯 2杯(茶碗)(300g)大根おろし 1/8本分(200g)A水 1・1/2カップA「ほんだし」8gスティック 1/2本小ねぎの小口切り 適量刻みのり 適量 カロリー:約132kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ボウルにバターを入れて室温にもどしてやわらかくし、薄皮を除いたたらこ、「かつおとこんぶのあわせだし」、こしょうを加えて混ぜる。(2)鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加えてスパゲッティを表示時間通りにゆでる。ザルに上げて水気をきり、(1)に加えてあえる。(3)器に盛り、小ねぎを散らし、のりをのせる。
スパゲッティ 180gたらこ 2腹「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 小さじ1・2/3バター 大さじ3こしょう 少々刻みのり 適量小ねぎの小口切り 4本分 カロリー:約564kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ツナは軽く油をきる。冷凍枝豆は解凍してさやから取り出す。(2)フライパンに水を入れて火にかけ、沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティ加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。(3)(1)のツナ・枝豆を加え、混ぜながら、さらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。(4)器に盛り、好みで刻みのりをのせる。
スパゲッティ 100gツナ油漬缶 1缶(70g)冷凍枝豆 150g水 400ml「パスタキューブ カロリー:約679kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)鍋の残ったつゆの様子を見て、好みでAを加えて煮立たせ、ご飯をほぐしながら加える。(2)ご飯がつゆを吸ってきたら、溶き卵を流し入れ、卵が固まってきたら、火を止め、小ねぎ、刻みのりを散らす。*水180mlに対して「鍋キューブ」1個が目安です。*「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋を使用した鍋の残りでお作りください。*残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
ご飯 1杯(茶碗)(150g)A「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋・好みで 1個A水・好みで 適量溶き卵 1個分 カロリー:約164kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)フライパンにAを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、しらす干しを加えて軽く炒め、ピーマンを加えて炒め合わせる。(2)ご飯を加えて強火にし、全体がパラパラになってきたら、「香味ペースト」を加える。ご飯を押さえつけながら、おこげを作り、ごまを加えて炒め合わせる。(3)器に盛り、焼きのりをちぎりながらのせる。
温かいご飯 2杯分(280g)しらす干し 20gピーマンのみじん切り 2個分(70g)「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g)いり黒ごま 大さじ2A カロリー:約445kcal 味の素 レシピ大百科
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