海苔を使うレシピ洋食サラダ・付け合せ/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	のりポテサラ 1.じゃがいもは一口大に切って水にさっとさらし、水けをきる。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱し、そのまま粗熱をとる。2.じゃがいもをフォークなどでざっと潰し、マヨネーズ大さじ2を加えてあえる。焼きのりをちぎって加え、混ぜる。焼きのり…1/2枚じゃがいも…2個(約300g)マヨネーズ…大さじ2 カロリー:約186kcal　塩分:約0.2g レタスクラブ

1.じゃがいもは一口大に切って水にさっとさらし、水けをきる。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱し、そのまま粗熱をとる。2.じゃがいもをフォークなどでざっと潰し、マヨネーズ大さじ2を加えてあえる。焼きのりをちぎって加え、混ぜる。
焼きのり…1/2枚じゃがいも…2個(約300g)マヨネーズ…大さじ2
カロリー:約186kcal　塩分:約0.2g

レタスクラブ

	クルクルチーズのり巻き(副菜) 下準備1. 焼きのりは半分に切る。枝豆は解凍し、サヤから豆を出す。作り方1. ラップを広げ、焼きのりをのせる。焼きのりの手前を1cm開けて、スライスチーズを置く。スライスチーズの手前に、枝豆を並べる。作り方2. 枝豆を芯に、クルクルと焼きのりを巻く。巻き終わったらラップできつく包んでしばらく置く。残りも同様に作り、1本を4等分にし、切り目を上にして盛る。焼きのり 1枚スライスチーズ 2枚枝豆(冷凍) 5〜6サヤ調理時間:約10分　 E・レシピ

クルクルチーズのり巻き(副菜)

下準備1. 焼きのりは半分に切る。枝豆は解凍し、サヤから豆を出す。作り方1. ラップを広げ、焼きのりをのせる。焼きのりの手前を1cm開けて、スライスチーズを置く。スライスチーズの手前に、枝豆を並べる。作り方2. 枝豆を芯に、クルクルと焼きのりを巻く。巻き終わったらラップできつく包んでしばらく置く。残りも同様に作り、1本を4等分にし、切り目を上にして盛る。
焼きのり 1枚スライスチーズ 2枚枝豆(冷凍) 5〜6サヤ
調理時間:約10分　

E・レシピ

	まぐろとのりのピリ辛サラダオクラは手に塩をつけてしごくようにこすって表面の毛を取り、小口切りにする。サニーレタス、レタスは一口大にちぎる。きゅうりは縦半分に切ってから、斜めに薄切りにする。トマトは2cm角に切る。青じその葉はせん切りにする。まぐろは一口大に切り、ごま油少々としょうゆ小さじ2で下味をつける。ボウルにオクラ以外の野菜を入れる。【ドレッシング】の材料を混ぜ合わせてかけて、よく合わせる。器に3を盛る。2をのせて、のりをもんで散らす。オクラを散らし、すりごまをふる。[br 調理時間:約8分　カロリー:約190kcal　 NHK　みんなの今日の料理

まぐろとのりのピリ辛サラダ

オクラは手に塩をつけてしごくようにこすって表面の毛を取り、小口切りにする。サニーレタス、レタスは一口大にちぎる。きゅうりは縦半分に切ってから、斜めに薄切りにする。トマトは2cm角に切る。青じその葉はせん切りにする。まぐろは一口大に切り、ごま油少々としょうゆ小さじ2で下味をつける。ボウルにオクラ以外の野菜を入れる。【ドレッシング】の材料を混ぜ合わせてかけて、よく合わせる。器に**3**を盛る。**2**をのせて、のりをもんで散らす。オクラを散らし、すりごまをふる。[br
調理時間:約8分　カロリー:約190kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	カマンベール納豆 1.カマンベールチーズは3〜4等分に切り、のりは粗くちぎる。納豆は付属のたれ(またはしょうゆ適量)を加えて混ぜ、チーズとのりを混ぜる。納豆…1パック(約40g)カマンベールチーズ…15g焼きのり…1/3枚カロリー:約133kcal　塩分:約1.2g レタスクラブ

	ちくわと長いものポテトサラダ 1.長いもは2cm厚さの輪切りにし、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。ちくわは5mm幅の小口切りにする。焼きのりは小さくちぎる。2.長いもを熱いうちにフォークで潰す。粗熱がとれたらちくわ、焼きのり、マヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみを加え、混ぜる。ちくわ…2本焼きのり…1/2枚長いも…200gマヨネーズ…大さじ2塩…ひとつまみカロリー:約179kcal　塩分:約1.1g レタスクラブ

ちくわと長いものポテトサラダ

1.長いもは2cm厚さの輪切りにし、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。ちくわは5mm幅の小口切りにする。焼きのりは小さくちぎる。2.長いもを熱いうちにフォークで潰す。粗熱がとれたらちくわ、焼きのり、マヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみを加え、混ぜる。
ちくわ…2本焼きのり…1/2枚長いも…200gマヨネーズ…大さじ2塩…ひとつまみ
カロリー:約179kcal　塩分:約1.1g

レタスクラブ

	キャベツとちくわのマヨサラダ 1.キャベツは細切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/2、水大さじ2を加えて軽くもみ、約5分おく。ちくわは1cm幅の斜め切りにする。2.キャベツの水けをしっかり絞り、ちくわ、マヨネーズ大さじ2を加えてあえる。器に盛り、焼きのりを小さくちぎって散らす。ちくわ…3本焼きのり…1/2枚キャベツ…150g塩…小さじ1/2水…大さじ2マヨネーズ…大さじ2 カロリー:約153kcal　塩分:約1.9g レタスクラブ

キャベツとちくわのマヨサラダ

1.キャベツは細切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/2、水大さじ2を加えて軽くもみ、約5分おく。ちくわは1cm幅の斜め切りにする。2.キャベツの水けをしっかり絞り、ちくわ、マヨネーズ大さじ2を加えてあえる。器に盛り、焼きのりを小さくちぎって散らす。
ちくわ…3本焼きのり…1/2枚キャベツ…150g塩…小さじ1/2水…大さじ2マヨネーズ…大さじ2
カロリー:約153kcal　塩分:約1.9g

レタスクラブ

	クルミとゴルゴンゾーラのスティック春巻き(副菜) 下準備1. 春巻きの皮は2等分に切っておく。ゴルゴンゾーラチーズは1cm角に切っておく。クルミは大きいものは手で粗く砕いておく。の小麦粉に少しずつ水を加えながらよく練り混ぜ、のり状にする。作り方1. ジャガイモは皮をむき、ひとくち大に切りさっと水にさらす。耐熱皿に入れ、ラップをし、電子レンジで約3分加熱する。熱いうちにマッシャ―でつぶす。作り方2. (1)にゴルゴンゾーラチーズ、クルミを加えて、さっと和え、塩コショウで味を調整する。作り方3. 半分に切っ調理時間:約15分　 E・レシピ

クルミとゴルゴンゾーラのスティック春巻き(副菜)

下準備1. 春巻きの皮は2等分に切っておく。ゴルゴンゾーラチーズは1cm角に切っておく。クルミは大きいものは手で粗く砕いておく。の小麦粉に少しずつ水を加えながらよく練り混ぜ、のり状にする。作り方1. ジャガイモは皮をむき、ひとくち大に切りさっと水にさらす。耐熱皿に入れ、ラップをし、電子レンジで約3分加熱する。熱いうちにマッシャ―でつぶす。作り方2. (1)にゴルゴンゾーラチーズ、クルミを加えて、さっと和え、塩コショウで味を調整する。作り方3. 半分に切っ
調理時間:約15分　

E・レシピ

	ホワイトソースの春巻き(副菜) 下準備1. ホワイトソースに水煮コーン、塩コショウを混ぜ合わせる。下準備2. の材料をよく練って粘りを出し、のり状にする。下準備3. 揚げ油を170℃に予熱し始める。作り方1. 春巻きの皮に、水煮コーンを合わせたホワイトソースを1/4量ずつのせる。春巻きの皮のふちにをぬって巻き、巻き終わりをしっかり留める。作り方2. 170℃の揚げ油で(1)をキツネ色になるまで揚げ、器に盛る。ホワイトソース(市販品) 140〜150g水煮コーン調理時間:約20分　カロリー:約264kcal　 E・レシピ

ホワイトソースの春巻き(副菜)

下準備1. ホワイトソースに水煮コーン、塩コショウを混ぜ合わせる。下準備2. の材料をよく練って粘りを出し、のり状にする。下準備3. 揚げ油を170℃に予熱し始める。作り方1. 春巻きの皮に、水煮コーンを合わせたホワイトソースを1/4量ずつのせる。春巻きの皮のふちにをぬって巻き、巻き終わりをしっかり留める。作り方2. 170℃の揚げ油で(1)をキツネ色になるまで揚げ、器に盛る。
ホワイトソース(市販品) 140〜150g水煮コーン
調理時間:約20分　カロリー:約264kcal　

E・レシピ

	アボカドの揚げ春巻き(副菜) 下準備1. アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分け、種を取る。果肉は8等分に切る。下準備2. の材料をよくねり混ぜ、のり状にする。下準備3. 揚げ油を160℃に熱し始める。作り方1. 春巻きの皮に生ハム2～3枚、スライスチーズ、バジル、アボカドを重ね、粗びき黒コショウを振る。作り方2. 手前を巻き込んで左右を折り、手前からクルクル巻き、巻き終わりはで留める(4本作る)。作り方3. 160 調理時間:約20分　カロリー:約230kcal　 E・レシピ

アボカドの揚げ春巻き(副菜)

下準備1. アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分け、種を取る。果肉は8等分に切る。下準備2. の材料をよくねり混ぜ、のり状にする。下準備3. 揚げ油を160℃に熱し始める。作り方1. 春巻きの皮に生ハム2～3枚、スライスチーズ、バジル、アボカドを重ね、粗びき黒コショウを振る。作り方2. 手前を巻き込んで左右を折り、手前からクルクル巻き、巻き終わりはで留める(4本作る)。作り方3. 160
調理時間:約20分　カロリー:約230kcal　

E・レシピ

	コーンとチーズのひとくち春巻き(副菜) 下準備1. プロセスチーズは5mm角に切る。下準備2. 春巻きの皮は4等分に切る。下準備3. の材料を粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。作り方1. 春巻きの皮に水煮コーン、プロセスチーズをのせ、塩コショウをして巻き、巻き終わりにをつけて留める(8個作る)。作り方2. フライパンにサラダ油を熱し、(1)を両面こんがりと揚げ焼きにする。器に盛り、ケチャップを添える。水煮コーン(缶) 大さじ3〜4プロセスチーズ 40〜50g塩コショウ調理時間:約15分　カロリー:約239kcal　 E・レシピ

コーンとチーズのひとくち春巻き(副菜)

下準備1. プロセスチーズは5mm角に切る。下準備2. 春巻きの皮は4等分に切る。下準備3. の材料を粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。作り方1. 春巻きの皮に水煮コーン、プロセスチーズをのせ、塩コショウをして巻き、巻き終わりにをつけて留める(8個作る)。作り方2. フライパンにサラダ油を熱し、(1)を両面こんがりと揚げ焼きにする。器に盛り、ケチャップを添える。
水煮コーン(缶) 大さじ3〜4プロセスチーズ 40〜50g塩コショウ
調理時間:約15分　カロリー:約239kcal　

E・レシピ

	イースターポテトサラダ (1)じゃがいもは皮をむいて4等分に切り、やわらかくなるまでゆでて熱いうちにつぶす。にんじんはみじん切りにして、ゆでて水気をきる。玉ねぎはみじん切りにして塩少々でもみ、水気をしぼる。ハムはみじん切りにする。(2)ゆで卵はひと口大に切り、レタスはせん切りにする。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。(3)きゅうりはタテ半分に切って斜めに16枚の薄切りにし、のりは目と鼻の形に切る。(4)ボウルに(1)のじゃがいも・にんじん、玉ねぎ・ハムを入れ、「コクうま」を加えてあえ、塩・こしょうカロリー:約140kcal　味の素　レシピ大百科

イースターポテトサラダ

(1)じゃがいもは皮をむいて4等分に切り、やわらかくなるまでゆでて熱いうちにつぶす。にんじんはみじん切りにして、ゆでて水気をきる。玉ねぎはみじん切りにして塩少々でもみ、水気をしぼる。ハムはみじん切りにする。(2)ゆで卵はひと口大に切り、レタスはせん切りにする。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。(3)きゅうりはタテ半分に切って斜めに16枚の薄切りにし、のりは目と鼻の形に切る。(4)ボウルに(1)のじゃがいも・にんじん、玉ねぎ・ハムを入れ、「コクうま」を加えてあえ、塩・こしょう
カロリー:約140kcal　

味の素　レシピ大百科

	アスパラと生ハムのスティック春巻き(副菜) 下準備1. グリーンアスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。下準備2. 大葉は軸を切り落とし、横半分に切る。下準備3. 春巻きの皮は半分に切る。下準備4. の材料を、のり状になるまでよく混ぜ合わせる。下準備5. レモンはくし形に切る。下準備6. 揚げ油を170℃に予熱し始める。作り方1. 春巻きの皮に大葉1枚分、生ハム2枚をのせ、グリーンアスパラを芯にして巻き、巻き終わりにをつけて留める(4本作る)。(ヒント)グリーン調理時間:約20分　カロリー:約160kcal　 E・レシピ

アスパラと生ハムのスティック春巻き(副菜)

下準備1. グリーンアスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。下準備2. 大葉は軸を切り落とし、横半分に切る。下準備3. 春巻きの皮は半分に切る。下準備4. の材料を、のり状になるまでよく混ぜ合わせる。下準備5. レモンはくし形に切る。下準備6. 揚げ油を170℃に予熱し始める。作り方1. 春巻きの皮に大葉1枚分、生ハム2枚をのせ、グリーンアスパラを芯にして巻き、巻き終わりにをつけて留める(4本作る)。(ヒント)グリーン
調理時間:約20分　カロリー:約160kcal　

E・レシピ

	アボカドと卵の焼き春巻き(副菜) 下準備1. のアボカドは包丁で種まで縦向きに一周切り込みを入れ、ひねって2つに分ける。包丁の角を種に刺して軽くひねって種を取り出し、ゆで卵と共にフォークでつぶす。マヨネーズ、塩コショウを加え、混ぜ合わせる。下準備2. 春巻きの皮は、三角形になるように4等分に切る。下準備3. の材料を粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。作り方1. 春巻きの皮にを1/8量のせ、をつけて三角になるように包む(8個作る)。作り方2. フライパンに調理時間:約15分　カロリー:約316kcal　 E・レシピ

アボカドと卵の焼き春巻き(副菜)

下準備1. のアボカドは包丁で種まで縦向きに一周切り込みを入れ、ひねって2つに分ける。包丁の角を種に刺して軽くひねって種を取り出し、ゆで卵と共にフォークでつぶす。マヨネーズ、塩コショウを加え、混ぜ合わせる。下準備2. 春巻きの皮は、三角形になるように4等分に切る。下準備3. の材料を粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。作り方1. 春巻きの皮にを1/8量のせ、をつけて三角になるように包む(8個作る)。作り方2. フライパンに
調理時間:約15分　カロリー:約316kcal　

E・レシピ

	ごはんのおともに!クセになる辛さ大葉のスパイシー漬けby中島和代さん(副菜) 作り方1. 大葉は1枚ずつきれいに洗って、水気を拭き取り、は合わせておく。作り方2. 大葉の両面にをつけながら、1枚ずつ容器に重ねる。作り方3. のりの様に、アツアツのご飯を巻いていただく。ご飯に大葉をのせ、上からのりで巻いていただいても、パリパリと美味しくいただけます。大葉 30枚みりん大さじ1/2砂糖大さじ1/2しょうゆ大さじ1〜2おろしショウガ 1片分ニンニク(すりおろし) 1片分粉唐辛子(又は一味唐辛子) 大さじ1 調理時間:約15分　 E・レシピ

ごはんのおともに!クセになる辛さ大葉のスパイシー漬けby中島和代さん(副菜)

作り方1. 大葉は1枚ずつきれいに洗って、水気を拭き取り、は合わせておく。作り方2. 大葉の両面にをつけながら、1枚ずつ容器に重ねる。作り方3. のりの様に、アツアツのご飯を巻いていただく。ご飯に大葉をのせ、上からのりで巻いていただいても、パリパリと美味しくいただけます。
大葉 30枚みりん大さじ1/2砂糖大さじ1/2しょうゆ大さじ1〜2おろしショウガ 1片分ニンニク(すりおろし) 1片分粉唐辛子(又は一味唐辛子) 大さじ1
調理時間:約15分　

E・レシピ

	コーンとチーズの春巻き(副菜) 下準備1. 水煮コーンにマヨネーズ、塩コショウを加えて和える。下準備2. カマンベールチーズは8等分に切る。下準備3. 春巻きの皮は三角になるように2等分に切る。下準備4. の材料は練り合わせる。下準備5. 揚げ油は170℃に予熱し始める。作り方1. 春巻きの皮にマヨネーズで和えたコーンの1/8量と、カマンベールチーズ1個をのせる。皮の周辺にをつけ、三角になるように半分に折って包む。縁は指でしっかり押さえる(8個作る)。作り方2 調理時間:約15分　カロリー:約210kcal　 E・レシピ

コーンとチーズの春巻き(副菜)

下準備1. 水煮コーンにマヨネーズ、塩コショウを加えて和える。下準備2. カマンベールチーズは8等分に切る。下準備3. 春巻きの皮は三角になるように2等分に切る。下準備4. の材料は練り合わせる。下準備5. 揚げ油は170℃に予熱し始める。作り方1. 春巻きの皮にマヨネーズで和えたコーンの1/8量と、カマンベールチーズ1個をのせる。皮の周辺にをつけ、三角になるように半分に折って包む。縁は指でしっかり押さえる(8個作る)。作り方2
調理時間:約15分　カロリー:約210kcal　

E・レシピ

	七夕「ピュアデコポテトサラダ」用に半月形を2枚切る。小ねぎはラップに包み電子レンジ(600W)で10秒加熱する。のりは目、髪の毛の形に切る。(7)フライじゃがいも 1個(150g)A湯大さじ1/2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/4B酢小さじ1/2B「瀬戸のほんじお」少々C「ピュアセレクトコクうま 65%カロリーカット」大さじ1・1/2C練りがらし少々C「瀬戸のほんじお」少々溶き卵 1個分D溶き卵 1個分Dトマトケチャップ大さじ1きゅうり 15gロースハム 1/8枚小カロリー:約167kcal　味の素　レシピ大百科

七夕「ピュアデコポテトサラダ」

用に半月形を2枚切る。小ねぎはラップに包み電子レンジ(600W)で10秒加熱する。のりは目、髪の毛の形に切る。(7)フライ
じゃがいも 1個(150g)A湯大さじ1/2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/4B酢小さじ1/2B「瀬戸のほんじお」少々C「ピュアセレクトコクうま 65%カロリーカット」大さじ1・1/2C練りがらし少々C「瀬戸のほんじお」少々溶き卵 1個分D溶き卵 1個分Dトマトケチャップ大さじ1きゅうり 15gロースハム 1/8枚小
カロリー:約167kcal　

味の素　レシピ大百科

	しらすの和風ポテサラ大さじ4、牛乳大さじ2を加えて混ぜ、玉ねぎ、しそを加えて混ぜる。器に盛り、刻みのり適量をのせる。しらす干し…50g青じそ…8枚じゃがいも…3個(約400g)玉ねぎ…1/4個(約50g)マヨネーズ…大さじ4牛乳…大さじ2酢…小さじ2塩…小さじ1/4粗びき黒こしょう…少々刻みのり…適量カロリー:約211kcal　塩分:約1.5g レタスクラブ

しらすの和風ポテサラ

大さじ4、牛乳大さじ2を加えて混ぜ、玉ねぎ、しそを加えて混ぜる。器に盛り、刻みのり適量をのせる。
しらす干し…50g青じそ…8枚じゃがいも…3個(約400g)玉ねぎ…1/4個(約50g)マヨネーズ…大さじ4牛乳…大さじ2酢…小さじ2塩…小さじ1/4粗びき黒こしょう…少々刻みのり…適量
カロリー:約211kcal　塩分:約1.5g

レタスクラブ

	栗きんとんと黒豆のチーズスティック(副菜) 下準備1. ボウルにの材料を入れて混ぜる。下準備2. スライスチーズとベーコンを細かく刻む。の材料を混ぜておく。作り方1. フライパンにバターを入れ、黒豆とベーコン、ニンニクを炒め、塩コショウする。作り方2. 春巻きの皮を2等分する。(1)とスライスチーズを1/4量ずつ置き、棒状にクルクルと巻き、小麦粉のりをつけて閉じる。同じ要領で栗きんとんのフィリングを巻く。作り方3. 170℃の揚げ油で(2)を色よく揚げ、油をきって器に調理時間:約15分　 E・レシピ

栗きんとんと黒豆のチーズスティック(副菜)

下準備1. ボウルにの材料を入れて混ぜる。下準備2. スライスチーズとベーコンを細かく刻む。の材料を混ぜておく。作り方1. フライパンにバターを入れ、黒豆とベーコン、ニンニクを炒め、塩コショウする。作り方2. 春巻きの皮を2等分する。(1)とスライスチーズを1/4量ずつ置き、棒状にクルクルと巻き、小麦粉のりをつけて閉じる。同じ要領で栗きんとんのフィリングを巻く。作り方3. 170℃の揚げ油で(2)を色よく揚げ、油をきって器に
調理時間:約15分　

E・レシピ

	小松菜とツナのチーズサラダ [[ゆで小松菜\|rid=43961]]は軽く水けを絞り、4cm長さに切る。たまねぎはをふって軽くもみ、しんなりしたら水けを絞る。ツナは缶汁をきる。ボウルに【ドレッシング】の材料を混ぜ合わせ、1と粉チーズ、もみのりを加えてあえる。器に盛り、粉チーズ適量(分量外)をふる。・ゆで小松菜 150g・ツナ 1缶・たまねぎ 1/4コ分・オリーブ油大さじ1・しょうゆ小さじ2・レモン汁小さじ2・黒こしょう少々・粉チーズ大さじ1・もみのり 1/2枚分・塩小さじ1 調理時間:約7分　カロリー:約130kcal　塩分:約1.5g NHK　みんなの今日の料理

小松菜とツナのチーズサラダ

[[ゆで小松菜|rid=43961]]は軽く水けを絞り、4cm長さに切る。たまねぎはをふって軽くもみ、しんなりしたら水けを絞る。ツナは缶汁をきる。ボウルに【ドレッシング】の材料を混ぜ合わせ、**1**と粉チーズ、もみのりを加えてあえる。器に盛り、粉チーズ適量(分量外)をふる。
・ゆで小松菜 150g・ツナ 1缶・たまねぎ 1/4コ分・オリーブ油大さじ1・しょうゆ小さじ2・レモン汁小さじ2・黒こしょう少々・粉チーズ大さじ1・もみのり 1/2枚分・塩小さじ1
調理時間:約7分　カロリー:約130kcal　塩分:約1.5g

NHK　みんなの今日の料理

	タラコポテトのチーズ焼き(副菜) てさらに混ぜ合わせる。作り方4. 耐熱皿に(3)を分け入れ、バターを散らしてピザ用チーズをのせる。トースターでおいしそうな焼ジャガイモ 2個明太子 1/2腹塩少々粗びき黒コショウ少々マヨネーズ大さじ1.5〜2ピザ用チーズ適量バター 10〜15g刻みのり適量調理時間:約20分　カロリー:約256kcal　 E・レシピ

タラコポテトのチーズ焼き(副菜)

てさらに混ぜ合わせる。作り方4. 耐熱皿に(3)を分け入れ、バターを散らしてピザ用チーズをのせる。トースターでおいしそうな焼
ジャガイモ 2個明太子 1/2腹塩少々粗びき黒コショウ少々マヨネーズ大さじ1.5〜2ピザ用チーズ適量バター 10〜15g刻みのり適量
調理時間:約20分　カロリー:約256kcal　

E・レシピ

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