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フライパンにサラダ油を引き、鶏だんごを軽くつぶし焼き目がつく程度に両面焼く。やきとりのたれをかけたら、弱火にしてたれを絡めながら2分焼く。万能ねぎ、白ごまをふり、お好みでキャベツと温泉卵を添えて出来上がり!
なんこつ入り鶏生だんご1Pキャベツ(3~4cmにザク切り)約50g万能ねぎ(小口切り)適量白ごま適量温泉卵1個サラダ油大さじ1市販のやきとりのたれ大さじ2 伊藤ハム レシピ
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、温泉たまご、別添の刻みのりの順にのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1そばは袋の表示通りに加熱し、水気をきる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、温泉卵をのせ、具をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約431kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2器に①を盛り、和風サラダ用、温泉卵、半分に切ったチャーシューをのせて、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約502kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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1うどんは袋の表示通りにレンジで解凍し、パスタソースを加えて、よく和える。2器に①を盛りつけ、温泉卵をのせ、具をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約425kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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1スパゲッティは、塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2きゅうりは細切りにする。3器に①を入れてパスタソースで和え、②とキムチを盛りつけ、温泉卵をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドと木綿豆腐は1cmの角切りにする。2器に①、納豆、キムチを盛りつけ、中央に温泉卵をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約429kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは横半分に切る。2器に10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、①とスモークサーモンを盛りつけ、温泉卵をのせてドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1長いもは皮をむいてすりおろす。2器に10品目のサラダ 水菜や大根を敷き、①、温泉卵をのせ、ノンオイルをかけ、刻みのりを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむく。2フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。3器に②を盛りつけ、温泉卵をのせ、混ぜ合わせたAを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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