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「玉ねぎ > 主食」 の検索結果： 2440 件中 （861 - 880）
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玉ねぎ、春菊の茎も加えて炒め、野菜がしんなりしたらにんにくを加える。2を戻し入れてほぐしながら炒め合わせる。麺がほぐれたら春菊の葉を加えてさっと炒める。鍋肌から合わせ調味料を回し入れ、こしょう少々をふり、さっと炒め合わせる。
ベーコン…4枚(約80g)春菊…1/2わ(約100g)玉ねぎ…1/4個にんにくのみじん切り…1片分焼きそば用麺…2玉合わせ調味料 ・しょうゆ、酒…各大さじ1・サラダ油 こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約545kcal レタスクラブ
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1.米は洗ってざるに上げ、約15分おく。ピーマンは5mm四方に切る。えびは竹串で背わたを除き、足とひげをキッチンばさみで切る。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、にんにくと玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが透き通ったら塩、こしょう各少々をふる。3.炊飯器に米、トマトスープを入れて混ぜ、あさり、えび、ピーマン、2をのせて普通に炊く。
カロリー:約345kcal レタスクラブ
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1.ピーマン、玉ねぎは1cm四方に切る。豚肉は2cm幅に切る。2.フライパンを油をひかずに熱し、豚肉を強めの中火で焼き色がつくまで3〜4分炒める。出てきた脂を、約大さじ1杯分残して、ペーパータオルで拭き取る。3.玉ねぎを加え、透き通るまで約2分炒め、合わせ調味料、ピーマン、バジルを細かくちぎって入れて約1分炒め合わせる。
カロリー:約742kcal レタスクラブ
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4.1の豆腐を別のボウルに入れ、泡立て器で潰してペースト状にする。コーンの缶汁をきり、ハム、3とともに加えて混ぜ、塩で味をととのえる。
ロースハム…2枚絹ごし豆腐…1/2丁(約150g)玉ねぎ…1/4個にんじん…小4cm(約40g)ホールコーン缶…小1缶(約85g)サラダ用マカロニ(早ゆでタイプ)…120g合わせ調味料 ・酢…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々・塩、サラダ油 カロリー:約373kcal レタスクラブ
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1.レタスは小さめの一口大にちぎり、冷水につけてシャキッとさせたら、ふきんに包んで振り、水けをしっかりきる。パプリカは1cm四方に切る。ひき肉をボウルに入れて塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、菜箸で混ぜてよくほぐす。2.フライパンに強めの中火で油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたらひき肉を加え、色が変わってポロポロになるまで炒め、パプリカを加えてさらに約1分炒める。
調理時間:約10分 カロリー:約605kcal レタスクラブ
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3.そら豆、牛乳、1のゆで汁1/2カップを加え、ふつふつとしてきたら粉チーズと塩少々を加えて混ぜる。スパゲッティがゆで上がったら、ざるにあけて湯をきって加える。サーモンも加えて全体をよくからめ
スモークサーモン…60g牛乳…1カップ粉チーズ…大さじ2そら豆(さやつき)…4〜5本(正味約60g)玉ねぎ…1/2個スパゲッティ…160g白ワイン…大さじ1・塩、オリーブ油、小麦粉、粗びき黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約620kcal レタスクラブ
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4.じゃがいもをボウルに入れて木べらで粗く潰し、塩少々を加えて混ぜる。マカロニはざるにあけてしっかり湯をきり、ボウルに加える。5.1の玉ねぎを汁ごと加えて混ぜる。ツナも缶汁ごと、カレー粉少々、マ
新玉ねぎ…1個新じゃがいも…小2個(約200g)ツナ缶…小1缶(約70g)マカロニ(ゆで時間12分のもの)…100g・塩、カレー粉、マヨネーズ、こしょう カロリー:約340kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは縦薄切りにする。牛肉は大きければ一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。2.フライパンにバター10gを入れて中火で溶かし、牛肉を入れ、色が完全に変わるまで炒めて取り出す。フライパンにバター10gを足して中火で溶かし、玉ねぎをしんなりするまで炒める。小麦粉大さじ1をふり入れて粉っぽさがなくなるまで炒め、水70ml、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/2を加えて約2分煮る。
カロリー:約654kcal レタスクラブ
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1.オクラはへたの先を切り落とし、がくをぐるりとむき取る。塩少々をこすりつけて洗い、斜め半分に切る。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。2.フライパンにサラダ油大さじ1/2、にんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加え、しんなりするまで約2分炒める。合いびき肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。オクラを加えて約2分炒め、カレー粉大さじ1を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。
カロリー:約533kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。カレールウは粗く刻む。豚肉は3cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふる。口径約20cmの鍋に油小さじ2を中火で熱し、豚肉を入れて約1分炒め、端に寄せる。あいたところになすを凍ったまま加え、木べらで押さえながら約2分焼く。玉ねぎを加え、さっと炒め合わせる。2.水1 1/2カップと削りがつおを加え、約5分煮る。
カロリー:約824kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは縦薄切りにする。ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、ソーセージをさっと炒める。玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。3.おろしにんにく、トマトケチャップ大さじ2 1/2、中濃ソース大さじ2、塩少々、水3 1/2カップを加える。スパゲッティを加え、時々混ぜながら約10分煮る。
カロリー:約665kcal レタスクラブ
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1.ピーマンは縦半分に切り、玉ねぎとともに5mm四方に切る。2.フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、合いびき肉、おろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)を入れて肉の色が変わるまで炒める。3.1を加えて玉ねぎが透き通るまで炒め、ウスターソース大さじ2、酒大さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒める。
カロリー:約639kcal レタスクラブ
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1.玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。トマトは12等分くらいの乱切りにする。2.ポリ袋に小麦粉小さじ2、カレー粉小さじ1、塩少々を入れて混ぜ、手羽元を加えて全体にまぶす。3.フライパンに油大さじ1/2をひき、手羽元を皮目を下にして並べて中火にかける。ころがしながら、全面に焼き色がつくまで焼く。4.端に寄せ、あいたところに玉ねぎを加えてさっと炒める。
カロリー:約501kcal レタスクラブ
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米は炊く30分前に洗い、ザルにあげておきます。にんじんは1.5cm角の色紙切り、玉ねぎ、にんにくは粗みじん切り、おつまみアーモンドも粗く刻んでおきます。フライパンにサラダ油を熱し、中火でSTEP1のにんじん、玉ねぎ、にんにくを炒め、しんなりしたらおつまみアーモンドを加えて「ヤマサ昆布つゆ」(大さじ1と1/2)をまわし入れて、火を止めます。炊飯器に米、STEP2、混ぜ合わせたAを加えて普通に炊飯します。
調理時間:約15分 カロリー:約439kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉は食べやすい大きさに切り、「カゴメサルサソース」を揉みこんでおく。(5～10分程度)なすは長さを半分に切り、縦6等分くらいに切り水にさらす。パプリカ・玉ねぎ・ピーマンは細切りにする。そうめんを表示よりも30秒程度短くゆでる。水にさらさずに水分をしっかり切っておく。熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、なす・STEP1・パプリカ・玉ねぎの順で炒める。豚肉に火が通り野菜がしんなりしたら、STEP3・ピーマンを入れ、混ぜ合わせたAを回し入れ炒める。
そうめん3束(150g)豚肉(バラ・薄切り)120gなす約1本(80g)パプリカ(赤・黄)各1/4個(各30g)玉ねぎ1/4個(50g)ピーマン1個(10g)カゴメサルサソース80gオリーブオイル小さじ2Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約20分 カロリー:約574kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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米は洗って水にしばらく浸けておく(できれば30分ほど)。鮭は塩を振る。ホットプレートにサラダ油(大さじ1)を入れ中火で熱し、きのこ類を入れて焼き色が付くまで焼き、炒めたら一旦取り出す。ホットプレートに残りのサラダ油(大さじ1)を入れ熱し、玉ねぎと水気をしっかり切った米を入れて炒める。玉ねぎが透明になってきたらAを加え、グツグツしてきたら鮭を並べ、空いてる場所にSTEP2のきのこを戻す。蓋をして火を弱め、弱めの中火で20分蒸し、火を止める。
調理時間:約25分 カロリー:約478kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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器に盛り、ミックスナッツ、青ねぎを散らしたら完成。
中華麺2玉鶏むね肉150g塩・こしょう適量玉ねぎ1/4個エリンギ1本舞茸1/2パックミックスナッツ20g青ねぎ適量水600ccカレールウ2皿分ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1オリーブオイル小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約725kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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STEP2に焼きそば麺を入れ、ほぐしながら混ぜてソースがからんだら塩、こしょうで味を調え、器に盛って粗挽き黒こしょう、乾燥パセリを散らす。
焼きそば麺2玉玉ねぎ(みじん切り)1/4個ベーコン(5mm幅に切る)2枚シーフードミックス(冷凍)200g塩、こしょう各ひとつまみ粗挽き黒こしょう、乾燥パセリ各適量オリーブオイル大さじ1Aカットトマト缶1缶ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし大さじ2にんにく(チューブ)小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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材料(2人分)ウインナーソーセージ4本玉ねぎ1個ピーマン3個サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ4塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1玉ねぎは1㎝厚さのくし形切り、パプリカは乱切り、たこは薄切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、パプリカ、たこの順に炒める。3アンナマンマアラビアータを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。4ペンネは塩(分量外)を加えた湯で茹で、(2)とあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
調理時間:約15分 カロリー:約461kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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