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「玉ねぎ > 和食 > サラダ・付け合せ」　の検索結果： 450 件中 （281 - 300）
ステーキサラダ【by笠原将弘さん】
1.「やわらかステーキ」は食べやすく切る。トマトは8等分のくし形切りに、紫玉ねぎ1/2個は縦薄切りにし、クレソンは手で食べやすくちぎる。2.サラダ油、酢各大さじ2、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、はちみつ各大さじ1を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。3.器に1をざっと合わせて盛り、2を回しかけて、粗びき黒こしょう適量をふる。
「やわらかステーキ」…1枚トマト…1個紫玉ねぎ…1/2個クレソン…1束サラダ油、酢…各大さじ2うす口しょうゆ〈またはしょうゆ〉、はちみつ…各
カロリー:約421kcal　
レタスクラブ
シャキとろ長いもとトマトのサラダ
1.ボウルに酢大さじ1、玉ねぎを混ぜ、1～2分おいて辛みをとばす。トマトを粗みじん切りにして加え、塩小さじ1/4、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜる。2.長いもは長さを半分に切り、縦7～8mm幅の薄切りにしてから7～8mm四方の棒状に切る。器に盛り、好みでサラダ菜を添え、長いもに1をかける。
長いも…10cm(約250g)トマト…1個玉ねぎのすりおろし…大さじ1/2酢、塩、ごま油
調理時間:約8分　カロリー:約121kcal　
レタスクラブ
白菜の青のりサラダ
1.白菜は一口大のそぎ切りにする。塩小さじ1/4をふってもみ、少ししんなりしたら軽く水けを絞る。玉ねぎは縦薄切りにし、水にさっとさらし、水けを絞る。2.ボウルに入れ、サラダ油小さじ2、青のり、酢各小さじ1、砂糖小さじ1/4を加えてあえる。
白菜…150g玉ねぎ…1/4個(約50g)サラダ油…小さじ2青のり、酢…各小さじ1塩、砂糖…各小さじ1/4
カロリー:約55kcal　
レタスクラブ
野菜炒め
[1]　豚肉、キャベツは一口大に切る。たまねぎ、ピーマンは1cm幅に、にんじんは短冊に切る。[2]　フライパンにごま油をひき中火で豚肉を炒め、火が通ったら[1]の野菜を加えて炒める。「味ぽん」を加えて全体にからめ、器に盛る。
豚肉　薄切り 75g、キャベツ 2枚、たまねぎ 1/4個、ピーマン 1/2個、にんじん 1/8本、ごま油 小さじ1、ミツカン　味ぽん 大さじ1と1/2
カロリー:約157kcal　塩分:約1.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
ローストビーフサラダ
[1]　レタス、ベビーリーフ、クレソンは食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは縦半分にしてから斜め薄切りにする。たまねぎは薄切りにして水にさらす。ミニトマトは半分に切る。[2]　器に[1]とローストビーフを彩りよく盛り付け、をかける。
レタス 3枚、ベビーリーフ 15g、クレソン 20g、きゅうり 1/8本、たまねぎ 1/8個、ミニトマト 2個、ローストビーフ 1パック、、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 適量、ミツカン　味ぽんMILD 適量
カロリー:約61kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
レンジで簡単!無限ポテサラ
[1]　じゃがいもは皮をむいて耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。加熱が足りない場合は、様子を見ながら30秒ずつ加熱する。中までやわらかくなったら、フォークの背で粗めにつぶす。[2]　たまねぎは薄切りにする。[3]　[1]に[2]とツナを油ごと加え、を加えてよく混ぜ合わせる。[4]　粗熱が取れたら、器に盛り、お好みでドライパセリを散らす。
じゃがいも 2個、たまねぎ 1/4個、ツナ缶 小1缶(70g)、、、ミツカン　追いが
カロリー:約227kcal　塩分:約1.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
サッとあえるだけ!トマトとツナのおかずマリネ
[1]トマトはくし形に切る。たまねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをきる。[2]ボウルに[1]とツナ(汁ごと)、いりごま、「カンタン純米酢」を入れて、サッとあえる。[3]器に盛り付け、お好みでせん切りにした青じそを飾る。
トマト 1個、たまねぎ 1/2個、ツナ缶 1缶(70g)、いりごま 大さじ1、ミツカン　カンタン純米酢 適量(60ml程度)、、青じそ 適宜
カロリー:約201kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
ひんやり豆腐と枝豆の夏サラダ
[1]　枝豆はさやから出す。わかめは水でもどす。たまねぎは薄切りし、水にさらして水けをしぼる。ミニトマトは半分に切る。豆腐は3cm角程度に切る。[2]　皿に[1]を彩りよく盛り、「かおりの蔵　丸搾りゆず」をかける。
絹ごし豆腐 1/2丁、たまねぎ　(スライス) 1/4個、ミニトマト 4個、枝豆　(冷凍) 10さや、わかめ　(乾) 1.5g、、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 適量
カロリー:約87kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
野菜炒め(ごま風味)
[1]　豚ロース肉は1cm幅の細切りにする。[2]　キャベツは1cm幅の細切り、にんじんは太めのせん切り、たまねぎは5mm厚さに切る。さやえんどうは筋を取る。[3]　フライパンにサラダ油を入れ、[1]を炒め肉の色が変わったら、[2]を加えて炒める。こしょうをふり、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」を加えて炒め合わせる。
豚ロース肉　薄切り 50g、もやし 1/2袋、キャベツ 1枚、たまねぎ 少々、にんじん 少々、さやえんどう 5枚、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き 大さじ
カロリー:約153kcal　塩分:約0.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
ささみの冷しゃぶサラダ
[1]　ささみは筋をとり、耐熱皿に入れ、酒大さじ1(分量外)を加えて、600Wの電子レンジで1分～1分30秒ほど加熱する。温かいうちに裂いて、汁につけたまま冷ます。[2]　器にベビーリーフ、スライスしたたまねぎを加え、[1]をのせる。ミニトマトを飾り、きざみのりをのせて、「かけるカンタン酢」をかけていただく。
鶏ささみ 1本、ベビーリーフ 1袋、たまねぎ　(スライス) 1/4個、ミニトマト 3個、きざみのり 適量、、ミツカン　かけるカンタン酢 適量
カロリー:約55kcal　塩分:約1.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ
[1]　豚肉はゆでて、ざるにあげ自然に冷ます。[2]　アスパラガスは4cm程度の長さに切る。アスパラガス、スナップえんどうをゆでる。たまねぎは薄切りにし、水にさらす。ホワイトセロリは4cm長さに切る。ミニトマトは4等分に切る。[3]　[1]、[2]を彩りよく器に盛り、お好みの「金のごまだれ」をかける。
豚肉　しゃぶしゃぶ用 100g、アスパラガス(グリーン) 2本、スナップえんどう 1/4袋、ホワイトセロリ 1株、たまねぎ 1/8個、ミニトマト 2個、、ミツカン金
カロリー:約172kcal　塩分:約0.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
新たまと牛肉のサラダ
[1]　しゃぶしゃぶ用の牛肉は一口大に切る。沸騰した湯でサッとゆで、自然に冷ます。[2]　新たまねぎは薄切りにし、サラダほうれんそうは5cm程度の長さに切る。[3]　器に[1]と[2]を混ぜ合わせたものを彩りよく盛り合わせる。[4]　「金のごまだれ　焙煎荒挽き」をかけていただく。
新たまねぎ 1/2個、牛肉　しゃぶしゃぶ用 80g、サラダほうれんそう 1/2パック、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き 適量
カロリー:約167kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
しいたけのたたき
[1]　しいたけは石づきを取り、半分に切る。たまねぎは薄切りにする、長ねぎは斜め薄切りにする。にんじんはせん切りにする。[2]　しいたけに軽く塩・こしょうし、片栗粉をまぶす。[3]　フライパンにサラダ油を中火で熱し、しいたけを揚げ焼きにする。しいたけに焼き色がついたらペーパータオルに取り、余分な油をきる。[4]　皿にしいたけを盛り付け、その上に切った野菜を彩りよく散らす。仕上げに「かおりの蔵　丸搾りゆず」をかける。
しいたけ 8個、たまねぎ 1/4個、にんじん 1/4
カロリー:約163kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
ごぼうベーコンサラダ
[1]　ごぼうは大きめのささがき、または細長く乱切りにしてゆで、水けをきる。[2]　ベーコンは1cm幅に切り、フライパンで炒める。[3]　たまねぎは薄切りにして水にさらす。サラダほうれんそうは食べやすく切る。[4]　[1]～[3]を混ぜて器に盛り、お好みの「金のごまだれ」をかけていただく。
ごぼう 1/2本、サラダほうれんそう 1/2袋、たまねぎ 1/8個、ベーコン 1枚、、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き 適量、、
カロリー:約154kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
山形だし風冷やっこ
[1]　きゅうりとなすは2mm角に切り、なすは水にさらす。たまねぎはみじん切りにし水にさらす。青じそはみじん切りにする。長いもはすりおろす。[2]　[1]と「味ぽんMILD」とおろししょうがを混ぜ合わせ、切った豆腐の上にたっぷりかける。最後に4等分に切ったトマトを盛り付ける。
絹ごし豆腐 1丁、、きゅうり 1/4本、たまねぎ 1/4個、なす 1/4本、青じそ 2枚、長いも 3cm、、おろししょうが 適量、ミツカン　味ぽんMILD 大さじ3、、ミニトマト 1個
カロリー:約141kcal　塩分:約2.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
切り干し大根と豚肉の酢ラダ
[1]　切り干し大根はサッと水洗いし、10分間熱湯に漬けて戻す。水けをしっかりと絞る。[2]　たまねぎは薄くスライスし、水にさらす。青じそはせん切りにする。[3]　豚肉は細切りにしてゆでる。[4]　[1]、[2]、[3]を合わせて器に盛り、をかけていただく。※「土佐酢」でもおいしくいただけます。
切り干し大根 15g、豚肉　しゃぶしゃぶ用 50g、たまねぎ 1/4個、きゅうり 1/2本、青じそ 2枚、白ごま 適量、、ミツカン 米酢 大さじ1、ミツカン
カロリー:約114kcal　塩分:約0.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
ゴーヤと豚しゃぶのサラダ
[1]　ゴーヤは薄切りにする。もやし、ゴーヤはゆでる。続いて豚肉をゆでて、ざるに上げ自然に冷ます。[2]　たまねぎは薄切りにし、水にさらす。ミニトマトは半分に切る。[3]　[1]、[2]を彩りよく器に盛り、お好みの「金のごまだれ　焙煎荒挽き」または「金のごまだれ　カロリーハーフ」をかける。
豚肉　しゃぶしゃぶ用 100g、ゴーヤ 1/2本、もやし 1/2袋、たまねぎ 1/8個、ミニトマト 2個、、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き 適量、、ミツカン金のごまだれカロリー
カロリー:約200kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
牛たたきとなすのゆず仕立て
[1]　なすは縦半分に切って、電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱する。オクラはサッとゆでる。 [2]　たまねぎ、しょうが、オクラはみじん切りにする。青じそはせん切りにし、なすはそぎ切りにする。[3]　牛肉のたたきとなすを器に盛り付け、[2]を上にのせて「かおりの蔵　丸搾りゆず」をかける。
牛たたき 75g、たまねぎ 1/4個、なす 1/2本、オクラ 1本、しょうが 1/2かけ、青じそ 2枚、、牛脂 少々、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 適量
カロリー:約86kcal　塩分:約0.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
鯛とほたてと香味野菜でのっけもり
[1]　たいはフライパンで表面をサッと焼き、6mm厚さのそぎ切りにする。ほたて貝柱は両面がきつね色になるように焼き、大きめにほぐす。[2]　みょうが、レタスはせん切りに、たまねぎは薄切りにして水にさらす。小ねぎは小口切りにする(お好みの野菜をせん切りにしてください)。[3]　[2]の野菜を混ぜ合わせ、器に盛り付けて、上に[1]をのせる。 [4]　「味ぽん」にお好みの量のごま油を加え、[3]にたっぷりかけていただく。
たい　(刺身用) 100g、ほたて貝柱 2個、レタス
カロリー:約140kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
ゴーヤとツナのサラダ
[1]　「追いがつおつゆ2倍」、マヨネーズ、油をきったツナを合わせておく。[2]　ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取って薄切りにし、熱湯にさっと通し冷水にとって水けをきる。たまねぎはスライスし、水にさらしておく。わかめは水で戻しておく。[3]　[2]を[1]であえ、器に盛り、かつお節をトッピングする。
ミツカン　追いがつおつゆ2倍 小さじ2、マヨネーズ 小さじ2、ツナ缶 1/2缶、ゴーヤ 1/2本、たまねぎ 1/4個、干しわかめ 1g、かつお節 1g
カロリー:約93kcal　塩分:約0.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
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