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ひとつまみ・サニーレタス 1/2コ・にんじん 大さじ3・オリーブ油 大さじ3・たまねぎ 大さじ1・だし 大さじ1/2・塩 ひとつまみ
調理時間:約30分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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1本・たまねぎ 1コ・セロリ 1/2本・にんにく 1かけ・パセリの茎 6本・ローリエ 2枚・塩 大さじ1・黒こしょう 小さじ1・水 カップ2・白ワインビネガー カップ1/2・ブランデー 大さじ2・レモン 適宜・あさつき 適宜・塩
NHK みんなの今日の料理
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g・紫たまねぎ 大さじ2強・白ワインビネガー 大さじ4・白ワイン 大さじ2・サラダ油 大さじ2・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/2・こしょう 少々
調理時間:約30分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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・にんじん 1/2本・えび 3匹・酢 小さじ2・たまねぎ 大さじ1・にんにく 少々・黒オリーブ 2コ・パセリ 小さじ1・ジャンボピーマン 少々・オリーブ油 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・ミニトマト 3コ・クリームチーズ 20g・レタス 適量・サラダ菜 適量・レモン 適宜・塩 ・粗びきこしょう ・オリーブ油
調理時間:約10分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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小さじ1・酢 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・オリーブ油 大さじ1/2・たまねぎ 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約10分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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などでたたいてひびを入れ、縦4等分に切ってから、食べやすい長さに切る。器にきゅうりと**2**のえびを盛る。【A】をよく混ぜ合
・きゅうり 2本・むきえび 80g・卵 1コ・たまねぎ 10g・プレーンヨーグルト 大さじ4・カレー粉 小さじ1/2・塩 少々・酢 大さじ1・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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・むきえび 120g・きゅうり 1本・ミニトマト 7~8コ・マッシュルーム 50g・コーン 1/2缶・レモン汁 1/2コ分・オリーブ油 大さじ2・たまねぎ 大さじ1・塩 小さじ1/3・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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・春キャベツ 3~4枚・じゃがいも 3コ・ロースハム 3~4枚・たまねぎ 小さじ2・サラダ油 大さじ1・酢 大さじ1・砂糖 小さじ1・練りがらし 小さじ1/4~1/2・塩 小さじ1/4強・こしょう 少々・マヨネーズ 大さじ3・牛乳 大さじ1~3・バゲット 適量・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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フォークなどでじゃがいもをつぶす。好みで少し塊を残してもよい。温かいうちに塩小さじ1/4をふって混ぜる。ボウルに移して冷ます。
・じゃがいも 2コ・にんじん 1/2本・きゅうり 1本・たまねぎ 1/4コ・ハム 3枚・マヨネーズ 大さじ3・塩 ・こしょう 調理時間:約35分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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を散らし、黒こしょう少々をふる。
・かぼちゃ 200g・卵 1コ・ハム 1枚・たまねぎ 30g・レモン汁 小さじ1+1/2・粒マスタード 小さじ1+1/2・塩 少々・酒 大さじ1・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
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