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1バゲットは厚さ半分に切り、オーブントースターでこんがり焼く。2ブロッコリーは小房に分けてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。3生ハムはひと口大に切る。4①に②と③をのせ、キユーピーハーフで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ペンネは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2ミニトマトは横半分に切る。生ハムは小さめにちぎる。3ボウルに①と②を入れ、トリュフマヨを加えて和える。塩・黒こしょうで味をととのえる。4器に③を盛りつけ、オリーブ油をまわしかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約577kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、薄いいちょう切りにする。黄パプリカは長さ半分の薄切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。生ハムは食べやすい大きさに切る。2カップに①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1セロリは筋を取り、太めのせん切りにする。セロリの葉は粗く刻む。2生ハムは食べやすい大きさに切る。3刻んだピクルス、ピクルスの漬け汁(小さじ1)、キユーピーハーフを混ぜ合わせ、①と和える。4黒パンは食べやすい大きさに切って、バターをぬり、②、③の順にのせ、セロリの葉を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1クリームチーズは4等分に切る。生ハムは半分に切る。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ボウルに①と②を入れて混ぜ合わせ、器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。4別の器にバゲットを盛りつけ、③を添える。
調理時間:約5分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. バジルはサッと水で洗い、しっかり水気を拭き取る。 作り方1. グリッシーニにバジルを巻き付け、その上に生ハムを下に向かって斜めに巻き付け、器に盛る。
グリッシーニ 8本バジル(生) 8枚生ハム 8枚 調理時間:約5分 カロリー:約249kcal E・レシピ
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1. いちじくは5等分のくし切りにする。 2. 1のいちじくの上に、生ハムを1枚ずつのせ、オリーブ油をたらす。
これは便利 ロース生ハム 5枚 いちじく 1個 オリーブ油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約45kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1. ベーグルを上下半分に切り、パッケージの記載通りに温める。 2. 下のベーグルにクリームチーズを塗り、新玉ねぎスライス、生ハムを上にのせて挟む。
もちもちした食感のベーグル 1個 これは便利 ロース生ハム 2枚 クリームチーズ 30g 新玉ねぎスライス 10g 調理時間:約10分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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1.生ハムは食べやすくちぎる。2.温かいご飯に、粉チーズ、1を加え、オリーブ油大さじ1を回しかけてさっと混ぜる。塩、こしょう各少々で調味して器に盛り、パセリをふる。
生ハム…1~2枚(約20g)粉チーズ…大さじ1パセリ(ドライ)…少々温かいご飯…米1合分(約330g)オリーブ油、塩、こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約351kcal レタスクラブ
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1.アボカドは縦半分に切って一口大に切り、セロリは1cm幅の斜め切りにする。生ハムは食べやすい大きさにちぎる。2.ボウルにAを入れて混ぜ、1を加えてさっとあえる。
生ハム…6枚(約40g)アボカド…1個セロリ…1本A ・酢、オリーブ油…各大さじ1 ・塩…小さじ1/4 ・砂糖…ひとつまみ ・粗びき黒こしょう…少々 調理時間:約10分 カロリー:約235kcal レタスクラブ
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