白菜を使うレシピ洋食サラダ・付け合せ（2ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	白菜のピクルス [1]　白菜は2センチ幅に切る[2]　容器に[1]とを注いで冷蔵庫で漬ける。※は容器にあわせて量を調整して下さい。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です。)※お好みでローリエ、粒こしょう、赤とうがらし(種をとったもの)を加えても美味しく召し上がれます。※半日ほど漬けると食べごろになります。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40 カロリー:約42kcal　塩分:約1.8g ミツカン　メニュー・レシピ

[1]　白菜は2センチ幅に切る[2]　容器に[1]とを注いで冷蔵庫で漬ける。※は容器にあわせて量を調整して下さい。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です。)※お好みでローリエ、粒こしょう、赤とうがらし(種をとったもの)を加えても美味しく召し上がれます。※半日ほど漬けると食べごろになります。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40
カロリー:約42kcal　塩分:約1.8g

ミツカン　メニュー・レシピ

	白菜のピクルス [1]　白菜は2センチ幅に切る。[2]　容器に[1]の野菜を入れ、「カンタン酢」または「カンタン酢レモン」を注いで冷蔵庫で漬ける。※「カンタン酢」、「カンタン酢レモン」は容器にあわせて量を調整して下さい。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です。)※お好みでローリエ、粒こしょう、赤とうがらし(種をとったもの)を加えても美味しく召し上がれます。※半日ほど漬けると食べごろになります。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりカロリー:約15kcal　塩分:約0.4g ミツカン　メニュー・レシピ

白菜のピクルス

[1]　白菜は2センチ幅に切る。[2]　容器に[1]の野菜を入れ、「カンタン酢」または「カンタン酢レモン」を注いで冷蔵庫で漬ける。※「カンタン酢」、「カンタン酢レモン」は容器にあわせて量を調整して下さい。(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です。)※お好みでローリエ、粒こしょう、赤とうがらし(種をとったもの)を加えても美味しく召し上がれます。※半日ほど漬けると食べごろになります。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がり
カロリー:約15kcal　塩分:約0.4g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ハムと白菜のマリネ(副菜) 下準備1. ハムは1枚を4～6つのイチョウ切りにする。下準備2. 玉ネギは縦薄切りにして水に放ち、軽くもみ洗いして水気を絞る。下準備3. 白菜は水洗いして水気を切り、横に細切りにして、チリメンジャコと混ぜ合わせる。作り方1. を混ぜ合わせ、ハム、玉ネギを混ぜ合わせる。作り方2. 器に白菜を盛り、1のハムマリネをのせる。ハム 3〜4枚玉ネギ 1/4〜1/2個白菜 1/8株チリメンジャコ大3砂糖大1ワインビネガー大2塩小1/2薄口しょうゆ小調理時間:約15分　 E・レシピ

ハムと白菜のマリネ(副菜)

下準備1. ハムは1枚を4～6つのイチョウ切りにする。下準備2. 玉ネギは縦薄切りにして水に放ち、軽くもみ洗いして水気を絞る。下準備3. 白菜は水洗いして水気を切り、横に細切りにして、チリメンジャコと混ぜ合わせる。作り方1. を混ぜ合わせ、ハム、玉ネギを混ぜ合わせる。作り方2. 器に白菜を盛り、1のハムマリネをのせる。
ハム 3〜4枚玉ネギ 1/4〜1/2個白菜 1/8株チリメンジャコ大3砂糖大1ワインビネガー大2塩小1/2薄口しょうゆ小
調理時間:約15分　

E・レシピ

	白菜コールスロー(副菜) 下準備1. 白菜は水洗いして縦半分に切り、軸は斜め細切りに、葉の部分は1cm幅に切る。下準備2. キュウリは斜め薄切りにし、更に細切りにする。下準備3. 玉ネギは皮をむき、薄切りにする。下準備4. プチトマトは水洗いしてヘタを取り、縦半分に切る。作り方1. 　ボウル又は大きめの抗菌ビニール袋に、白菜、キュウリ、玉ネギ、塩を入れ、軽く混ぜ合わせて全体に塩をからめ、10分置く。白菜(白い部分) 1/8個キュウリ 1本玉ネギ 1/4個塩小1.5プチトマト 4〜8 調理時間:約20分　 E・レシピ

白菜コールスロー(副菜)

下準備1. 白菜は水洗いして縦半分に切り、軸は斜め細切りに、葉の部分は1cm幅に切る。下準備2. キュウリは斜め薄切りにし、更に細切りにする。下準備3. 玉ネギは皮をむき、薄切りにする。下準備4. プチトマトは水洗いしてヘタを取り、縦半分に切る。作り方1. 　ボウル又は大きめの抗菌ビニール袋に、白菜、キュウリ、玉ネギ、塩を入れ、軽く混ぜ合わせて全体に塩をからめ、10分置く。
白菜(白い部分) 1/8個キュウリ 1本玉ネギ 1/4個塩小1.5プチトマト 4〜8
調理時間:約20分　

E・レシピ

	白菜とハムのチーズ焼き 1.白菜は5cm長さに切り、縦5mm幅に切る。ロースハムは半分に切り、5mm幅に切る。2.ボウルに入れ、オリーブ油、粒マスタード各大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてさっと混ぜ、耐熱皿に入れる。粉チーズ大さじ1をふり、オーブントースターで表面に焼き色がつくまで約8分焼く。途中焦げそうになったらアルミホイルをかぶせて焼く。ロースハム…3枚白菜…200g粉チーズ…大さじ1オリーブ油、粒マスタード…各大さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々カロリー:約129kcal　レタスクラブ

白菜とハムのチーズ焼き

1.白菜は5cm長さに切り、縦5mm幅に切る。ロースハムは半分に切り、5mm幅に切る。2.ボウルに入れ、オリーブ油、粒マスタード各大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてさっと混ぜ、耐熱皿に入れる。粉チーズ大さじ1をふり、オーブントースターで表面に焼き色がつくまで約8分焼く。途中焦げそうになったらアルミホイルをかぶせて焼く。
ロースハム…3枚白菜…200g粉チーズ…大さじ1オリーブ油、粒マスタード…各大さじ1塩…小さじ1/4こしょう…少々
カロリー:約129kcal　

レタスクラブ

	白菜とグレープフルーツのサラダ(副菜) 下準備1. 白菜は細切りにし、冷水に放ってシャキッとさせ、水気を取る。下準備2. グレープフルーツは果肉を取り出す。下準備3. クリームチーズは角切りにする。作り方1. ボウルにの材料を入れて混ぜ、白菜、グレープフルーツ、ベビーリーフ、クリームチーズを入れて、混ぜ合わせる。器に盛る。白菜 2枚グレープフルーツ(ルビー) 1/2個ベビーリーフ 1袋クリームチーズ 40gマヨネーズ大さじ2ポン酢しょうゆ大さじ1粗びき黒コショウ少々調理時間:約10分　 E・レシピ

白菜とグレープフルーツのサラダ(副菜)

下準備1. 白菜は細切りにし、冷水に放ってシャキッとさせ、水気を取る。下準備2. グレープフルーツは果肉を取り出す。下準備3. クリームチーズは角切りにする。作り方1. ボウルにの材料を入れて混ぜ、白菜、グレープフルーツ、ベビーリーフ、クリームチーズを入れて、混ぜ合わせる。器に盛る。
白菜 2枚グレープフルーツ(ルビー) 1/2個ベビーリーフ 1袋クリームチーズ 40gマヨネーズ大さじ2ポン酢しょうゆ大さじ1粗びき黒コショウ少々
調理時間:約10分　

E・レシピ

	白菜とハムのサラダ(副菜) 下準備1. 白菜は水洗いして縦半分に切り、軸の部分はひとくち大の削ぎ切りにして、葉の部分はザク切りする。下準備2. ハム薄切りは半分に切り、更に細切りにする。下準備3. 貝われ菜は水洗いして根元を切り落とす。下準備4. リンゴは皮ごと水洗いして縦6等分のくし切りにし、芯を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩水に放ち、しっかり水気を切る。下準備5. ボウルにを合わせておく。作り方1. を混ぜ合わせたボウルにすべての材料を加え混ぜ合わ調理時間:約15分　カロリー:約97kcal　 E・レシピ

白菜とハムのサラダ(副菜)

下準備1. 白菜は水洗いして縦半分に切り、軸の部分はひとくち大の削ぎ切りにして、葉の部分はザク切りする。下準備2. ハム薄切りは半分に切り、更に細切りにする。下準備3. 貝われ菜は水洗いして根元を切り落とす。下準備4. リンゴは皮ごと水洗いして縦6等分のくし切りにし、芯を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩水に放ち、しっかり水気を切る。下準備5. ボウルにを合わせておく。作り方1. を混ぜ合わせたボウルにすべての材料を加え混ぜ合わ
調理時間:約15分　カロリー:約97kcal　

E・レシピ

	白菜とかまぼこのマスタードオリーブあえ 1.白菜は一口大のそぎ切りに、かまぼこは薄切りにし、混ぜて器に盛る。2.オリーブドレッシングの材料を混ぜてかける。かまぼこ…30g白菜…200gオリーブドレッシング　・黒オリーブ(または緑オリーブ)の粗みじん切り…3〜4粒分　・好みのドレッシング(市販品)…大さじ2　・フレンチマスタード…大さじ1/2 カロリー:約102kcal　レタスクラブ

白菜とかまぼこのマスタードオリーブあえ

1.白菜は一口大のそぎ切りに、かまぼこは薄切りにし、混ぜて器に盛る。2.オリーブドレッシングの材料を混ぜてかける。
かまぼこ…30g白菜…200gオリーブドレッシング　・黒オリーブ(または緑オリーブ)の粗みじん切り…3〜4粒分　・好みのドレッシング(市販品)…大さじ2　・フレンチマスタード…大さじ1/2
カロリー:約102kcal　

レタスクラブ

	白菜のニース風サラダ 1.白菜は葉と軸に切り分け、葉は大きめのざく切りに、軸は長さを半分にし、縦細切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。ゆで卵は四つ割りにする。2.じゃがいもは一口大に切って水からゆでる。竹串がすーっと通るくらいになったらざるにあけ、湯をきる。ブロッコリーは小房に分けて約2分塩ゆでし、ざるにあけ、湯をきる。3.2の粗熱がとれたら、器に1、2、黒オリーブ、ツナの缶汁をきって盛り合わせる。4.あき瓶にドレッシングの材料を入れてふたをし、上下に振って混ぜ、3にかける。ツナ缶…小カロリー:約261kcal　レタスクラブ

白菜のニース風サラダ

1.白菜は葉と軸に切り分け、葉は大きめのざく切りに、軸は長さを半分にし、縦細切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。ゆで卵は四つ割りにする。2.じゃがいもは一口大に切って水からゆでる。竹串がすーっと通るくらいになったらざるにあけ、湯をきる。ブロッコリーは小房に分けて約2分塩ゆでし、ざるにあけ、湯をきる。3.2の粗熱がとれたら、器に1、2、黒オリーブ、ツナの缶汁をきって盛り合わせる。4.あき瓶にドレッシングの材料を入れてふたをし、上下に振って混ぜ、3にかける。
ツナ缶…小
カロリー:約261kcal　

レタスクラブ

	白菜とゆで卵のツナサラダ 1.小鍋に熱湯を沸かし、卵を1個ずつ玉じゃくしにのせてそっと入れる。弱めの中火にして約8分ゆで、冷水にとってさまし、四つ割りにする。2.白菜は葉と軸に切り分け、葉は一口大に切り、軸は5cm長さに切って縦細切りにし、器に盛る。ツナは汁けをきって散らし、ゆで卵をのせる。ドレッシングをかけ、あればパセリ(ドライ)適量をふる。白菜…200gツナ(オイル漬け)…70g卵…2個ドレッシング　・マヨネーズ…大さじ2　・牛乳…大さじ1/2　・塩…小さじ1/4　・こしょう…少々あれカロリー:約249kcal　レタスクラブ

白菜とゆで卵のツナサラダ

1.小鍋に熱湯を沸かし、卵を1個ずつ玉じゃくしにのせてそっと入れる。弱めの中火にして約8分ゆで、冷水にとってさまし、四つ割りにする。2.白菜は葉と軸に切り分け、葉は一口大に切り、軸は5cm長さに切って縦細切りにし、器に盛る。ツナは汁けをきって散らし、ゆで卵をのせる。ドレッシングをかけ、あればパセリ(ドライ)適量をふる。
白菜…200gツナ(オイル漬け)…70g卵…2個ドレッシング　・マヨネーズ…大さじ2　・牛乳…大さじ1/2　・塩…小さじ1/4　・こしょう…少々あれ
カロリー:約249kcal　

レタスクラブ

	おさかなのソーセージとりんご・はくさいのサラダ「おさかなのソーセージ」は斜め薄切りにし、さらに縦3等分にします。りんごは細切りにし、薄い塩水にくぐらせます。はくさいは細切りにし、塩をふってしばらく置き、しんなりしてきたらよく水気をきります。だいこんは短冊切りにします。 (1)・(2)をさっくりと混ぜて器に盛りつけ、フレンチドレッシング・粒マスタードをよく合わせたドレッシングをかけます。＼ POINT / ピーラーで薄切りにしたきゅうり・にんじんを加えると、より華やかになります。グレープフルーツなどのかんきつ類調理時間:約10分　カロリー:約107kcal　塩分:約1.5g ニッスイ　レシピ

おさかなのソーセージとりんご・はくさいのサラダ

「おさかなのソーセージ」は斜め薄切りにし、さらに縦3等分にします。りんごは細切りにし、薄い塩水にくぐらせます。はくさいは細切りにし、塩をふってしばらく置き、しんなりしてきたらよく水気をきります。だいこんは短冊切りにします。 (1)・(2)をさっくりと混ぜて器に盛りつけ、フレンチドレッシング・粒マスタードをよく合わせたドレッシングをかけます。＼ POINT / ピーラーで薄切りにしたきゅうり・にんじんを加えると、より華やかになります。グレープフルーツなどのかんきつ類
調理時間:約10分　カロリー:約107kcal　塩分:約1.5g

ニッスイ　レシピ

	カツオのカルパッチョ(副菜) 下準備1. カツオのサクは塩コショウをからめ、テフロン加工のフライパンで表面全体を色が変わる位に軽く焼き、粗熱が取れれば薄切りにする。下準備2. を混ぜ合わせる。作り方1. 白菜は3cm の長さに切り、縦に細切りにして冷水に放つ。作り方2. レタスは白菜に合わせ細切りにし、白菜と合わせ、ザルに上げしっかり水気をきる。食べる直前までビニール袋などに入れ、冷蔵庫で冷やしておく。作り方3. を混ぜ合わせる。作り方4. 器に白菜レタスの細切り調理時間:約15分　 E・レシピ

カツオのカルパッチョ(副菜)

下準備1. カツオのサクは塩コショウをからめ、テフロン加工のフライパンで表面全体を色が変わる位に軽く焼き、粗熱が取れれば薄切りにする。下準備2. を混ぜ合わせる。作り方1. 白菜は3cm の長さに切り、縦に細切りにして冷水に放つ。作り方2. レタスは白菜に合わせ細切りにし、白菜と合わせ、ザルに上げしっかり水気をきる。食べる直前までビニール袋などに入れ、冷蔵庫で冷やしておく。作り方3. を混ぜ合わせる。作り方4. 器に白菜レタスの細切り
調理時間:約15分　

E・レシピ

	かにかまとごまがけサラダ 1.白菜は繊維を断ち切るように細切りにする。ざるに入れ、熱湯2カップを全体に回しかける。粗熱をとり、軽く水けを絞る。かにかまぼこは粗くほぐす。2.ボウルに入れ、すりごま、ごま油小さじ1、塩、こしょう各少々を加え、10回ほど軽くもんで、味をなじませる。白菜…1/8株(約250g)かに風味かまぼこ…6本(約50g)白すりごま…大さじ2ごま油、塩、こしょうカロリー:約93kcal　レタスクラブ

かにかまとごまがけサラダ

1.白菜は繊維を断ち切るように細切りにする。ざるに入れ、熱湯2カップを全体に回しかける。粗熱をとり、軽く水けを絞る。かにかまぼこは粗くほぐす。2.ボウルに入れ、すりごま、ごま油小さじ1、塩、こしょう各少々を加え、10回ほど軽くもんで、味をなじませる。
白菜…1/8株(約250g)かに風味かまぼこ…6本(約50g)白すりごま…大さじ2ごま油、塩、こしょう
カロリー:約93kcal　

レタスクラブ

	豆乳スープとグリーンサラダプレート 1...ソーセージは斜めスライス、はくさいは一口大にカットする。2...鍋にバターを溶かし、1.を炒める。3...はくさいがしんなりしてきたら、豆乳を加え、コンソメを入れる。4...沸騰しないように温めながら、塩、こしょうで味をととのえる。5...ベビーリーフとスライスしたパプリカを器に盛り、ドレッシングをかける。6...ヨーグルトにカットしたフルーツをのせる。 3人分豆乳スープ豆乳...360gはくさい...180gソーセージ...120gバター...10gチキン調理時間:約20分　カロリー:約432kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

豆乳スープとグリーンサラダプレート

1...ソーセージは斜めスライス、はくさいは一口大にカットする。2...鍋にバターを溶かし、1.を炒める。3...はくさいがしんなりしてきたら、豆乳を加え、コンソメを入れる。4...沸騰しないように温めながら、塩、こしょうで味をととのえる。5...ベビーリーフとスライスしたパプリカを器に盛り、ドレッシングをかける。6...ヨーグルトにカットしたフルーツをのせる。
3人分豆乳スープ豆乳...360gはくさい...180gソーセージ...120gバター...10gチキン
調理時間:約20分　カロリー:約432kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	ハムのマリネ(副菜) 下準備1. ハムは4等分に切る。下準備2. 白菜は縦半分に切り、さらに横せん切りにして冷水に放ち、水気をきる。下準備3. 玉ネギは縦薄切りにし、塩でよくもんで水洗いし、水気を絞る。下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにハム、玉ネギを加えて和える。作り方2. 器に白菜を盛り、(1)を上にのせる。ハム 3枚白菜 1〜2枚玉ネギ 1/4個塩小さじ1/4作り置き甘酢大さじ1サラダ油大さじ1玉ネギ(すり調理時間:約15分　カロリー:約153kcal　 E・レシピ

ハムのマリネ(副菜)

下準備1. ハムは4等分に切る。下準備2. 白菜は縦半分に切り、さらに横せん切りにして冷水に放ち、水気をきる。下準備3. 玉ネギは縦薄切りにし、塩でよくもんで水洗いし、水気を絞る。下準備4. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。作り方1. のボウルにハム、玉ネギを加えて和える。作り方2. 器に白菜を盛り、(1)を上にのせる。
ハム 3枚白菜 1〜2枚玉ネギ 1/4個塩小さじ1/4作り置き甘酢大さじ1サラダ油大さじ1玉ネギ(すり
調理時間:約15分　カロリー:約153kcal　

E・レシピ

	カリフラワーのサラダ(副菜) 下準備1. カリフラワーは小房に分け、分量外の塩少々を入れた熱湯でゆで、ザルに上げて冷ましておく。下準備2. リンゴは皮ごときれいに洗い、縦3～4つに切って芯を取り、幅1cmのイチョウ切りにする。分量外の塩水に放ち、水気をきる。下準備3. 白菜は長さ4～5cmの棒状に切る。冷水に放ってパリッとさせ、水気をきる。下準備4. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 器にリンゴ、白菜、カリフラワーを盛り合わせ、ケイパーを散らす。食べる直前にドレッシング調理時間:約10分　カロリー:約197kcal　 E・レシピ

カリフラワーのサラダ(副菜)

下準備1. カリフラワーは小房に分け、分量外の塩少々を入れた熱湯でゆで、ザルに上げて冷ましておく。下準備2. リンゴは皮ごときれいに洗い、縦3～4つに切って芯を取り、幅1cmのイチョウ切りにする。分量外の塩水に放ち、水気をきる。下準備3. 白菜は長さ4～5cmの棒状に切る。冷水に放ってパリッとさせ、水気をきる。下準備4. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 器にリンゴ、白菜、カリフラワーを盛り合わせ、ケイパーを散らす。食べる直前にドレッシング
調理時間:約10分　カロリー:約197kcal　

E・レシピ

	リンゴのサラダ(副菜) 下準備1. リンゴは皮ごときれいに洗い、縦6～8つに切って皮をむき、芯を取り、1cm幅のいちょう切りにして塩水に放つ。下準備2. 白菜はリンゴにあわせて切り、冷水に放ってパリッとさせる。下準備3. カリフラワーは小房に分け、塩少々を入れた熱湯でサッとゆで、ザルに上げて冷ましておく。下準備4. 貝われ菜は根元を切り落とし、半分の長さに切る。下準備5. をよく混ぜ合わせておく。作り方1. 器にリンゴ、白菜、カリフラワー、貝われ菜を盛り合わせ、あれ調理時間:約15分　 E・レシピ

リンゴのサラダ(副菜)

下準備1. リンゴは皮ごときれいに洗い、縦6～8つに切って皮をむき、芯を取り、1cm幅のいちょう切りにして塩水に放つ。下準備2. 白菜はリンゴにあわせて切り、冷水に放ってパリッとさせる。下準備3. カリフラワーは小房に分け、塩少々を入れた熱湯でサッとゆで、ザルに上げて冷ましておく。下準備4. 貝われ菜は根元を切り落とし、半分の長さに切る。下準備5. をよく混ぜ合わせておく。作り方1. 器にリンゴ、白菜、カリフラワー、貝われ菜を盛り合わせ、あれ
調理時間:約15分　

E・レシピ

	シーザーサラダ風【by重信初江さん】 1.白菜は葉と軸に切り分け、軸は一口大のそぎ切りにし、葉はざく切りにする。2.ベーコンは1cm幅に切り、耐熱皿に重ならないように入れる。ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱し、カリッとさせる。ペーパータオルにとり、余分な脂を吸わせる。3.ボウルにシーザー風ドレッシングの材料を入れて混ぜ、白菜を加えてあえる。器に盛り、ベーコンを散らし、好みでさらに粗びき黒こしょうをふる。白菜…1/8株(約250g)ベーコン…2枚シーザー風ドレッシング　・粉チーズ…大さじ1 カロリー:約197kcal　レタスクラブ

シーザーサラダ風【by重信初江さん】

1.白菜は葉と軸に切り分け、軸は一口大のそぎ切りにし、葉はざく切りにする。2.ベーコンは1cm幅に切り、耐熱皿に重ならないように入れる。ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱し、カリッとさせる。ペーパータオルにとり、余分な脂を吸わせる。3.ボウルにシーザー風ドレッシングの材料を入れて混ぜ、白菜を加えてあえる。器に盛り、ベーコンを散らし、好みでさらに粗びき黒こしょうをふる。
白菜…1/8株(約250g)ベーコン…2枚シーザー風ドレッシング　・粉チーズ…大さじ1
カロリー:約197kcal　

レタスクラブ

	サラダチキンとキムチのうどん冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る(温かいうどんで楽しみたい場合は冷水でしめなくてもよい)。皿に(1)を盛り付け、その他の具材をのせる。めんつゆをかけてかけて召し上がれ冷凍「さぬきうどん」　1玉、サラダチキン(ほぐす)　適量(約25g)、白菜キムチ　適量(約40g)、貝割れ菜　適量(約5g)、めんつゆ　適量、マヨネーズ　お好みで、白炒りごま　お好みで調理時間:約5分　テーブルマーク　簡単レシピ

サラダチキンとキムチのうどん

冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切る(温かいうどんで楽しみたい場合は冷水でしめなくてもよい)。皿に(1)を盛り付け、その他の具材をのせる。めんつゆをかけてかけて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」　1玉、サラダチキン(ほぐす)　適量(約25g)、白菜キムチ　適量(約40g)、貝割れ菜　適量(約5g)、めんつゆ　適量、マヨネーズ　お好みで、白炒りごま　お好みで
調理時間:約5分　

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