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鍋に湯を沸かし、塩を入れる(分量外/湯2リットルに対して大さじ1と1/2)。スパゲッティを入れ、袋の表示時間を目安にゆでる。ざるに上げ、氷水で洗ってしっかり冷やし、水気をきる。2のボウルに加えて全体をあえて器に盛り、粉チーズをふる。
スパゲッティ 120gコーンクリーム缶詰 1と1/2缶(約290g)ベーコン 3枚ズッキーニ 1/3本オリーブ油 大さじ3塩 少々こしょう 少々粉チーズ 適量

長ねぎは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。2.(a)をボールの中でよく混ぜ合わせ、[1]を全て加えてざっと和える。3.耐熱皿の内側にバターまたは油(分量外)を薄く塗り、[2]を等分に入れ、粉チーズと「西京焼き用みそ」を適量散らし、230度のオーブン(またはトースター)で表面に香ばしい焼き色がつくまで7～8分焼く。
材料(2人分)具材かにかま120gゆで卵2個長ねぎ12センチ調味料西京焼き用みそ適量粉チーズ適量(a)生クリーム120ml牛乳30ml西京焼き用みそ大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約485kcal　塩分:約2.6g

玉ねぎがしんなりとしたら、「ダイズラボ 超万能だいず肉みそ」、にんにく(おろし)、ミニトマトを加えてサッと炒める。3 ゆで上がったスパゲッティとゆで汁お玉1杯を加えて全体に炒め合わせ、塩こしょうで味をととのえる。お皿に盛り付け、お好みでパセリや粉チーズを振る。ミニトマトの皮が気になる場合は取り除きましょう。
ダイズラボ 超万能だいず肉みそ 1袋スパゲッティ 1人分ミニトマト 6個玉ねぎ 1/6個パセリ(お好みで) 適量粉チーズ(お好みで) 適量オリーブオイル 大さじ1にんにく(おろし) 少々
調理時間:約20分　カロリー:約608kcal　塩分:約3.9g

作り方 ・フランスパンは薄切りにして、Aの｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣を塗り、粉チーズをふってトーストする。・さやいんげんは600Wの電子レンジで約20秒加熱して1cm幅に切る。トマトは角切り、にんにく、バジル、アンチョビはみじん切りにする。・ボールに2を合わせ、｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣を加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで調味する。・1の上に3をのせる。
材料(2人分) ・トマト 1/2個・にんにく 1片・バジル 2枚・さやいんげん 3本・アンチョビ 1枚・｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣ 大さじ1・｢瀬戸のほんじお｣、こしょう 各少々・フランスパン 1/3本・｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣ 大さじ1・粉チーズ 小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約256kcal　塩分:約1.0g

・スパゲッティーは塩(分量外)を加えた湯でゆでる。・フライパンに｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣を熱し、1を炒める。白ワイン、生クリーム、粉チーズ、2のゆで汁大さじ2を加えて少し煮つめる。・3にゆでたスパゲッティーを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで調味する。
材料(2人分) ・生ハム 6～8枚(40g)・エリンギ 1/2パック・マッシュルーム 4個・赤パプリカ 1/6個・にんにく 1片・白ワイン 大さじ2・生クリーム カップ1・粉チーズ 小さじ2・｢FILIPPO BERIO® エクストラバージン オリーブオイル｣ 大さじ2・｢瀬戸のほんじお｣、こしょう 各少々・スパゲッティー 160g
調理時間:約20分　カロリー:約547kcal　塩分:約1.6g

作り方 ・フライパンに「AJINOMOTOオリーブオイル」(大さじ1)を熱し、合いびき肉、玉ねぎ、にんにくを炒め、火が通ったら、トマト缶、Aを加えて1分加熱する。・火を止めて「AJINOMOTOオリーブオイル」(大さじ1)を加え、皿に盛ったスパゲッティに1をかけ、粉チーズをかける。
材料(2人分) ・スパゲッティ　160g湯(1.5ℓ)+塩(小さじ2)でゆで、ザルに上げ「AJINOMOTOオリーブオイル」(大さじ1/2)を混ぜる・合いびき肉　150g・玉ねぎ(みじん切り)　1/2個分・にんにく(みじん切り)　大さじ1・カットトマト(缶)　1/2缶・「AJINOMOTO オリーブオイル」　大さじ2・粉チーズ　適量A・塩　小さじ1/4・洋風だしの素(顆粒)　小さじ1・トマトケチャップ　大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約743kcal　塩分:約3g

(2)フッ素樹脂加工の鍋に(1)の豚肉・さつまいも・にんじん・しいたけを入れて軽く炒め、Aを加えて煮る。野菜がやわらかくなったら、(1)のほうれん草を加え、ほうれん草がしんなりするまで煮る。(3)器に盛り、粉チーズをふる。
豚バラ薄切り肉 70gさつまいも 2/3本(正味150g)にんじん 1/3本(正味50g)しいたけ 2枚ほうれん草 1株A水 300mlA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個粉チーズ 10g
カロリー:約265kcal　

(2)深めの耐熱ボウルにオートミール、(1)のベーコン、Aを入れてよく混ぜ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。(3)(1)の卵白、「コンソメ」を加えてよく混ぜ、電子レンジ(600W)で30秒加熱し、全体を混ぜ合わせる。(4)器に盛り、(1)の卵黄をのせ、粉チーズ、粗びきこしょうをかける。
オートミール 30gベーコン 1枚(20g)A牛乳 100mlA水 50mlAおろしにんにく(チューブ) 小さじ1/4卵 1個「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1粉チーズ 大さじ1粗びきこしょう 少々
カロリー:約357kcal　

(3)水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。(4)混ぜながら、さらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。(5)器に盛り、好みで粉チーズをかける。
スパゲッティ 100gウインナーソーセージ 3本玉ねぎ 70gピーマン 1個しめじ 30gトマトケチャップ 大さじ1水 400ml「パスタキューブ」香ばし和風醤油 1個「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2粉チーズ・好みで 適量
カロリー:約821kcal　

(3)(1)の炊飯器の米の上に(2)のトマト、ピザ用チーズをのせて炊く(時間外)。(4)炊き上がったら、トマトをくずしながら軽く混ぜ、器に盛り、好みで粗びき黒こしょう、パセリ、粉チーズをふる。
米 2合トマト 1個ピザ用チーズ 50gAバター 10gA「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4水 適量粗びき黒こしょう・好みで 少々パセリのみじん切り・好みで 少々粉チーズ・好みで 少々
カロリー:約326kcal　

(3)フライパンに油、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったら、(2)のブロッコリーを加え、くずしながら炒める。(4)火が通ったらA、(1)のご飯を加えて水分が少なくなるまで煮る。粉チーズを加えてサッと混ぜ、器に盛って黒こしょうをふる。
ご飯 180gブロッコリー 1個(250g)にんにくのみじん切り 1かけ分A水 1カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ2粉チーズ 大さじ2黒こしょう 適量「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 小さじ2
カロリー:約266kcal　

(3)フライパンに油を熱し、(1)のベーコンを炒め、Aを加えて混ぜ合わせる。煮立ったら、(2)のマカロニ・ブロッコリーを加えてサッと混ぜる。(4)グラタン皿に(3)を盛り、粉チーズをふってオーブントースターで5分ほど焼く。
マカロニ 50gベーコンスライス 20gブロッコリー 1/2個(100g)Aクリームコーン缶 1缶(190g)A牛乳 1/4カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2粉チーズ 小さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2
カロリー:約268kcal　

(3)カットトマト、水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。(4)混ぜながら、さらに2～3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。(5)器に盛り、粉チーズをふる。
スパゲッティ 100g冷凍シーフードミックス 100g玉ねぎ 1/2個にんにく 1かけカットトマト缶 1/2缶水 300ml「パスタキューブ」香ばし和風醤油 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1粉チーズ 適量
カロリー:約613kcal　

(3)鍋に油を熱し、玉ねぎ、ひき肉を入れて、しんなりするまで炒める。Aを加え、混ぜながら弱火で5分煮る。(4)(1)のじゃがいも、(2)のブロッコリーを加え、全体を混ぜ合わせ、耐熱容器に平らに広げて、粉チーズをふる。(5)200℃のオーブンで10分焼く。
じゃがいも 3個ブロッコリー 1個合いびき肉 150g玉ねぎのみじん切り 1個分A「Rumic」ミートソース用 1箱A水 2カップ粉チーズ 大さじ2「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
カロリー:約315kcal　

(1)かじきは厚みを半分に切り、「味の素®」を入れた適量の水(分量外)で洗う。水気を拭き取って塩・こしょうをふり、しばらくおく。(2)(1)のかじきの両面に粉チーズをふり、混ぜ合わせたAをまぶしつける。(3)ミニトマトはヘタを取って4つ切りにし、ルッコラは1cm幅に切ってサニーレタスは小さくちぎる。これらを合わせ、ドレッシングであえる。(4)フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)のかじきを両面焼きつける。器に盛り、(3)のサラダをのせる。
かじき 4切れうま味調味料「味の素®」 少々「瀬戸のほんじお」 適量こしょう 適量粉チーズ 大さじ2Aイタリアンパセリ・みじん切り 2本Aパン粉 1カップミニトマト 8個ルッコラ 8本サニーレタス 2枚フレンチドレッシング 大さじ2「AJINOMOTO オリーブオイル」 適量
カロリー:約274kcal　

塩少々を入れた熱湯でゆでて、湯をきる。ミックスビーンズと**1**を合わせ、【A】を加えてあえる。
・ミックスビーンズ 1袋・ブロッコリー 1/2コ・マヨネーズ 大さじ1強・粉チーズ 小さじ1・塩
調理時間:約5分　カロリー:約50kcal　

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和える。お家で作るごちそうサラダ　イタリアンサラダ用をのせ、粉チーズをふり、オリーブ油をかけてレモンを添える。

調理時間:約15分　カロリー:約503kcal　塩分:約2.3g

1フライパンにご飯と水を入れて火にかけ、弱火でやわらかくなるまで煮込む。2①のご飯がやわらかくなったら、パスタソースを加え、混ぜながらご飯に味をなじませ、ひと煮立ちしたら火を止める。3②を器に盛りつけ、粉チーズをかける。

調理時間:約10分　カロリー:約394kcal　塩分:約2.2g

[1]レタスは4等分のくし形切りにして、器に盛る。[2]混ぜたを全体にかける。
レタス 1/2個(150g)、、粉チーズ 大さじ2、ミツカン　いいこと酢 小さじ4、オリーブオイル 大さじ1
カロリー:約101kcal　塩分:約0.3g

1うどんは袋の表示通りに加熱する。2ハムは半分に切り、7mm幅に切る。3器に①を盛りつけ、中央をあけて②と粉チーズをのせ、中央に卵を割りのせる。ドレッシングをかけ、黒こしょうをふる。

調理時間:約5分　カロリー:約553kcal　塩分:約3.1g