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「豆苗 > 主食 > 主食」 の検索結果： 70 件中 （1 - 20）
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1 豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。ミニトマトはヘタを除く。 2 鍋に【A】を入れて煮立て、もやし、①の豆苗、凍ったままの冷凍餃子を加えて5～10分煮込む。 3 全体に火が通ったら、ミニトマトを加え、ひと煮立ちさせて火を止める。
材料(1人前) もやし 1袋 豆苗 1袋 冷凍餃子 4個 ミニトマト 3個 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 400ml 調理時間:約15分 カロリー:約283kcal 塩分:約6.3g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] うどんはあらかじめ解凍しておく。にんじんは短冊切り、しめじはほぐす。[2] フライパンにサラダ油をひいて熱し、豚肉を炒める。火が通ったらにんじん、しめじを加え、その後うどんと豆苗を入れて炒め合わせる。[3] 仕上げに「追いがつおつゆ2倍」を加え、味をつける。[4] お皿に盛り、お好みできざみのりをのせる。
うどん (冷凍) 2玉、豚肉 小間切れ 100g、豆苗 (トウミョウ) 1袋、にんじん 1/3本、しめじ 1/2パック、サラダ油 (炒め用) 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ6、きざみのり 適宜 カロリー:約485kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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豆苗は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。【A】は混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら2分間ほど炒める。【A】を加えて炒め合わせる。香りがたったら豆苗を加えてさらに1分間ほど炒め、器に盛ったご飯にのせる。
・豚ひき肉 100g・豆苗 1袋・みそ 大さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・砂糖 小さじ1・にんにく 小さじ1/2・ご飯 丼1杯分・サラダ油 調理時間:約7分 カロリー:約660kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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むきえび…150g卵…2個豆苗…1/2袋長ねぎ…2/3本温かいご飯…400gサラダ油…大さじ1とりガラスープの素…小さじ1塩、こしょう…各少々しょうゆ…小さじ1
カロリー:約551kcal レタスクラブ
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カッペリーニ 120gちくわ 2本豆苗 1/3パック日清ヘルシーごま香油 大さじ2日清MCTドレッシングソース チョレギ 適量(大さじ2～3)塩 小さじ1/4こしょう 適量
調理時間:約10分 カロリー:約419kcal 塩分:約3.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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あさりの口があいたら麺を戻し入れてざっと混ぜ、豆苗、塩小さじ1/3を加えて炒める。豆苗がしんなりしたら、豆板醤を加えて約1分炒める。塩、こしょうで味をととのえる。
あさり(砂抜き)…200g豆苗…2/3袋にんにくのみじん切り…1/2片分焼きそば用麺…2玉豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2〜1・ごま油、酒、塩、こしょう 調理時間:約10分 カロリー:約379kcal レタスクラブ
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1 豆苗は根元を落として半分の長さに切る。玉ねぎはくし形切り、ミニトマトはヘタを取る。にんにくは薄切りにする。 2 鍋に「地鶏だし塩鍋つゆ」を入れて火にかけ、沸騰したらにんにく、玉ねぎ、鶏肉を入れて中火で約5分煮る。 3 豆苗、ミニトマトを加えて豆苗がしんなりするまで加熱し、バターをのせて溶かしながらいただく。
材料(4人前) 鶏もも肉(ひと口大カット) 300～400g 豆苗 2袋 新玉ねぎ 1個 ミニトマト 15～20個 にんにく 1片 バター 20g 地鶏だし塩鍋つゆ 1袋 調理時間:約20分 カロリー:約321kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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材料(2人前) 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 400ml スパゲッティ 200g ベーコン 100g 豆苗 1パック オリーブオイル 大さじ2 かつお節 1.5g
調理時間:約15分 カロリー:約723kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1.豆苗は1〜2cm長さに切る。2.フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、ひき肉を脂がにじみ出てぱちぱちと音がするまで4〜5分炒める。脂が多く出たらペーパータオルで軽く拭き、しょうゆ、カレー粉各大さじ1 1/2〜2を加えて調味する。3.1人分ずつ盛る。少し深さのある器にご飯1/4量を広げ、2と豆苗を各1/4量ずつ、順に広げるようにしてのせる。
カロリー:約530kcal レタスクラブ
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器に盛り、レモンを添えて出来上がり。
マルちゃん焼そば 塩 3人前 ... 1食分 / 生鮭 ... 小1切れ(60g) / 豆苗 ... 1/2パック(40g) / 黄パプリカ ... 1/4個(30g) / 水 ... 60ml / サラダ油 ... 小さじ2 / レモン ... 1/10個(くし切り1切れ) 調理時間:約15分 カロリー:約460kcal マルちゃんオリジナルレシピ
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作り方 ・レモンの皮はすりおろし、果肉はしぼる。豆苗は粗みじん切り、ロースハムは半分に切る。・ボウルにご飯、「AJINOMOTO アマニブレンド油」、レモンの皮、果汁、豆苗、塩、粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。・②を2等分にし、それぞれラップにスティック状に広げハムをのせ、両端をキャンディの様にひもなどで結ぶ。
材料(2個分) ・レモン 1/4個・豆苗 15g・ロースハム 1枚・ご飯 100g・「AJINOMOTO アマニブレンド油」 小さじ1・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約126kcal 塩分:約0.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.豆苗は3cm長さに切り、玉ねぎは縦5mm幅に切る。豚肉は3cm幅に切る。2.フライパンに麺を入れ、1をのせる。合わせ調味料を回しかけ、ふたをして弱めの中火で約5分蒸し焼きにする。3.ふたを取って強めの中火にし、麺をほぐしながら炒め合わせ、ごま油小さじ1をふり入れて混ぜる。
豚バラ薄切り肉…150g豆苗…1/3袋玉ねぎ…1/4個焼きそば用麺…2玉合わせ調味料 ・しょうゆ…大さじ1 1/2 ・オイスターソース、酒…各大さじ1 ・砂糖…大さじ2/3 ・水…大さじ3ごま油…小さじ1 カロリー:約581kcal レタスクラブ
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[1] 豆苗は根を落とし、3等分に切る。ミニトマトは4等分に切る。[2] 鍋に湯を沸かし、うどんをゆでる。ゆであがる直前に豆苗を加えてサッとゆで、ざるにあけて水で冷やす。[3] 器に[2]を盛り、温泉卵、ミニトマトをのせる。白ごまを散らし、水で希釈した「追いがつおつゆ」を回しかける。
うどん (冷凍) 2玉、豆苗 (トウミョウ) 1袋、温泉卵 2個、ミニトマト 4個、白ごま 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約343kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1.豆苗は長さを半分に切り、玉ねぎは縦5mm幅に切る。豚肉は3cm幅に切る。2.フライパンに焼きそば用麺を入れ、1をのせる。合わせ調味料を回しかけ、ふたをして弱めの中火で約5分蒸し焼きにする。3.ふたを取って強めの中火にし、麺をほぐしながら炒め合わせ、ごま油小さじ1をふり入れて混ぜる。
豚バラ薄切り肉…150g豆苗…1/3袋玉ねぎ…1/4個焼きそば用麺…2玉合わせ調味料 ・しょうゆ…大さじ1と1/2 ・オイスターソース、酒…各大さじ1 ・砂糖…大さじ2/3 ・水…大さじ3ごま油…小さじ1 カロリー:約581kcal レタスクラブ
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(1)豚肉は食べやすい大きさに切る。豆苗は根元を切り、半分の長さに切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉・ねぎを入れて炒める。肉に火が通ったら、A、(1)の豆苗を加えてサッと炒める。(3)丼にご飯を盛り、(2)をのせる。
豚バラ薄切り肉 150g豆苗 1袋(100g)長ねぎ 1/2本(50g)Aポン酢しょうゆ 大さじ1A「ほんだし」 小さじ2「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1ご飯 400g カロリー:約637kcal 味の素 レシピ大百科
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器に盛り、温泉卵と揚げ玉をのせる。
むきえび…100g温泉卵…2個豆苗…1袋そうめん…2〜3束(約150g)揚げ玉…適量だし汁…4 1/2カップ合わせ調味料 ・みりん…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・塩…小さじ1/2・塩、片栗粉、サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約471kcal レタスクラブ
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ご飯を加えて広げ、ほぐすように炒めてナンプラーで調味する。豆苗を茎、葉の順に入れてさっと炒め合わせる。4.器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふってレモンを添える。
豆苗…1袋とりもも肉…1枚(約250g)にんにく…1片しめじ…1パック(約100g)レモンのくし形切り…2切れ温かいご飯…茶碗2杯分ナンプラー…大さじ1・塩、こしょう、サラダ油、粗びき黒こしょう カロリー:約557kcal レタスクラブ
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沸騰したらスパゲティーを加え蓋をする。直径32cmのフライパンを使用しています。小さなフライパンを使用する場合は、スパゲティーを半分に折って加えてください。スパゲティーの表示茹で時間より1分短く中火で加熱。豆苗は根を切り落とし、長さ半分にカット。STEP2に豆苗・コーン・「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えさっと混ぜる。器に盛り、バターのせる。
スパゲティー(1.6mm)150g豆苗1袋ツナ(まぐろ油漬け缶)1缶(70g)コーン(水煮缶)60g水1000mlヤマサ 絹しょうゆ大さじ3バター10g 調理時間:約10分 カロリー:約428kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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(1)フライパンを熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、肉に火が通ったら、いったん火を止める。「Cook Doきょうの大皿」を加えて再び火にかけ、よく混ぜ、肉みそを作る。(2)豆苗は3cm長さに切り、「コクうま」大さじ2をあえる。(3)食パン1枚の片面に「コクうま」を大さじ1/3ずつ塗り、(1)の肉みそ半量、(2)の豆苗の順にのせる。
カロリー:約364kcal 味の素 レシピ大百科
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1.長ねぎは5cm長さの斜め切りにする。豆苗は5cm長さに切る。2.直径約20cmの鍋に煮汁と、冷凍うどんを凍ったまま入れる。3.具を広げ入れてふたをし、中火で8～10分蒸し煮にする(うどんが温まり、好みのやわらかさになればOK)。4.ふたを取って豆苗を加えて、さっと煮る。器に盛り、ごまをふる。
冷凍うどん…2玉煮汁 ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ4 ・水…2 1/2カップ具 ・豚こま切れ肉…150g ・長ねぎ…1/2本トッピング ・豆苗…1/2袋 ・白すりごま…大さじ1 カロリー:約442kcal レタスクラブ
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