豚丼のレシピ（5ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	漬けて焼くだけ♪十勝風豚丼豚肉は食べやすい大きさに切る。ボウルなどに、Aを合わせ、STEP1を5分程漬ける。フライパンにサラダ油を熱し、STEP2を焼き、ある程度火がとおったら漬け汁も加えて焼く。器にごはんを入れてSTEP3を盛り付け、お好みで白髪ねぎを添える。豚肉(ロース)600gごはんどんぶり4杯サラダ油適量白髪ねぎ適量Aヤマサ昆布つゆ400mlはちみつ大さじ2〜3 調理時間:約15分　カロリー:約916kcal　塩分:約11.g ヤマサ　Happy Recipe

豚肉は食べやすい大きさに切る。ボウルなどに、Aを合わせ、STEP1を5分程漬ける。フライパンにサラダ油を熱し、STEP2を焼き、ある程度火がとおったら漬け汁も加えて焼く。器にごはんを入れてSTEP3を盛り付け、お好みで白髪ねぎを添える。
豚肉(ロース)600gごはんどんぶり4杯サラダ油適量白髪ねぎ適量Aヤマサ昆布つゆ400mlはちみつ大さじ2〜3
調理時間:約15分　カロリー:約916kcal　塩分:約11.g

ヤマサ　Happy Recipe

	とみ田監修　ガッツリまかない豚丼 [1]豚肉は10cm長さに切る。[2]フライパンを中火で熱し、豚肉を炒め、両面に軽く焼き目がついたら火を止め、「職人一丸　中華蕎麦とみ田　まかないのたれ　にんにく醤油」を回し入れ、からめる。[3]器にご飯を盛り、[2]をたれと一緒にのせ、中央に卵黄をのせる。小ねぎを散らす。ご飯茶碗1杯分(160g)、豚バラ肉　薄切り 200g、職人一丸　中華蕎麦とみ田　まかないの･･･カロリー:約1143kcal　塩分:約1.4g ミツカン　メニュー・レシピ

とみ田監修　ガッツリまかない豚丼

[1]豚肉は10cm長さに切る。[2]フライパンを中火で熱し、豚肉を炒め、両面に軽く焼き目がついたら火を止め、「職人一丸　中華蕎麦とみ田　まかないのたれ　にんにく醤油」を回し入れ、からめる。[3]器にご飯を盛り、[2]をたれと一緒にのせ、中央に卵黄をのせる。小ねぎを散らす。
ご飯茶碗1杯分(160g)、豚バラ肉　薄切り 200g、職人一丸　中華蕎麦とみ田　まかないの･･･
カロリー:約1143kcal　塩分:約1.4g

ミツカン　メニュー・レシピ

	レンジで10分!ねぎたっぷり豚丼 [1]　豚バラ肉は4cm長さに切る。たまねぎは縦半分に切り、繊維を断つように5mm幅に切る。[2]　耐熱皿に豚バラ肉、たまねぎを入れ、「味ぽん」を回しかける。ラップをせずに、電子レンジ(600W)で3分加熱する。取り出して軽く全体を混ぜ、さらに2～3分、豚肉に火が通り、たまねぎが透き通るまで加熱する。[3]　丼にご飯をよそい、きざみのり、[2]、小ねぎ、いりごまの順･･･カロリー:約714kcal　塩分:約2.2g ミツカン　メニュー・レシピ

レンジで10分!ねぎたっぷり豚丼

[1]　豚バラ肉は4cm長さに切る。たまねぎは縦半分に切り、繊維を断つように5mm幅に切る。[2]　耐熱皿に豚バラ肉、たまねぎを入れ、「味ぽん」を回しかける。ラップをせずに、電子レンジ(600W)で3分加熱する。取り出して軽く全体を混ぜ、さらに2～3分、豚肉に火が通り、たまねぎが透き通るまで加熱する。[3]　丼にご飯をよそい、きざみのり、[2]、小ねぎ、いりごまの順･･･
カロリー:約714kcal　塩分:約2.2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ごま油&ガーリックドレッシングで!レンジで作る豚丼 1【肉に下味をつける】豚ロース肉は長さ4cmに切り、ジッパーつきの耐冷の食品用保存袋に入れ、ドレッシングを加えてよくもみ込む。2【下味をつけた肉を冷凍保存する】①を平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍室に入れる。3【肉を解凍する】②を冷蔵室に移し、解凍しておく。解凍後、小麦粉を加えてよくもみこむ。4【調理する】にんじんは皮をむき、短冊切･･･調理時間:約15分　カロリー:約700kcal　塩分:約1.1g キューピー　とっておきレシピ

ごま油&ガーリックドレッシングで!レンジで作る豚丼

1【肉に下味をつける】豚ロース肉は長さ4cmに切り、ジッパーつきの耐冷の食品用保存袋に入れ、ドレッシングを加えてよくもみ込む。2【下味をつけた肉を冷凍保存する】①を平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍室に入れる。3【肉を解凍する】②を冷蔵室に移し、解凍しておく。解凍後、小麦粉を加えてよくもみこむ。4【調理する】にんじんは皮をむき、短冊切･･･
調理時間:約15分　カロリー:約700kcal　塩分:約1.1g

キューピー　とっておきレシピ

	ジューシー!スタミナ豚丼～にんにく醤油味～ (1)豚肉は脂と赤身の境を筋切りし、包丁の背で全体をたたく。(2)「スチーミー」はパウチの上部を切ってジッパーを開ける。(1)の豚肉を重ねずに2枚入れてジッパーをしっかり閉め、1分ほど強くもみ込む。 (3)耐熱皿に(2)の「スチーミー」のパウチを蒸気吹出口が上になるようにのせ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。電子レンジの中で5分ほど蒸らし、耐熱皿ごと取り出す。･･･カロリー:約669kcal　味の素　レシピ大百科

ジューシー!スタミナ豚丼～にんにく醤油味～

(1)豚肉は脂と赤身の境を筋切りし、包丁の背で全体をたたく。(2)「スチーミー」はパウチの上部を切ってジッパーを開ける。(1)の豚肉を重ねずに2枚入れてジッパーをしっかり閉め、1分ほど強くもみ込む。 (3)耐熱皿に(2)の「スチーミー」のパウチを蒸気吹出口が上になるようにのせ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。電子レンジの中で5分ほど蒸らし、耐熱皿ごと取り出す。･･･
カロリー:約669kcal　

味の素　レシピ大百科

	豚玉かけうどん(つゆだく豚丼風) ・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。鍋に[A]を合わせて煮立て、玉ねぎを入れて1～2分煮る。しんなりしてきたら豚肉を加えて火を通し、味をととのえる。器にレンジ加熱したうどんを盛り付け、(2)を汁ごとかける。[B]をのせて召し上がれ冷凍「さぬきうどん」　1玉、玉ねぎ(1cm幅薄切り)　1/4個(50g)、豚薄切り肉(切り落とし等)　150g、和風顆粒だし　小さじ1、･･･調理時間:約8分　テーブルマーク　簡単レシピ

豚玉かけうどん(つゆだく豚丼風)

・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱する。鍋に[A]を合わせて煮立て、玉ねぎを入れて1～2分煮る。しんなりしてきたら豚肉を加えて火を通し、味をととのえる。器にレンジ加熱したうどんを盛り付け、(2)を汁ごとかける。[B]をのせて召し上がれ
冷凍「さぬきうどん」　1玉、玉ねぎ(1cm幅薄切り)　1/4個(50g)、豚薄切り肉(切り落とし等)　150g、和風顆粒だし　小さじ1、･･･
調理時間:約8分　

テーブルマーク　簡単レシピ

	「金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」で味わう豚丼 [1]豚肉は10cm長さに切る。[2]フライパンを中火で熱し、豚肉を炒め、両面に軽く焼き目がついたら火を止め、「金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を回し入れ、からめる。[3]器にご飯を盛り、[2]をたれと一緒にのせ、小ねぎを散らす。※「金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を追加であとがけするのもオススメです!よりたれの美味しさが楽しめます･･･カロリー:約875kcal　塩分:約1.2g ミツカン　メニュー・レシピ

「金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」で味わう豚丼

[1]豚肉は10cm長さに切る。[2]フライパンを中火で熱し、豚肉を炒め、両面に軽く焼き目がついたら火を止め、「金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を回し入れ、からめる。[3]器にご飯を盛り、[2]をたれと一緒にのせ、小ねぎを散らす。※「金のつぶ　たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を追加であとがけするのもオススメです!よりたれの美味しさが楽しめます･･･
カロリー:約875kcal　塩分:約1.2g

ミツカン　メニュー・レシピ

	ごはんがすすむ!定番の豚丼温玉のせby近藤瞳さん下準備1. エリンギは薄切りにする。玉ネギは、縦幅3mmの薄切りにする。作り方1. 深めのフライパンにの材料、エリンギ、玉ネギを入れて中火で熱し、沸騰したら豚肉を加える。作り方2. 再び煮たったらアクを除いて火を弱め、蓋をして5～10分煮る。作り方3. 器にご飯をよそい、(2)を煮汁ごとかける。中央をくぼませて、温泉卵をのせる。紅ショウガを添えて、一味唐辛･･･調理時間:約20分　カロリー:約676kcal　 E・レシピ

ごはんがすすむ!定番の豚丼温玉のせby近藤瞳さん

下準備1. エリンギは薄切りにする。玉ネギは、縦幅3mmの薄切りにする。作り方1. 深めのフライパンにの材料、エリンギ、玉ネギを入れて中火で熱し、沸騰したら豚肉を加える。作り方2. 再び煮たったらアクを除いて火を弱め、蓋をして5～10分煮る。作り方3. 器にご飯をよそい、(2)を煮汁ごとかける。中央をくぼませて、温泉卵をのせる。紅ショウガを添えて、一味唐辛･･･
調理時間:約20分　カロリー:約676kcal　

E・レシピ

	「金のつぶ　たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」で味わう豚丼 [1]豚肉は10cm長さに切る。[2]フライパンを中火で熱し、豚肉を炒め、両面に軽く焼き目がついたら火を止め、「金のつぶ　たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を回し入れ、からめる。[3]器にご飯を盛り、[2]をたれと一緒にのせ、小ねぎを散らす。※「金のつぶ　たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を追加であとがけするのもオススメです!よ･･･カロリー:約876kcal　塩分:約1.3g ミツカン　メニュー・レシピ

「金のつぶ　たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」で味わう豚丼

[1]豚肉は10cm長さに切る。[2]フライパンを中火で熱し、豚肉を炒め、両面に軽く焼き目がついたら火を止め、「金のつぶ　たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を回し入れ、からめる。[3]器にご飯を盛り、[2]をたれと一緒にのせ、小ねぎを散らす。※「金のつぶ　たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を追加であとがけするのもオススメです!よ･･･
カロリー:約876kcal　塩分:約1.3g

ミツカン　メニュー・レシピ

野菜

肉

魚

常備品