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むきえび…200g卵…2個長ねぎ(青い部分を含む)…1/2本塩…少々サラダ油…大さじ1 1/2合わせ調味料 ・酒…大さじ1/2 ・とりガラスープの素…小さじ1/2 ・水…大さじ1
カロリー:約251kcal レタスクラブ
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鶏もも肉400g長ねぎ1本水菜100gえのき茸100g油揚げ2枚水500mlヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ醤油仕立て500ml(1本)
調理時間:約30分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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長ねぎ 1本。生しいたけ 2個。ほうれんそう 1/4束。厚揚げ 1/2枚。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 2個。トマトジュース(食塩無添加) 200ml。水 200ml
調理時間:約15分 カロリー:約351kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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長ねぎ 1本(約60g)。もやし 1/2袋(約100g)。豆苗 1/2袋(約50g)。エバラなべしゃぶ 内袋1袋。水 350ml
調理時間:約15分 カロリー:約338kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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長ねぎ 1本(約60g)。もやし 1/2袋(約100g)。豆苗 1/2袋(約50g)。エバラなべしゃぶ 内袋1袋。水 350ml
調理時間:約15分 カロリー:約335kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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白菜 1/4株。長ねぎ 2本。ニラ 1束。まいたけ 1パック。豆腐 1丁。切り餅 4個。油揚げ 1枚。エバラキムチ鍋の素 300ml。水 600ml
調理時間:約30分 カロリー:約551kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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白菜 1/4株。長ねぎ 2本。にんじん 1/2本。春菊 1/2束。しめじ 1パック。豆腐 1丁。エバラキムチ鍋の素 300ml。水 600ml
調理時間:約30分 カロリー:約286kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鶏もも肉 150g。白菜 1/4株。長ねぎ 2本。もやし 1/4袋(約50g)。しめじ 1/2パック。水菜 適量。豆腐 1丁。油揚げ 2枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 4個。水 600ml。ごま油 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約247kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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長ねぎ(斜め薄切り) 1/2本。しめじ(小房に分ける) 1/2パック。にんじん(千切り) 適量。溶き卵 2個分。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個。水 500ml。三つ葉(ざく切り) 適宜
調理時間:約10分 カロリー:約439kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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