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1鶏皮は余分な脂を取り除き、ひと口大に切り、片栗粉をまぶす。2フライパンに多めの油をひいて熱し、①を揚げ焼きにする。3器に②を盛りつけ、塩をふり、燻製マヨネーズを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約737kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうをする。2トマトはくし形切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒め、火が通ったら、②を入れて炒め、バジルソースと生クリームを加えて味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉は、ひと口大のそぎ切りにする。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、約10分漬け込む。2キャベツはせん切りにする。トマトはくし形切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を両面焼き、火が通ったら、①の残りのたれを入れ、からめて焼く。4器に③を盛りつけ、②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切りにし、さらに半分に切る。2器に半量の10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、鶏のから揚げ、ポテトサラダ、①、ミックスビーンズ、温泉卵を盛りつけ、ドレッシングをかける。同様にもう一皿作る。
調理時間:約5分 カロリー:約461kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉はそぎ切りにする。2チンゲン菜は縦半分長さ3等分に切る。赤パプリカは細長い乱切りにする。3アルミホイルを2枚重ね、①と②をならべ、Aを混ぜ合わせたものをかけ、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約156kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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(1)鍋にAを入れて煮立て、カット野菜、凍ったままの餃子を加えて煮る。
冷凍餃子・5個入り2袋 170g袋入りカット野菜(もやしミックス) 1袋(250g)A水 3カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ4 カロリー:約140kcal 味の素 レシピ大百科
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ので、火にかけたらすぐに鶏肉を入れて ください。焦げずにジューシーに揚げられます。
鶏もも肉 1枚(300g)A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2Aしょうゆ 小さじ2片栗粉 大さじ2水菜 1/4束(50g)きゅうり 1/2本(50g)ミニトマト 3個「AJINOMOTO サラダ油」 適量レモンのくし形切り 2切れ カロリー:約357kcal 味の素 レシピ大百科
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容器はアルミホイルで代用できます。*オーブントースターは予熱をした場合は8分ほど焼きます。
鶏もも肉 1枚「ほんだし」 小さじ1しょうゆ 小さじ1ブロッコリー 1/2個(75g)にんじん 1/4本(40g)信州みそ 大さじ1牛乳 1/4カップA長いも・すりおろす 120gA卵 1個「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 カロリー:約397kcal 味の素 レシピ大百科
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1.フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉の皮目を下にして並べて入れ、約4分焼く。上下を返してふたをし、さらに約4分焼く。2.たれの材料を加え、とり肉を返しながら照りが出るまで全体に煮からめる。
とりむね肉(皮つき)…大2枚(約600g)たれ ・はちみつ、酒、しょうゆ…各大さじ3 ・しょうが汁…大さじ1サラダ油 カロリー:約717kcal レタスクラブ
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