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「たらこ > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 171 件中 （1 - 20）
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1えのきたけは根元を落とす。たらこは薄皮に切り目を入れて、スプーンの背で中身をこそげる。2フライパンを熱し、油をひかずにえのきたけを炒め、しんなりしたら、たらこを加える。弱火にして、菜箸で混ぜながら、たらこをポロポロにし、酒小さじ1をふり入れる。
たらこ…小1腹(約50g),・酒,えのきたけ…1袋 調理時間:約5分 カロリー:約47kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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ふやかしたゼラチンは電子レンジで10～20秒加熱して、ボウルに豆乳と生クリームを合わせたところに加えてさっと混ぜる。ラップをして冷蔵庫で1時間程入れて固める。鍋にだし汁、＜調味料＞を加えて中火にかけ、煮立ってきたら火を弱め、タラコを加えて混ぜ合わせる。＜だし溶き片栗＞を加え、トロミがついたら火を止め冷ましておく。1をスプーンですくって器に入れ、2のタラコあんを掛けて貝われ菜を盛る。
豆乳,生クリーム,粉ゼラチン,水,タラコ,貝われ菜,だし汁,片栗粉,だし汁,酒 調理時間:約60分 カロリー:約184kcal Ｅ recipi
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にんじんのたらこあえの作り方（1）にんじんはせん切りにする。たらこはほぐし、酒を混ぜる。（2）耐熱皿に（1）のにんじん・たらこを混ぜて入れ、ラップをかけて電子レンジ（600Ｗ）で1～2分加熱する。
にんじん,たらこ,酒 調理時間:約5分 カロリー:約51kcal 塩分:約0.7g 味の素 レシピ大百科
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絹ごし豆腐 2丁 たらこ 1はら 大根 1/4本 和風だしの素 小さじ1 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ1と1/2 塩 小さじ1/3 万能ねぎ 3～4本
カロリー:約132kcal オレンジページnet
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豆腐はサッと水洗いして耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで3～4分加熱し、温める。電子レンジは600Wを使用しています。(1)を器に盛って＜タラコあん＞をかけ、刻みのりをのせる。
豆腐,タラコ,だし汁,酒,みりん,しょうゆ,片栗粉,水,刻みのり 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal Ｅ recipi
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ブロッコリーのたらこあえの作り方（1）ブロッコリーはＡでサッとゆでる。（2）たらこは薄皮からこそげとり、ほぐして（1）のブロッコリーとあえる。
ブロッコリー,「ほんだし」,湯,たらこ 調理時間:約5分 カロリー:約17kcal 塩分:約0.7g 味の素 レシピ大百科
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にんじんとしらたきのたらこ炒りの作り方（1）にんじんは5ｃｍ長さのせん切りにし、は解凍して斜め切りにする。しらたきは食べやすい長さに切って、下ゆでする。（2）たらこは薄皮に切れめを入れ、中身を包丁の背でこそげ出す。（3）鍋に（2）のたらこ、Ａを入れてよく混ぜ、火にかけて、（1）の野菜・しらたきを加えて炒り煮にする。
にんじん ,しらたき ,味の素冷凍食品KK「いんげん」 ,たらこ ,「ほんだし」 ,「瀬戸のほんじお」 ,酒 ,水 調理時間:約10分 カロリー:約63kcal 塩分:約1.4g 味の素 レシピ大百科
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キャベツはひとくち大にちぎり、グリーンアスパラは根元とハカマの固い部分を切り除き、4等分に切る。耐熱容器に(1)の野菜、水を入れ、ラップをかけて電子レンジで2～3分加熱し、混ぜ合わせてもう一度ラップをかけ1～2分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。＜タラコドレッシング＞のタラコは皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、他の＜タラコドレッシング＞の材料と混ぜ合わせる。蒸し野菜を器に盛り、＜タラコドレッシング＞をかける。
キャベツ,グリーンアスパラ,水,タラコ 調理時間:約15分 カロリー:約176kcal Ｅ recipi
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1カラーピーマンは乱切りにする。たらこは薄皮を除き、ディップの他の調味料とよく混ぜる。2器にカラーピーマン、ディップを盛り、好みでイタリアンパセリを飾る。
カラーピーマン(黄・オレンジ)…各1/2個, ・オリーブ油…小さじ1,たらこディップ, ・酢…小さじ1, ・たらこ…1/2腹(50g) カロリー:約75kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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えのきだけのたらこ炒めの作り方（1）えのきだけは根元を切り落し、長さを半分に切る。（2）フライパンを熱してバターを溶かし、（1）のえのきだけを炒め、しんなりしたら、たらこを加え炒めてＡで調味する。（3）器に（2）を盛り、みつばの葉を飾る。
えのきだけ ,たらこ ,バター ,しょうゆ ,こしょう ,「うま味だし･ハイミー」 ,みつば 調理時間:約5分 カロリー:約77kcal 塩分:約1.4g 味の素 レシピ大百科
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タラコは切り込みを入れて中身をこそげ出す。鍋に＜合わせだし汁＞を入れて火にかけ、煮立てば手で絹ごし豆腐を大きく崩しながら加えて温める。再び煮立てばタラコを加えて混ぜ合わせ、味が薄ければ塩を加える。＜水溶き片栗＞を回し入れ、トロミがつけば器に注ぎ分けて、刻みネギをのせる。
絹ごし豆腐,タラコ,だし汁,酒,みりん,片栗粉,水,塩,刻みネギ 調理時間:約15分 カロリー:約104kcal Ｅ recipi
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1カリフラワーは小房に分け、塩ゆでする。2たらこは切り目を入れて身をこそげ、マヨネーズ大さじ2と混ぜ合わせ、1をあえる。
たらこ…1/2腹,・塩、マヨネーズ、こしょう,カリフラワー…1/2個 調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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豆腐の上にタラコと刻みネギをのせ、＜合わせダレ＞を掛けて刻みのりを散らせる。
タラコ,豆腐,刻みのり,刻みネギ,酒,しょうゆ,サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約76kcal Ｅ recipi
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エノキをラップにのせ酒をかけ、ふんわりラップで包んで、電子レンジで1～1.5分加熱する。しんなりすればラップを開け、冷ましておく。タラコと(1)のエノキを混ぜ合わせ、器に盛る。
エノキ,酒,タラコ,酒,しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約29kcal Ｅ recipi
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オカヒジキは熱湯でサッとゆでて冷水に放ち、水気を絞って食べやすい長さに切る。＜タラコソース＞のボウルに、オカヒジキと大葉を入れて和え、器に盛る。
オカヒジキ,大葉,タラコ,みりん,しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約46kcal Ｅ recipi
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エノキをラップにのせて酒をかけ、ふんわりラップで包んで電子レンジで1～1分30秒加熱する。しんなりしたらラップを開け、冷ましておく。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。タラコと(1)を和え、器に盛る。
エノキ,酒,タラコ,酒,しょうゆ 調理時間:約10分 カロリー:約57kcal Ｅ recipi
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フライパンにゴマ油を中火にかけ、ニンジン、白ネギを炒め、しんなりしたらタラコ、酒を加え、全体をからませながら炒める。器に盛り分け、大葉をのせる。
ニンジン,白ネギ,大葉,タラコ,酒,ゴマ油 調理時間:約15分 カロリー:約62kcal Ｅ recipi
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えのきと三つ葉のたらこあえの作り方（1）たらこは包丁目を入れてかぶるくらいの水に10分ほどつけ、皮を取り除く。ザルにキッチンペーパーを二重（またはガーゼ）に敷き、たらこを水ごと流し入れてこし、水気をしぼる。（2）鍋に酒を入れて煮立て、（1）のたらこを加えて弱火でポロポロになるように炒りつけ、器に取り、粗熱を取る。（3）えのきだけは根元を切り落とし、ほぐして長さを半分に切る。みつばは3ｃｍ長さに切る。（4）鍋に湯を沸かし、ザルに入れた（3）のみつばをサッと通し、流水で冷まし
調理時間:約20分 カロリー:約53kcal 塩分:約1.8g 味の素 レシピ大百科
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エノキ,タラコ,酒,しょうゆ
調理時間:約10分 カロリー:約37kcal Ｅ recipi
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1セロリは葉を落として筋を除き、5cm長さに切って薄切りにする。2フライパンに油を熱し、セロリを炒め、しんなりしたら、たらこを薄皮からこそげて加え、ざっと炒め合わせる。塩少々で調味して器に盛る。
セロリ…1本,たらこ…1/2腹,サラダ油…大さじ1 調理時間:約12分 カロリー:約88kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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