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「あさり > おかず」　の検索結果： 189 件中 （181 - 189）
鮭とトマトのアクアパッツァ風
1あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。2れんこんは皮をむき、厚さ7mmの輪切りにし、水にさらして水気をきる。ミニトマトは横半分に切る。3ホットプレートを中温にしてオリーブ油をひき、②のれんこんを焼く。軽く焼き目がついたら、鮭を皮目を下にして加え、さらに約2分焼く。れんこんと鮭を裏返し、①、②のミニトマト、ソースを加え、ふたをして低温で約7分蒸し焼きにする。4③のふたを取り、みじん切りにしたパセリを散らす。
エネルギー 617kcal たんぱく質 51.7g 脂質
調理時間:約15分　カロリー:約617kcal　塩分:約5.7g
キューピー　とっておきレシピ
あじのアクアパッツァ風　ガーリックソース
1あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。ミニトマトは横半分に切る。2あじは両面に塩をふり、水気をふき取り、小麦粉をまぶす。3フライパンにオリーブ油大さじ1をひいて熱し、②を皮目から焼く。焼き色がついたら裏返し、①とソースを加えて、ふたをし、中火で約2分蒸し焼きにする。火を止め、ふたをしたまま余熱で約5分おく。4器に③の具材を盛りつける。残りの煮汁に、オリーブ油小さじ2とみじん切りにしたパセリを加え、ひと煮立ちさせたら器にまわしかける。
エネルギー 274kcal
調理時間:約15分　カロリー:約274kcal　塩分:約2.7g
キューピー　とっておきレシピ
ごちそう海鮮旨塩鍋
タラは一口大に切ります。白菜はざく切りに、長ねぎは細切りに、水菜は4～5cmの長さに、豆腐は水きりし、油揚げは油抜きしてそれぞれ食べやすい大きさに切ります。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
有頭エビ(殻つき)　大3～4尾。カニ　足3～4本。ホタテ　3～4個。タラ　2切れ。白菜　1/4株。長ねぎ　1本。水菜　適量。豆腐　1/2丁。油揚げ　1枚。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋　4個。水　600ml
調理時間:約20分　カロリー:約198kcal　塩分:約2.8g
エバラ食品　おいしいレシピ
野菜たっぷり生姜ポトフ
鶏肉は一口大に、ウインナーは斜め半分に、キャベツはざく切りに、かぶはくし形切りに、れんこんは半月切りに、にんじんはスティック状に、生姜は薄切りにします。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、ブロッコリー以外の具材を加えて煮込みます。仕上げにブロッコリーを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
鶏もも肉　100g。ウインナー　2本。キャベツ　1/8個。かぶ　1個。れんこん　1/2節。にんじん　1/4本。ブロッコリー　4房。生姜　1かけ。エバラプチッと鍋 あさり
調理時間:約15分　カロリー:約237kcal　塩分:約2.5g
エバラ食品　おいしいレシピ
アクアパッツァ風蒸し鍋
白身魚は3～4等分に切り、エビは尾を一節残して殻をむき、背ワタを取り除きます。キャベツはざく切りに、れんこんは2～3mm幅の輪切りにして水にさらし、ブロッコリーは小房に分けます。タジン鍋に野菜を敷き、魚介類のせ、白ワイン50ml(分量外)をふり、蓋をして中火にかけます。沸騰したら弱火にして、約5分加熱して、出来あがりです。「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
白身魚(タラなど)　1切れ。エビ　大4～6尾。ホタテ　4～6個。あさり(砂出し
調理時間:約20分　カロリー:約180kcal　塩分:約2.0g
エバラ食品　おいしいレシピ
さばのみそトマトパッツァ
タイミングであさりを加えても風味よく仕上がります。また、さばをたらや鰆の切り身に置き換えてもお作りいただけます。たらは身がや
さば(切り身) 2切れ玉ねぎ 1/2個にんにく 1片レモン 適量パセリ 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2トマトジュース 200ccオリーブオイル 大さじ1黒こしょう 適量
調理時間:約25分　カロリー:約255kcal　塩分:約2.6g
マルコメ　レシピ
白いシーフードカレー
入れます。(1)を皿に盛り、(5)をかけて、出来あがりです。
むきエビ　10尾。ホタテ(刺身用)　6個。たまねぎ(薄切り)　1/2個。おろしにんにく　1かけ分。おろし生姜　1かけ分。牛乳　500ml。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋　2個。小麦粉　大さじ1/2。クミンパウダー　小さじ1。ガラムマサラ　小さじ1。塩こしょう　少々。バター　10g。サラダ油　大さじ1。[ターメリックライス]　。米　2合。水　適量。ターメリック　小さじ1/2
調理時間:約30分　カロリー:約601kcal　塩分:約2.6g
エバラ食品　おいしいレシピ
無水鍋で蒸し煮するだけの牡蠣のペスカトーレ
1ブラックタイガーは殻をとり、あさりとかきは洗っておく。2スナップえんどうは筋を取り、半分に切る。アスパラは3～4㎝長さの斜め切りにする。3無水鍋にアンナマンマトマト&ガーリックを入れる。4(1)の魚介類と(2)の野菜を並べる。5蓋をして蒸し煮にする。(中火、沸騰後10分)6スパゲティを茹でる。7(5)に塩、黒こしょう、オリーブ油を加える。8茹で上がったスパゲティを(7)と和える。皿に盛り、イタリアンパセリをちらす。
材料(3人分)えび(ブラックタイガー)3尾カキ
調理時間:約20分　カロリー:約506kcal　塩分:約2.8g
カゴメのレシピ
たっぷり魚介の洋風鍋　
)をのせる。
ほたて(刺身用) 5個はんぺん 2枚長ねぎ 1/3本塩・こしょう 各少々卵白 1個分片栗粉 大さじ2たまねぎ 1個にんじん 1/2本キャベツ 1/2個いか 胴1ぱい分ムール貝 200gあさり 200gえび(車えびなど) 4尾雪印北海道バター 30g固形スープの素 2個水 適量(目安:1000ml)
調理時間:約30分　カロリー:約301kcal　塩分:約3.8g
雪印メグミルクのお料理レシピ
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