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「いか > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 176 件中 （21 - 40）
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(1)いかは胴からワタと足を引き抜き、ワタと足を切り離す。胴はエンペラをはずして玉ねぎは薄切りにする。(2)鍋に湯を沸かし、(1)のいかを入れてサッとゆで、ザルに上げて水気をきって、冷ます。(3)ボウルに(1)の玉ねぎ、(2)のいか、Aを入れて混ぜ合わせる。(4)器に盛り、黒こしょうをかけ、レモンを添える。
するめいか・正味 1杯(200g)玉ねぎ 1/2個(100g)A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2Aレモン汁 大さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ2 カロリー:約262kcal 味の素 レシピ大百科
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1...いかは3cmの短冊切りにして、ゆでた後、冷ます。2...キャベツ、にんじんは細切り、たまねぎはスライスにして、水にさらす。3...パセリはみじん切りにする。4...1～3とドレッシング、黒こしょうを混ぜ合わせる。
4人分 ロールいか...300gたまねぎ...1個キャベツ...1/4個にんじん...1/2本コールスロードレッシング...大さじ4黒こしょう...小さじ1/4パセリ...適量 調理時間:約20分 カロリー:約107kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1 にんじんは皮をむき、野菜スライサーやチーズおろしで細いせん切りにします。いかのくんせいは食べやすくちぎります。 2 ボウルにマヨネーズ、おろし玉ねぎ、レモン汁、マスタードを合わせて混ぜ、(1)を入れてあえます。 3 器にサラダ菜を敷き、(2)を盛ります。
にんじん 1本(150g)いかのくんせい 50g マヨネーズ 大さじ3 玉ねぎのすりおろし 大さじ1 レモン汁 小さじ1 マスタード 小さじ1/2サラダ菜 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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[1] いかは斜め格子の包丁目を細かく入れ、小さめのひし形に切る。湯にサッとくぐらせて表面の色が変わったら冷水にとり、水けをきる。[2] オクラは塩ゆで(分量外)して冷水にとり、小口切りにする。 [3] [1]、[2]、切りのりを器に盛り、を合わせてかけ、適当な長さに切った小ねぎをあしらう。
いか 1/2パイ、オクラ 4本、切りのり 適量、、、しょうゆ 小さじ2、ミツカン 穀物酢 大1と1/2、、ミツカン 特濃酢 大さじ3/4、砂糖 小さじ1/4、、小ねぎ カロリー:約36kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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下準備1. ボウルにの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 焼き網にイカをのせ、焼き色がつくまで焼く。食べやすい大きさに切り、のボウルに入れて和え、器に盛る。
イカ(一夜干し) 1〜2枚パクチー(香菜)(みじん切り) 1株分作り置き甘酢 大さじ2サラダ油 大さじ1.5ナンプラー 大さじ1.5しょうゆ 小さじ1塩コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約144kcal E・レシピ
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(1)いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきる。セロリは短冊切りにし、ミニトマトは半分に切る。(2)ボウルに(1)のいか・セロリ・ミニトマト、Aを入れて軽くあえる。
いか(胴)・皮をむいたもの 1杯分(85g)セロリ 1本ミニトマト 6個Aレモン汁 小さじ1A「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1Aこしょう 少々 カロリー:約100kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. イカとマグロは小さめのひとくち大に切る。 作り方1. ボウルにの材料を入れて混ぜ、イカとマグロを加えて混ぜ合わせる。器に盛って卵黄をのせ、白ゴマを振る。
イカ(刺身用) 80gマグロ(刺身用) 80g卵黄 2個分コチュジャン 小さじ1ニンニク(すりおろし) 1/2片分しょうゆ 大さじ1砂糖 小さじ1ゴマ油 大さじ1白ゴマ 適量 調理時間:約5分 E・レシピ
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下準備1. イカは水洗いして水気を切り、酒を振り掛けておく。 下準備2. レタスはせん切りにして水に放ち、パリッとすればしっかり水気を切る。 下準備3. キュウリは斜め薄切りにし更に細切りにして塩をからめ、水分が出てくれば水気を絞る。 下準備4. プチトマトは水洗いし、ヘタを取る。 下準備5. の大根おろしはザルに上げ、軽く水気を切る。 作り方1. を混ぜ合わせ、イカを合わせる。 作り方2. レタスとキュウリを合わせて器に盛り、1
調理時間:約10分 E・レシピ
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(1)いかは内臓を取って薄皮をむき、胴は輪切りにし、エンペラと足は食べやすい大きさに切る。(2)鍋に適量の湯(分量外)を沸かし、「味の素®」を加え、(1)のいかを入れてゆでる。すぐ冷水にとって冷まし、水気をきる。(3)レタスはひと口大にちぎり、玉ねぎは薄切りにし、きゅうりは細切りにする。合わせて冷水に7～8分つけ、パリッとさせ、水気をきる。(4)オクラはサッと洗って塩をふり、こする。「味の素®」を加えた湯(分量外)で色よくゆで、「味の素®」を加えた冷水(分量外)にとる。水気
カロリー:約182kcal 味の素 レシピ大百科
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たまねぎは縦薄切りにし、水の中でサッと洗う。水をかえて2～3回洗い、ざるに上げて水けをきる。にんじんはせん切りにする。いかは横長に置き、横に浅い切り目を3～4本入れ、端から5～6mm厚さに切る。いかに切り目を入れると、ゆでたときに広がって見た目に華やかになり、味もよくなじむ。ボウルに【マリネ液】の材料を混ぜ合わせておく。鍋に約カップ3の湯を沸かし、塩、酢を入れて混ぜる。塩はうすく下味をつけ、酢はくせを抑えてさっぱりとゆで上げる働きをする。**2**のいかを加え、軽く混ぜ
調理時間:約30分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)じゃがいもはタテ半分に切り、ヨコ1cm幅に切る。鍋にじゃがいもを入れ、ザルに上げて水気をきる。(2)鍋に(1)のじゃがいもを戻し入れて再び火にかけ、揺すりながら水気をとばす。ボウルに移し、熱いうちに粗くつぶし、Aで下味をつけて冷ます。(3)イカ天は食べやすい大きさに砕く。きゅうりは2mm幅の輪切りにし、青ねぎは斜め薄切りにする。(4)(2)のじゃがいもに(3)のイカ天・きゅうり・青ねぎ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて混ぜ合わせる。*このレシピで使用しているイカ天
カロリー:約537kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ・いかは短冊切りにし、熱湯でサッとゆでて水気をきる。セロリは短冊切りにし、ミニトマトは半分に切る。・ボウルに1. のいか・セロリ・ミニトマト、Aを入れて軽くあえる。
材料(2人分) ・いか(胴)・皮をむいたもの 1杯分(85g)・セロリ 1本・ミニトマト 6個A・レモン汁 小さじ1・「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1・「丸鶏がらスープ」 小さじ1・こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方1. イカは足を持って胴からワタごと引き抜き、胴は軟骨を取り、中をきれいに水洗いしておく。幅2cmの輪切りにする。足は目の際からワタを切り落とし、くちばしを取り除く。足の長さを切り揃えてきれいに水洗いし、水気をきる。2～3本に切り分け、長い場合は半分に切る。 作り方2. フライパンに分量外のサラダ油をひき、中火でイカを炒める。8割程火が通ったら、ユズコショウとバターを入れ、バターが溶けるまで炒めて器に盛る。
イカ 2ハイユズコショウ 小さじ1バター 15g 調理時間:約10分 カロリー:約192kcal E・レシピ
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下準備1. イカそうめんは酒をからめてザルに上げる。 下準備2. 白菜キムチはザク切りにする。 下準備3. キュウリは両端を切り落とし、麺棒などで叩いて割れたら種を取りながら4cmの長さに切る。 下準備4. 細ネギは先を10cm残して、小口切りにする。 作り方1. イカそうめんと白菜キムチ、細ネギ小口切りを混ぜ合わせ、器にキュウリを盛った上に盛り、細ネギの先を添える。
イカそうめん 1パック酒 大さじ1白菜キムチ 60gキュウリ 2本細ネギ 2本 調理時間:約5分 カロリー:約37kcal E・レシピ
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下準備1. イカは胴と足がくっついている所を指で引っ張ってはずし、足を持って胴から引き抜く。胴は水洗いして軟骨を抜き取り、幅1cmの輪切りにする。足は2～3本ずつに切る。 作り方1. ローストバッグにの材料とイカを入れて揉み込み、袋の口を菜ばしが1本入る位ゆるめて閉じる。5分程味を染み込ませる。 作り方2. 電子レンジで、1分20秒～1分40秒加熱する。 作り方3. 器に盛り、白ゴマをかける。
イカ 1パイ酒 大さじ1しょうゆ 大さじ1コチュジャン 大さじ1 調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. イカは浅く斜め格子に切り込みを入れ、さらに短冊に切る。 下準備2. セロリは筋を引き、斜め薄切りにする。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 鍋に湯を沸かして塩を加え、イカをサッとゆでてザルに上げ、水気をきる。 作り方2. のボウルに(1)とセロリを加え、サッと混ぜ合わせて器に盛る。
イカ(胴) 1/2ハイ分塩 小さじ1/4セロリ 1/2本ショウガ(すりおろし) 1/2片分白ネギ(みじん切り) 2cm分砂糖 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約84kcal E・レシピ
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下準備1. イカは胴と足がくっついている所を指で引っ張ってはずし、足を持って胴から引き抜く。胴は水洗いして軟骨を抜き取り、足は目の際で切り落としてくちばしを取り、足先を切り揃える。 下準備2. 吸盤は包丁でこそげ落し、2本ずつに切り分ける。胴は縦3等分に切り、斜め格子に切り込みを入れ、細切りにする。 作り方1. フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、イカが白っぽくなるまで炒め、しょうゆを加え炒めあわせる。 作り方2. 器に盛り、刻みネギを散らし、粉山椒を振り掛ける。[br
調理時間:約20分 カロリー:約135kcal E・レシピ
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下準備1. イカは胴と足がくっついている所を指で引っ張ってはずし、足を持って胴から引き抜く。胴は水洗いして軟骨を抜き取り、幅1cmの輪切りにする。足は目の際で切り落としてくちばしを取り、足先を切り揃える。吸盤は包丁でこそげ落とし、2本ずつに切り分ける。 下準備2. 白菜キムチは大きいものはザク切りにする。 作り方1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、イカをサッと炒め、白菜キムチを汁ごと加えて炒め合わせる。 作り方2. 全体に炒められたら器に盛り、白ゴマを振る。
イカ 調理時間:約15分 カロリー:約132kcal E・レシピ
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作り方 ・奈良漬とパプリカは4cm長さの細切り、玉ねぎは薄切りする。・いかは足を引っ張り、ワタを取り除き、足とワタを切り離す。胴は8mm幅の輪切りに、足は切り離して吸盤を切り落とし、4cm長さに切る。白ワイン(分量外)の入った熱湯でゆでる。・鍋ににんにくと「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」を入れて火にかけ、弱火でじっくりと加熱する。香りが立ったら、酢と塩を入れて冷ます。・器にいか、玉ねぎ、パプリカ、バジルを盛り、3.をかける。ラップをして冷蔵庫で2～3
調理時間:約20分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 いかは足ととも腹ワタを抜き、水で洗い、皮をむきます。胴は1cmの輪切りにし、足は2～3本ずつに切り離します。 2 きゅうりは縦に縞模様に皮をむき、1cm厚さの輪切りにします。うどは厚めに皮をむいて小口切りにし、酢水につけます。オリーブは半分に切ります。 3 鍋にイタリアンドレッシングとにんにくを入れて煮立て、いかをさっと煮て汁ごとボールに移します。 4 きゅうりと水気をきったうどに塩、こしょうをして(3)のボールに加え、オリーブも加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やして味
調理時間:約3分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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