おかゆのレシピ（2ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	チョコがゆ　with　チップス (1)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、板チョコレートを割ってのせる。ふんわりとラップをかけ電子レンジ(600W)で1分加熱する。(2)よく混ぜ、ポテトチップスにのせていただく。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋板チョコレート 1/2枚ポテトチップス・厚切りタイプ適量カロリー:約245kcal　味の素　レシピ大百科

(1)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、板チョコレートを割ってのせる。ふんわりとラップをかけ電子レンジ(600W)で1分加熱する。(2)よく混ぜ、ポテトチップスにのせていただく。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋板チョコレート 1/2枚ポテトチップス・厚切りタイプ適量
カロリー:約245kcal　

味の素　レシピ大百科

	はちみつバナナがゆ(ピーナッツバターのせ) (1)バナナは5mm幅の輪切りにする。(2)器に「おかゆ」を入れ、(1)のバナナ、ピーナッツバターをのせ、はちみつをかけてミントの葉を飾る。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋バナナ・1/2本 45gピーナッツバター大さじ2はちみつ小さじ2ミントの葉少々カロリー:約377kcal　味の素　レシピ大百科

はちみつバナナがゆ(ピーナッツバターのせ)

(1)バナナは5mm幅の輪切りにする。(2)器に「おかゆ」を入れ、(1)のバナナ、ピーナッツバターをのせ、はちみつをかけてミントの葉を飾る。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋バナナ・1/2本 45gピーナッツバター大さじ2はちみつ小さじ2ミントの葉少々
カロリー:約377kcal　

味の素　レシピ大百科

	温玉子キムチがゆ (1)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、「丸鶏がらスープ」をふる。(2)ラップをかけずに電子レンジ(600W)で2分加熱する。温泉卵、キムチをのせる。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「丸鶏がらスープ」小さじ1キムチ 50g温泉卵 1個カロリー:約170kcal　味の素　レシピ大百科

	さっぱりもずくがゆ (1)オクラは小口切りにする。ミニトマトはタテ4等分に切る。(2)器に「おかゆ」を入れ、もずく、(1)のオクラ・ミニトマト、しらす干しをのせる。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋もずく・味つけ･1パック 70gオクラ 1本ミニトマト 1個しらす干し 10g カロリー:約104kcal　味の素　レシピ大百科

さっぱりもずくがゆ

(1)オクラは小口切りにする。ミニトマトはタテ4等分に切る。(2)器に「おかゆ」を入れ、もずく、(1)のオクラ・ミニトマト、しらす干しをのせる。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋もずく・味つけ･1パック 70gオクラ 1本ミニトマト 1個しらす干し 10g
カロリー:約104kcal　

味の素　レシピ大百科

	おかゆ米は洗って30分間ほど水につけ、ざるに上げる。鍋に湯を沸かして鶏肉を入れ、表面の色が変わったらすぐに取り出す。戻したしいたけは軸を除く。しいたけの戻し汁に水を足してカップ4にし、鍋に入れる。1の米、鶏肉、しいたけ、昆布も加えて強火にかける。煮立ったら、中火にして30分間くらい煮る。途中で水が減ってきたら、様子を見ながらカップ1くらいずつ水･･･調理時間:約40分　カロリー:約320kcal　 NHK　みんなの今日の料理

おかゆ

米は洗って30分間ほど水につけ、ざるに上げる。鍋に湯を沸かして鶏肉を入れ、表面の色が変わったらすぐに取り出す。戻したしいたけは軸を除く。しいたけの戻し汁に水を足してカップ4にし、鍋に入れる。**1**の米、鶏肉、しいたけ、昆布も加えて強火にかける。煮立ったら、中火にして30分間くらい煮る。途中で水が減ってきたら、様子を見ながらカップ1くらいずつ水･･･
調理時間:約40分　カロリー:約320kcal　

NHK　みんなの今日の料理

	おかゆ (1)ボウルに米とたっぷりの水を入れ、手早く2～3回かき混ぜ、水を捨てる。再び水を入れ、5本指を使って回しながら洗い、水を捨てる。これを3～4回繰り返す。(2)厚手の鍋(または土鍋)に米、分量の水を入れて強火にかける。沸騰したら少しずらしてフタをし、吹きこぼれない程度に火を弱め、30～40分ほど炊く。(3)塩で味を調え、火を止めてフタをして5分ほど蒸らす。カロリー:約137kcal　味の素　レシピ大百科

おかゆ

(1)ボウルに米とたっぷりの水を入れ、手早く2～3回かき混ぜ、水を捨てる。再び水を入れ、5本指を使って回しながら洗い、水を捨てる。これを3～4回繰り返す。(2)厚手の鍋(または土鍋)に米、分量の水を入れて強火にかける。沸騰したら少しずらしてフタをし、吹きこぼれない程度に火を弱め、30～40分ほど炊く。(3)塩で味を調え、火を止めてフタをして5分ほど蒸らす。
カロリー:約137kcal　

味の素　レシピ大百科

	ねぎのせ中華がゆ (1)器に「おかゆ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。(2)「香味ペースト」を加えてよく混ぜ、ごま、小ねぎをかける。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)いり白ごま小さじ1小ねぎの小口切り大さじ2 カロリー:約125kcal　味の素　レシピ大百科

ねぎのせ中華がゆ

(1)器に「おかゆ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。(2)「香味ペースト」を加えてよく混ぜ、ごま、小ねぎをかける。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)いり白ごま小さじ1小ねぎの小口切り大さじ2
カロリー:約125kcal　

味の素　レシピ大百科

	洋風鶏がゆ (1)白菜はせん切りにする。(2)器に「おかゆ」を入れ、「コンソメ」、(1)の白菜を混ぜ合わせる。ひき肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱する。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1白菜・1/3枚 30g鶏ひき肉 40g カロリー:約163kcal　味の素　レシピ大百科

洋風鶏がゆ

(1)白菜はせん切りにする。(2)器に「おかゆ」を入れ、「コンソメ」、(1)の白菜を混ぜ合わせる。ひき肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1白菜・1/3枚 30g鶏ひき肉 40g
カロリー:約163kcal　

味の素　レシピ大百科

	2色のセサミチーズがゆ (1)耐熱容器に「おかゆ」、「コンソメ」を入れ、混ぜ合わせる。チーズをのせて、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、ごまをふる。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1ピザ用チーズ 20gいり黒ごま小さじ1いり白ごま小さじ1 カロリー:約190kcal　味の素　レシピ大百科

2色のセサミチーズがゆ

(1)耐熱容器に「おかゆ」、「コンソメ」を入れ、混ぜ合わせる。チーズをのせて、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、ごまをふる。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1ピザ用チーズ 20gいり黒ごま小さじ1いり白ごま小さじ1
カロリー:約190kcal　

味の素　レシピ大百科

	プチプチ明太バターがゆ (1)明太子は1cm幅に切る。(2)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、(1)の明太子、バターをのせ、しょうゆをかける。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、小ねぎをのせる。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋からし明太子 20gバター 10gしょうゆ小さじ1小ねぎの小口切り適量カロリー:約184kcal　味の素　レシピ大百科

プチプチ明太バターがゆ

(1)明太子は1cm幅に切る。(2)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、(1)の明太子、バターをのせ、しょうゆをかける。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、小ねぎをのせる。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋からし明太子 20gバター 10gしょうゆ小さじ1小ねぎの小口切り適量
カロリー:約184kcal　

味の素　レシピ大百科

	和風ツナがゆ (1)水菜は4cm長さに切る。(2)器に「おかゆ」を入れ、ツナをのせる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、(1)の水菜をのせ、めんつゆをかける。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋ツナ缶・油をきる・小 1/2缶(40g)水菜 10gめんつゆ大さじ1 カロリー:約205kcal　味の素　レシピ大百科

和風ツナがゆ

(1)水菜は4cm長さに切る。(2)器に「おかゆ」を入れ、ツナをのせる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、(1)の水菜をのせ、めんつゆをかける。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋ツナ缶・油をきる・小 1/2缶(40g)水菜 10gめんつゆ大さじ1
カロリー:約205kcal　

味の素　レシピ大百科

	七草がゆ米は、といでザルにあけ、水気をきっておく。七草はさっとゆでて細かく刻む。炊飯器にSTEP1と「ヤマサ昆布つゆ白だし」40mlを入れ、おかゆの目盛りまで水を注ぎ、炊飯器のメニューをおかゆにして炊く。炊きあがったらSTEP2を入れ、全体を混ぜて器に盛る。米1合七草(せり・すずな・すずしろなど)100gヤマサ昆布つゆ白だし40ml 調理時間:約10分　カロリー:約130kcal　塩分:約1.0g ヤマサ　Happy Recipe

七草がゆ

米は、といでザルにあけ、水気をきっておく。七草はさっとゆでて細かく刻む。炊飯器にSTEP1と「ヤマサ昆布つゆ白だし」40mlを入れ、おかゆの目盛りまで水を注ぎ、炊飯器のメニューをおかゆにして炊く。炊きあがったらSTEP2を入れ、全体を混ぜて器に盛る。
米1合七草(せり・すずな・すずしろなど)100gヤマサ昆布つゆ白だし40ml
調理時間:約10分　カロリー:約130kcal　塩分:約1.0g

ヤマサ　Happy Recipe

	焼き豚のせ中華がゆ (1)器に「おかゆ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。(2)「香味ペースト」を加えてよく混ぜ、焼豚、メンマ、白髪ねぎをのせる。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)焼き豚・せん切り 2切れ(30g)味つきメンマ 15g白髪ねぎ 10g カロリー:約159kcal　味の素　レシピ大百科

焼き豚のせ中華がゆ

(1)器に「おかゆ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。(2)「香味ペースト」を加えてよく混ぜ、焼豚、メンマ、白髪ねぎをのせる。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)焼き豚・せん切り 2切れ(30g)味つきメンマ 15g白髪ねぎ 10g
カロリー:約159kcal　

味の素　レシピ大百科

	豆腐とのりの卵がゆ (1)器に「おかゆ」を入れ、青のりを混ぜ合わせる。豆腐をスプーンですくってのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、ねぎをのせ、ごま油を回しかける。「味の素KKおかゆ」玉子がゆ 1袋青のり大さじ1絹ごし豆腐 1/6丁(50g)ねぎのみじん切り 5g「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1 カロリー:約178kcal　味の素　レシピ大百科

豆腐とのりの卵がゆ

(1)器に「おかゆ」を入れ、青のりを混ぜ合わせる。豆腐をスプーンですくってのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、ねぎをのせ、ごま油を回しかける。
「味の素KKおかゆ」玉子がゆ 1袋青のり大さじ1絹ごし豆腐 1/6丁(50g)ねぎのみじん切り 5g「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
カロリー:約178kcal　

味の素　レシピ大百科

	わさびの香り広がる!大人の和風がゆ (1)耐熱ボウルに「おかゆ」、「ほんだし」を入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。(2)わさびをのせ、ごま、刻みのり、小ねぎを散らす。*電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「ほんだし」小さじ2わさび適量いり白ごま適量刻みのり適量小ねぎの小口切り適量カロリー:約103kcal　味の素　レシピ大百科

わさびの香り広がる!大人の和風がゆ

(1)耐熱ボウルに「おかゆ」、「ほんだし」を入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。(2)わさびをのせ、ごま、刻みのり、小ねぎを散らす。*電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「ほんだし」小さじ2わさび適量いり白ごま適量刻みのり適量小ねぎの小口切り適量
カロリー:約103kcal　

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	ザーサイとのりの中華風粥 (1)ザーサイはせん切りにする。(2)深めの耐熱容器に「おかゆ」をあけ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせる。(3)(1)のザーサイをのせ、のりを散らす。*お好みでごま油をかけても美味しくいただけます。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「丸鶏がらスープ」小さじ1・1/2ザーサイ(味つけ)・瓶詰めのもの大さじ1刻みのり適量カロリー:約94kcal　味の素　レシピ大百科

ザーサイとのりの中華風粥

(1)ザーサイはせん切りにする。(2)深めの耐熱容器に「おかゆ」をあけ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせる。(3)(1)のザーサイをのせ、のりを散らす。*お好みでごま油をかけても美味しくいただけます。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「丸鶏がらスープ」小さじ1・1/2ザーサイ(味つけ)・瓶詰めのもの大さじ1刻みのり適量
カロリー:約94kcal　

味の素　レシピ大百科

	たっぷりねぎとごまの中華風粥 (1)深めの耐熱容器に「おかゆ」を入れ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせる。(2)小ねぎ、ごまをのせ、お好みでしょうがを加える。*お好みでごま油をかけても美味しくいただけます。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「丸鶏がらスープ」小さじ1・1/2白ごま小さじ1小ねぎの小口切り大さじ2おろししょうが・市販品・お好みで適量カロリー:約114kcal　味の素　レシピ大百科

たっぷりねぎとごまの中華風粥

(1)深めの耐熱容器に「おかゆ」を入れ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせる。(2)小ねぎ、ごまをのせ、お好みでしょうがを加える。*お好みでごま油をかけても美味しくいただけます。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「丸鶏がらスープ」小さじ1・1/2白ごま小さじ1小ねぎの小口切り大さじ2おろししょうが・市販品・お好みで適量
カロリー:約114kcal　

味の素　レシピ大百科

	香味はんぺんがゆ (1)はんぺんは2cm角に切る。(2)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、Aを混ぜ合わせる。(1)のはんぺんをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、Bをのせる。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋はんぺん 1/4枚(25g)A「丸鶏がらスープ」小さじ1Aねぎのみじん切り・1/5本分 20gBしょうがのすりおろし小さじ1/2B小ねぎの小口切り適量カロリー:約121kcal　味の素　レシピ大百科

香味はんぺんがゆ

(1)はんぺんは2cm角に切る。(2)耐熱容器に「おかゆ」を入れ、Aを混ぜ合わせる。(1)のはんぺんをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、Bをのせる。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋はんぺん 1/4枚(25g)A「丸鶏がらスープ」小さじ1Aねぎのみじん切り・1/5本分 20gBしょうがのすりおろし小さじ1/2B小ねぎの小口切り適量
カロリー:約121kcal　

味の素　レシピ大百科

	チーズソーセージがゆ (1)ソーセージは1cm幅の輪切りにする。レタスは小さくちぎる。(2)器に「おかゆ」を入れ、塩で味を調える。(1)のソーセージ、チーズをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、こしょうをふり、(1)のレタスをのせる。「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「瀬戸のほんじお」少々ウインナーソーセージ・2本 45gピザ用チーズ 20g粗びき黒こしょう少々レタス・1/4枚 10g カロリー:約292kcal　味の素　レシピ大百科

チーズソーセージがゆ

(1)ソーセージは1cm幅の輪切りにする。レタスは小さくちぎる。(2)器に「おかゆ」を入れ、塩で味を調える。(1)のソーセージ、チーズをのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、こしょうをふり、(1)のレタスをのせる。
「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋「瀬戸のほんじお」少々ウインナーソーセージ・2本 45gピザ用チーズ 20g粗びき黒こしょう少々レタス・1/4枚 10g
カロリー:約292kcal　

味の素　レシピ大百科

	サラダチキン入り七草がゆ 1 米は洗って水気を切り、食べやすく割いたサラダチキンとともに炊飯器に入れる。 2 ①にAを加えてひと混ぜし、おかゆモードで炊く(時間外)。 3 炊きあがった②に粗く刻んだ七草を加え混ぜ、再びおかゆモードで5分加熱し、器に盛りつける。※お好みで塩やごまをかけてお召し上がりください。材料(4人前) 米 1合 A水 750ml A割烹白だし 40ml 七草 1パックサラダチキン 1枚 ※塩、ごまなど適宜調理時間:約10分　カロリー:約177kcal　塩分:約1.3g ヤマキ　おいしいレシピ

サラダチキン入り七草がゆ

1 米は洗って水気を切り、食べやすく割いたサラダチキンとともに炊飯器に入れる。 2 ①にAを加えてひと混ぜし、おかゆモードで炊く(時間外)。 3 炊きあがった②に粗く刻んだ七草を加え混ぜ、再びおかゆモードで5分加熱し、器に盛りつける。※お好みで塩やごまをかけてお召し上がりください。
材料(4人前) 米 1合 A水 750ml A割烹白だし 40ml 七草 1パックサラダチキン 1枚 ※塩、ごまなど適宜
調理時間:約10分　カロリー:約177kcal　塩分:約1.3g

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