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「かぼちゃ > 洋食 > サラダ・付け合せ」 の検索結果: 193 件中 (41 - 60)
1.かぼちゃは縦5mm幅に切る。直径約20cmの耐熱皿に入れ、ラップをかけて4分レンチンする。2.ミックスビーンズを加え、マリネ液を加えて混ぜ、少しおいて味をなじませる。
かぼちゃ…250gミックスビーンズ…110gマリネ液 ・酢、オリーブ油…各大さじ2 ・砂糖…大さじ1/2 ・塩…小さじ1/3 ・こしょう…少々
カロリー:約282kcal 塩分:約1.0g
レタスクラブ
1...かぼちゃは一口大に切り、素揚げしておく。2...パプリカは細かくみじん切りにしてフレンチオニオンドレッシングに加える。3...(1)を(2)に加えて和え、馴染ませる。4...お皿に盛り付け、粉チーズをトッピングし、イタリアンパセリを添える。
4人分 かぼちゃ...1/4個パプリカ(赤)..20gパプリカ(黄)...20gフレンチオニオンドレッシング...1/4カップ粉チーズ...少々イタリアンパセリ...適宜
調理時間:約30分 カロリー:約118kcal 
ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
1 かぼちゃは種とワタを除いて皮をむき、3mm厚さに切る。塩とカレー粉をまぶし、耐熱皿にのせてラップをし、少し歯ざわりが残るように電子レンジ強に約3分かけて冷ます。 2 レーズンはぬるま湯で洗って水気をきる。玉ねぎはみじん切りにし、ふきんに包んでもみ洗いし、水気をギュッと絞る。 3 (1)、(2)をマヨネーズであえる。
かぼちゃ 250g(塩小さじ1/2 カレー粉小さじ1/3)レーズン 大さじ3玉ねぎ 1/4個マヨネーズ 大さじ2
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
解凍した北海道産栗かぼちゃ」を、ボウルに移してつぶす。 (1)があたたかいうちにバターと牛乳を入れて、よく混ぜあわせる。 (2)の粗熱が取れたらレーズン、こしょう、シナモンパウダーを入れて軽く混ぜあわせる。 \ POINT / 牛乳を生クリームにすればより濃厚な味わいに。サンドイッチの具にしてもおいしく召しあがれます。ナッツ類を入れて、いろんな食感と風味のちがいを楽しむのもいいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「北海道産栗かぼちゃ」150gレーズン大さじ1バター(有塩
調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.1g
ニッスイ レシピ
作り方1. ぼっちゃんカボチャはきれいに水洗いし、ラップで包んで電子レンジで7~8分加熱し、粗熱が取れるまでおいておく。電子レンジは600Wを使用しています。 作り方2. フライパンにサラダ油を強火で熱し、食べやすい大きさに切った牛すじ肉を炒め、を加え、全体にからまったら火を止め、七味唐辛子を振る。粗熱が取れたら冷やしておく。 作り方3. ぼっちゃんカボチャの粗熱が取れたら、上部1/4位の所で横に切り、スプーンで種とワタを取り除き、カボチャの皮を破らないように身
E・レシピ
1.かぼちゃは皮をところどころむいて一口大に切る。2.鍋にかぼちゃの皮を下にして並べ、煮汁の材料を加える。ふたをして中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして約5分煮て、火から下ろす。3.粗熱がとれたら煮汁ごと清潔な保存容器に入れ、ふたをして冷蔵室で保存する。食べるときに好みでシナモンパウダーをふる。
かぼちゃ…1/4個煮汁 ・砂糖、バター…各大さじ1 ・塩…小さじ1/2 ・水…1 1/2カップ
カロリー:約113kcal 塩分:約0.8g
レタスクラブ
1. ロースハムは1/4に切り、さつま芋、かぼちゃは乱切りにしゆで、りんごは5mm厚のいちょう切りにする。くるみはフライパンで軽く煎る。 2. 器にロースハム、さつま芋、かぼちゃ、りんごを盛り、【A】のヨーグルトソースを上からかけ、くるみを散らす。
森の薫り® ロースハム 3枚 さつま芋 1/2かぼちゃ 1/8個 りんご 1/8個 くるみ 適量 A プレーンヨーグルト 大さじ1 A マヨネーズ 大さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約320kcal 塩分:約0.5g
日本ハム レシピ
1.かぼちゃ2cm角に切る。耐熱ボウルに入れて水大さじ1を回しかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、水けをきる。2.フォークで潰し、粗熱がとれたらマヨネーズ大さじ2、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、ミックスビーンズを加えてさっと混ぜる。
ミックスビーンズ…50gかぼちゃ…250gマヨネーズ…大さじ2塩、こしょう…各少々
カロリー:約202kcal 塩分:約0.5g
レタスクラブ
1.かぼちゃ23cm角に切る。耐熱皿に皮目を下にして並べ入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。そのまま約5分おいて蒸らし、器に盛る。2.「味つき冷凍トマト」を凍ったまま粗く砕いて1にのせ、ミックスナッツを粗く刻んで散らす。
「味つき冷凍トマト」…1/2かぼちゃ…1/8個(約250g)ミックスナッツ(食塩不使用)…適量
カロリー:約217kcal 塩分:約1.5g
レタスクラブ
1.かぼちゃは種とわたを除いてラップで包み、電子レンジで約3分加熱する。上下を返し、さらに約2分加熱する。皮を除いてボウルに入れ、フォークなどでざっくり潰す。2.ミックスビーンズ、ピザ用チーズ、マヨネーズ、オリーブ油各小さじ2、酢小さじ2/3、塩、こしょう各少々を加え、よく混ぜ合わせる。
かぼちゃ…200gミックスビーンズ…80gピザ用チーズ…15gマヨネーズ、オリーブ油…各小さじ2酢…小さじ2/3塩、こしょう…各少々
カロリー:約234kcal 塩分:約0.5g
レタスクラブ
1.かぼちゃは1.5cm角に切る。2.直径約20cmの耐熱皿に広げて並べ、塩少々をふってバター10gを小さくちぎって散らす。水大さじ1、こしょう少々を順にかけ、粉チーズ大さじ3を全体にふる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。
かぼちゃ…150gバター…10g塩、こしょう…各少々粉チーズ…大さじ3
調理時間:約7分 カロリー:約128kcal 塩分:約0.7g
レタスクラブ
かぼちゃは種とワタを除き(全体備考参照)、縦に7~8mm厚さに切る。耐熱皿に広げて並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に2分~2分30秒間かける。取り出してラップをしたまま冷めるまでおく。ツナは缶汁をきり、塊タイプは粗くほぐす。たまねぎは縦に薄切りにして水に約3分間さらし、水けをきる。ボウルに**2**、パセリを入れ、フレンチドレッシングを加えてあえる。**1**のかぼちゃに添え、黒こしょうをふる。
かぼちゃ 200g・ツナ 1/2缶・たまねぎ 1/2
調理時間:約20分 カロリー:約200kcal 
NHK みんなの今日の料理
、30分間以上おいて味をなじませる。器に盛り、シナモンパウダーをふる。
・にんじん 1本・かぼちゃ 50g・酢 大さじ2・砂糖 大さじ1・塩 小さじ1・オリーブ油 大さじ2・シナモンパウダー 少々
調理時間:約10分 カロリー:約116kcal 
NHK みんなの今日の料理
(1)さつまいも、かぼちゃは皮つきのまま5mm角に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。(2)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のさつまいも・かぼちゃ、レーズンを加えてあえる。(3)器にひと口大にちぎったサニーレタスを敷き、(2)を盛り、ミニトマト、パセリを飾る。
さつまいも・正味 1/2本(100g)かぼちゃ 100gレーズン 15gA「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2Aプレーンヨーグルト 大さじ2A
カロリー:約182kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)かぼちゃ、にんじんはスライサー、またはピーラーで薄切りにし、サッとゆでてザルに上げて水気をきる。ハムは3等分に切る。しめじは小房に分け、エリンギは薄切りにする。(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のしめじ・エリンギを入れて炒め、塩・こしょうする。(3)ボウルに(1)のかぼちゃ・にんじん・ハム、(2)のしめじ・エリンギ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて混ぜ合わせる。(4)器に盛り、パセリを散らす。
かぼちゃ・正味 150gにんじん・正味 100g
カロリー:約168kcal 
味の素 レシピ大百科
(1)かぼちゃは半分の大きさに切り、電子レンジ(600W)で5~7分加熱し、温かいうちにつぶし、塩・こしょうをする。(2)玉ねぎ、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)は薄切りにし、きゅうりは輪切りにする。これらを水にさらし、水気をきっておく。(3)ボウルに(1)のかぼちゃ、(2)の玉ねぎ・パプリカ(赤)・パプリカ(黄)を混ぜ合わせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aで味を調え、刻みアーモンドを加える。(4)器に盛り、半分に切ったミニトマト・セルフィーユを添える。
かぼちゃ 1
カロリー:約117kcal 
味の素 レシピ大百科
1.レタスは1枚ずつはがし、冷水に約2分つけてシャキッとさせ、水けをきって食べやすい大きさにちぎる。2.かぼちゃは皮をところどころむいて3cm角に切り、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分30秒加熱する。3.かぼちゃの水けをきり、ミックスビーンズ、ドレッシングを加えて混ぜる。器にレタスを敷いて盛り、さらに粗びき黒こしょう少々をふる。
ミックスビーンズ…50gレタス…小1/4個(約50g)かぼちゃ…150g粗びき黒こしょう…少々ドレッシング ・酢
カロリー:約133kcal 塩分:約1.0g
レタスクラブ
1.トマトは先端に十字に浅く切り目を入れて熱湯につけ、皮が開いてきたら、皮をむいて一口大に切る。かぼちゃは皮つきのまま、玉ねぎとともに一口大に切る。2.フライパンにオリーブ油大さじ2を弱火で熱し、かぼちゃを入れる。アルミホイルなどで落としぶたをし、時々上下を返しながら約10分揚げ焼きにする。竹串がスーッと通ったらいったん取り出す。3.中火にして玉ねぎを炒め、油がまわったらトマトを加えてさっと炒め、2を戻し入れて火から下ろす。合わせ調味料を加え、さっと混ぜ合わせる。[br
カロリー:約170kcal 塩分:約2g
レタスクラブ
(1)かぼちゃは7~8mm厚さのいちょう切りにする。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。(2)フライパンに油を熱し、(1)のかぼちゃを入れて弱火でフタをしてじっくりと焼く。途中裏返す。(3)ボウルにAを混ぜ合わせて甘酢ドレッシングを作る。(4)(2)のかぼちゃ、水気をきった(1)の玉ねぎ、(3)の甘酢ドレッシングを合わせて器に盛る。粗びき黒こしょうをふる。
かぼちゃ 100g玉ねぎ 1/4個A酢 大さじ1A「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2A砂糖 小さじ
カロリー:約111kcal 
味の素 レシピ大百科
下準備1. カボチャは食べやすい大きさの幅1cmに切る。 下準備2. レタスは食べやすい大きさに手でちぎって水に放ち、シャキッとしたら水気をしっかりきる。 下準備3. トマトはヘタをくり抜き、食べやすい大きさに切る。 作り方1. フライパンにオリーブ油、カボチャを入れて弱めの中火で熱し、焼き色がつき、竹串がスッと刺さるまで焼く。 作り方2. 器にカボチャ、生ハム、レタス、トマトを盛り合わせ、クルトンを散らす。お好みの量のバルサミコ酢、オリーブ油、塩コショウをかける。[br
調理時間:約15分 カロリー:約251kcal 
E・レシピ
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