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下準備1. キャベツは芯を切り落とし、食べやすい大きさのザク切りにする。 下準備2. モヤシは出来れば根を取り、たっぷりの水につけてシャキッとすればザルに上げる。 下準備3. ブロッコリーは小房に分け、軸は外のかたい皮をむき、一口大に切る。 下準備4. を混ぜ合わせる。 作り方1. を煮立たせ、キャベツ、モヤシを加え再び煮立てばブロッコリーを加え、色が鮮や・・・
調理時間:約15分 E・レシピ
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食べやすい大きさにほぐしたサラダチキンとドレッシングを入れてまぜあわせる。豆腐に①をのせ、仕上げ用のドレッシングをかけ、青ねぎをのせたら出来上がり!
材料(2人前)豆腐(絹ごし)200gサラダチキン(プレーン)40gピエトロドレッシング 焙煎香りごま大さじ2青ねぎ(小口切り)適量ピエトロドレッシング 焙煎香りごま(仕上げ用)大さじ2 調理時間:約10分 ピエトロ レシピ
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1にんじんは皮をむき、細切りにする。しいたけは軸を取り、飾り切りを入れる。2鍋に水、昆布を入れ、30分以上おいて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。具材をくぐらせ、しゃぶしゃぶしながら、さっと火を通す。3器にドレッシングとゆずポン酢を入れ、②をつけていただく。
調理時間:約10分 カロリー:約827kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは上下を切り落とし皮をむき、上部に8等分に切り込みを入れる。2耐熱容器に①をのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約7分加熱する。ラップをはずし、ドレッシングをかけ、小口切りにした小ねぎとかつお節を散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉はひと口大に切る。2ボウルに①とドレッシングを入れて約10分漬け込み、汁気をきってAをまぶし、余分な粉をはたいて、170度に熱した油で揚げる。3きゅうりは斜め薄切りにし、トマトは4等分のくし形切りにする。4器に②を盛りつけ、③を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約379kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ぶりは塩・こしょうし、小麦粉をふる。長ねぎは長さ5cmに切り、包丁で浅く切り込みを入れる。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れ両面に焼き色をつける。火が通ったら、ドレッシングを加えて煮からめる。
調理時間:約10分 カロリー:約378kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1豚ばら肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。2トマトはくし形切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約327kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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