1...牛肉は一口大にカットし、塩、こうしょうをふり、ソテーする。2...器にベビーリーフを盛り、1を全体に並べる。3...コーンをトッピングし、ドレッシングをかける。
4人分 牛肉...200gベビーリーフ...50gスイートコーン缶(ホール)...10g粗挽き金ごまドレッシング...適量 調理時間:約20分 カロリー:約147kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1フライパンにごま油を熱し、玉ねぎ天をお好みの焼き加減で焼く。21ときゅうりを食べやすい大きさに切り、Aと混ぜ合わせる。32を器に盛り、ミックスナッツを飾る。
材料(2人分)玉ねぎ天4枚きゅうり1本ごま油適量ミックスナッツ30g A ごまドレッシング25gA 焼肉のたれ15gA 豆板醤小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約316kcal 塩分:約2.9g 紀文 笑顔のレシピ
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1 白菜は縦半分に切り、葉元は横に薄切りにし、葉先は5mm幅の細切りにする。柿は皮をむき、縦8等分のくし形に切ってから横に5mm幅に切る。 2 (1)を混ぜ合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
白菜 3~4枚(300g)柿 1個(200g)キユーピー 深煎りごまドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 もやしは根をとり、塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、ザルに上げて水気をきります。春菊は水につけて、葉とやわらかい茎を摘み、もやしをゆでた残りの湯で色よくゆでて冷水にとり、水気を絞ってざく切りにします。 2 (1)をドレッシングでであえます。
春菊 1わもやし 100g韓国風胡麻ドレッシング 大さじ3●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 春菊はやわらかい葉を摘み、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎります。長ねぎは5cm長さに切り、縦に切り目を入れて芯をとり除き、せん切りにします。以上を冷水にさらしてパリッとさせます。 2 (1)の水気をよくきり、ドレッシングであえます。
春菊 1/2わサニーレタス 2~3枚長ねぎ(白い部分) 1/2本韓国風胡麻ドレッシング 1/4~1/3カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 しし唐辛子はヘタを除いて長さを半分に切り、塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて水気をよくきります。 2 長ねぎは小口から薄切りにし、洗って水気を固く絞ります。 3 (1)、(2)をドレッシングと塩であえて器に盛ります。
しし唐辛子 (大)1パック長ねぎ(白い部分) 1本分 深煎りごまドレッシング 大さじ3 塩 少々●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鍋に水1カップと塩小さじ1を入れて混ぜ、枝豆を入れ、ふたをして強火にかけ、沸騰してから5分ゆでる。ザルに上げて冷まし、さやから豆を出す。 2 きゅうりは縦4つ割りにし、1.5cm幅に切る。 3 器に(1)と(2)を盛り、ドレッシングをかけてあえる。
枝豆(さやつき) 200g(正味100g)きゅうり 2本キユーピー 深煎りごまドレッシング 適量●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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レタスは一口大に手でちぎり、ミニトマトは縦半分、きゅうりは細切り、焼豚は約2cm幅にカットする。沸騰したお湯でうどんを茹で、冷水で冷して水を切る。ボウルに①②を入れ、ドレッシングをかけてごまをふりかけたら出来上がり。
焼豚30gうどん(ゆでめん)1玉レタス3~4枚ごまドレッシング適量ミニトマト3個きゅうり1/2本いりごま少々 伊藤ハム レシピ
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里芋・れんこんは、さっとボイルする。①と赤パプリカを油で揚げる。ベーコンをカリカリに焼く。①②③を皿に盛り付け、金ごまクリーミードレッシングをかけ、柚子・万能ネギをちらす。
ごまドレッシング(クリーミータイプ)25g朝のフレッシュベーコン(短冊切り)1P里芋(一口大)3個れんこん(輪切り)1/4本赤パプリカ(乱切り)1/3個柚子(細切り)適量万能ネギ(小口切り)適量 伊藤ハム レシピ
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