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「しょうゆ > 洋食 > 主食」　の検索結果： 308 件中 （81 - 100）
スタミナ焼きそば弁当
4.麺を加えて炒め合わせ、ソース大さじ1 1/2〜2、しょうゆ小さじ1を加えて強火にし、全体になじむまで炒め合わせる。
牛切り落とし肉…60gキャベツ…2枚かぼちゃ(5mm厚さのくし形切り)…4〜5枚(約50g)にんにくの薄切り…1/2片分しょうがのせん切り…1かけ分焼きそば用麺…1玉サラダ油、塩、こしょう、ウスターソース、しょうゆ
カロリー:約634kcal　
レタスクラブ
ハッシュドポーク
器に温かいご飯を盛り、かける。
豚こま切れ肉…200g玉ねぎ…1/2個(約100g)しめじ…大1/2パック(約100g)温かいご飯…適量おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)バター…15gトマトケチャップ…大さじ3中濃ソース、小麦粉…各大さじ1しょうゆ…小さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約674kcal　
レタスクラブ
あさりのスープパスタ
ふたをし、弱火で約9分煮る。
あさり(砂抜き)…250g新玉ねぎ…1/2個トマト…1個(約150g)スパゲッティ(ゆで時間9分のもの)…160gオリーブ油…大さじ2おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)酒、ナンプラー(またはしょうゆ)…各大さじ1塩…小さじ1/4
調理時間:約15分　カロリー:約433kcal　
レタスクラブ
バルサミコ風味ナストマスパ
塩を加えたたっぷりの熱湯で、スパゲティを袋の表示通りにゆで、水気をよくきる。 作り方5. (4)のスパゲティを(3)に加えてからめ、器に盛る。
スパゲティー(1.4mm) 150g塩 大さじ1ナス 2本プチトマト 10個オリーブ油 大さじ1水 大さじ2顆粒スープの素 大さじ2しょうゆ 大さじ1みりん 大さじ1バルサミコ酢 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約426kcal　
E・レシピ
すぐできハヤシライス【by本田明子さん】
5.フライパンの底をこそげるように混ぜ、強めの中火にかける。6.湯1カップ、しょうゆ小さじ1/2を加え、時々混ぜながら約8分煮る。7.温かいご飯適量を器に盛ってかける。
牛切り落とし肉…200g玉ねぎ…3/4個(約150g)しいたけ…1パック(約150g)温かいご飯…適量バター…15gウスターソース、小麦粉…各大さじ1トマトケチャップ…大さじ3酒…大さじ2しょうゆ…小さじ1/2こしょう…少々
カロリー:約757kcal　
レタスクラブ
牛肉とトマトのソテーライス
・牛薄切り肉 100g・なす 1コ・トマト 3コ・にんにく 1/2かけ・スープ 大さじ2・イタリアンパセリ 少々・タイム 1本・ご飯 160～200g・オリーブ油 大さじ1+1/2・塩 少々・こしょう 少々・しょうゆ 小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約670kcal　
NHK　みんなの今日の料理
スピードミートソースのショートパスタ
しょうゆ・バター各小さじ1で味を調え、ゆで上がったフィジリにたっぷりかける。
・フジッリ 90g・トマトの水煮 300g・豚ひき肉 120g・たまねぎ 1/4コ・セロリ 1/2本・にんじん 1/3本・赤ワイン 大さじ2・中濃ソース 大さじ2・ローリエ 1枚・オリーブ油 ・塩 ・こしょう ・しょうゆ ・バター
調理時間:約20分　カロリー:約680kcal　
NHK　みんなの今日の料理
操ばぁばのチキンライス
火から下ろし、ライス型(または椀など)に等分に詰め、皿に伏せて抜く
・ご飯 茶碗(わん)2杯分・たまねぎ 1/2コ・さやいんげん 4本・生しいたけ 4枚・鶏もも肉 120g・酒 大さじ1・塩 2つまみ・黒こしょう 少々・サラダ油 ・バター ・塩 ・黒こしょう ・しょうゆ
調理時間:約15分　カロリー:約400kcal　塩分:約2.9g
NHK　みんなの今日の料理
真夜中のオムライス
ご飯を加えてほ
・鶏もも肉 1枚・たまねぎ 1コ・ご飯 320g・卵 3コ・しょうゆ 小さじ1・水 大さじ1強・トマトケチャップ 40g・ウスターソース 小さじ1・塩 ・トマトケチャップ ・こしょう ・しょうゆ ・サラダ油
調理時間:約30分　カロリー:約700kcal　
NHK　みんなの今日の料理
卵とハムのごま油風味パスタ
ゆで上がったフジッリを、湯をきって加え、スープの素をふり入れて炒め合わせる。仕上げに鍋肌にしょうゆ大さじ1を回し入れ、炒め合わせる。味をみて、塩・こしょう各適量で調える。
・フジッリ 160g・ロースハム 4枚・卵 2コ・ねぎ 1/2本・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1/4・塩 ・ごま油 ・こしょう ・しょうゆ
調理時間:約15分　カロリー:約540kcal　
NHK　みんなの今日の料理
おかかチーズの簡単リゾット
【いりおかか】をのせ、仕上げ用の細ねぎを散らす。
・プロセスチーズ 4切れ・粉チーズ 大さじ3・ご飯 茶椀4杯弱分・細ねぎ 2本・顆粒チキンスープの素 大さじ1・削り節 10g・しょうゆ 小さじ1/3・塩 ・白こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約340kcal　
NHK　みんなの今日の料理
岡山えびめし風チャーハン
材料 [ 2人分 ]「おいシーフード むきえび」80g　塩少々　酒少々　片栗粉少々ごはん(固めに炊いたもの)300gたまねぎ1/2個サラダ油大さじ2デミグラスソース(市販品)大さじ2中濃ソース大さじ2ケチャップ大さじ1砂糖小さじ1しょうゆ小さじ1錦糸たまご1/2個分
調理時間:約10分　カロリー:約385kcal　塩分:約2.5g
ニッスイ　レシピ
ひじき入り焼きおにぎりのほうれん草ポタージュスープかけごはん
(4)ボウルに「クノール カップスープ」を入れ、湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。(5)器に(3)をそれぞれ入れ、(4)のスープを注いで(1)のトマトをのせる。
ご飯 200g生ひじき 適量小松菜 1株トマト 1/4個しらす干し 大さじ1シュレッドチーズ・生食用 大さじ2しょうゆ 小さじ1「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 2袋湯 300ml「AJINOMOTO サラダ油」 少々
カロリー:約253kcal　
味の素　レシピ大百科
和風ツナサンド
パン1枚のからしバターをぬった面に、2の焼きのり1枚、スライスチーズ1枚をのせ、きゅうりの半量を並べてツナも半量をのせる。もう1枚のパンのからしバターをぬった面を内側にしてはさむ。同様にしてもう1個作る。4.手で押さえてなじませてから、耳を落として4等分に切
食パン(12枚切り)…4枚ツナ缶(フレーク)…2缶(約140g)スライスチーズ…2枚きゅうり...1本焼きのり...1/2枚からしバター　・バター…大さじ2 ・練りがらし…小さじ1/2マヨネーズ、しょうゆ
カロリー:約620kcal　
レタスクラブ
野菜ジュースを使ったチキンカレー
味をみて足りなければ、塩、こしょう、とうがらしで調味する。器にご飯を盛り、カレーをかける。
とりもも肉…1枚(約250g)豆乳(成分無調整)…1/4カップ玉ねぎ…1個にんにくのみじん切り…小さじ2しょうがのみじん切り…大さじ2野菜ジュース(トマトベースのもの)…1カップレーズンの粗みじん切り…大さじ1赤とうがらしの小口切り…適量温かいご飯…茶碗大盛り2～3杯分カレールウ…2かけサラダ油、カレー粉、しょうゆ、塩、こしょう
カロリー:約542kcal　
レタスクラブ
たっぷりきのことごぼうのおしょうゆペペロン
2.フライパンにオリーブ油大さじ3、にんにく、赤とうがらしを入れて弱火で熱し、炒める。香りが立ったら中火にしてベーコン、ごぼう、しめじ、まいたけを加えて炒める。きのこがしんなりしたら、しょうゆ大さじ1を加えてさっと炒める。3.1のスパゲッティがゆで上がったら
ベーコン(ブロック)…100gごぼう…1/2本しめじ…1/2パック(約50g)まいたけ…1パック(約100g)にんにく…2片赤とうがらし…1本スパゲッティ…200g塩…適量オリーブ油…大さじ3粗びき黒こしょう…少々しょうゆ
カロリー:約802kcal　
レタスクラブ
ドライカレー
ワインを加えてひき肉をほぐし、ふたをして3〜4分蒸し煮にする。汁けがなくなったらローリエ、カレー粉大さじ2強を加えて炒め合わせ、香りが立ったらしょうゆ大さじ1を加えてよく炒める。ひき肉はワインで蒸し煮にしてから、しっかり味つけすると、ふっくらジューシーに仕上がる。3.つぶ
合いびき肉…300g赤とうがらし…1本玉ねぎのみじん切り…1個分にんにくのみじん切り…1/2〜1片分ホールトマト缶…1缶ご飯…適宜赤ワイン…1/2カップローリエ…1枚オリーブ油、塩、こしょう、カレー粉、しょうゆ、トマトケチャップ、ウスターソース
カロリー:約566kcal　
レタスクラブ
あさりときのこのしらたきパスタ
あさりを加えてさっと炒め、みりん大さじ1を加えてふたをする。あさりの口があくまで、約1分蒸し焼きにする。4.2、しょうゆ小さじ2、こしょう少々を加えて炒め、しそも加えて軽く炒め合わせる。
しらたき(アク抜き)…2袋あさり(砂抜き)…200gエリンギ…大1本(約50g)しめじ…1パック(約100g)青じそ…10枚煮汁　・洋風スープの素(顆粒)…小さじ2/3　・水…3/4カップ・バター、みりん、しょうゆ、こしょう
カロリー:約102kcal　
レタスクラブ
かきピラフ
5.火を止め、しょうゆを加えて混ぜる。6.すぐにご飯、かき、セロリの葉を加えて混ぜ、味をみて足りなければ塩、こしょうでととのえる。
かき…150gセロリ…15cmマッシュルーム…1パック(約100g)おろしにんにく…少々セロリの葉のみじん切り…大さじ2炊きたてのご飯 …330g(米1合分)オリーブ油…大さじ1バター、小麦粉…各小さじ1塩、こしょう…各適量しょうゆ…小さじ1/2
カロリー:約386kcal　
レタスクラブ
じゃがいもとキャベツの卵とじサンド
**2**の食パン1枚に**3**をのせ、残りの1枚をマヨネーズを塗った面を下にして重ねる。ギ
・食パン 2枚・じゃがいも 1/2コ・キャベツ 50g・卵 1コ・カレー粉 小さじ1/4・塩 ・マヨネーズ 大さじ1/2・オリーブ油 小さじ2・しょうゆ 小さじ1/2・黒こしょう 少々
調理時間:約20分　カロリー:約300kcal　塩分:約1.5g
NHK　みんなの今日の料理
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