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「しらす > 主食」 の検索結果: 226 件中 (21 - 40)
食パンに、マヨネーズを塗り、青のり粉をふって縦半分に切る。ピザ用チーズ、しらす干しをのせ、オーブントースターで4~5分間焼く。
・食パン 2枚・マヨネーズ 大さじ1+1/2・青のり粉 小さじ2・ピザ用チーズ 40g・しらす干し 40g
調理時間:約8分 カロリー:約320kcal 
NHK みんなの今日の料理
食パンにトマトケチャップを塗る。しらす干し、輪切りにしたピーマンをのせ、ピザ用チーズを散らす。オーブントースターで7~8分間焼く。
しらす干し 20g・食パン 1枚・ピーマン 1/3コ・ピザ用チーズ 20g・トマトケチャップ 大さじ2
NHK みんなの今日の料理
作り方 ・万能ねぎは小口切りにする。・茶碗にご飯を盛り、しらす、<1を>のせる。・「AJINOMOTOごま油好きの純正ごま油」(1人分あたり大さじ1/2)をかけ、混ぜながら食べる。
材料(2人分) ・ごはん 茶碗2杯分(300g)・しらす干し 60g・万能ねぎ 2本・「AJINOMOTOごま油好きの純正ごま油」 大さじ1
調理時間:約5分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.3g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
作り方 ・器にご飯を盛り、しらす、卵黄をのせ、万能ねぎを散らす。・しょうゆ、「AJINOMOTO オリーブオイル」をかけ、混ぜながら食べる。
材料(2人分) ・しらす干し 60g・卵黄 2個・ご飯 茶碗2杯分(360g)・しょうゆ 小さじ1・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・万能ねぎ(小口切り) 適量
調理時間:約5分 カロリー:約438kcal 塩分:約1.7g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
作り方 ・キャベツはザク切りにする。鍋に湯を沸かし、冷凍うどん、キャベツを一緒に入れてゆでる。・1をザルに上げてしっかりと湯をきり、器に移し、Aを加えて混ぜる。万能ねぎ、しらすをのせ、お好みで七味唐がらしをかける。※全体をよく混ぜてお召し上がりください■ポン酢ラーマの作り方・ポン酢ラーマ
材料(1人分) ・冷凍うどん 1玉(200g)・キャベツ 1枚(60g)・万能ねぎ(小口切り) 1/3束分(15g)・しらす 20g・七味唐がらし 適量●A・鶏がらスープの素 小さじ
調理時間:約10分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.9g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
器にごはんを盛ります。小ねぎは小口切りにします。 釜揚げしらすを全体にのせ、卵黄・大葉・小ねぎ・きざみのり・甘みそをトッピングします。 お好みでわさびまたはおろししょうが(分量外)をのせ、しょうゆを回しかけます。 \ POINT / トッピングは、お好みでかつお節・大根おろし・炒りごま・マヨネーズなどを加えてもよいでしょう。ごはんは酢飯にしてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]釜揚げしらす50gごはん茶碗1杯分卵黄1個小ねぎ1本大葉1枚きざみのり1g甘みそ
カロリー:約410kcal 塩分:約2.4g
ニッスイ レシピ
❶にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取って輪切りにする。❷熱湯に塩(分量外・1%濃度)を入れてスパゲッティーを表記の通りにゆで始める。❸フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルと1を入れてから弱火にかけ、焦がさないように炒め、香りを出す。❹にんにくがきつね色に色ついて来たら、2のゆで汁100mlを加え火を止める。❺スパゲッティーがゆで上がったら、4のフライパンを中火にかけ、湯を切ったスパゲッティーを入れて、釜揚げしらすを加え、塩、こしょうで味を調え、オリーブ
調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約4.1g
日清オイリオ わくわくレシピ
1.5リットルの水を沸かし、塩大さじ1(分量外)を入れ、スパゲッティーを入れて茹でる。❷にんにくは繊維に逆らって薄切りにする。❸フライパンにBOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル、②、唐辛子を入れ、弱火にかける。にんにくが色づいてきたら、一旦火を止めてにんにくと唐辛子を取り出す。お玉2杯分の茹で汁を入れ、再び火にかけ乳化させてソースを作る。❹スパゲッティーが表示1分前になったらザルにあけて湯を切り、③に入れ手早く混ぜ合わせる。しらす、水菜を入れ、塩、こしょう
調理時間:約10分 カロリー:約553kcal 塩分:約3.1g
日清オイリオ わくわくレシピ
❶卵は溶いてしょうゆを加えて混ぜる。丼にご飯を盛り、しらす、水けをしぼった大根おろしをのせる。❷①の卵を回しかけ、ちぎった焼きのりと万能ねぎを散らし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
卵 1しらす 大さじ2~3(20~30g)大根おろし 30g焼きのり(8切り) 2~3枚万能ねぎ(小口切り) 小さじ2しょうゆ 小さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 小さじ1~2温かいご飯 180g
調理時間:約5分 カロリー:約476kcal 塩分:約2.1g
日清オイリオ わくわくレシピ
❶ズッキーニは薄切りにする。❷餃子の皮にピザソースを塗り、ズッキーニ、チーズ、しらすの順に盛る。160℃のトースターで5~6分、周りの皮がきつね色になるまで焼く。❸器に盛り、BOSCOシーズニングオイルレッドペッパーをかける。
餃子の皮 6枚しらす 20gズッキーニ 1/3本ピザ用チーズ 40gピザソース 小さじ2BOSCO シーズニングオイルレッドペッパー 適量
調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.3g
日清オイリオ わくわくレシピ
(1)ボウルに卵を割りほぐす。(2)フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯、あおさ、しらす干し、ねぎを加えてよく炒める。(3)「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。
ご飯 420g卵 2個あおさ 6gしらす干し 20gねぎのみじん切り 1/4本分「Cook Do 香味ペースト」 24cm(17g)「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約521kcal 
味の素 レシピ大百科
1 キャベツはやわらかくゆでて、粗く刻む。しらすは熱湯をかけて水気をきり、粗く刻む。2 小鍋に水を沸かし、軟飯とキャベツ、しらすを加えて、ごはんがやわらかくとろっとするまで煮る。3 火を止めて、「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」を加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り付けて完成。・みその風味を逃さないよう、火を止めてからみそを加えます。・離乳食後期(9ヵ月頃~)のお子さんに作る際には、軟飯をご飯(80g)に変え、キャベツを15gに増やし作ってください。また、最後に粉チーズ(小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.1g
マルコメ レシピ
茶碗にごはんをよそい、しらすと「しそ昆布」をのせてちぎった大葉を散らす。
しそ昆布10gしらす20g大葉1枚ごはん1膳分
フジッコ愛情レシピ
❶バゲットは斜め2cm厚さに切る。❷Aを合わせて4等分して1にのせ、オーブントースターでこんがり焼き、お好みでパセリを散らす。
バゲット 8cm~A~ シラス 40g にんにく(すりおろし) 小さじ1/4 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 こしょう 少々パセリ(みじん切り) 適宜
調理時間:約10分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.5g
日清オイリオ わくわくレシピ
「春キャベツとしらすの味噌汁」は<a href="/recipe/detail/ekimiso_227/"class="mover text_underline">こちら</a>1 にんにくはみじん切りにする。「春キャベツとしらすの味噌汁」は汁とキャベツを分ける。2 深めのフライパンにオリーブオイル、①のにんにく、唐辛子を入れて火にかけ、にんにくの香りが立ってきたら、唐辛子をいったん取り出す。3 ②に「春
調理時間:約20分 カロリー:約440kcal 塩分:約5.4g
マルコメ レシピ
鍋に昆布だしを入れて中火にかける。フツフツとしたら、うどんを入れ、ほぐすようにサッとゆでて取り出す。ボウルに【A】を入れて湯せんにかけ、3分間ほど泡立て器で混ぜる。湯せんの湯は弱火にかけたままにする。トロリとしてきたら、湯せんからはずし、しらすと**1**を順に加えて、そのつど混ぜ合わせて、器に盛る。仕上げに青じそをのせる。
・ゆでうどん 1玉・昆布だし 適量・卵 4コ・めんつゆ 大さじ2~3・しらす干し 100~120g・青じそ 5g
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 
NHK みんなの今日の料理
食パンは1枚につき、小さじ1ずつバターを塗る。細ねぎは小口切りにする。食パンのバターを塗った面にしらす干しを等分にのせ、ピザ用チーズ、細ねぎを半量ずつ散らす。オーブントースターに入れ、チーズが溶けるまで3~4分間焼き、刻みのりを散らす。
・食パン 2枚・しらす干し 30g・細ねぎ 1~2本・ピザ用チーズ 20g・刻みのり 少々・バター 適量
調理時間:約7分 カロリー:約240kcal 
NHK みんなの今日の料理
(1)ボウルに卵を割りほぐす。(2)フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れる。ふくらんできたら、手早く混ぜてこまかくほぐし、ご飯、しらす干しを加えてほぐしながら炒め、小ねぎ、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。*冷めたご飯を使用する場合は、あらかじめ電子レンジ(600W)で1分ほど加熱してください。
温かいご飯 300g卵 1個小ねぎの小口切り 6本分しらす干し 20g「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g)「AJINOMOTO サラダ油
カロリー:約378kcal 
味の素 レシピ大百科
1.ねぎは斜め4cm長さに切る。2.耐熱皿にご飯を広げ、ねぎ、なめたけ、しらすの順にのせる。生クリームをかけ、塩、こしょう各少々をふり、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターで7〜8分、表面に焼き色がつくまで焼く。
しらす干し…大さじ3生クリーム…3/4カップピザ用チーズ…50g長ねぎ(青い部分含む)…2/3本なめたけ…大さじ4温かいご飯…小さめの茶碗2杯分(約240g)・塩、こしょう
カロリー:約652kcal 塩分:約2.4g
レタスクラブ
1.れんこんは薄切りにし、水にさらす。水菜は食べやすい大きさに切る。 2.マヨネーズとしょうゆと柚子こしょうをよく混ぜ合わせ、ピザクラストに塗る。 3.しらすとれんこん、とろけるチーズをのせ、トースターで8分焼く。 4.焼き上がったら、水菜と刻みのりをのせ、ごま油をかける。
ピザクラスト 1枚マヨネーズ 大さじ1しょうゆ 少々柚子こしょう 少々しらす 30gれんこん 30g雪印北海道100 とろけるチーズ モッツァレラブレンド 30g水菜 10g刻みのり 適量ごま油
調理時間:約15分 カロリー:約646kcal 塩分:約4.2g
雪印メグミルクのお料理レシピ
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