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「せり > 洋食 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 312 件中 （201 - 220）
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[1] ゆで大豆は水けをきる。(または、大豆水煮缶にサッと熱湯を通す。)ツナは油をきり、ほぐす。 [2] トマトは皮を湯むきして半分に切り、種を取って1cm角に切る。たまねぎは粗みじん切りにする。[3] を合わせてドレッシングを作り、[1]、[2]をあえて器に盛り、みじん切りしたパセリを散らす。 深い鍋に乾燥大豆と5～6倍の水を入れ、一晩浸して火にかける。沸騰したら弱火にしてやわらかくなるまで煮る。時々水を加える。(やわらかく
カロリー:約252kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] にんじんは4～5cm長さのせん切りにする。[2] オレンジは皮をむいて房取りをする。くるみは4等分する。[3] ジッパーつき保存袋やボウルなどに[1]、[2]、レーズン、オリーブオイルと「カンタン酢 レモン」または「カンタン酢」を入れ、2時間ほど漬ける。[4] 仕上げに刻んだパセリを飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
にんじん 1本(150g)、レーズン 10g、くるみ 10g(無塩 素焼き)、オレンジ 1/4個、ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ カロリー:約166kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 紫キャベツは5mm幅に切る。沸騰した鍋で軽くゆでて冷水で冷まし、水けをよく絞る。紫たまねぎ、ブラックオリーブは薄切りにする。[2] ジッパー付き保存袋やボウルなどに「カンタン酢 レモン」または「カンタン酢」、オリーブオイルを入れ、[1]を半日ほど漬ける。[3] [2]の水けをきって、皿に盛り、お好みで刻んだイタリアンパセリを飾る。※金属製のふたの使用は避けてください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬け
カロリー:約76kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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酢に塩を溶かし、サラダ油・こしょう・オレンジジュースを加えて【ドレッシング】をつくります。 にんじんは4～5cm長さの細切りにしてさっとゆで、ざるに上げて水気をきります。レーズンはさっと熱湯をかけます。パセリはみじん切りにします。 (2)を【ドレッシング】で和えます。 ＼ POINT / にんじんはピーラー・スライサーなどで切ると簡単な上、ドレッシングとのなじみが良いです。作ってすぐにいただく場合は、たまねぎスライスを合わせてもおいしいです。
材料 [ 2人分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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生たらは皮をとって、一口大に切り、塩・こしょうをふって5～10分間おき、水気をふきます。 フライパンにサラダ油を熱し、(1)を両面こんがりと焼きます。 じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさらします。 鍋に湯(じゃがいもがかぶるくらいの量)を沸かし、(3)を入れ、串が通るまでゆでます。湯を捨て、鍋の中でじゃがいもを転がすようにして水分をとばして粉ふきにし、火を止めます。 【A】(辛子明太子・マヨネーズ・生クリーム)を混ぜ、(2)・(4)を和えて器に盛り、パセリをふります
調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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たまねぎ・紫たまねぎは薄切りにして水にさらし、にんじん・パプリカはせん切りにしておきます。 (1)・3mm幅にスライスしたぶり・パセリのみじん切りを合わせ、マリネドレッシングで和え15分以上漬け込みます。 器にグリーンリーフを敷き、(2)を盛り付け、黄色ミニトマトを添えます。 ＼ POINT / たっぷりの香味野菜と酸味の効いたぶりのマリネはパンにはさんでサンドイッチにしても、冷製パスタの具としてもオススメです。半日ほど冷蔵庫で漬け込むと、より味がなじみ、マイルドな仕上がり
調理時間:約10分 カロリー:約181kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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「むきえび」は凍ったまま塩ゆでして水気を切り、さまします。 レタスは約1cm角に切り、トマト・アボカドは1cmの角切り、たまねぎは薄切りにします。 ボウルに【A】(マヨネーズ・塩・こしょう)を混ぜ合わせて、(1)・アボカド・たまねぎを加えて和えます。 器にレタスを盛り付け、(3)をのせ、トマト・ゆでたまごを散らして、パセリを振ります。 ＼ POINT / 「むきえび」はサッとゆでて、プリプリの食感を残しましょう。大きめのざく切りにしたゆでたまごを使ってもおいしくいただけます
調理時間:約10分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.5g ニッスイ レシピ
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材料 [ 2人分 ]ゆでだこ60gセロリ40gたまねぎ20gきゅうり10gにんじん10g塩少々フレンチドレッシング(市販品)小さじ2粒マスタード小さじ1/2パセリ(乾燥)少々 調理時間:約10分 カロリー:約55kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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「さば水煮缶」は身を取り出して軽くほぐします。※缶汁は捨てずにとっておきます。 かぶは皮を剥いて薄い半月切りにした後、食塩をふり約5分置いた後、水気を絞ります。 缶汁とレモン汁、黒こしょうを混ぜ合わせてマリネ液を作ります。 (3)に(1)(2)と輪切り唐辛子を入れて、15分ほどマリネし、器に盛り、お好みでイタリアンパセリをそえます。
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶かぶ3個(130g)食塩適量輪きり唐辛子ひとつまみイタリアンパセリ適宜マリネ液「さば水煮」1缶分 調理時間:約10分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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シーフードミックス えび・いか」230g赤パプリカ1/3個黄パプリカ1/3個たまねぎ1/4個パセリ(みじん切り)適量A白ワインビネガー大さじ2オリーブ油大さじ1砂糖小さじ1塩小さじ1/4こしょう適量
調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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ミニトマトは4等分のくし切りに、きゅうり、パプリカ(黄)は7～8mm角に切る。 ごはんをザルに取り、洗って水気をよく切る。 ボウルに【A】の材料を入れてよく混ぜ合わせたら、ごはん、「しっとりささみのサラダチキン」、ミニトマト、きゅうり、パプリカ(黄)、ブラックオリーブ、粉チーズを加えてさっくりと合わせる。 お皿に盛り、イタリアンパセリを添える。 ＼ POINT / ごはんは、しっかりと水気を切ってください。
材料 [ 2人分 ]「しっとりささみのサラダチキン」1袋 調理時間:約7分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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ください。
材料 [ 2人分 ]濃厚チーズかまぼこ2本生ハム8枚ミニトマト1個くるみ5gはちみつ大さじ1粗びき黒こしょう少々レモン・イタリアンパセリ各適量 調理時間:約10分 カロリー:約86kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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1. ローストサラダチキン ハーブを6等分に削ぎ切りにする。 2. ズッキーニ、トマトを厚さ約5mmにスライスしオリーブオイルでマリネしておく。 3. 冷凍パイシートを解凍し、麺棒で伸ばし四方をすこし織り込んで枠をつくり、フォークで底面に穴をあける。 4. 3にマヨネーズと粒マスタードを混ぜたものを塗り、ローストサラダチキン ハーブ、ズッキーニ、トマトの順で並べて行く。 5. 200度に熱したオーブンで約10分焼きあげ、パセリ、粉チーズをふって出来上がり。
ロースト 調理時間:約25分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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1. 玉ねぎ以外の野菜を、少量の油で素揚げしておく。 2. フライパンにオリーブ油をひき、玉ねぎを焦がさないように炒めたら軽く塩をふり、1を加える。 3. 全体を混ぜ合わせ、塩・バジル・ガーリックパウダーで味付けをして軽く煮込む。 4. 味がなじんだらお皿に盛り付け、シャウエッセンを入れてイタリアンパセリを添える。
シャウエッセン® スペシャルロング 2本 なす(ひと口大) 1/4本 パプリカ(赤・黄)(ひと口大) 各1/4個 ズッキーニ(1cm厚さの輪切り) 40g 調理時間:約25分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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1. キャベツは食べやすい大きさにちぎり、エリンギは適当な大きさにさく。パプリカは薄切りにする。そら豆は固めに塩ゆでし、うす皮をむく。 2. キャベツとエリンギはラップで包み、電子レンジ(500W)で約30秒加熱する。 3. ボールに【A】の材料を入れ、スプーンか泡だて器でよく混ぜる。 4. 器に2とそら豆、パプリカ、3分間ゆでたシャウエッセンを盛り合わせ、3をかけ、イタリアンパセリを飾る。
シャウエッセン® 1/2パック 春キャベツ 1/8個 エリンギ 1/4パック 調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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たけのこは、中心の柔らかい部分をそぎ取って食べやすくほぐす。外側も食べやすい大きさに、縦に薄切りにする。たけのこの水気をペーパータオルでしっかり取る。別のボウルに顆粒スープの素を入れて湯で溶き、レモン汁、塩、こしょう、オリーブ油を加えて混ぜ、たけのこ、生ハムをあえる。パルメザンチーズをすりおろしてあえ、冷蔵庫で冷やす。器に盛り、イタリアンパセリをのせる。
たけのこの水煮 1パック(200g)生ハム 35～40gパルメザンチーズ 20g顆粒スープの素 小さじ1/2湯 サッポロビール
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1...耐熱皿に鶏肉をのせ、塩、こしょう、酒をかけてふんわりとラップをし、500Wの電子レンジで5分ほど加熱する。2...たまねぎはスライスした後で水にさらす。3...オレンジは皮をむきスライスする。トマトは半月のスライスにする。4...マヨネーズ、はちみつ、ワインビネガー、粒マスタード、塩を混ぜる。5...ほぐした鶏肉とたまねぎを(4)で和える。6...お皿にオレンジとトマトを交互に敷き、(5)をのせる。7...お好みでパセリをふる。
2人分 鶏肉(むね)...1 調理時間:約20分 カロリー:約128kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...たまねぎはスライス、にんじんは細切り、トマト、フルーツトマトはくし型、ミニトマトは1/2に切る。2...バットにたまねぎドレッシング、レモン汁、半量のたまねぎ、にんじんを入れマリネ液を作る。3...小あじはえらと内臓をとって水洗いしよく水気をきり、小麦粉をまぶして160℃の油でゆっくり揚げ、冷めないうちに(2)に漬ける。4...お皿に残しておいたたまねぎをしき、(3)、3種類のトマト、半月切りにしたレモンを彩りよく盛り付けドライパセリをふる。
3人分 小あじ 調理時間:約30分 カロリー:約258kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...パプリカはそれぞれ種を除いて長乱切りする。2...(1)を天板に広げ、1000wのオーブントースターで10分程、焼き色がつくまで焼いたらアルミホイルで覆い、余熱で火を通す 。3...【マリネ液】の材料をすべて混ぜ合わせる。4...パプリカの皮を剥き、生ハムと一緒に【マリネ液】に30分程度漬ける。5...お皿に盛り、お好みでイタリアンパセリを飾る。
2人分 パプリカ(赤)...1個パプリカ(黄)...1個生ハム...4枚イタリアンパセリ...適宜【マリネ液 調理時間:約60分 カロリー:約202kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...じゃがいもは皮付きのまま電子レンジに入れ、600Wで7～8分かける。2...ベーコンは短冊に切り、フライパンで炒める。3...ロメインレタス、トレビスは手で一口大にちぎり、水にさらして水気を切りお皿に盛る。4...ボウルに皮をむいて粗く切ったじゃがいも、2、1/2に切ったオリーブ、クルミ、ドレッシング半量、塩、白こしょうを入れて混ぜ合わせて冷蔵庫で冷ます。5...3に4を盛り、1/2に切ったミニトマトを乗せ、みじん切りにしたパセリをトッピングし、ドレッシング半量
調理時間:約30分 カロリー:約202kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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