たこを使うレシピ おかずをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「たこ > おかず」 の検索結果： 146 件中 （41 - 60）
|
1たこはひと口大に切り、水気をよくふき取る。ミニトマトはヘタを取る。2スキレットにガーリックソースと①を入れ、弱火で油がなじむまで混ぜながら煮る。3②にバゲットを添える。
エネルギー 212kcal たんぱく質 12.7g 脂質 13g 炭水化物 10.8g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 27g 調理時間:約10分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1たこはひと口大に切る。えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取る。玉ねぎは薄切りにする。2鍋にA、水気をよくふき取った①、汁気をきったマッシュルームを入れる。火をつけて弱火にし、混ぜながら煮る。3②のえびの色が変わったら、ミニトマトを加え、軽く煮込む。
エネルギー 259kcal たんぱく質 9.8g 脂質 22.9g 炭水化物 2.5g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 21g 調理時間:約15分 カロリー:約259kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
たこは一口大に20切れに切り、塩少々で下味をつける。青じそは縦半分に切り、**1**に巻きつけてようじでとめる。揚げ油を180℃に熱する。【A】の衣を混ぜ合わせて**2**をくぐらせ、揚げる。こんがり色づいたら取り出し、油をきる。器に盛り、半分に切ったレモンを添える。
・青じそ 10枚・ゆでだこ 120g・天ぷら粉 大さじ4・水 大さじ4～5・青じそ 5枚分・レモン 1/2コ分・塩 ・揚げ油 調理時間:約15分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
たこは1本ずつ縦に竹ぐしを刺す。さつま揚げは、熱湯にサッとくぐらせて油ぬきをする。はんぺんは1枚を6等分に切る。大根はピーラーで1cm幅の帯状に削り、熱湯で色が変わるくらいまで下ゆでし、真ん中を結ぶ。土鍋に水カップ3、うす口しょうゆ、酒を入れ、冷たいところに**1**、結び昆布を入れてふたをして中火にかける。煮立ったら火を弱め、2～3分間煮て食べる。
・ゆでだこの足 4本・さつま揚げ 4～6枚・はんぺん 2枚・結び昆布 6コ・大根 18cm・うす口しょうゆ 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
ゆでだこは食べやすい大きさに切ります。にらは4cm長さのざく切りにして、サッと湯通しして水気を切ります。 ボウルに(1)・キムチを入れて混ぜ合わせ、ごま油を加えて1時間以上漬け込みます。 器に盛り付け、千切りにした大葉をトッピングします。 ＼ POINT / 少量のごま油を加えることで、さらに風味とおいしさがアップ。一晩冷蔵庫で漬け込むと、よりたこに味がなじみ、マイルドな仕上がりに。お好みできゅうりを加えれば、シャキシャキとした食感も楽しめます。チャーハンの具
調理時間:約10分 カロリー:約39kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
|
1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2たこはひと口大にきる。3Aを混ぜ合わせる。4①と②を③で和え、チリパウダーをふる。
エネルギー 120kcal たんぱく質 16.9g 脂質 4.2g 炭水化物 2.8g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 25g 調理時間:約5分 カロリー:約120kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1たことわかめは食べやすい大きさに切る。きゅうりは輪切りにし、塩でもみ、水気をしぼる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。
エネルギー 113kcal たんぱく質 12.4g 脂質 0.9g 炭水化物 13.9g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 25g 調理時間:約10分 カロリー:約113kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
作り方 ・たこはぶつ切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。ブロッコリーの茎の部分は、固い皮をむき、食べやすく切る。・フライパンに①、にんにく、赤唐がらし、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で4分ほど煮る。・火を止めてポン酢しょうゆを加える。
材料(2人分) ・日間賀島たこ(ゆで) 120g・ブロッコリー 1/2株・にんにく(みじん切り) 大さじ1・赤唐がらし(種を除く) 1本・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・ポン酢しょうゆ 大さじ 調理時間:約9分 カロリー:約497kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
作り方 ①ゆでだことわかめは食べやすい大きさに切る。きゅうりは薄切りにして塩少々でもみ、水分を軽くしぼっておく。生姜は細い千切りにして水をくぐらせ、辛みを抜く。②ボウルに合わせ酢の材料をすべて入れ、よく混ぜる。①のきゅうり、たこ、生姜を入れて混ぜ、さらにわかめを加えて全体に味をなじませる。③ ②を器に盛り、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかける。
材料(1人分) ・ゆでだこ 50g・わかめ(戻した状態で) 30g・きゅうり 1/2本・塩 少々 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは皮をむき、厚さ5mmの半月切りにして水にさらし、水気をきる。2たこはひと口大に切る。3フライパンにバジルソースを入れて火にかけ、①を炒める。火が通ったら②を入れてさっと炒める。
エネルギー 133kcal たんぱく質 11.8g 脂質 4.7g 炭水化物 10.1g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ズッキーニは厚さ1cmの半月切りにする。2たこはひと口大に切る。3フライパンにバジルソースを入れて火にかけ、①を炒める。火が通ったら②を入れてさっと炒める。
エネルギー 99kcal たんぱく質 11.6g 脂質 4.7g 炭水化物 2g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 50g 調理時間:約10分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1明石たこは薄切りにする。2淡路島たまねぎはみじん切りにし、マヨネーズと混ぜ合わせる。3器に①を盛りつけ、ドレッシング、②の順にかける。ブラックオリーブとイタリアンパセリを飾る。
エネルギー 122kcal たんぱく質 5.5g 脂質 10g 炭水化物 2.2g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 16g 調理時間:約15分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1たこは食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。きゅうりは乱切りにする。黄パプリカは細切りにする。2①をボウルに入れてバジルソースで和える。3器に②をもりつけ、バジルを飾る。
エネルギー 175kcal たんぱく質 17.2g 脂質 9.2g 炭水化物 5.3g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 73g 調理時間:約5分 カロリー:約175kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
下準備1. ゆでタコ足はひとくち大の乱切りにする。 下準備2. ナスはヘタを取り、幅7mmの輪切りにする。 下準備3. 玉ネギは粗みじん切りにする。 作り方1. フライパンにオリーブ油を熱し、ニンニクと玉ネギを炒める。玉ネギが透き通ってきたらゆでタコ足とナスを加え、ナスがしんなりするまでさらに炒める。 作り方2. 白ワインを加えて一煮たちさせ、水と水煮トマト(手でつぶしながら)を加え、固形スープの素と砂糖も加えて15分程煮込む。 作り方3. 塩コショウで味を調えて器に盛り
調理時間:約30分 カロリー:約228kcal E・レシピ
|
|---|
|
下準備1. イカは解凍し、ゆでタコ足と共に大きめのひとくち大に切る。 下準備2. シイタケは汚れを拭き取り、石づきを切り落とす。軸と笠に切り分け、5mm角に切る。 下準備3. 水煮タケノコは5mm角に切る。 下準備4. 白ネギはみじん切りにする。 下準備5. グリンピースは分量外の塩を入れた熱湯で柔らかくもどし、ザルに上げておく。 下準備6. 蒸し器を湯気が上がる状態に準備しておく。(ヒント)蒸し器の蓋にタオルを巻いておくと水滴が器に入りません。 作り方1. イカとゆでタコ
調理時間:約40分 カロリー:約244kcal E・レシピ
|
|---|
|
「プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201」と「プラス糀 甘酒用 国産米 米こうじ」で糀甘酒を作る。1 きゅうりを輪切りにし、塩を振って5分程置く。しんなりしたら手で水気を絞る。タコは5㎜程度に切る。2 糀甘酒、酢、しょうゆを混ぜて①を和える。きゅうりとタコの酢の物は定番ですが、砂糖やみりんの代わりに糀甘酒を使えば、目新しい1品になります。手作りの糀甘酒ならではのツブツブ感も楽しめます。米糀で作る糀甘酒のまろやかな甘さで、少しマイルドな酢の物に仕上がります。酢のツン
調理時間:約10分 カロリー:約45kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
(1)たこはひと口大に切る。ズッキーニは1cm幅の輪切りにし、ミニトマトは半分に切る。(2)フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のたこを炒め、煮立ったら弱火で10分ほど煮る。(3)(1)のミニトマトを加えてひと煮立ちさせ、Aで味を調える。(4)器に盛り、パセリを散らす。
ゆでだこ 100gズッキーニ 1本ミニトマト 3個カットトマト缶 1/2缶カシューナッツ(無塩) 50gA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2Aこしょう 少々 カロリー:約262kcal 味の素 レシピ大百科
|
|---|
|
作り方 ・鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、たこを加えてフタをして弱火で30分煮、塩を加えてさらに10分煮る。トマトを加えて火を止め、冷やす(時間外)。・①のたこはひと口大に切って、器に盛り、イタリアンパセリを盛り、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかける。
材料(4人分) ・ゆでだこ 400g・トマト(皮を湯むきし、6等分に切る) 2個・塩 小さじ2/3・イタリアンパセリ 適量・「AJINOMOTO オリーブ 調理時間:約50分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
[1] たこは斜めそぎ切りにする。[2] たまねぎは1cm幅の輪切りにし、じゃがいもは7mm厚さの半月切りにする。[3] 鍋にとにんにく、しょうがを入れ、強めの中火にかける。[4] 煮立ったら[1]を入れ、落としぶたをし、鍋にふたをして中火で7分ほど煮る。[2]を入れて2～3分煮る。[5] 器に盛り付け、小ねぎを散らす。※しょうが、にんにくはチューブの場合、各小さじ1ずつ入れてください。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。※落としぶたはアルミ製
カロリー:約245kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
大根は下ゆでしておきます。こんにゃくは熱湯でゆでてアク抜きし、食べやすい大きさに切ります。タコは食べやすい大きさに切って、竹串にさします。鍋に「プチッと鍋」と水、タコ以外の具材を入れて、火にかけます。沸騰したら弱火にして約20分煮込み、最後に(2)を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
大根(輪切り) 2切れ(約100g)。牛すじ串(市販) 4本。タコ(ゆで) 足2本(約100g)。こんにゃく 100g。結び昆布 2個。ゆで卵 2個。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 調理時間:約40分 カロリー:約200kcal 塩分:約3.2g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
