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「たこ」　の検索結果： 1026 件中 （281 - 300）
うどとたこのコロコロサラダ
うどは細い先端を切り落とし、5cm長さに切る。皮を厚めにむき、さらに1cm角に切る。すぐに水に浸して5分間ほどおき、ざるに上げて水けをよくきる。たこは1cm角に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**1**と**2**を加えてあえる。
・うど 1/2本・ゆでだこの足 70g・プレーンヨーグルト 大さじ4・塩 小さじ1/6・オリーブ油 小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約80kcal　
NHK　みんなの今日の料理
三宅さんちのたこ
ねぎは長さを半分にして、せん切りにして水にさらす。たこは一口大の乱切りにする。ボウルに入れ、ガーリック(粉)をふり、めんつゆを加えてあえる。器に盛り、水けをきった**1**をのせ、ごま油小さじ1をかけて一味とうがらしをふる。
・ゆでだこの足 200g・ガーリック 適量・めんつゆ 大さじ3・ねぎ 10cm・一味とうがらし 少々・ごま油 小さじ1
調理時間:約8分　カロリー:約140kcal　
NHK　みんなの今日の料理
たこと小豆の煮物
なべの底に昆布を敷き、ゆでだこ、小豆、酒大さじ2、水カップ1/4、黒砂糖、炭酸水を入れて火にかける。ひと煮立ちしたら紙でつくった落としぶたをのせ、弱火で40～50分間煮る。しょうゆ小さじ1を入れて火を止め、冷まして味を含ませる。たこを切り分け、小豆と一緒に盛りつける。
・ゆでだこの足 4本・小豆 100 g・昆布 1 枚・黒砂糖 15g・炭酸水 カップ1/4 ・酒 ・しょうゆ
調理時間:約60分　カロリー:約100kcal　
NHK　みんなの今日の料理
たこキューバー
タコはぶつ切りに、きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、1cm幅に切り、交互に竹串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約20分漬けます。汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。　
明石ダコ　足1/2本。きゅうり　1/3本。エバラ浅漬けの素　適量
調理時間:約5分　カロリー:約32kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
明石のたこ飯
1 米は洗ってざるに上げ、30分ほどおく。 2 たこは小さめのそぎ切り、しょうがは皮つきのまません切りにする。 3 炊飯器に①とめんつゆを入れて目盛りまで水を足し、②をのせて炊く。炊き上がったらさっくりと混ぜる。
材料(4人前) 米 2合 ゆでだこの足 1本 しょうが 15g めんつゆ 大さじ3
調理時間:約5分　カロリー:約301kcal　塩分:約1.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
たこときゅうりの甘酢和え
タコはぶつ切りに、きゅうりは薄切りにし、わかめは水戻しします。(1)を「浅漬けの素プチスタイル」で和えて、出来あがりです。
タコ(ゆで)　150g。きゅうり　1本。カットわかめ(乾燥)　1g。エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢　適量(約50ml)
調理時間:約5分　カロリー:約57kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
タコのバジル和え(副菜)
下準備1. ゆでタコ足は食べやすい大きさの削ぎ切りにする。 下準備2. ブラックオリーブはみじん切りにする。 作り方1. ボウルで全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。
ゆでタコ足 1〜2本ブラックオリーブ(種抜き) 2〜3個バジルペースト 小さじ1/4〜1/2塩 少々オリーブ油 小さじ1〜2
調理時間:約10分　カロリー:約75kcal　
E・レシピ
たこときゅうりの黒酢の酢の物
[1]　たこ、きゅうりは薄切りし、わかめは食べやすい大きさに切る。[2]　ボウルに[1]を混ぜ合わせて「カンタン黒酢」を加え、軽くあえる。[3]　器に盛り付け、お好みでせん切りにしたしょうがをのせる。
たこの足 1/2本、きゅうり 1/3本、わかめ　(もどしたもの) 20g、、ミツカン　カンタン黒酢 大さじ2、、しょうが　(せん切り) 適宜
カロリー:約52kcal　塩分:約1.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
たこと玉ねぎのスペイン風サラダ
1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2たこはひと口大にきる。3Aを混ぜ合わせる。4①と②を③で和え、チリパウダーをふる。

調理時間:約5分　カロリー:約120kcal　塩分:約0.8g
キューピー　とっておきレシピ
たこときゅうりとクリームチーズのバジルソース和え
1たこは小さめのひと口大に切る。きゅうりは乱切りにする。クリームチーズは1cmの角切りにする。2①をボウルに入れ、バジルソースで和える。

調理時間:約5分　カロリー:約164kcal　塩分:約0.8g
キューピー　とっておきレシピ
たことズッキーニのバジル炒め
1ズッキーニは厚さ1cmの半月切りにする。2たこはひと口大に切る。3フライパンにバジルソースを入れて火にかけ、①を炒める。火が通ったら②を入れてさっと炒める。

調理時間:約10分　カロリー:約99kcal　塩分:約0.7g
キューピー　とっておきレシピ
新玉ねぎとたこのマリネ
1新玉ねぎ、きゅうり、赤パプリカは1cmの角切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。3器に薄いそぎ切りにしたたこを並べ、②を盛りつける。

調理時間:約10分　カロリー:約124kcal　塩分:約1.2g
キューピー　とっておきレシピ
たことカラフル野菜のバジルソース和え
1たこは食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る。きゅうりは乱切りにする。黄パプリカは細切りにする。2①をボウルに入れてバジルソースで和える。3器に②をもりつけ、バジルを飾る。

調理時間:約5分　カロリー:約175kcal　塩分:約1.2g
キューピー　とっておきレシピ
ミニトマトとたこの豆サラダ
1ミニトマトは半分に切る。たこは厚さ1cmに切る。2①とガルバンゾを合わせ、塩・こしょう、キユーピーハーフで和える。3器に②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。

調理時間:約10分　カロリー:約159kcal　塩分:約0.8g
キューピー　とっておきレシピ
トマトとアボカドとたこのサラダ
1トマトは6等分のくし形切りにする。アボカドは薄切りにする。たこは薄くそぎ切りにする。2器に1を盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理時間:約10分　カロリー:約191kcal　塩分:約0.7g
キューピー　とっておきレシピ
たこ飯
スチームケースにパックごはんを容器からそのままパカッと出す。空いた容器を利用して、たこと【A】をからめ合わせる。(2)をごはんの上に汁ごとのせる。ふたをしめ、レンジ600wで約2分30秒加熱する。バターを加えてよく混ぜ合わせ、万能ねぎをちらす。ふたをして5～10分蒸らし、塩で味をととのえて召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、ゆでだこ(刺身用/薄切り)　約50g、万能ねぎ (小口切り)　1～2本、バター　5g、塩　少々、白だし醤油　大さじ1、砂糖　小さじ1
調理時間:約5分　
テーブルマーク　簡単レシピ
たこときゅうりのずんだあえ
きゅうりは塩少々をふってまな板の上で板ずりし、小口切りにし、3%濃度(水100mlに塩3gが目安)の塩水にさらす。しんなりとしたら水けをしっかり絞る。枝豆は薄皮をむく。ゆでだこは薄切りにする。枝豆は粒が適度に残る程度にすり鉢でする。練りごまを加え、混ぜ合わせた【A】ですりのばす。盛る直前に**2**にわさびを加えて味を調え、**1**のきゅうりとたこを加えてあえる。
・ゆでだこの足 1本・きゅうり 1/2本・枝豆 カップ1/2・練りごま 小さじ2・だし 小さじ2～3
調理時間:約15分　カロリー:約140kcal　塩分:約0.8g
NHK　みんなの今日の料理
炊飯器でタコとキノコのやわらか煮
下準備1. ゆでタコ足は分量外の塩水で洗って水気を拭き取り、大きめのひとくち大に切る。 下準備2. シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。 下準備3. マッシュルームは縦薄切りにする。 下準備4. ニンニクは縦半分に切って芽を取り、つぶす。 下準備5. 赤ワインは小鍋に入れてひと煮たちさせ、アルコールを飛ばす。 作り方1. 炊飯器にの材料とゆでタコ足、シメジ、マッシュルーム、ニンニクを入れて蓋をする。スイッチを押して45分炊飯する。 作り方2. 器に盛っ
E・レシピ
イカ・タコのマリネ(副菜)
作り方1. イカは胴と足がくっついている所を指で引っ張ってはずし、足を持って胴から引き抜く。胴は水洗いして軟骨を抜き取り、皮をむいて1.5cm幅の輪切りにする。足は目の際で切り落としてくちばしを取り、足先を切り揃える。吸盤は包丁でこそげ落とし、2本ずつに切り分ける。(ここでは剣先イカを使っています)ゆでタコ足は水洗いして、大きめのひとくち大に切る。 作り方2. 玉ネギは縦に薄切りにしてトマトはヘタをくり抜き、ひとくち大に切り、イタリアンパセリは水洗いする。をよく
E・レシピ
タコ入り餃子
下準備1. ゆでタコ足は1cm角の大きさに切る。 下準備2. キャベツはみじん切りにして塩でもみ、約10分位おいて、きつめに水気を絞る。 下準備3. ニラは細い小口切りにして塩でもみ、水気を絞る。 下準備4. 白ネギは縦に6本位切り込みを入れ、みじん切りにする。 作り方1. ボウルにゆでタコ、豚ひき肉、キャベツ、ニラ、白ネギ、の材料をよく混ぜ合わせる。 作り方2. 餃子の皮に、1を大さじ1位のせ、皮のフチに水をグルッと薄く塗り、しわをよせながら包む。 作り方
調理時間:約45分　カロリー:約341kcal　
E・レシピ
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