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「にら > 主食」 の検索結果： 473 件中 （261 - 280）
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❶そうめんを表示通りに茹で、流水で洗い、水気を切って器に盛る。❷厚揚げは1㎝厚の短冊切りに、ニラは1cm幅に切る。しょうがはみじん切りにする。❸鍋にしょうがと日清やみつきオイル海老ラー油を小さじ1入れ、弱火にかける。しょうがの香りがしてきたら中火にし、ひき肉を入れ炒める。肉の色が変わったら、厚揚げとニラを入れて炒め、ニラがしんなりしてきたら合わせたAを加えて加熱し、煮立ったら火を消す。❹③を器に盛り、お好みで日清やみつきオイル海老ラー油をかけ、①をつけて食べる。[br
調理時間:約10分 カロリー:約579kcal 塩分:約3.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下準備1. 卵は割りほぐす。白菜キムチは汁気を絞り、1cm幅に切る。 下準備2. 豚薄切り肉は2cm幅に切る。 下準備3. ニラはサッと水洗いし、水気を切って2cm幅に切る。 下準備4. 揚げ油を170℃に熱し、春雨をパリッと揚げて油を切る。大きい場合は食べやすい長さに折ってもいいですね。 作り方1. 中華鍋にゴマ油大さじ1を強火で熱し、卵を流し入れてご飯を加え、パラパラになるまで炒め合わせ、いったん取り出す。 作り方2. 中華鍋をサッと拭き、ゴマ油大さじ1を足し、強火
調理時間:約25分 カロリー:約500kcal E・レシピ
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[1] ウインナーは斜め切り、白菜はザク切り、たまねぎはくし形切りにする。じゃがいも、にんじんは拍子木切り、にらは5cm幅に切る。[2] 鍋に「大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ」と水を入れて煮立て、にら以外の[1]を入れて中火で煮る。火が通ったら、即席中華めんを入れ、少し煮立てて麺に火を通し、最後ににらを入れてひと煮立させる。■「大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ」の希釈倍率■そうめん・うどんつけ汁 3倍希釈そうめん(ぶっかけ) 3倍希釈うどん(ぶっかけ) 3倍
カロリー:約748kcal 塩分:約9.3g ミツカン メニュー・レシピ
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・パックごはんはレンジで温めておく。鍋に[A]とにんじんを入れて火にかける。あさりの口がひらいたらアクを取り除く。一度火を止めて殻から身をはずす。再度火にかけてみそを溶き入れ、味をととのえて火を止め、にら、三つ葉を加える。レンジ加熱したごはんを器に盛り付けて(3)をかけ、練りわさびを添えて召し上がれ
パックごはん 180g ×1パック、にんじん(薄い短冊切り) 約10g、にら(3～4cm長さ) 1本(約15g)、三つ葉(3～4cm長さ) 4～5本(約5g)、白みそ 調理時間:約7分 テーブルマーク 簡単レシピ
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ごま油で豚ひき肉を炒め、軽く塩・こしょうする。にらは3cm幅に切り、電子レンジ(600W)で30秒温める。ゆでたそうめんに、STEP1、STEP2をのせ、「ヤマサ 麺屋一杯 シビ辛麻辣そうめんつゆ」を注ぎ、お好みで粉唐辛子をかける。
豚ひき肉50gにら2本ごま油少々塩・こしょう適量ヤマサ 麺屋一杯 シビ辛麻辣そうめんつゆ約150mlそうめん1束(50g)粉唐辛子少々 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約6.0g ヤマサ Happy Recipe
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サラダ油をひき、食べやすい大きさにカットした豚肉を軽く炒める。食べやすい長さにカットしたニラ、「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」を入れて更に炒める。器にご飯を盛る。ご飯の上にSTEP2をのせ、真ん中に卵黄をのせ、白ごま、糸唐辛子を飾る。
サラダ油適量豚肉75gニラ35gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー80gご飯150g卵黄1個白ごま、糸唐辛子適量 調理時間:約10分 カロリー:約677kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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鍋にだしを入れて煮立てる。豚肉をサッとゆで、色が変わったら取り出し、アクを取る。この鍋に[[冷凍ご飯|rid=6164]]を入れ、中火で煮る。**1**の豚肉を一口大に切る。にらは小口切り、ねぎは粗みじん切りにする。**1**のご飯がほぐれたら、【A】で味を調える。ほどよく煮えたら卵でとじ、火を止め、**2**を加える。トーバンジャン、しょうゆ適量を添えて食べる。
・冷凍ご飯 2人分・だし カップ2+1/2・豚肉 60g・にら 5本・ねぎ 少々・酒 小さじ1・うす口 調理時間:約5分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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なすは2〜3mm厚さのいちょう形に切る。フライパンにごま油、ねぎを入れて弱火で熱し、ねぎが少し色づいて香ばしくなるまで3分間ほど炒める。ひき肉を加えて中火にし、2分間ほど炒める。ひき肉がパチパチと弾けてきたら、**1**を加えて2分間炒める。【A】を加えて混ぜ、火を止める。にらを加えて軽く混ぜる。ご飯に**3**を混ぜ、器に盛る。
・ご飯 350g・なす 2コ・ねぎ 1/4本分・豚ひき肉 100g・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・にんにく 小さじ1/2・粉とうがらし 調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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耐熱容器にオートミールと水を入れて軽く混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約1分加熱します。フライパンに油を熱し、牛肉・にんじん・もやし・(1)の順に炒めます。溶き卵を加えて炒め合わせ、ニラを加え、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。※お好みでちぎった韓国海苔をのせ、ごまをふってお召しあがりください。
オートミール 60g。牛こま切れ肉 80g。もやし 50g。にんじん(千切り) 20g。ニラ(4～5cmに切る) 適量。卵 1個。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1 調理時間:約10分 カロリー:約316kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、豚肉・しめじ・にんじんを加えて煮込みます。ごはんとニラを加え、ひと煮立ちしたら溶き卵を回し入れて、出来あがりです。
ごはん 茶碗1杯分(約150g)。豚バラ薄切り肉(一口大) 50g。しめじ(小房に分ける) 30g。にんじん(短冊切り) 20g。ニラ(4～5cmに切る) 適量。溶き卵 1個分。エバラプチッと鍋 旨辛みそ鍋 1個。水 250ml 調理時間:約10分 カロリー:約296kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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フライパンに油を熱し、もやしとニラを炒めます。中華麺を加えてほぐしながら炒め、「担々ごま鍋の素」で味付けして、皿に盛ります。フライパンを再び熱し、挽き肉を炒め、「担々ごま鍋の素」で味付けし、(2)にのせて、出来あがりです。※お好みで白髪ねぎを添えてお召しあがりください。
中華麺(蒸し) 2玉。豚挽き肉 100g。もやし 1袋。ニラ(4～5cmに切る) 1/2束。エバラ担々ごま鍋の素(麺の味付け用) 80ml。エバラ担々ごま鍋の素(肉の味付け用) 20ml。サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約556kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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フライパンに油を熱し、にんにくと生姜を炒め、香りが出てきたら挽き肉を加えて炒め合わせます。「キムチ鍋の素」と水を加えて煮込みます。もやしとニラはゆでてザルにあげます。鍋に湯を沸かし、中華麺を表示通りにゆでます。器に湯きりした(4)を入れ、(2)を注ぎ、(3)をのせて、出来あがりです。
中華麺(生) 2玉。豚挽き肉 100g。もやし 1袋(約200g)。ニラ(4～5cmに切る) 1/2束。にんにく(みじん切り) 1かけ。生姜(みじん切り) 1かけ。エバラキムチ鍋の素 調理時間:約15分 カロリー:約457kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に油を熱し、牛肉とニラを炒め、「プチッと鍋」と水を加えて煮込みます。ごはんを加えてひと煮立ちさせ、溶き卵を回し入れて、出来あがりです。※お好みでごまをふってお召しあがりください。
ごはん 茶碗1杯分(約150g)。牛カルビ肉(一口大) 50g。ニラ(4～5cmに切る) 1/4束。溶き卵 1個分。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個。水 250ml。ごま油 少々。いりごま(白) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約304kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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作り方 ・もやしはサッと洗い、にんじんは皮をむいて4cm長さの細切りにする。にらは4cm長さに切る。・耐熱容器に蒸しめんを入れて、豚肉と1をのせ、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」をかけてラップをし、電子レンジ(600W)で4分加熱する。・塩、こしょうをふり、ほぐしながらよく混ぜる。
材料(1人分) ・焼きそば用蒸しめん 1玉(150g)・豚こま切れ肉 50g・もやし 30g・にんじん 30g・にら 3本・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油 調理時間:約10分 カロリー:約486kcal 塩分:約2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、ねぎ、にんにく、しょうが、ひき肉を炒める。しょうゆ小さじ2と紹興酒を加えてさらに炒め、汁けがなくなったら、にらとこしょう少々を加えてひと混ぜし、酢小さじ1とラー油適量を回しかけ、火を止める。2.器にご飯を盛り、1と糸とうがらしをのせる。
豚ひき肉…100g長ねぎのみじん切り…大さじ2おろしにんにく、おろししょうが …各小さじ1にらのみじん切り…1本分(約15g)糸とうがらし…適量温かいご飯…茶碗2杯分紹興酒(または酒 カロリー:約401kcal レタスクラブ
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1.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、にら、そうめん、ツナ、ザーサイの順に重ねる。強めの中火にし、そのまま約3分焼く。2.木べらでざっと上下を返し、約1分炒める。中央をあけてしょうゆ小さじ1 1/2を入れ、軽く煮立てたら、そうめんを加える。ほぐしながら1〜2分炒めて味をからめる。
ツナ缶…2缶(約140g)にら…1わ〈6cm長さに切る〉ザーサイ(味つき)…50g〈細切りにする〉そうめん…3束(約150g)ごま油、しょうゆ カロリー:約516kcal レタスクラブ
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1.豚肉を広げて酒小さじ1をふり、マヨネーズ小さじ1をぬる。2.鍋に湯を沸かす。肉を広げ入れ、色が変わったらそうめんを加え、袋の表示どおりにゆで始める。3.ゆで上がる直前ににらを加えてさっと混ぜる。4.ざるにあけて湯をきり、器に盛る。Aをかけ、あえながら食べる。
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…200gにら…1わ〈5～6cm長さに切る〉そうめん…150gA ・ポン酢じょうゆ…大さじ4 ・ごま油…大さじ1酒、マヨネーズ 調理時間:約10分 カロリー:約581kcal レタスクラブ
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1.まぐろは1.5cm角に切る。ボウルに入れ、しょうゆ大さじ1と1/2であえて約5分おく。2.にらは5mm幅に切り、耐熱ボウルに入れ、ごま油小さじ2、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。ラップをかけずに30秒レンチンする。3.温かいご飯を器に盛り、焼きのりをちぎって散らす。1に小粒納豆を加え、さっと混ぜてのせ、2をかける。
まぐろ(刺し身用)…120g焼きのり…1/2枚小粒納豆…2パック(約80g)にら…1/3わ温かいご飯…適量ごま油…小さじ2しょうゆ カロリー:約568kcal レタスクラブ
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[1] ビーフンを湯でもどして、水けをきる。具材を細切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、具材を炒め、ビーフンを加える(にらは最後に加える)。「追いがつおつゆ2倍」と水を加える。
ビーフン 2人分、豚もも肉 薄切り 50g、たけのこ (水煮) 25g、にんじん 1/6本、たまねぎ 1/4個、しいたけ 1個、にら 1/6束、しょうが (せん切り) 1/4かけ分、ごま油 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 1/2カップ カロリー:約499kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豚肉、キムチは食べやすい大きさに切る。長ねぎは薄めの斜め切りにする。にらは5cm長さに切る。[2] 深めのフライパンにごま油を熱し、[1]を炒める。肉の色が変わったら、水と「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れて火にかける。沸騰したら、下ゆでしたうどんを加えてさらに煮る。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
うどん (冷凍) 1玉、豚バラ肉 薄切り 2枚、キムチ (白菜) 40g、長ねぎ 30g、にら 15g、ごま油 大さじ1 カロリー:約638kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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