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「にんにく > 主食 > 主食」　の検索結果： 3134 件中 （2201 - 2220）
激辛カルビ五穀米チャーハン
ネギは斜め薄切りにする。大根は皮ごと薄切りにして更に細切りにし、太モヤシはザク切りにして水に放ち、パリッとしたら大根と一緒に
ご飯(五穀米入り) お茶碗2〜3杯分牛カルビ 120gニンニク(すりおろし) 1/2片分おろしショウガ 1/2片分酒 小さじ1砂糖 大さじ1.5コショウ 少々しょうゆ 小さじ2コチュジャン 大さじ1白ネギ 1/2本大根 3cm太モヤシ 1/3袋ニラ 1/4束白菜キムチ 80gゴマ油 大さじ2大葉 15枚ゴマ油 大さじ2みりん 小さじ2砂糖 大さじ1
E・レシピ
トマトエスニックうどん
下準備1. 水煮トマトのトマトは粗く刻む。 下準備2. 紫玉ネギは粗みじん切りにし、水にさらして水気を絞る。 下準備3. 香菜はザク切りにする。 下準備4. プチトマトはヘタを取り、縦に4等分に切る。 作り方1. フライパンにサラダ油、ニンニク、ショウガを入れて弱火で炒め、香りがたったら豚ひき肉を加え、全体の色が変わるまでしっかりと炒める。 作り方2. 水煮トマト、水、ナンプラー、顆粒チキンスープの素、ラー油を加える。煮たったら弱火で5～6分煮て、塩コショウで味を調える
調理時間:約20分　カロリー:約464kcal　
E・レシピ
パエリア風土鍋ご飯
下準備1. お米は炊く30分前に水洗いし、ザルに上げる。 下準備2. 水にサフランを浸けておく。 下準備3. アサリは、こすり洗いをしておく。 下準備4. エビは皮付きのままよく洗い、竹串で背ワタを取っておく。 下準備5. 黄パプリカ、ピーマンはヘタと種を取り除き縦幅1cmに切る。 下準備6. ニンニクは芽を取り、みじん切りにする。 下準備7. プチトマトはヘタを取り除く。 作り方1. 土鍋にアサリ、バター、酒を入れて蓋をし、中火で5分加熱する。アサリの口が開いたら貝と汁
調理時間:約30分　
E・レシピ
鶏のミークアン(ベトナム風麺料理)
を炒める。肉の色が変わったらトマト、ニンニクを加えてしんなりするまで炒め合わせる。 作り方3. の材料とエビの殻
フォー(乾麺) 150g鶏もも肉 1枚塩 少々エビ 8尾トマト 1個ニンニク(みじん切り) 1片分サラダ油 大さじ1水 120ml酒 大さじ2砂糖 大さじ1ナンプラー 大さじ1砂糖 大さじ2ナンプラー 大さじ2塩 適量ネギ(刻み) 大さじ2パクチー(香菜)(刻み) 適量アーモンド(刻み) 15粒分フライドオニオン 大さじ3赤唐辛子(刻み) 適量レモン 1
調理時間:約30分　
E・レシピ
簡単節約!豚ひき肉でガパオライス
下準備1. 玉ネギはみじん切りにする。赤パプリカは2cm角に切る。レンコンは皮をむき、粗く刻む。の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、目玉焼きを2つ作り、取り出しておく。 作り方2. キッチンペーパーでフライパンの汚れを拭き取り、サラダ油大さじ1と豆板醤を中火で熱し、豚ひき肉とレンコンを炒める。 作り方3. 玉ネギ、ニンニク、パプリカを加えて炒め合わせ、を加えてさらに炒め合わせ、汁気が少なくなったらバジル
調理時間:約20分　
E・レシピ
ミ・ゴレン風焼きそば
下準備1. ウインナーソーセージは幅1cmの斜め切りにする。 下準備2. 玉ネギは粗めのみじん切りにする。 下準備3. 赤パプリカは縦半分に切ってヘタと種を取り、細切りにする。 作り方1. フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、ニンニクを炒め、香りがたったらウインナーソーセージと玉ネギ、赤パプリカを加え炒める。 作り方2. 玉ネギが少し透明になってきたら中華麺をほぐしながら加えて炒め合わせ、全体に混ざったらの材料を加えてさらに炒める。塩コショウで味を調え、器に
調理時間:約25分　カロリー:約497kcal　
E・レシピ
豆とひき肉のカレー
下準備1. 水煮大豆はフードプロセッサーで粗く潰す。 作り方1. 玉ネギは4つのくし切りにしてフードプロセッサーに入れ、粗いみじん切りにしてフライパンに移し、サラダ油を加えて中火で炒める。 作り方2. しんなりしたら豚ひき肉を加えて炒める。さらにカレー粉を加えて炒め合わせる。 作り方3. 水煮大豆、水、トマトピューレ、みそ、しょうゆ、ローリエを入れ、ニンニクとショウガをすりおろしながら加える。 作り方4. 煮たったら弱火にし、フライパンに蓋をして5～10分蒸し煮に
調理時間:約30分　カロリー:約579kcal　
E・レシピ
スパイスで作るエビカレー
で乾煎りする。 作り方1. 厚手の鍋に玉ネギ、長芋、セロリ、干し桜エビ、ニンニク、ショウガ、塩を入れてひと混ぜする。さらに塩麹
エビ 8尾塩コショウ 少々ナス 1本オリーブ油 大さじ1塩 少々玉ネギ 1/2個長芋 50gセロリ 1/8本干し桜エビ 大さじ1ショウガ(薄切り) 1/2片分ニンニク(薄切り) 1/2片分塩 少々塩麹 大さじ1水 150ml水煮トマト(缶) 200gクミンパウダー 大さじ1/2ターメリック 大さじ1/2コリアンダーパウダー 大さじ1/2カルダモン
調理時間:約30分　カロリー:約512kcal　
E・レシピ
プーパッポンカリー(タイ風カレー)
下準備1. 玉ネギは幅1cmのくし切りにする。セロリは葉を飾り用にとっておき、茎は筋をひき、幅5mmの斜め切りにする。パプリカはヘタと種を取り除いて横半分に切り、さらに縦幅1cmに切る。 下準備2. 卵を割りほぐし、カニ缶を汁ごと加え、混ぜ合わせる。との材料を、それぞれ混ぜ合わせておく。 作り方1. フライパンを強火で熱してサラダ油を入れ、玉ネギとニンニクを炒める。 作り方2. 玉ネギがしんなりしたら、セロリとパプリカを加えて炒める。弱火にして調味
調理時間:約20分　カロリー:約575kcal　
E・レシピ
エスニックチャーハン
作り方1. 牛肉が大きい場合は、食べやすい大きさに切る。エビは殻と背ワタを取り、分量外の塩をもみ込んで水洗いする。セロリは筋を引き、ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、それぞれみじん切りにする。トマトは4つのくし切りに、レタスはせん切りにする。ご飯にの材料を混ぜ合わせる。 作り方2. フライパンにゴマ油を熱し、ニンニク、ショウガ、白ネギを入れて香りがたってきたら、牛肉、エビ、セロリ、ピーマンを炒め合わせる。 作り方3. 全体に火が通ったら、を混ぜ合わ
調理時間:約20分　カロリー:約595kcal　
E・レシピ
ペースト不要!ユズコショウでグリーンカレー
下準備1. エビは殻と背ワタを取り、分量外の塩水でサッと洗い、水気を拭き取る。 下準備2. オクラはまな板の上で塩をかけ、手のひらで転がすように繊毛を取り、サッと洗って水気をきりヘタを切り落とす。 下準備3. ベビーコーンは水洗いする。シメジは石づきを切り落とし小房に分ける。 下準備4. 香菜は根元と茎の部分はみじん切りにし、葉の部分はザク切りにする。 作り方1. 鍋にサラダ油を中火で熱し、玉ネギ、ニンニク、ショウガを炒め、香りがたったら、香菜の根元と茎の部分、カレー粉
調理時間:約30分　
E・レシピ
フライパンひとつでできる!エスニックチャーハン
下準備1. 玉ネギは粗いみじん切りにする。ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り、みじん切りにする。パクチーは根元を切り落とし、ザク切りにする。ボウルにご飯との材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにサラダ油、ニンニク、ショウガを入れて弱火で熱し、香りがたってきたらむきエビ、玉ネギ、ピーマンを炒め合わせる。 作り方2. 全体に炒められたら、を混ぜ合わせたご飯を加えて炒め合わせる。さらにパクチーを加え、サッと炒め合わせる。 作り方3. 平たい耐熱
調理時間:約15分　
E・レシピ
アサリのエスニック素麺
下準備1. アサリは分量外の薄い塩水につけ、殻どうしをこすり合わせて洗い、ザルに上げる。 下準備2. 素麺は袋の指示通りにゆでて流水で粗熱を取り、冷水に放ってしっかり水気をきる。 下準備3. 香菜はザク切りにする。 下準備4. レモンはくし形に切る。 作り方1. 鍋にゴマ油を熱し、ニンニク、ショウガ、赤唐辛子を弱火で炒める。香りがたったら火を強め、アサリとの材料を加え、煮たったらアクを取って塩コショウで味を調える。 作り方2. 器に素麺を入れて(1)を注ぎ、香菜
調理時間:約20分　カロリー:約366kcal　
E・レシピ
エビトマトのココナッツカレー
下準備1. エビは殻と背ワタを取り除き、分量外の塩水で洗い、水気をきって塩をもみ込む。 下準備2. トマトはヘタをくり抜き、8つのくし切りにする。 下準備3. 玉ネギは縦に薄く切る。 下準備4. スライスアーモンドはフライパンで少し焼き色がつくまで煎る。 作り方1. フライパンに玉ネギ、ニンニク、ショウガ、サラダ油を入れて中火にかけ、途中で火を弱めてしんなりするまで炒める。 作り方2. 鶏ひき肉を加えて中火で炒め、火が通ったらカレー粉を加えて炒め合わせる。トマト、スープ
調理時間:約45分　カロリー:約540kcal　
E・レシピ
チーズカレービビンバ
下準備1. カレールウはザク切りにする。 下準備2. レタスは太めのせん切りにする。 下準備3. パプリカは種とヘタを取り、縦細切りにして耐熱容器にのせてラップをかけ、電子レンジで3分加熱する。熱いうちにその他のの材料と混ぜ合わせる。 作り方1. 20cmのフライパンにサラダ油を熱して玉ネギとニンニクを炒め、香りがたったら合いびき肉を加え、色が変わるまで炒める。 作り方2. 水を加えて煮たったら火を止め、カレールウを加えて弱火で煮る。ポッテリ
調理時間:約10分　
E・レシピ
スタミナ満点!キムチ入り鶏クッパ
下準備1. 鶏ささ身は細かく切り、塩コショウしておく。 下準備2. キムチは細かく切っておく。 下準備3. ワカメは水でもどして水気をきり、食べやすい大きさに切っておく。 下準備4. ニラは幅2.5cm位に切っておく。 作り方1. 鍋を熱してゴマ油を入れ、鶏ささ身とキムチを炒め、火が通ったらいったん取り出す。 作り方2. (1)の鍋に水を入れて沸騰したら、顆粒チキンスープの素、モヤシ、ニラ、おろしニンニクとコチュジャンを入れてお好みの辛さに味を調え、塩コショウで味を調える
E・レシピ
おうちでメキシカン!手作り本格タコス
下準備1. トマトはヘタをくり抜いて熱湯につけ、皮が破れたら冷水に取って皮をむき、粗めのみじん切りにする。ボウルでの他の材料と混ぜ合わせる。 下準備2. トルティーヤにピザ用チーズをのせてオーブントースターでトルティーヤが温まるまで焼く。 下準備3. の材料を混ぜ合わせる。レタスは洗って水気をきり、せん切りにする。 作り方1. フライパンにオリーブ油とニンニクを中火で熱し、合いびき肉を加えて炒める。 作り方2. 肉の色が変わっ
調理時間:約45分　カロリー:約452kcal　
E・レシピ
ドライカレー
下準備1. レーズンは水につけて柔らかくもどし、水気を絞る。 下準備2. スライスアーモンドはフライパンで香ばしく煎る。 作り方1. 深めのフライパンにバター、オリーブ油を中火で熱し、ニンニク、ショウガ、玉ネギを炒め、玉ネギに少し色がつくまで10分位炒める。 作り方2. 合いびき肉を加えてよく炒め、色が変わったらカレー粉を加えてさらに炒め合わせる。 作り方3. 香りがたってきたらケチャップ、顆粒スープの素、ローリエ、赤ワイン、水を加えて混ぜ合わせ、煮たったらニンジンを加え
調理時間:約40分　カロリー:約753kcal　
E・レシピ
チキンとオクラのパクチー風味カレー
下準備1. 鶏もも肉は太い筋と余分な脂を切り取り、ひとくち大に切って塩適量をもみ込む。玉ネギは縦薄切りにする。 下準備2. オクラは分量外の塩を振って板ずりし、水洗いしてガクを切り落とし、斜め3等分に切る。パクチーは茎と葉に分け、それぞれ粗く刻む。 作り方1. フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮面を下にして並べ、返しながら両面に焼き色をつける。 作り方2. 玉ネギを加えて炒め合わせ、しんなりしたらニンニクを加えて炒め合わせ、香りがたったらカレー粉を加え
調理時間:約30分　
E・レシピ
サグチキンカレー(ほうれん草と鶏肉のカレー)
、ショウガ、ニンニクを加えて火を強め、トロミが付くまで煮詰める。 作り方4. 牛乳を加え、再びトロミがついたらバターを加え
ホウレン草 1束塩 少々水 200ml鶏もも肉 1/2枚塩 少々玉ネギ 1/4個サラダ油 大さじ1.5カレー粉 大さじ1〜1.5ケチャップ 大さじ2ショウガ(すりおろし) 1片分ニンニク(すりおろし) 1片分牛乳 100mlバター 10g塩 適量ご飯(炊きたて) 丼2杯分
調理時間:約30分　カロリー:約719kcal　
E・レシピ
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