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「ひじき > サラダ・付け合せ > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 205 件中 （181 - 200）
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下準備1. 柿は縦4つに切ってヘタ、皮、種を取り、細切りにする。 下準備2. 乾燥ヒジキは水で柔らかくもどしてザルに上げて水洗いし、水気を切る。 下準備3. 塩クラゲは水洗いし、食べやすい長さに切って水につけ、塩抜きする。 下準備4. キュウリは薄い輪切りにし、塩クラゲの塩抜き水に入れ、一緒に水気を絞る。 下準備5. の豆腐はキッチンペーパーで包んで巻きすにはさみ、重しをして20～30分置き水気を切る。 作り方1. 鍋に芽ヒジキ、を入れて強火にかける
調理時間:約35分 カロリー:約350kcal E・レシピ
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下準備1. カボチャは種とワタを取り、所々皮を削ぎ落とし、小さめの一口大に切る。 下準備2. 干し芽ヒジキはたっぷりの水で柔らかく戻し、ザルに上げて流水でサッと洗い、水気をきる 下準備3. エノキはサッと水洗いして根元を切り落とし、3等分に切り、根元を食べやすい束にさばく。 下準備4. シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。 下準備5. 油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る。 作り方1. 耐熱ボウルにカボチャの皮を下にして並べ、ヒジキ、エノキ、シメジ
調理時間:約30分 カロリー:約230kcal E・レシピ
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下準備1. 柿は縦4つに切ってヘタ、皮、種を取り、1cmの角切りにする。大根も皮をむき、1cmの角切りにする。 下準備2. 乾燥芽ヒジキは水で柔らかくもどしてザルに上げて水洗いし、水気を切る。 下準備3. 塩クラゲは水洗いし、食べやすい長さに切って水につけ、塩抜きする。 下準備4. の豆腐はキッチンペーパーで包んで巻きすにはさみ、重しをして20～30分置き水気を切る。 作り方1. 鍋に芽ヒジキ、を入れて強火にかける。煮汁がほとんどなくなるまでときどき
調理時間:約35分 カロリー:約137kcal E・レシピ
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1.豆腐はペーパータオルに包み、おもしをのせて約3時間おいて水きりし、途中で出てきた水分を捨てる。ひじきは袋の表示どおりに水でもどし、ざるにあけて水けをきる。
→豆腐は水けが多いとあとでまとまりにくいので、厚みが半分くらいになるまでしっかり水きりして。2.フライパンに油をひかずにひき肉を入れて、酒大さじ1をふる。中火にかけ、肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎ、枝豆、ひじき、ホールコーンの缶汁をきって加え、さっと炒め合わせる。うす口しょうゆと塩小さじ
1/4を加えて混ぜ、火
カロリー:約83kcal レタスクラブ
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[1] クスクスは同量の熱湯を入れて混ぜ、ラップをして蒸らす。 更に、蒸し器で5分くらい蒸すとふっくらと仕上がる。[2] ひじきは水で戻してよく水けをきる。れんこんは銀杏切りのスライスに、ごぼうは皮をこそげてささがきにし、それぞれ水にさらしてアクをぬく。にんじんは8mm角、4mm厚程度のスライスにする。[3] さやいんげんは熱湯でサッとゆで、斜めにスライスする。[4] フライパンにごま油を熱して赤とうがらしを入れ、[2]のれんこん、 ごぼう、ひじき、にんじんと一緒に炒める
カロリー:約230kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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❶こんにゃくは細く切り、熱湯で3分ほどゆで、あく抜きをし、湯を切る。ひじきは10分程度水に漬け戻し、サッと水ですすぎ水気を切る。(長いものは切る)。ごぼうはマッチ棒程度に切り、水に10分ほどさらしあく抜きをし、水気を切る。にんじんも同様に切り、しめじは石づきを取りほぐす。❷鍋に日清こめ油プラスをひき、中火にかける。温まったら1を入れ全体に油が回り、しんなりするまで4～5分ほど炒める。❸2にAを加え、全体を混ぜ、煮汁が無くなるまで混ぜながら炒め煮にする。
こんにゃく 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...ひじき、切り干し大根は水戻しする。長ければ適当な長さに切っておく。2...にんじんは細切りにし、電子レンジで2分加熱する。 3...えだまめは塩茹でし、さやから出しておく。4...高野豆腐は熱湯で戻す。ぎゅっと絞ってフォーク等で崩す。5...いりごま、マヨネーズ、みそ、ぽん酢、かつお節を混ぜ合わせる。6...(1)から(5)をすべてを混ぜ合わせ、器に盛る。
4人分 ひじき(水戻し後)...50g切り干し大根(水戻し後)...35g高野豆腐...1ヶにんじん 調理時間:約20分 カロリー:約127kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...(A)えのきとなめこのサラダ2...おかひじきは塩加えた湯でさっとゆで水で冷やした後3cm幅に切る。3...なめことえのきたけも湯でさっとゆで水で冷ます。4...1と2を盛りつけ、ドレッシングをかける。5...(B)マッシュルームのサラダ6...みそ、白だし、マヨネーズを混ぜ合わせ、スライスしたマッシュルームを加えさっくりと混ぜ合わせる。7...小口切りにしたねぎをトッピングする。
2人分 (A)えのきたけとなめこのサラダおかひじき...40gえのきたけ 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1 切り干し大根は水でもどしてから食べやすい長さに切り、ひじきは水でもどしておく。玉ねぎは薄切り、にんじんは細切りにする。 2 保存容器に入れ、混ぜ合わせたAのマリネ液と煮干しを加える。1時間以上漬け込む。*お好みでバジル、セルフィーユなどの香草も一緒に漬け込むと風味が増してさらに美味しくなります。■保存方法:冷蔵・冷凍用専用袋または容器■保存期間:冷蔵庫→1週間 冷凍庫→1か月
材料(作りやすい分量人前) 煮干し 20g 切り干し大根 10g ひじき・乾燥 10g 調理時間:約5分 カロリー:約658kcal ヤマキ おいしいレシピ
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ひじきは水で戻し、ゆでて水気をきります。枝豆は塩茹でし、荒熱が冷めたら、さやを取ります。豆腐は水きりします。にんじん、きゅうりは3〜4cmの細切りにし、塩少々(分量外)を加え、3〜4分おいて、軽くしぼります。 ボールに調味料を入れて、良く混ぜ、1を加え、さっくりとあわせ、食べる直前まで冷蔵庫で冷やします。
材料(2人分) 枝豆100g(さやをむいて50〜60g)ひじき5gにんじん40g豆腐1/2丁きゅうり1/2本黒すりごま大さじ1 EXオリーブオイル大さじ2酢大さじ1 調理時間:約20分 TAKAKIBAKERY レシピ
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[1] 白菜は5mm幅のざく切りにし、塩少々をふり、しんなりしたら洗って水けをしぼる。 [2] 芽ひじきはたっぷりの水でもどす。 [3] 鶏むね肉は皮にうすくち醤油をぬり、網焼きする。 [4] [1]、[2]をボウルに入れ、「米酢」をかけて軽くもみ、水けを絞る。 [5] [3]をうす切りにする。 [6] をあわせて合わせ酢をつくり、[4]、[5]を器に盛ってかける。
白菜 2枚、塩 少々、芽ひじき 大さじ1/2、鶏むね肉 1/2枚、うすくちしょうゆ 適量 カロリー:約125kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豆腐はよく水をきる。 [2] にんじん、しいたけはみじん切りに、ひじきはもどす。[3] [1]をくずし、鶏ひき肉、[2]、卵、片栗粉を加えて練り合わせ、一口大に丸めて中央にぎんなんを軽く押し込み、油で揚げる。ししとうがらしはつまよじで2～3カ所穴をあけ、素揚げする。 [3] 「追いがつおつゆ2倍」を分量の水で割り、おろししょうがとともに添える。
木綿豆腐 1/2丁、鶏ひき肉 25g、卵 1/3個、にんじん 15g、ひじき (干し) 2g、しいたけ 8g カロリー:約150kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1豚肉はひと口大に切り、沸騰直前のお湯でさっとゆで、水にとって水気をよくきる。2玉ねぎは半分に切り、繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。3器にリーフレタスを敷き、①、②、水でもどしてさっとゆでたひじきを盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約104kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。きゅうりは斜め薄切りにし、せん切りにする。ちくわは厚さ7mmの斜め切りにする。2ひじきは水でもどしてさっとゆで、水気をきる。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約153kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。れんこんは薄い輪切りにし、さらに4等分にする。塩を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。2ひじきは水でもどして、さっとゆでる。3ボウルに①、②、ミックスビーンズを入れ、ノンオイルで和える。
調理時間:約15分 カロリー:約92kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜は食べやすい長さに切る。ひじきは水でもどして、さっとゆでる。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2厚揚げは1.5cmの角切りにし、油をひかずに熱したフライパンでこんがり焼く。3ボウルに1と2を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱する。熱いうちに皮をむき、フォークなどで粗くつぶす。2①にキユーピーハーフ、パスタソース、水でもどしてさっとゆでたひじきを混ぜ合わせ、器に盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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キュウリは1センチ程の角切りにする。とりささみ缶の水気は切っておきます。全ての材料を袋にいれシャカシャカふります。
とりささみフレーク 1缶大豆ひじき 1パックミックスビーンズ 1パックスーパー大麦 1パックキュウリ 1本すし酢 大さじ2オリーブオイル 大さじ1塩 小さじ1/4ブラックペッパー粗挽き 少々 いなば食品株式会社 レシピ
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにする。塩水にさらし、熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。2にんじんは皮をむき、せん切りにする。みょうがもせん切りにする。ひじきは水でもどしてさっとゆで、水気をきる。3鶏ささみはそぎ切りにし、片栗粉をまぶして、沸騰直前のお湯でさっとゆで、流水にさらして水気をよくきる。4器に①～③を混ぜ合わせて盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1サラダホウレン草は水洗いし、よく水気を切る。トマトは半分に切り、パプリカは幅2mmの薄切りにする。2ボウルにAの材料を全て入れて混ぜ合わせ、ひじきと①を加えて軽く和え器に盛る。ワンポイントアドバイス*お好みでクレソンを加えてもおいしく頂けます。
材料(2人分)カゴメ ベビーサラダホウレン草1パックカゴメ 高β―カロテントマト6~8個めひじき(ドライパック)1/2缶(60g)黄パプリカ1/2個オリーブ油大さじ2粒マスタード小さじ2アンチョビ1枚分酢大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約158kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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