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「ひじき > サラダ・付け合せ > サラダ・付け合せ」　の検索結果： 194 件中 （121 - 140）
切り干し大根とひじき、水菜の白だしサラダ
1 切り干し大根とひじきはそれぞれ水で戻しておく。 2 水菜は3cm長さに切り、ミニトマトはタテ4等分に切る。 3 ①と➁、Aを混ぜ合わせて器に盛りつけ、レモン汁とかつお節をかける。
材料(4人前) 切り干し大根(乾燥) 30g ひじき(乾燥) 6g 水菜 1/2束 ミニトマト 4個 A割烹白だし 大さじ4 Aごま油 大さじ1・1/2 レモン汁 小さじ1 氷温熟成マイルドかつおパック 1パック
調理時間:約8分　カロリー:約81kcal　塩分:約1.5g
ヤマキ　おいしいレシピ
にんじんとひじきのカレーきんぴら
1.芽ひじきはさっと洗ってから、たっぷりの水に約3分ひたしてもどし、ざるにあけて水けをしっかりきる。にんじんは斜め薄切りにして細切りにする。2.口径約18cmの耐熱ボウルに1、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1　1/2、カレー粉小さじ2/3を入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、取り出してよく混ぜる。
芽ひじき(乾燥)…10gにんじん…1本めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1　1/2カレー粉…小さじ2/3
カロリー:約50kcal　塩分:約1.9g
レタスクラブ
れんこんとひじきのぽん酢煮
[1]　ひじきはぬるま湯でもどして水けをきる。れんこんは半月薄切りにして酢水(分量外)に5分さらして水けをきる。にんじんは3cm長さの細切りにする。[2]　耐熱ボウルに[1]を入れて「味ぽん」、ごま油、酒を加えてサッと混ぜる。[3]　ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱する。取り出して混ぜ、しっかり冷ます。※調理時間に食材を水に漬ける時間は含みません。
れんこん 1/2節(100g)、にんじん 1/4本、ひじき　(干し) 10g、ミツカン　味ぽん
カロリー:約117kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
ひじきとにんじんのカレー風味サラダ
❶にんじんは千切りピーラーなどで細い千切りにする。くるみは粗く刻む。❷①、ひじきの水煮、枝豆をAで和える。❸ベビーリーフを器に盛り、②をのせる。
にんじん 1/2本ひじきの水煮 50gくるみ(無塩・ロースト) 20g冷凍枝豆(解凍後さやから出す) 40g～A～日清MCTマヨネーズタイプ 　 大さじ2　日清やみつきオイルカレーオイル 小さじ1/2塩 少々ベビーリーフ 1パック(20g)
調理時間:約15分　カロリー:約210kcal　塩分:約0.6g
日清オイリオ　わくわくレシピ
ひじきとチーズの和えサラダ
1...にんじんは千切りに、プロセスチーズは1cm角切りに、ミニトマトは1/2に切る。2...ひじき、プロセスチーズ、ツナ、マヨネーズを混ぜ合わす。3...お皿に(2)、にんじん、えだまめ、わさび菜を交互に盛り付ける。
4人分 にんじん...40gプロセスチーズ...20gミニトマト...2個ひじき(水煮)...80gツナ缶...40gマヨネーズ...大さじ3えだまめ...15gわさび菜...1枚
調理時間:約30分　カロリー:約150kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
食物繊維がとれる!ひじきと豆と玄米のサラダ
1...炊き上がった玄米は、ぬめりがなくなるまで水でしっかり洗う。ミックスビーンズ、ひじき(水煮)を用意しておく。2...スイートコーン缶は缶汁を切り、パプリカとたまねぎはみじん切りにしておく。3...オリーブオイル、バルサミコ酢、レモン果汁、砂糖、塩をよく混ぜる。4...(1)、(2)を(3)で和える。
2人分 玄米(炊いたもの)...80gミックスビーンズ...100gひじき(水煮)...20gスイートコーン缶(ホール)...1/6缶パプリカ(赤)...1/12個
調理時間:約20分　カロリー:約216kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
ヒジキのポテトサラダ煮物だけじゃないサラダにアレンジ(副菜)
下準備1. ジャガイモは皮ごときれいに水洗いし、ぬれたままラップで包んで、電子レンジで4～5分(途中で向きを変えて)竹串がスッと刺さるまで加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。 下準備2. 芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗う。(ヒント)調理時間にヒジキをもどす時間は含みません。 下準備3. キュウリは薄い輪切りにして塩で軽くもみ、しんなりしたら水気を絞る。 作り方1. ジャガイモが熱いうちに皮をむき、マッシャー等でつぶし、塩コショウをして混ぜ合わ
調理時間:約15分　カロリー:約260kcal　
E・レシピ
ヒジキのマヨネーズ和え(副菜)
下準備1. 芽ヒジキはたっぷりの水で柔らかくもどし、水洗いをしてザルに上げる。熱湯で芽ヒジキをゆで、ザルに上げてしっかり水気をきる。 下準備2. ツナはザルに上げ、軽く油をきる。貝われ菜は根元を切り落とし、長さを2等分に切る。 作り方1. ボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
芽ヒジキ(乾燥) 10gツナ 1缶(70g)貝われ菜 1/2パックマヨネーズ 大さじ1しょうゆ 小さじ1塩コショウ 少々
調理時間:約15分　
E・レシピ
セロリとヒジキの中華和え(副菜)
下準備1. セロリは筋を引いて長さ5cmに切り、繊維に沿って薄切りにする。塩少々を振り、しんなりしたら水気を絞る。 下準備2. 芽ヒジキは水洗いして熱湯でサッとゆで、ザルに上げる。ハムはせん切りにする。ボウルにの材料を入れ、混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにセロリ、芽ヒジキ、ハムを加えて和える。器に盛り、白ゴマを振る。
セロリ 1/2本塩 少々芽ヒジキ(乾燥) 大さじ1ハム 2枚ショウガ(すりおろし) 小さじ1/2きび砂糖 小さじ1しょうゆ
調理時間:約15分　カロリー:約119kcal　
E・レシピ
ひじきとツナと、野菜の炒め煮
1 ひじきは、サッと洗い、水につけてもどす。長いものは食べやすく切って、水気をきる。 2 長ねぎ、にんじんは薄切りにする。こんにゃくは薄切りにして下ゆでする。れんこんは薄切りにして水にさらす。さやいんげんはゆでて冷まし、薄切りにする。ツナ缶は油をギュッとしぼってきる。 3 鍋に油を熱し、②の長ねぎ・にんじん・こんにゃく・れんこんを炒める。①のひじきを加え、さらに炒め、Aを加えて10分煮る。 4 しょうゆ大さじ1・1/2を加え、さらに7〜8分煮る。 5 ほぐした2のツナ
調理時間:約35分　カロリー:約184kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
ヒジキサラダ(副菜)
下準備1. 芽ヒジキはたっぷりの水で柔らかく戻し、熱湯にサッと通してザルに上げて水気を切る。 下準備2. 豆腐はサッと水洗いし、4つに切る。 下準備3. レタスはせん切りにし、冷水に放ってパリッとさせる。 下準備4. キュウリは両端を切り落とし、4等分の長さをに切って、せん切りにし、レタスの冷水に放つ。 下準備5. ミョウガは根元を少し切り落とし、縦半分に切って斜め薄切りにしてレタスと合わせる。(すぐに食べない場合は、抗菌のビニール袋等に入れ冷蔵庫で冷やしておく) 下準備6
調理時間:約20分　
E・レシピ
ひじきのしそ風味炒め【by大原千鶴さん】
1.ひじきは水でさっと洗い、袋の表示どおりに水でもどし、ざるにあけてしっかり水けをきる。いんげんは熱湯でさっとゆで、2cm長さに切る。ちくわは7mm幅の輪切りにする。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、1を入れてざっと炒める。全体に油がまわったら、しそ風味ふりかけを加えて調味する。
ちくわ…3本(約70g)さやいんげん...8本乾燥ひじき…20gしそ風味ふりかけ...小さじ1 1/2ごま油
カロリー:約60kcal　塩分:約0.8g
レタスクラブ
ベーコンとひじきの洋風煮
1.ひじきは水に約15分つけてもどし、ざるにあけてさっと洗い、水けをきる。小松菜は4cm長さに切る。ベーコンは2cm幅に切る。2.鍋にオリーブ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、1を入れ、全体に油がまわるまで炒める。洋風スープの素(顆粒)小さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々、水3/4カップを加え、煮立ったら中火にし、時々混ぜながら汁けが少なくなるまで約5分煮る。
ベーコン…3枚ひじき(乾燥)…15g小松菜…1/2わ(約100g)オリーブ油…大さじ1/2洋風スープ
カロリー:約168kcal　塩分:約1.8g
レタスクラブ
ひじきがんも【by笠原将弘さん】
1.豆腐は厚みを半分に切り、ペーパータオルやさらしで包み、おもしをのせて30分以上、しっかり水きりする。2.ボウルにひじきを入れ、かぶるくらいに水を入れてざっと洗い、汚れやゴミを落とす。ざるに上げて水きりし、再びボウルに入れ、かぶるくらいの水を加えて約20分おいてもどす。ざるに上げてしっかり水けをきる。3.フライパンにバター15gを中火で溶かし、2を炒める。全体にバターがまわったらしょうゆ、みりん各大さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒め、取り出してさます。4.1を手でほぐし
カロリー:約209kcal　塩分:約1.7g
レタスクラブ
ヒジキのマヨ和えサラダ(副菜)
下準備1. 芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗い、しっかり水気をきる。 下準備2. 油揚げは熱湯にサッと通して縦半分に切り、さらに細切りにする。 下準備3. ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 下準備4. 春菊は軸から葉を摘み取り、食べやすい長さに切る。 作り方1. フライパン、または鍋にゴマ油を熱して芽ヒジキを加え、中火で炒める。全体に油がまわったら、油揚げ、ニンジンを加えて炒め合わせる。 作り方2. だし汁を加え、煮たったらの材料を加え
調理時間:約30分　カロリー:約188kcal　
E・レシピ
京のおばんざい芽ヒジキの酢の物(副菜)
作り方1. 芽ヒジキは、水で柔らかくもどす。ザルに上げて流水で洗い、しっかり水気をきる。 作り方2. 油揚げはよく熱した網で、両面焼き色がつくくらいまでパリッと焼き、食べやすい長さの細切りにする。 作り方3. 細ネギは根元を切り落として水洗いし、斜め細切りにする。 作り方4. キュウリは縦じまに皮をむき、薄い小口切りにして分量外の塩をからめ、しんなりしたらサッと水洗いして水気を絞る。 作り方5. の材料を混ぜ合わせ、(1)の芽ヒジキ、(2)の油揚げ、(3)の細
調理時間:約15分　カロリー:約340kcal　
E・レシピ
ごぼうとひじきの塩レモンわさびサラダ
(1)ごぼうはタテ半分に切って斜め薄切りにする。水菜はザク切りにする。塩レモン(輪切り)はみじん切りにする。(2)鍋に水、ひじき、(1)のごぼうを入れて火にかけ、ごぼうに火が通ったら、ザルに上げて水気をきり、粗熱を取る。(3)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(2)のひじき・ごぼう、(1)の水菜を加えてあえる。(4)器に盛り、(1)の塩レモンを飾る。*わさびの量はお好みで調節してください。
ごぼう 1/2本(75g)干しひじき 大さじ1(5g)水菜 1株(40g)A
カロリー:約144kcal　
味の素　レシピ大百科
鶏ささ身とひじきの豆腐マヨネーズサラダ
(1)鶏ささ身はスジを取る。耐熱皿にのせ、酒、塩をふり、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2～3分加熱し、冷めたらひと口大に裂く。(2)豆腐はキッチンペーパーで包み、重石をして、しっかり水きりをする。ひじきは水でもどし、サッとゆでて水気をきる。(3)ボウルに(2)の豆腐をくずして入れ、「コクうま」、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。(1)の鶏ささ身、(2)の枝豆・にんじん・ひじきを加えてあえる。*豆腐はしっかりと水きりしましょう。
鶏ささ身 2本絹ごし豆腐
カロリー:約113kcal　
味の素　レシピ大百科
ひじきと鶏肉の梅風味サラダ
ひじきは、[[ひじきの炊いたん|rid=8630]]の手順と同様にして戻す。戻したひじきを熱湯でサッとゆでてざるに上げる。熱いうちにうす口しょうゆ小さじ1をからめて下味をつける。鶏むね肉に軽く塩をふり、身の厚い部分にフォークを何回か刺してから、耐熱皿にのせ、酒小さじ2をふる。ラップをかけて電子レンジ(600W)に2分間かけたら裏返し、再度2分間かける。粗熱が取れたら身を粗くほぐす。蒸し汁はドレッシングに入れる分量をとっておく。大根は3cm長さのせん切りにし、ねぎは小口切りに
調理時間:約15分　カロリー:約250kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ひじきと豆のサラダの簡単テリーヌ
じゃがいもを洗いラップをし、串が通るまで電子レンジで加熱する。 ※およそ6分。 (1)の皮をむき、ボウルでマッシュポテト状にし、「おかず畑　ひじきと豆の7品目のサラダ」を加える。 (2)に卵白と片栗粉を加えて滑らかになるまで混ぜる。 (3)をラップで厚さ1cmの正方形に包み、電子レンジで3分加熱して冷ましておく パプリカ、きゅうりは4cmの長さで切っておく。 「カスピ海ヨーグルト」のソースを作る⇒「カスピ海ヨーグルト」にあさつきの小口切り、にんにく・ピクルス・ケッパー
調理時間:約30分　カロリー:約69kcal　
フジッコ愛情レシピ
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