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「ほうれんそう」 の検索結果： 1673 件中 （861 - 880）
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1.ほうれん草は塩を加えた熱湯に根の部分から入れてゆでる。水にとって水けを絞り、4～5cm長さに切る。2.ボウルに1、だし汁、しょうゆ小さじ1を入れてあえる。汁を軽くきった大根おろしも加えてあえ、ゆずの搾り汁をかける。
ほうれん草…6株大根おろし…4cm分あればゆずの搾り汁(すだち、かぼすなどでも)…適宜だし汁…大さじ1塩、しょうゆ カロリー:約33kcal レタスクラブ
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1.ほうれん草は熱湯でゆでて冷水にとり、水を絞って食べやすい大きさに切る。豆腐は横半分に切る。2.鍋に湯1 1/2カップを沸かし、漬け床を溶き入れ、1を加えてひと煮立ちさせる。
「簡単ぬか漬け」の漬け床(漬けたあとのもの)…80g絹ごし豆腐…1/2丁ほうれん草…1/2わ カロリー:約119kcal レタスクラブ
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1.アボカドは一口大に切る。ほうれん草はざく切りにする。2.ミキサーに1、レモン汁、水1 1/2カップ、氷2～3個を入れてかくはんし、なめらかにする。
アボカド…1/2個サラダほうれん草…3～4株レモン汁…1/4個分 カロリー:約68kcal レタスクラブ
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レンジで時間通りに温めた和惣菜を1カップずつバゲットに盛り、とろけるチーズを乗せてオーブントースターで4~5分焼いて完成です。 ＼ POINT / 3種の和惣菜と、ほうれん草3種のおかず、どちらでも同じ材料でお作りいただけます。
材料 [ 2人分 ]「3種の和惣菜」または「ほうれん草3種のおかず」6カップバゲットパン(2cm幅)6枚とろけるチーズ48g 調理時間:約10分 カロリー:約218kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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鍋を中火であたためオリーブ油を入れ、1cm幅の小口切りにしたほうれん草をしんなりするまで炒める。 小麦粉を振り入れ、粉気がなくなるまでざっと混ぜ、牛乳を入れひと煮立ちさせる。 「速筋タンパク海からサラダフレーク」を入れ、軽くとろみがつくまで少し煮る。塩・こしょうで味を調える。
材料 [ 2人前 ]「速筋タンパク海からサラダフレーク」120gほうれん草150gオリーブ油大さじ1小麦粉大さじ1牛乳300㏄塩小さじ1/2弱こしょう少々 カロリー:約231kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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ウインナーは縦斜め半分に切って切り込みを入れ、タコさんにする。ほうれん草は4㎝長さに切る。たまごは割りほぐす。フライパンにサラダ油の半量を熱し、ウインナーとほうれん草を炒める。ウインナーはいったん取り出す。麺を入れ、水60mlを回しかけ、麺をほぐしながら炒める。麺が炒め上がったら火を弱め、添付の粉末ソースを加えてよく混ぜ合わせ、器に盛る。3のフライパンに残りのサラダ油を熱し、たまごを流し入れる。半熟にして形を整え3にのせる。4にウインナーをのせ、黒ゴマで目をつけて出来上がり
調理時間:約15分 マルちゃんオリジナルレシピ
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じゃがいもは皮をむき塩茹でしつぶす。1にツナ、コーンを混ぜマヨネーズ、塩・コショウで味をととのえる。ほうれん草はバターで炒め塩・コショウをする。冷凍1枚パイシートを少しのばし、2とほうれん草をのせ端1cmに溶き卵を塗りもう1枚を上にのせ、端をフォークの背で押しつける。4.を180度の予熱したオーブンで20〜25分焼く。
いなば ライトツナスーパーノンオイル 1缶もぎたてコーン 70g(1/3缶)ほうれん草 1/2束バター 10gじゃがいも 2個マヨネーズ 大さじ2塩 いなば食品株式会社 レシピ
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玉ねぎは薄切り、きのこ類は食べやすく切る。ほうれん草はさっと茹で、水にさらし水気をよくしぼり3cmくらいに切る耐熱容器にバター(分量外)を塗り、ツナとバターでサッと炒めたきのこ類、玉ねぎ、ほうれん草をつめる卵、卵黄、牛乳、生クリーム、ナツメグ、塩コショウ、グリュイエールチーズを良く混ぜ合わせ、2に流す。240度に熱したオーブンかオーブントースターで約15〜20分焼く
いなば ライトツナスーパーノンオイル 1缶卵 1個卵黄 1個牛乳 60ml生クリーム 60ml塩 調理時間:約25分 いなば食品株式会社 レシピ
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・干ししいたけは、水(400cc)に浸して柔らかく戻し、水気を絞って五角形に切る。(戻し汁はとっておく) ・ほうれん草はゆでて水にとり、水気を絞って食べやすい長さに切る。 ・のりで「合格」の文字を切り抜き、焼いた餅にのせる。。しいたけの戻し汁(350cc)、めんつゆ、にんじん、干ししいたけを合わせて火にかける。 (戻し汁が足りない場合は水を足す。)。沸騰後約3分煮て、「丹念仕込み 本場さぬきうどん」を凍ったまま加える。。箸でほぐしながら約1分煮る。器に盛り付け、下準備
調理時間:約6分 テーブルマーク 簡単レシピ
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・ほうれん草は熱湯でさっと下ゆでしておく。・大根おろしは水気を鍋に絞り入れる。。大根の絞り汁を入れた鍋に【A】とにんじんを入れて火にかける。。沸騰したら鶏肉を加えてフタをし、3～4分加熱する。。アクを取り除き、大根おろし、しいたけ、おろししょうがを加える。。再沸騰したら、凍ったままの「丹念仕込み 本場さぬきうどん」を入れる。。鶏肉とうどんに火が通ったら、ほうれん草を加える。ポン酢しょうゆで味をととのえて出来上がり。
冷凍「丹念仕込み 本場さぬきうどん」 1玉、大根 調理時間:約15分 テーブルマーク 簡単レシピ
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ほうれん草をゆでて水にさらし、水気をしっかり絞った後、食べやすい大きさにカットする。刺身用のさばは皮と中骨を取り除き、塩締めにしてから流水でさっと洗い、キッチンペーパーで水気をよく拭き取る。その後、食べやすい大きさにカットする。ボウルに②、ドレッシング、すりごまを入れ、よく混ぜ合わせる。器にほうれん草を盛り、その上から仕上げ用のドレッシングをかけ③を盛りつける。仕上げ用のすりごまをかけて出来上がり!
材料(2人前)さば(刺身用)80gほうれん草70gすりごま適量 調理時間:約30分 ピエトロ レシピ
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1ほうれん草は水にさらし3cmの長さに切る。2沸騰したお湯に豚肉を入れ、かたくならない程度にゆでる。そのお湯を使ってほうれん草もさっとゆでる。新玉ねぎを薄くスライスする。3【レモンドレッシング】レモン以外のBの材料を混ぜ合わせ、仕上げにレモンを加える。42.をAと一緒にお皿に盛りつけて完成。
A徳用キャンディーチーズ4個豚もも(薄切り)3枚ほうれん草1株新玉ねぎ1/4個Aスライスレモン1枚Aラディッシュ1個Aトマト1/4個B醤油大さじ1B酢大さじ1Bはちみつ小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約228kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、お皿などで重しをして水気をよく切り、1.5cm角くらいに切る。レタス、ほうれん草はちぎり、プチトマトは半分に切っておく。〈A〉の材料を合わせてドレッシングをつくる。粉チーズとパン粉はバットなどに合わせておく。①の豆腐に粉チーズとパン粉をまぶしつけ、熱したフライパンにサラダ油をひいて焼いていく。器にレタスとサラダほうれん草を盛り付け、③をトッピングして半分に切ったプチトマトを飾り、黒こしょうをちらす。
木綿豆腐 1/2丁粉チーズ 大さじ フライスター おすすめ料理レシピ
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❶にんじんは千切りにする。ぜんまいは4cm程度の長さに切る。牛肉は5mm幅の細切りにする。❷沸騰した湯で、もやし約5分、にんじんとぜんまい水煮約2分、ほうれん草1分～1分30秒程度順番にゆでる。ほうれん草は水に取り、絞ってから4cm長さに切る。❸牛肉は日清ヘルシーごま香油を敷いたフライパンで炒める。❹2、3を日清ドレッシングダイエット 香味しょうがで和える。
にんじん 1/3本ぜんまい水煮 80g牛薄切り肉 100g大豆モヤシ 1袋ほうれん草 1把日清ヘルシーごま香油 調理時間:約20分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶牛肉は、細切りにして酒をもみ込む。❷フライパンを中火で熱し、日清MCTリセッタを加えて1を炒め、Aを入れて炒めつけて味つける。❸もやしはひげ根をとり、にんじんは細切り、ほうれん草、ぜんまいは、それぞれゆでる。❹ほうれん草、ぜんまいは4cm長さに切る。❺ボウルに2、4を入れて、Bを加えて、混ぜ合わせる。❻器に盛り付け、白ごまをちらす。
牛肉ロース薄切り 200g酒 大さじ2～A～ しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1日清MCTリセッタ 大さじ1もやし 1袋ほうれん草 4 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...塩鮭は焼いて1/2に切る。ほうれんそうはゆでて一口大に切り、白だし小さじ1/2を加えて和える。2...卵を割りほぐし、白だし小さじ2を加えて混ぜ、フライパン等で卵焼きを作って1/2に切る。3...焼きのりの中央に白飯を80gこぶし大の大きさにひろげ、(1)の塩鮭1切れとほうれんそうを1/2量、きんぴらを20gのせる。4...(2)の卵焼きを1切れのせ、さらに白飯を80gおき、焼きのりで包むようにまとめる。5...もう1枚の焼きのりも同様に包み、1/2に切る。[br
調理時間:約30分 カロリー:約404kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...じゃがいもは皮をき、銀杏切りにして軽くゆで、ほうれんそうは軽くゆでた後、水気を切って4cmの長さに切る。2...溶き卵、マヨネーズ、塩、黒こしょうを混ぜ合わせる。3...スライスにしたたまねぎ、短冊切りにしたベーコンをオリーブオイルで炒め、香りが出てきたら、じゃがいもを加える。4...じゃがいもに火が通ったら、ほうれんそうを加える。5...4に2を加えて、形を整えながら焼き上げる。
4人分 じゃがいも...3個ほうれんそう...1/2束たまねぎ...1/2個 調理時間:約30分 カロリー:約328kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...たけのこは細切り、ほうれんそうは3?に切る。2...エビピラフは電子レンジにかける。3...フライパンにバターを溶かし、たけのこをいためて塩を少々振る。4...卵に塩、こしょうをして3に加えていためる。5...2に3とドレッシングを入れて混ぜる。6...ほうれん草を加えてざっくり混ぜ合わせる。
4人分 エビピラフ(市販)...4人前卵...6個たけのこ...1本ほうれんそう...1/2束焼肉サラダドレッシング...大さじ4バター...20g塩...小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約574kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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下ごしらえ・丸餅は少し固めに下ゆでしておく。1.里芋は皮をむき、横に3等分する。にんじんは長めの乱切りなど食べやすく切る(抜き型で抜いても良い)。ほうれん草は長さ3cmに切る。鶏もも肉は小さめの一口大に切る。2.小鍋に昆布だしを煮立て、鶏もも肉と里芋とにんじんと丸餅を加えて餅が柔らかくなるまでふたをしてごく弱火で煮る。3.「料亭の味 白みそ」を溶き入れ、ほうれん草を加えてしんなりしたらお椀によそい、柚子の皮を散らす。
材料(2人分)具材丸餅2個里芋1～2個にんじん60 調理時間:約30分 カロリー:約245kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1.長ねぎは縦に半分に切ってから斜め薄切りにする。2.きしめんは硬めにゆで、流水でぬめりをとるようにして洗い、ざるにあげておく。3.小鍋に和風だし汁を煮立て、生カキを加えて1分程煮たら[1]、[2]、ほうれん草を加えてふたをして2〜3分煮て、液みそ赤だし、みりんを溶かし入れる。4.生姜を散らし、鶏卵を回しかける。・みりんを加えて甘味をつけて、バランスよく仕上げます。・だし汁はかつお、昆布以外にも煮干しでも代用できます。・ほうれん草は生のまま入れます。
材料(2人分)具 調理時間:約20分 カロリー:約424kcal 塩分:約5.2g マルコメ レシピ
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